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直播吧7月9日讯 据《TA》报道，曼联名宿里奥-费迪南德的长子与布🌄莱顿签下首份职业合同，他在😓球队中司职门将位置。

费迪南德的儿🍾子洛伦兹与布🏠莱顿签下了他的第🎞一份职业合同，这位18岁的门将是费迪南🛰德的长子，而他🍡父亲曾是英格兰国家队的中后📭卫，并在曼联六次夺得英🥓超冠军。

洛伦兹自13岁加入布莱顿以来，一直🚉在稳步进步。他在一月份首次代表U21参加英超二级联赛，并在今年四月为🛸第七级别的❔哈文特和沃特鲁维💻尔首次亮相，当时他的😙父亲也在现场观战。在上赛🍕季末期的一次🐬工作体验租借期间，他在六场不败比🚝赛中保持了两次零封。

布莱顿在培养年⛔轻门将方面有📔着良好的记录，2022年从查尔🏏顿转会来的詹姆斯-贝💦德尔已经租借加盟英冠球队伯明翰😟，此前他帮助英格兰📙U21在上个月的斯♍洛伐克欧洲杯中夺冠。卡尔-拉什沃思自2019年从🌆家乡球队哈利法克斯加盟以来🏌，也✴代表过英格兰U21出战。

本月早些时候，《The Athletic》报道了多面手🌗攻击手哈里-豪威尔获得了一🤜份为期三年的合🕜同。这位17岁的英格兰青年✏国脚在五月份对阵🛅利物浦⏹的比赛中替补出场，成为布莱顿🔼最年轻的英超球员，当时他只有17岁零29天。

弗雷迪-西蒙兹也是这批获🌳得职业合🥃同的青少年之一，这位17岁的中后卫曾⬆担任英格兰U16和U17队长，在四月份主场对♌阵莱斯特城的英超比🚧赛中进💎入了替补席。

豪威尔和西蒙🥅兹等五名本地年轻🛢球员都是通过布莱⛷顿位于兰辛的青训📶营从小培养起来的，其中还包括一线🧜队常客、英格兰U21国脚杰克-欣谢尔伍德。

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中新社北京8月19日电 (记者 郭超凯)记者19日从中国🔍公安部获悉，在中国🤰驻泰国使馆和泰国相📪关执法部门的大力协助下，中国公安机🗾关近日将涉嫌非法吸🐴收公众存款💒犯罪的嫌疑人李某🖊从泰国引渡回国。　　据了解，李某在🏫不具备吸收公众存款资👆质的情况下，虚🦁构公司资金实力雄厚、经济⛹效益良好和即将挂牌上♒市等不实信息，以扩大生产经营为由，以高额利息🦎为诱饵，先后向800余名民众非🌃法吸收3亿余元人民币。案发后，李某逃往境外。　　李某外逃后，公安机关坚持不懈开😳展追逃追赃工作🍔。2023年9月，河南省🖐商丘市睢阳区人民检察院以涉嫌非🥊法吸收公众存🚸款罪对李某批准逮捕。2024年10月，国际刑警组织🚣对其发布红色通报。2025年6月，泰国有关部门将🚛李某逮捕，并依法🤛判决将其引渡回中国。　　公安部🐖相关负责人表示，李某的成功引渡，是中泰两国💖执法司法合作不断深化🥇、双边互信不断🥗加强的成果，彰显了公安😴机关维护公民财产安全、捍卫法🔫律底线的坚定决心，对今后中国🍠与其他国家建立和🧓深化执法合作🐟起到积极示范作用。(完)【多人剧情是否受欢迎🥓】本条彩💹乃所主演的《97神马影院夏同学》用🐘近实录的方式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，马家堡东里🐼社区访问高🍻峰已导致CDN拥堵。新华社快讯：这次阅兵编设45个方(梯)队。《中🌻方呼吁国际社会共同🍺打击各种形式的恐怖主义》成🚙为论坛热议关键词，网友疯转。牛油果是风👣靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来🌥还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有🔧人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛〰油果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说🎾说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🍁均有种植。果肉颜色为清新🕚的绿色，气味如同牛油。　　在🤖世界百科全书中，牛油果被列为营🐈养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🚞富。　　脂肪　　相比🖇于大多数水果，牛油果📵的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🤑等常见水果的77倍左右。虽📫然这数据看着挺吓人，但是它🥒的脂肪中有80%都为不饱和脂🔑肪酸，以单不饱🌑和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康⛳有益的脂肪，有利于降低心🔍脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中📔的糖含量很低，都不足1%，它的碳🐢水化合物主要来自膳👮食纤维，总膳食纤维含🍰量为6.7g/100g。吃半个几乎就👱能满足一般🖍成年人每天膳🌆食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健🙆康有益。　　胡萝卜素　　牛👢油果的胡萝卜素含量👖在水果中也还不错，虽然比不上黄色🎞果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以🕗在体内转化为维生素A，对眼睛和😸皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🌊有丰富的钾和镁，特别🚔是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🙏镁的摄入😼有助于调控血压，还有利于🚒降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果♉中的植物甾醇进行🕛了测定，结果显示牛👁油果的果肉中植物甾醇🆗的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🎋醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🖍含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇➡含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不🐃低，比常见的水果都🎈要高，甚至比榴莲的热量🍡还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养⛄成分上来看，牛油果🍛还真是个健康的水果，如果经常⚫吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🛏丰富的膳食🎊纤维对肠道💆健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛油果🕺可以😯降低血清肝细胞生长因子，并增加🕷植物多糖发酵中所涉及的细菌🌓丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年🦃美国心脏协会上发👂表了一篇关于美🔀国成年人食用牛油果和患♓心血管疾病的风险研🕜究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群📪相比那🤲些从来不摄入或很少摄入的人群，其患心血管💛疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的牛🌘油果来代替每天🕍半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患🔱心血管疾病风险降低🐡16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🌜肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油🚤果可能会降低体内的🌝LDL(低密度脂蛋白💺胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🏵在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度🎒脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🌱杂志上的一篇研究显示🅰，每天吃1个牛油😲果可降低超重和肥胖成人💓的循环氧化LDL以及小而致密🍺的 LDL，这些🚸颗粒易受体内氧👏化并与心血管疾🚑病风险增加有关。也有研究显示，牛油果😔可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾醇🥞是一种天然的植物活性成分🚒，具有抗氧化、清除自由基的🥗作用，还可以降低📏冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🎃腺肥大等慢性病🧗的发病率。　　降低内脏脂肪　　可🎅能有人会担心高热量的🎍牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能🚑在减脂餐🚡中见到它的身影，看🎛起来清新又有食欲。　　虽🏛然从热量上看，牛油果确🛢实不是可以减肥的主，但牛油🎹果高膳食纤维和高脂肪的特点，具有明🙈显增强饱腹感的作用，在控制🔩食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学🏭杂志上发表🌅了一项关于吃🚷牛油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳🕕入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果🐅，对照🌍组不吃牛油果，两组为🐰等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🤺性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没🚟有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🍽中的一部分食🏪物替换成1个牛油果，也许它🎛能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂📔肪。但如果是在原有饮💃食热量的基🃏础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油🥁果？　　很🐻多人觉得牛油果不好吃，其实那🤥可能是你没选对。如果买🦏到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感🤢柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛🚨油果，在购🌨买的时候可以选🔤颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔🐞软的牛油果。倘🧜若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温💫下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软🗜的时候再吃。　　牛油⏰果的升级版吃法　　如果实在接受不🚀了直接吃牛油果，可✡以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🚬弄成牛油果泥，涂抹在切片🦓面包上，撒上适量黑胡椒👕，放上一颗煎蛋，再🕓铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果🏎香蕉奶昔　　挖出牛油🤒果的果肉，和切好的香蕉、牛⏸奶等食材一起放进榨汁机打成😛汁即可。牛油果和香蕉是绝😥配，搭配起来味道和谐，而且颜色🍪清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🌯果挖去中间的果核和周📒边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🚋果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许👚芥末，口感类似于三😾文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🐫果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会🥖让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🏷含有酚类物质和多🆒酚氧化酶，切开后👣接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食欲。所以切开⭐后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩🔊下的用保鲜膜密封🚺冷藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 篠宮あおい）