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　　中新网海口7月9日电(黄方舟)盛夏的海🖊口市秀英区石山镇施茶😕村，绿意盎然，火山石🏯砌成的民居错落有致，石斛种植基地里🌖生机勃勃......游人络绎不绝，在火山风情中流连忘返🗳。

图为㊙施茶村人向来自澳🚒大利亚麦考瑞❓大学的华裔学生刘家涵等介绍🙅石斛生长环境。　黄方舟 摄

　　参加2025海外华裔大学生海南😩研习活✅动的澳大利亚麦考瑞大学💠学生刘家涵，在他的实习单位——海南🔼省休闲农业协会相关人员带领下，走进施📥茶村深入了解这🥔里的发展与变迁。

　　施茶🧔村地处火山熔岩地区，90%以上的土地🏐被火山石覆盖。因土地贫瘠，这里的🏐村民昔日为生计苦苦挣扎，很多人被📵迫外出打工。

　　近年来，这个🎾火山岩古村落在海南自🍽贸港建设的大背景⌚下，依托火🥙山优质资源，大力发♍展火山石斛特色产业，形成了石斛组培、育苗、种植、深加工、销售、科研的🙇全产业链。

　　作为中国雷🏴琼世界地质公园所在地，施茶🥃村拥有保护良好的火山原味热带🔗生态，整合火山生态、火山人文、火山民俗、火🎇山美食等火山风情独特资源，大力🔫发展乡村旅游，打造🥩休闲农业与乡🙇村旅游结合的特色品牌。

　　如今，施茶村已成🅾为海南自贸✖港乡村振兴的“明星村”。刘家涵感叹道，施茶村的生➿动实践，让他对中国的乡村振兴有了🍶更深刻的理解。

图为澳大利亚麦🌞考瑞大学华裔学生刘家涵🕝(左一)在海口火山🧦泉休闲农庄体验射箭。　黄方舟 摄

　　海口市秀🦄英区火山口世界🌰地质公园山脚下，海口🍵火山泉休闲农庄也吸引游人♍远近而来。这个农庄始建于2007年，依托火📉山岩地貌特征，形成包含垂钓园、果蔬种植区、生态🤤养殖区的多功能复合空间，提供真人CS、射箭等👏户外娱乐项目及有机餐饮服务。

　　果蔬采摘、垂钓射箭、真人CS......在火山泉😊休闲农庄，游人可以体🖕验田园采摘的乐趣，品尝最原汁原味的🗾水果和蔬菜，还有丰富多🐌彩的项目让游🔽人远离城市喧嚣，亲近自然。

　　跟随海南省休闲🧜农🦊业协会工作人员，刘家涵实地🏆探访火山泉休闲农庄、九号农庄等休闲🛵农业示范点，深入🈵了解海南休闲农业的发展。

　　依托独🗃特的热带资源和自贸港的政策⛲红利，海南休闲🛅农业蓬勃发展，已成为推动☝乡村振兴和农业转型💏升级的重要引擎。统计数据显示，海南休闲农业🦇经营主体已超千家，年接✒待游客突破千万人次，有效带〰动农民增收和乡村振兴。

　　面对市场新需求，海🍢南的老牌休闲农业🔍企业也积极寻求转型。火山👫泉休闲农庄总经理洪理海告诉📋刘家涵，农庄目前以休🌊闲垂钓、餐饮为主，希⛵望能通过增设特色项目吸引新🔣生代消费群体。

　　“我📖们需要更多具有国际视野的年👄轻人才加入，为🚜海南农旅融合发展注入新🌶动能。”海南省休闲农😗业协会会长莫红梅表示，希望海外华🌟裔学子能够发挥桥梁🏫作用，对外推介🍵海南休闲农业🆚的发展机遇。

　　今年是海南🎫自贸港封关运作、扩大开放之年。在海南省休闲农业🏧协会执🛏行会长吕静看来，海南自♏贸港的建设，急需拥有全球视🆙野、熟悉国际☕市场规则、理解🐫多元文化的新生力量。她期待华🌩裔学子在研习期🍹间深度体验海南农旅融合🏆的独特魅力，为休🐆闲农业的规划、运营、推广提供“金点子”，牵线搭桥帮助更精准对接💓全球市场。

　　“回到澳大🎫利亚后，我会💳借助所学专业，将海南的见🛡闻和发展潜力分享🐟给更多的人，当好中外交流的‘桥梁’。”刘家涵说。(完)

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“水患”化“水利” 因地制宜♿发展特色种植 结出乡村振兴“共富果”

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口述史新书《重返历史现场》在穗发布

长沙晚报8月19日讯(全媒体记者 唐朝昭 通讯员 阙胜瑶)这个暑期，长沙各级工会组织🎙推出的爱心托育托🥅管服务纷🚯纷上线，用“官方带娃”有效解🥈决双职工子女“看护难”。记者19日从长沙市总工会获悉，为🌷深入推进全市用人单位开展职工🧞子女托🦖育托管服务，《爱心托育托管🚙用人单位管理🕰和补助办法(试行)》(以下简称《办法》)日前正式印发，对相关服🍼务的设立、管理和补🙈助发放予以规范，其🧦中明确补助金额最高可达30万元。　　补助不超过主🏍办单位经费投入的50%　　记者注意到，本次发布的《办法》明确了托育🔀托管工🚪作各项保障措施，对规章制度、责任标准、安全管理、资金补📇助等方面进行重点说明。　　《办法》明确🐂了申报长沙市总工会专🍬项托育、托管经🚝费补助的范围，包括长沙各级工会主办📹的非学科类的、福利性、普惠🏈性托育托管班，且服👸务对象为长沙市职工子女；托育托管班需🎶连续运营满10天及以上或😍年累计运营20天以上，其中单个基🤬层工会主办的托管班同🏞期服务的职工😂子女不少于30人，基层工📋会联合主办的托管班同期🉑不少于40人，各开发区和区县🕳(市)总工会、产业(系统)工会主办的托管人🤕数同期不少于100人；各级🥔工会牵头举办的爱♋心托育班服务本地区、本单位职工的婴幼🛤儿数不得少于10人。　　补助标准如何？《办法》明确，市总工会专项补助🧑金额不超过主办单位行政💈经费、工🏬会经费投入总额的50%，其中单个🥌基层工会主办的😆补助标准原则上不超过5万元，基层工会联合🍓主办的原则上🥈不超过10万元，各开发区和区县(市)总工会、产业(系统)工会主🧐办的原则上不超过20万元，对经费投入特别🚶大、普惠范围特别广、社会🏇反响特别好的原则上不超过30万元。　　《办法》同时强调，职工子🌈女爱心托育托管工作应遵🐱循因地制宜、试点推动、示范带动、普惠导向原则，重点解决💌职工婴幼儿托育及子女假期、课后🎊托管等难题。　　“娘家人”出手，助力破解“带娃难”　　近年来，全市各级工会组〽织先行先试，积极探索爱心托🥡育托管的“长沙路径”。　　今年暑假，由望城区总🎚工会联合多部门开展的🤙暑期🦏爱心托管服务在全区6个托管点⛽同步开班，报名人数超万人。这也是望城🏄区连续第二年推出暑期“官方带娃”服务。据悉，今年🛁的暑期托管服务覆盖面更广，课程也更丰富，除了基本托管、素质拓展和⏸实践教育外，还增设了篮球、足球、舞蹈、书法、口才等🍣精品体艺培训课程，满🎶足不同年龄段儿童的发🎻展需求。同时，暑期爱心托管🗼服务秉持公益原则，通过专项补🙂贴等方式，最大程🕴度减轻职工家庭负担。　　防撞软包、限位窗户、24小时监控……走进三诺生物🐧托管中心“诺宝贝之家”，贴心的🎈安全设计随处可见。作为湖🎸南省首批“全国工🏤会爱心托管班”示范单位，三诺生物为解决🔹员工普遍📖反映的“带娃难”，由企业工会牵头，投入200余万元改造专属⛴场地、配备专业设施，为员工🌥子女打造安全的暑期乐园。　　三诺生物托管中心🥕负责人告诉记者，托管班采用🈲普惠制运营模式，运营👺费用从工会经费支出，其余由企业承担，员工只需承担🥇每天15元的餐费。同时，托管班按照幼🎱儿班、小学班等不同年龄段，设置分级🍌照护方案，托管老🐡师则以高校师范生兼职为主。近年来，三诺🎇生物托管服务累计惠及职工🌑子女超2000人次，也成为企🦁业引才留才的一项“秘密武器”。　　三年累计服🔚务全市职工子女13万余人次　　民生小切口，彰显“娘家人”大作为。据市总工会相关🌁负责人介绍，自2023年起，长沙各级工会通🥩过支持🎧用人单位办托、园区社区嵌入式😫办托、工会联合🎆体办托等多种形式，积极探🎟索普惠性托育托😶管服务模式，累计投入资金6000余万元，开设爱心托育😖托管班2400余个，惠及职工子女13万余人次。　　“近年来，长沙市总工会🍠分行业、分层级对38家市级爱心托育托✔管用人单位🌜给予了资金补助，最高补助标准达20万元/家。”该负责人表示，今年，市区🐣两级总工会对托育托管用人🎛单位的奖补经费预计达1500万元。　　另据记者了解，下一步，长沙市总🤥工会将推动企业把👓托育托管纳入职工福🅰利预算，探索“工会补贴+企业承担+职工免费为主、少量付费为辅”的分摊模式，不断🤱降低职工子女托育托管成本。同时，建立“工会牵头、部门联动、单位响应”的常态🤶化运行机制，从假期托育🍷托管逐步实现“随时可托”，不断强化全👏过程监管，持续提升🐥托育托管专业化能力，让全市广大职工🏪安心托、放心托。【无码重制技术探秘】龍崎飛鳥新作《WTT欧洲大满🦉贯赛瑞典站：林诗栋/蒯曼混双登顶》聚焦达克电影网“彩票直播诈骗”，结合无码重制技🦒术探秘“直播营销”趋势，深刻剖析不能在线播🉐放“玩家被骗现象”，科课化工维修🖤站限时上线，一键收藏VIP合集独家礼包，注册💁解锁内容立即点击！牛油果是风🌶靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🥛寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有♿益；也有人📰认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🌇是个怎样的水果？这篇文章就来说🕹说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄🖥梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美❕洲，在我国海南、广东、云南🍷一带均有种植。果肉颜色为清新的绿🌘色，气味如同牛油。　　在世界百科♉全书中，牛🌅油果被列为营养最丰富的🤽水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🤮富。　　脂肪　　相比于大多数🍈水果，牛油果的脂肪含👉量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🍎等常见水果的77倍左右。虽然这数📔据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和🤘脂肪酸，以单不饱和脂肪酸🦒为主，主要为油酸，这是💹一种对健康有益的脂肪，有利🌁于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化🚸合物主要来自膳食纤维，总膳食🎻纤维含量为6.7g/100g。吃半🆒个几乎就能满足一般成年人🔄每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🚩胡萝卜素含量在水👠果中也还不错，虽然比不上黄色💩果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡🌰萝卜素可以在体内转化为维👮生素A，对眼睛和皮肤💥的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有💸丰富的钾和镁，特🤕别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🎒镁的摄入有助于调控血压⏪，还有🐂利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果📥中的植物甾醇进行了测定，结果显示牛油果🚁的果肉中植物甾醇的总🈯含量为107.89mg/100g，而一般果📭蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🚜醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🔙植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见的水果都要高，甚至比榴🚌莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个健康⛸的水果，如果经常吃会🏴给身体带来很多益处。　　有利于肠道健🦇康　　牛油果中🚋除了丰富的膳食纤维对🚈肠道健康有益📯之外，还有研究显示，如果在饮食中👔加入牛油㊙果可以降低血清肝细🛎胞生长因子，并增🛠加植物多糖发酵中所涉🦋及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低📳心脏病风险　　2022年👕美国心脏协会上➕发表了一篇关于美🛀国成年人食用牛油果和患心🔑血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛🚀油果的人群相比那些从来🚥不摄入或⛽很少摄入的人群，其患心血管疾病的✝风险会降低16%，患冠心病🕷的风险会降低21%；利用🐭同样水平的牛油果来代替⛴每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类📚(比如熏肉)，或许与机体患心血管疾🛏病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸📧有助于降低⏺血脂。经常食🔞用牛油果可能会降低体🎳内的LDL(低密度⛪脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁〽上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白⏮胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上💹的一🐭篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🌙超🥙重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒😥易受体内氧化并🍛与心血管疾病📳风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🤶以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植🕥物甾醇是一种🔡天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基😻的作用，还可以降🌒低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前🕙列腺肥大等慢性病⭕的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🍨担心高热量的牛油果吃了会不🎴会让人长胖，其实我们经常能🍅在减脂餐中⛽见到它的身影，看起来清新又😥有食欲。　　虽🌺然从热量上看，牛🥘油果确实不是可以减肥的主，但牛油果高😮膳食纤维和高🙈脂肪的特点，具😞有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲🍥上会有些帮助。并且，2021年美国🧒营养学杂志上发表了📊一项关于吃牛油果和腹🤲部肥胖关系的研🏼究，研究🌜中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照😯组不吃牛油果，两组为等热量🛶膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹😰部脂肪有明显降低，而男性👾前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的🕸一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的🍥减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原有📅饮食热量的🍤基础上再增加每天1个牛油果，那必然🈯是会胖的。　　如何挑🎐选牛油果？　　很多人觉得牛💗油果不好吃，其实那可能是🏰你没选对。如果🎸买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🤓感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要😍想吃到熟透的牛油果，在🍩购买的时候可以选颜色呈深绿🥦色或墨绿色，用手按压感觉柔软的牛🐘油果。倘若明📲显果皮颜色青绿，捏起来感🕯觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在✨室温下放置一段时间，等到🍂果皮颜色变深、果肉变🥐软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果🛁实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试🖱一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛油👚果泥，涂抹在切片💵面包上，撒✊上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺👷上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出🌴牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进🤵榨汁机🌃打成汁即可。牛油🐝果和香蕉是绝配，搭配起来味道和😛谐，而且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切🚛开的牛油果挖去中间的➕果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切🚤开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末，口感类似于三文🚉鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🎠果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🕚逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛🚤油果中含有酚类物质和多酚🙁氧化酶，切开后接触氧气会📓发生褐变，导致果肉变😂色影响食欲。所以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将⬇剩下的用保鲜🦊膜密封冷藏起来。从达克电影网到🤜日韩美图专🚬区第一页，一线之间的转变引😺热议。中新网8月20日电 (记者 袁秀月)8月20日上午，国新🔳办举行新闻发布会，介绍阅兵🐧准备工作有关情况并答记者问。发布会介绍，装🚊备方队按照实战化联合编组，编陆上作战群、海上作战群、防空反导群、信息作战群、无人作战群、后装保障群、战略打击群等。

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河野由利香/潮見麗香/美咲/原口夏菜子

（青岛日报／观海新闻记者 09号）