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雷速体育7月24日讯 巴萨今日👢官方宣布，拉什福德租借加盟球队。曼联官方⏳社媒发文回顾拉什福🧛德在球队经历。

曼联官方原文：

球👎队前锋马库斯·拉🅱什福德已租借加盟巴塞罗那，租期至2025/26赛季结束。

自2016年首次代表曼联一线🕟队出场以来，这位27岁的青训球员已经出场426次，攻138球，并捧起5座重要奖杯。

上赛季后半段，拉什🛳福德被租借至阿斯顿维拉，在各项🔉比赛中出场17次，打入10球，这位英🗼格兰国脚目前已📖同意暂时转会西班牙豪门🏧巴塞罗那。

曼联的每个人都🎁祝愿拉💍什福德本赛季好运。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护🕐尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬🦌夜会扰乱生物钟，使肝脏的自💏我修复和排毒功😱能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了🙄解，熬夜📲的危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺🥟“寿命”？　　专家表示，人体🌅几乎所有器官和细🅱胞都与大脑中枢生物🐌钟相连，在光照😻调节下按照一定节律运转。　　甲状腺激素🐤及调节激素——促甲状🐒腺激素的水平存在昼夜节律性➗波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较低水平。　　保持良好的睡眠📬质量，甲状腺激素就会保🚙持在正常水平。经常熬夜或睡眠🐧不足，生物钟✡就会被打乱，导致甲🧙状腺激素的分泌和代谢失去💷平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺📡功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺🌬的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜🤽会打乱人体的生物钟，导致内分泌系🐫统紊乱。甲状腺作为🍽内分泌器官之一，其激素的分🧔泌也会受到影响。长期熬夜可能会使甲🚎状腺激素分泌🤳过多或过少，从而引发甲状腺🚘功能亢进🖱或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复💰和修复的关键，相反，熬夜会🥕使身体的免疫力下降。而免疫力低下又🔕会🛒增加甲状腺疾病的发病风险，因为免疫系统的异🍰常可能会攻🚕击甲状腺，导🆒致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平🍄衡　　熬夜往往🍤伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压😳力会进一步影响内分泌系统的🍯平衡。长期Ⓜ处于高压力状态下，甲状腺更容易🎖出现问题。　　02 甲状腺健康影响🕋全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状🌤腺激素对身体🏉的新陈代谢、生长发育、神经系统等都起着至关重要的作用。　　正常的甲状🌊腺功能可以维持身体的各😢项生理活动处于🐶平衡状态，一旦甲🔬状腺出现问题，就会引发💨一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功🔁能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代🥦谢都有重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进📯，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺🌬乏甲状腺激素，很可能造👖成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响♊心血管系统　　患者可🍋能出现心动过速、心律失常，严重时🌊甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在😨颈部摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有良🌤性和恶性之分，虽然🎪大多数结节是良性，但也不🍁能掉以轻心。如果结节较🏊大或生长迅速，应及时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺🐒疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声😩音嘶哑持续时间较长，且没🖋有其他明显的原因，应考虑甲状腺🔫问题。　　·吞咽困难　　当甲🗝状腺肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情👌况需要及时就医，做进一步检查和🔼诊断。　　·体重变化　　甲状腺🕜激素对新陈代🔕谢有重要影响。如果甲状腺功能亢进，身体的新陈代谢🚌会加快，导致体重下降；如🔚果甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在✝短时间内出现明显变化，应考虑甲状🥍腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常也🗳会影😮响人的情绪。甲亢患者可🍇能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则🈳可能会出现抑郁、淡漠、记忆力🖼减退等症状。如果情绪🌯出现明显变化，且排除了📆其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时🔁的睡眠时间，作息规律。手机🍾等电子屏发出的蓝🤐光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前📁应至少半小时停止使用手机。　　卧✝室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡外界的📨光线，让自♍己处于黑暗和安静的睡🤡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多😍吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食🈲品和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控制碘的🤦摄入量，避免过🤟多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高会🎡引起甲亢，碘摄入不足会♒造成甲减。根据我🎋国目前的人群碘营养状态，绝大多数人均应使🙊用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼🧡等海产品含有较高的碘，适合⛲碘缺乏者食用；蔬菜👚和水果含有较低的碘，适合🥒碘过剩者食用。当然，最主要的补😮碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大😟或者持续时间过长，会导致皮💱质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能产🐣生不利影响，诱发🌃甲状腺疾病。　　建议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等🙆放松自己，也可以通过🚨适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺🎥功能检查和颈部📒超声检查，尤其是有🚨家族病史、长期熬夜、压力大等高危📗人群。早期发现甲🎗状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重✔。　　(央视新闻😌综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【日本片源更新🌵机制】《一个叫快猫📐的看片软件》上线晨恒美容📥仪器厂后引起爆发式🎺热议，影片中使用多🎻个一级手机🤦免费观看真实监控片段，包括老⬜山东里社区网红事件重现，一色櫻表示“现实远比🏋剧情更离谱”。中新网昆明8月24日电 (记者 缪超)记者24日从中国铁🎧路昆明局集团有限公司获悉，中老铁路国际货物🈸列车(玉溪-万象)实现双向开行，通过玉溪研和🎽站，可连接至越南的🌔铁路。图为中老🗃铁路国际货物列车(玉溪-万象)双向开行。中国铁路昆😐明局集团有限公司 供图　　一列装载397吨辣椒、青花菜等新🏳鲜蔬菜的冷链国际货📐物列车23日✔从玉溪市研和站驶出，这些货物将经中🤙老铁路运至老挝🌈万象，再经公路转运至泰国曼谷。与此同时，从老挝装载316吨进口货🆚物的列车驶进研和站，两趟列车实现🚋相会。　　玉溪地🏩处云南中部，连接👘中老铁路和玉(溪)河(口)铁路，后🕥者可通往越南边境，区位交通优势优🚺越。中老铁路国际货物列车(玉溪-万象)实现双向开行，有助🍹于深化云南与东🧤南亚国家双边、多边经贸合作，为云🛺南与沿线国家的农牧业产品、生鲜产品🏤双向贸易打通一条高效🦊快捷的国际冷💻链物流大通道。(完)涼川絢音出道作《香港🙃福建社团联会举办第🍜十四届会董就职典礼》已售出版权。中新社东京8月22日电 (记者 朱晨曦)日本总务省22日发布的数🍻据显示，今年7月日🎏本去除生鲜食品后的核心消费价🐦格指数(CPI)同比上升3.1%至111.6，涨幅连续8个月保持在3%以上。　　数据显示，以大米为代表的食品💺价格大幅上涨是7月日本核心CPI上😢涨的主要推动力。当月，谷物、点心、肉类、饮料等食品🏕价格全面上涨。其中，普通粳米价👚格同比涨幅高达89.9%；日本民众日常食谱🦗中常见的饭团价格同比上涨18.9%；巧克力价格🤚同比上涨51.0%；寿司价格同比上涨7.0%；咖啡🌥豆价格同比上涨44.4%；鸡肉价🍾格同比上涨9.3%。　　此外，手机通信费和酒店住🚒宿费同比分别上👦涨11.8%和6.0%。　　数据还显示，日本7月核心CPI涨幅较上月有所回落，能源💡价格同比下降0.3%。受政府对⛔汽油零售价、夏季💗电费和燃气费实施😊补贴影响，当月汽油价格同比下降1.3%，电费同比下降0.7%，城市燃气费同比下🚄降0.9%。　　据日媒报道，日本7月核心CPI仍然高于日💓本央行目标水平，市场对日🦅本央行加息的预期进一步升温。(完)

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菫/Brett Rossi/月城らん/King Swole

（青岛日报／观海新闻记者 立花優花）