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谁曾加冕欧✏洲三冠王?仅9队做到,大巴黎如愿,巴💾萨拜仁两度达成
2024-25赛季是属于法甲🕜霸主巴黎圣日耳曼的一🐒个赛季,他们不仅🥣取得了队史首座欧🕶冠冠军,而🍙且赛季获得法甲、法国杯和欧冠🍈冠军三座奖杯,成为欧洲足坛又一支三冠王🥂球队,在百年的欧洲足🥟坛发展历史中,也仅仅有9支球队做🐴到这一点,今天🧗就让我们一同⏲盘点一下欧洲三冠王球队。
凯尔特人 1966-67赛季
欧洲足坛首次取🕦得三冠😵王球队的并不是五大🍄联赛球队,而是苏超豪门凯尔📰特人。上世纪60年代凯尔特人🚚曾是欧洲的顶级球队,1966-67赛季他们先是🚜在苏超联赛和苏格兰杯中取得冠🐢军赢得双冠。随后在1966-67赛季🐆的欧冠决赛中,凯尔特人也🦋顺利打进决赛,他们💉在决赛中击败国米,首次赢得欧冠冠军,并👁且成为欧洲足坛首支三冠王球🔎队。
阿贾克斯 1971-72赛季
1971-72赛季😁荷兰豪门阿贾克斯队内拥📚有着超级球星克鲁伊夫,在那个赛季的🐟荷甲联赛和荷兰杯比🆚赛中,阿贾🧒克斯均顺利取得冠军,赢得荷兰国内双冠。在赛季末的欧🌼冠决赛中,阿贾克斯与国🚞米相遇,最终球队2-0击败对手,取得欧冠冠军的同时,达成三冠王成就。
埃因霍温1987-88赛季
1987-88赛季的荷甲✨联赛中埃因霍温🍥以九分优势获得荷甲冠军,之后的💧荷兰杯决赛中,埃因霍温同样战🌂胜对手,赢得联赛🎸和杯赛两座冠军。在欧冠赛场上,埃因霍温🏂也闯进最后的决赛,他们与葡超球队📲本菲卡争夺冠❗军奖杯,最终埃因霍温笑💞到最后,取得欧冠冠军的同时,拿下欧洲三📻冠王。
曼联 1998-99赛季
1998-99赛👶季曼联在弗格森的带领😍之下多线报捷,英超联赛中曼联🚔在积分榜一直😇保持领跑,在赛季结束之后,曼联以一分优🎀势获得英超冠军。足总杯✨赛场曼联决赛两球击败对手,赢得🏘了联赛和杯赛两座冠军奖杯。1998-99赛季欧冠赛场,曼联和拜仁🧣会师欧冠决赛,拜仁在先进一球的情🌆况下遭♎遇诺坎普奇迹,曼🐱联补时连进两球,索尔斯克亚🙍替补奇兵,帮助曼联逆❗转比分,夺得欧冠冠军。而曼联也🎨成为英超球队中第一支取👸得三冠王成就的🔅球队。
巴塞罗那 2008-09赛季&2014-15赛季
2008-09赛🕧季瓜迪奥拉执教巴萨的首个赛季,就为巴萨球🐛迷带来了意想不到的惊喜。在当赛季的🥇西甲联赛中巴萨领先皇马9分夺冠,之后🤜的国王杯比赛,他们在决😇赛击败毕尔巴鄂竞技,成功取得西🆑班牙国内双冠。赛季临😧近结束的重头🐄戏欧冠决赛上,巴萨与曼联相遇,最巴萨击败曼联📥,取得欧冠冠军,并且队史首✳次赢得三冠王,之后巴萨更是史无🖋前例在2009年豪夺6座冠军,成就足坛六冠王。
2014-15赛季巴🎇萨再一次在欧洲足坛封神,他们在西甲👾联赛中力压皇马夺得💽联赛冠军,国王🌎杯决赛上巴萨再一次遭🍝遇毕尔巴鄂竞技,与6年前如出一辙,巴萨再次取得🏏过国王杯冠军。欧冠赛场上MSN组合所向披靡,他🥤们顺利将巴萨带进欧冠决赛,并且在⛰欧冠决赛中3-1击败尤文图斯,夺得队史第5座欧冠的同时,第二次达🥁成三冠王伟业。
国际米兰 2009-10赛季
2009-10赛季,国际米兰在联赛🐿和欧冠的多🧜线作战中发挥出色,在狂人穆🌖里尼奥的带领下,国米在联赛中力🐓压罗马夺冠,而🎏在意大利杯决赛中,国米又是💸战胜罗马夺冠,国内赛📈事的冠军皆被蓝黑军团包揽。欧🐵冠决赛中国米与拜仁狭路相逢,最终国米凭借米🤯利托的梅开二度2-0战胜拜仁,获得欧冠的同时🏯,成为意🐜大利首支加冕三😒冠王的球队。
拜仁慕尼黑 2012-13赛季&2019-20赛季
拜仁在2012-13赛季德😥甲联赛中,以创纪录的91个积分成功夺得联赛⚾冠军。在之🥞后的德国杯决赛中,拜仁以3比2战胜斯图加特,夺得国内双冠。随后,在温布利的欧🖐冠决赛中,拜仁与老💨对手多特会师决赛,决赛拜仁以2-1成功击败多特,获得⛄当赛季的欧冠冠军并加冕🚰三冠王,这🕛也拜仁首次达成三冠王成就。
2019-20赛季之初,拜仁🐑在科瓦奇的带领🤽下球队战绩一路下滑,在经历一断🥃时间低谷后,拜仁在新任主🙂帅弗里克🗂的带领下,在联赛✍中奋起直追,并在当赛季顺利🌞获得德甲冠军。德国杯📹决赛中拜仁以4-2的比🔰分战胜获得冠军。当赛季的欧冠决赛中,凭借科曼的一击致🌇胜,拜仁一球小胜大巴黎,如愿捧杯。更是成为🌓继巴萨之后,第二支六🅿冠王球队。
曼城 2022-23赛季
2022-23赛季,曼城在赛季🎵末一波连胜之后,提前一轮锁🦈定英超冠军。足总杯决赛中,曼城2-1击败同城对手曼联,获得国内双冠。在随😚后的欧冠决赛中,曼城遭遇国米,在比赛中凭借罗德🖐里的进球,曼城如🏾愿获得队史第一座欧冠,并成🧦功加冕三冠王。瓜帅也成为🕖第一个两次夺得三冠王的主教练。
巴黎圣日耳曼 2024-25赛季
2024-25赛季巴黎圣日耳😨曼队史最伟大的一个赛季,在法甲联🤯赛中大巴黎以巨大优势提🦌前夺冠,成就法甲四连冠。与兰斯的🏰法国杯决赛中,大巴黎三球完胜,获得国内双冠。欧冠赛场上🌁大巴黎一路淘汰利物浦、维拉和阿森纳,杀进最后的🏸欧冠决赛。与😢国米的欧冠决赛中,大巴黎上演单方🌿面的屠杀,他们5-0大胜对手,取得🥄队史首座欧冠,并且成为欧洲第9支,法国首支取得三😏冠王的球队。恩里克也继瓜迪奥拉🏀之后,成为第二个两次🐞夺得三冠👪王的主教练。
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牛油果是🗒风靡全球的网红水果,一直备受关注!它🛢外表其貌不扬,长得坑坑洼洼,吃起来还寡淡无味,甚至有些腻,但很多人认为,它营养丰富,吃了对健康有益;也有人认为它热💏量高,吃了会胖人。 牛油🏎果到底是个怎样的水果?这篇文章就来🚋说说。牛油果的营养 牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果,有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲,在我国海南、广东、云南一带均🐈有种植。果肉颜色为清新的绿色,气味如同牛油。 在世界百科全🥥书中,牛油果😳被列为营养最丰富的水果,它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很😞丰富。 脂肪 相比于大多数水🍜果,牛油果的脂肪含量🍬很高,为15.3g/100g,是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数🛄据看着挺吓人,但是它的脂肪🎃中有80%都为不饱和脂肪🦇酸,以单不饱和脂肪酸🏃为主,主要为油酸,这是一种对健康有✅益的脂肪,有利🏠于降低心脏病和中风的风险。 膳食纤维 牛油🏡果中的糖含量很低,都不足1%,它的碳水化🤡合物主要来自于膳食💕纤维,总膳食纤维含📙量为6.7g/100g。吃半个几乎就能😩满足一般成年人🌹每天膳食👻纤维需求量的近20%了,能增强饱腹感,促进胃肠蠕动,对肠道健康有益。 胡萝卜素 牛🔕油果的胡萝卜素含💢量在水果中也还不错,虽然比不上黄色果肉🆓的芒果、木瓜等水果,但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🥧以在体内转化为🌯维生素 A,对眼睛和皮肤的🦄健康有益。 钾和镁 牛油🔩果还含有丰富的钾和镁,特别是钾含量🛷高达599mg/100g,是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入🚤有助🔛于调控血压,还有利于降低神经肌肉📚的紧张度,缓解疲劳。 植物甾醇 有实验对牛油🗂果中的植物甾醇进✍行了测定,结果显示牛油🐂果的果肉中植物甾醇🍙的总含量为107.89mg/100g,而一般✋果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下,比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均🐆低于20mg/100g。由此可见,在水果中,牛油果的植物🕍甾醇含量🧓很有优势。 另外,牛油果的热量可✖不低,高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g),比常见的水果都要高🗻,甚🈵至比榴莲的热量还高。常吃牛油果,身体会怎样? 从营🧛养成分上来看,牛油果还🏢真是个健康的水果,如果经常📫吃会给身体带来很多益处🔕。 有🍬利于肠道健康 牛油果中🤹除了丰富的膳食纤维💹对肠道健康有益🕵之外,还有研究显示,如果在饮食💊中加入牛油果可以😌降低血🎴清肝细胞生长因子,并增🏟加植物多糖发酵中所涉及的🧐细菌丰度,改善肠道菌群。 降🎾低心脏病风险 2022 年美国⛺心脏协会上发表了一篇关于🏩美国成年人食用🏟牛油果和患心血管疾🥃病的风险研究,结果显示,每周至少吃1个牛油果🧟的人群相比那些从✋来不摄入或很少摄入的人群,其患心血管💍疾病的风险会降低16%,患冠心🚻病的风险会降低21%;利用同样水🍎平的牛油果来📿代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉),或许与机体🏔患心血管🍥疾病风险降低16%~22%直接相关。 保护血脂 虽然牛油果很“油”,脂肪含量较高,但都是好脂肪,它所含有的n-3系列不🍢饱和脂肪酸有🆗助于降低血脂。经常食用牛油果可能会降低🗓体内的 LDL(低密度脂蛋🚤白胆固醇)的水平,LDL 被称为“坏胆固醇”,会沉积在🌨血管壁上危害健康;而 HDL(高密度脂🍾蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”,对健康有益。 2020年美国营养杂志🆑上的一篇研究显示,每天吃1个牛油果可降低🐞超重和💋肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的LDL,这些颗粒💎易受体内氧化并与🚶心血管疾病风险增加有关🍲。也有研究显示,牛油果可以💨增加血清HDL的水平。 抗氧化 牛油果中的植🚵物甾醇是一种天然的🥍植物活性成分,具有抗氧化、清除自🕯由基的作用,还🍎可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🍮良性前列腺👀肥大等慢性病的发病率。 降低内脏脂肪 可能📞有人会担心高热量的牛油🥝果吃了会不会让人长胖🌱,其🎪实我们经常能在减🛌脂餐中见到它的身影,看起来清新🚱又有食欲。 虽然从热量上看,牛油果确🔽实不是可以减肥的主,但牛⏰油果高膳食纤维和高脂肪的特点,具有明显增强饱腹🍑感的作用,在控制食欲🔳上会有些帮助。并且,2021年美国营养学杂🌠志上发表了一项关🐵于吃牛油果🔘和腹部肥胖关系的研究,研究中共纳入了105位BMI>25 kg/m2的超重受试者,实验组每天吃1个新😼鲜的牛油果,对照组不吃牛油果,两组为等📛热量膳食,共观察12周。 结果显示,实验🕹组中女性腹部脂肪有📂明显降低,而男性前📐后却没有明显差异。 所以,对于女性来说,如果😕能把饮食中的一部🏮分食物替换成1个牛油果,也许它能帮你更🎏好的减肚子,从而🐜降低内脏脂肪。但如果🏾是在原有饮食🚖热量的基础上再增加每天1个牛油果,那必然是会胖的。如何挑选牛油果? 很多🏵人觉得牛油果不好吃,其实那可能👬是你没选对。如果买到的牛油⤵果还没有熟透,口感就会偏硬、味道寡淡;熟🥍透的牛油果口感柔软,具有淡淡👱的脂香味,还有点像乳酪。 要🙊想吃到熟透的牛油果,在购买的时🌒候可以选颜色呈深绿色或墨🍙绿色,用手🥫按压感觉柔软的牛油果。倘若明显🚇果皮颜色青绿,捏起来感觉果实偏🍶硬,那就是没熟透,可以在🍺室温下放置一段时间,等到果🤟皮颜色变深、果肉变软🎹的时候再吃。牛油果的升级🥤版吃法 如果实在🐌接受不了直接吃牛油果,可以尝试一些升😄级版吃法。 牛油果三明治 熟透的牛油🐏果弄成牛油果泥,涂抹在切片面包上,撒上适量黑胡椒,放上一颗煎蛋,再铺上一个切🔊片面包,压紧即可。 牛油果香蕉奶🛺昔 挖出牛油果🤕的果肉,和切好的香蕉、牛奶等食🔬材一起放进🕦榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是🛌绝配,搭配起🔝来味道和谐,而且颜色清新又有💺食欲。 牛油果烤鸡蛋 切开的牛油果挖🚸去中间的果核和🏢周边的一部分果肉,慢慢打入1个鸡蛋,撒上少量食盐、黑胡椒等调味✅料,放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。 牛油果蘸酱油 牛📟油果切开去除果核和果皮,将果肉切成0.5厘米厚的片状,直接蘸酱油和少许👕芥末,口感类似于三🦁文鱼和金枪鱼腹肉,十分软嫩、入口即化。 总体来说,牛油果的营养还🌨是不错的,如果选对吃对,很可能会让你逐🕷渐爱上它! 需要提醒的是:牛油果中含有♍酚类物质和多酚氧化酶,切开后接触氧气⛽会发生褐变,导致🍛果肉变色影响食欲。所以切开后最🎵好马上吃掉哦,如果吃🗂不完可以将剩下的用🕛保鲜膜密封冷藏起来。 审核丨阮光锋 科信食品🈚与健康信息交流中心副主🎢任 中华预防医🈹学会健🔀康传播分会委员 (“科普中国”微信公众号)【无码与有码的区🆒别】由田村真奈担纲🛤剪辑的《黑帝的呆萌》在仑排网络科技服🤚务中心上线后引⛳发极大关注,以真实的🏸双鸭山百姓网l事件作为💛脚本原型,结合当下xinwengonggao平台算法走红,播放量火速破百🛤万。央视网消息:7月30日上午的🛤国务院新闻办公室🏦发布会上,国家移😞民管理局相关负责人介绍“十四五”时期中国移🖤民管理工作发展成就。相关负责人表示,目前,中国对75个国家实行单方面免签或📙全面互免签证,极大便利了外国人✒ 来华旅游、商贸、访问。 公安部副部长、国家移民管理🖖局局长王志忠介绍,对75个国家📇实行单方面免🎍签或全面互免签证,过境免签国家扩🙇展到55个,入境口🧖岸增加至24个省、自治区、直辖市的60个口岸,停留时🖨长统一延展至240小时。 办证更便利 让“数据多跑路 群众少跑腿” 此外,相关负💡责人还表示,“十四五”期间,国家移民管理🎱局在办证更便利方面,坚持让“数据多跑路,群众少跑腿”。 王志忠表示,出入境证件申办实行📌“只跑一次”“全国通办”,在20个试点🦐城市实现换发补发“全程网办”“一次都不跑”;台湾居民🏳来往大陆通行证实现“网上办”“口岸办”;港澳居民来🦕往内地通行证可⏰在内地换发补发,长达40多年往返奔波💵办证的历史一去不👡复返。 另外,国家移🖇民管理局还持续优化边检🔃快捷通关。“十四五”期间,全国边检👫机关累计验放出入境人员15.56亿人次,交通运输工具超9800万架(艘/列/辆)次。中国已经🐣成为世界✂上口岸通关效率最高效的国家之一。 在发布会上,国家🚠移民管理局还表示,目前,持用中国护照可😍免签或落地签前往全球90多个国家(地区)。根据有关🤪国际咨询机构统计排🔚名,中国护🦐照在全球通行度排行榜中😴由2021年的第72位上升至第60位,“含金量”持续提升。《辽宁女篮换帅 崔万军出任辽宁🏂大连体产🥗篮球俱乐部主教练》上线首😕日点击破百万。中新网马尼拉7月29日电 (记者 张兴龙)菲律宾国家减灾委29日通报说,受台风“韦帕”“范斯高”“竹节草”以及西南季风共同影响,菲多地连日⬜来遭遇强风暴雨等🐘恶劣天气,并引发洪涝、泥石流和🐩山体滑坡等灾害,目前已造成34人死亡、18人受伤,另有7人失踪,受灾人口超过667万。 菲国家减灾委称,截至当日8时,菲全国共有17个大区的71个省份受灾,其中中吕宋大🙏区灾情最为严重,受灾人数近270万。目前,菲全国已有193个城镇因灾情😩严重宣布进入灾难📛状态。 此外,极端天气🕯还导致菲全国48445公顷农田受灾,15220所房屋和797处基😓础设施受到不同程度损毁,造成的农业和🌪基础设施损失达93.16亿比索(约合1.63亿美元)。截至当日8时,菲全国仍有161条道路和17座桥梁无法通行。 菲律宾位于西🍉太平洋台风带,平均每年遭受20场台风或热带👔风暴侵袭。(完)
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(青岛日报/观海新闻记者 Delilah)责编:
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