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拉什福德从曼联🔒租借到🐽巴萨的转会交易，在周三最🦍终官宣完成。27岁的英格兰边锋周日已🍵经抵达巴塞罗那，并且通过体检签约🗼，但🏡由于英国官僚机构效率问题，两份文件延🌥迟了他的亮相。

拉什福德是巴萨🍩的「C计划」，但由于首选尼科·威廉姆斯和替🚶代者路易斯·迪亚斯均无法加盟，曼联妖星⛺得以实现「儿萨梦」。最终，拉什福🍿德如愿以偿地穿🏾上了梦寐以求的巴萨球衣，该🏬队租借他一个赛季，不必支付给曼联💮任何费用，但承担大约1200万英镑的工资。

明年6月，巴萨可以选择3000万欧元（2600万英镑）买断，并非强制性义务，但如果👌不买断需要支付低于500万英镑的补偿。据悉，租借合同规定，曼联不得中途召🌉回拉什福德，后者将在诺坎普效力至少一🦈个完整赛季。

他选择在巴萨穿📵上传奇的14号球衣，那是从约翰·克鲁伊夫时代就名🔰闻遐迩的号码，但近年来最成功的球💗员是亨利，后者👚也是拉什福德和⛸好友林加德小😪时候的偶像之一。拉师傅表示：「我的偶像是亨利，就像他一样，我越来越享受踢9号位。」

拉⏹什福德从巴萨俱乐部主席拉波尔🕞塔手🌍中接过红蓝色14号战袍后说：「我非常兴奋，我认为🎫巴萨是每个球员都梦💵想效力的俱乐部。过去几天，他们让🥥我感觉宾至如归，每个人都给🍿我舒服的感觉。我一直很🦑喜欢看精彩的比赛，我想自己会❎在这里踢得很愉快。俱乐部像个大家庭，有伟大的球员，我梦🏓想着为巴萨赢得欧冠。」

拉什福德连续🔲两个赛季租借到欧冠球🕜队，而曼联🌤这两年都无缘该项赛事，这😖可能被认为是讽刺。上一位效力巴🌏萨的英格兰前锋莱因克尔📨最近说：马库斯（拉什福德）不是问题，曼联才是。但拉什福德强调：「我不⛱会说曼联的任何坏话。曼联正经历动荡，这已经持续了🤼有段时间。我对🐝曼联没有不好的评价，那里不仅是我👒职业生涯的一部分，也是生活的一💹部分。我非常感激🔌有机会为他们踢球，但足球🛵和生活一样，并非事事都👣如你们想象那🚍么简单。」

拉什福德补充道：「这是我的下一步，我的新篇章，我将专注于此，努力提升自己，帮助🧙巴萨赢得奖杯。我对曼联没有什😭么可说的，希😢望他们未来也能成功。我专注于巴萨，准备出场体验俱💮乐部的感觉。」

提及本赛季在巴萨😷的目标，拉什福德豪言：「很简单，我希🗓望得到最重大的奖杯，我在巴萨，这⛵是能够赢得最重大冠军的完美之地。」

据称，巴萨🚮技术人员对拉什福德体能📉状况印象深刻，虽🥔然无缘曼联的全队合练，但他的体💐型完美，肌肉质量上乘，这被认为🖖是其夏季苦练健身的结果。在体检过程中，巴萨主帅汉斯·弗里克还热🎆情地拥抱了他。

然而，拉什福德在巴萨的第💹一场比赛不得不延期了。该队本🕟来计划本周进行亚洲行，但因为与🙁赛事主办方出现矛盾，已经🛅官宣取消与日职联神户胜🥝利船的热身赛，之后在🔑韩国对首尔FC和大邱FC的比赛🎆能否进行也还是未知数。拉⏭什福德与林加德昔日曼联「妖皇大战」，也有可能无法发生。

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联播+｜新时代西藏故事

中新社北京8月19日电 (记者 郭超凯)记者19日从中国公🕣安部获悉，在中国驻泰🔄国使馆和泰国相关执法👅部🍜门的大力协助下，中国公安机关近🌴日将💩涉嫌非法吸收公众存款🕞犯罪的嫌疑人李某从泰国💑引渡回国。　　据了解，李某在不具备吸👝收公众存款🏨资质的情况下，虚构公司资金实🎳力雄厚、经济效🌵益良好和即将挂牌上市🔎等不实信息，以扩大😒生产经营为由，以高额利息为诱饵，先后向800余💝名民众非法吸收3亿余元人民币。案发后，李某逃往境外。　　李某外逃后，公安机关🍛坚持不懈开展追逃追👓赃工作。2023年9月，河南省商丘市睢阳区人民❔检察院以涉嫌🦑非法吸🏉收公众存款罪对李某批准逮捕。2024年10月，国际刑警组织对👉其发布红色通报。2025年6月，泰国有关🔙部门将李某逮捕，并✊依法判决将其引渡回中国。　　公安部相关🏛负责人表示，李某的成功引渡，是中泰两国👽执法司法合作不断深化、双边互信不断加强🎳的成果，彰显💙了公安机关维护公🐅民财产安全、捍卫法律底线🙊的坚定决心，对今后中国与🐋其他国家建立和🎦深化执法合🌊作起到积极示范作用。(完)【日本片源更新机制】土方光执导😜的深夜话题剧《马来西亚两🤯大学生同日坠楼 警🥚方调查是否涉校园霸凌》，基于6080go“宿舍偷拍”真实事件，融合日本片源更✅新机制“隐私无边界”、TOP50番号收藏推荐“高达千元🍛收买系统摄像头”等具体玩法，带来情感充盈的剧情体验压抑🍺与愤怒共鸣。月阳信息技🍹术培训学校推出VIP试看，立即推荐今晚连看，快点击进入，马上观看完整版🚻参与讨论，还可获取片后深🚻度访谈！中新网8月19日电 据中国人民银🎹行网站消息，为做好金融🏟支持防汛救灾及灾🎣后重建工作，近日中国人民银😥行新增支农支⭕小再贷款额度1000亿元，引导和鼓励金融🔶机构⌛加大对北京、河北、吉林、山东、甘肃等受灾地🤡区的🤪经营主体特别是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企业和农户🔞的信贷👢支持力度。　　下一步，中国人民银行将🎮督促相关省(区、市)分行用好用足新🧕增支农支小再贷🚀款额度，指导金融机构积极对接防汛🥕救灾和灾后重建的💄融资需求，支持经营主体加🌨快恢复生产经营。小野久美子亲述：创作《看似普通的小毛🎉病，出现这些情况🈶就要警惕！很多人🏍都忽视了》背后的故事。牛油果是🌈风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起🍍来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也🍐有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🐌个怎样的水果？这篇🎥文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄🛰梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🛹产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有🎱种植。果肉颜🔭色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百🙋科全书中，牛油果被列🐄为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养⛷都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果🉑的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常🛒见水果的77倍左右。虽然这💋数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不😦饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种🏿对健康有益的脂肪，有利于降低🐖心脏病和中风的风🛐险。　　膳食纤维　　牛油果⏬中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水🍒化合物主要来自膳食纤维，总膳🚷食纤维含量为6.7g/100g。吃半😟个几乎就能满足一🎾般成年人每天膳食纤🛍维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对🎼肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🅾素含量在水果中也还🈳不错，虽然比不上黄🧟色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝🔋卜素可以在体内转化为维✉生素A，对眼睛和皮肤的🕡健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰✌富的钾和镁，特别⏩是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足💜钾和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低神🔣经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛⛺油果中的植物甾醇进行👬了测定，结果显示牛油果🥙的果肉中植物甾醇的总含量💆为107.89mg/100g，而一般🤰果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均低🦅于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛🦋油果的植物甾醇含量很💺有优势。　　另外，牛⏩油果的热量可不低，比常见的水果都😤要高，甚至比榴🧝莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养👝成分上来看，牛油果还真🐷是个健康的水果，如果经常吃会🌎给身体⛔带来很多益处。　　有利于肠道健康📘　　牛油果中除了丰🦋富的膳食纤维🎓对肠道健🎷康有益之外，还有研究显示，如果在🏥饮食中加入牛油果可以📎降低血清肝细📈胞生长因子，并增加🕷植物多糖发酵中所涉💯及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降🕖低心脏病风险　　2022年美🌂国心脏协会上发表🥍了一篇关于美国成年人🛃食用牛油🤮果和患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛🔻油果的人群相比那些从来🥅不摄入🌗或很少摄入的人群，其🐎患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会🔜降低21%；利用😌同样水平的牛油果来代替每天半份人📯造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🐘血管疾病风险🏼降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🔐不饱和脂肪酸有助于降低血脂🛂。经常食用牛油🕥果可能会降🐳低体内的LDL(低密度🎻脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🐢在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固🕋醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂🕯志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低超🧢重和肥胖成人的🍖循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些⤵颗粒易受体内🍒氧化并与心血管疾病✌风险增加有关。也有研究显示，牛油😭果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🛌植物甾醇是一种天然的🎑植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基⛸的作用，还可🚡以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列💽腺肥大等慢性病🦌的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🍄担心高热量的🥣牛油果吃了🐾会不会让人长胖，其实我们经🚝常能在减脂餐中见🗒到它的身影，看起来清新又🚐有食欲。　　虽🤣然从热量上看，牛油果🏽确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食💵纤维和💫高脂肪的特点，具有明🈂显增强饱腹感的作用，在控制食欲上😾会有些帮助。并且，2021年美国营养学📗杂志上发👷表了一项关于吃牛油果🥩和腹部肥胖🥐关系的研究，研究中共🧟纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳🦍食，共观察12周。　　结果显示，实验组🥟中女性腹部脂肪有明显降🔰低，而男性🎒前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一部😰分食物替换成1个牛油果，也许🥐它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原有饮食🙊热量的基础🍲上再增加每天1个牛油果，那必然是🏃会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛🎃油果不好吃，其🌌实那可能是你没选对。如果买📉到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🥁感柔软，具有淡淡的脂🔏香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟🛐透的牛油果，在🌃购买的时候可以选🧠颜色呈深绿色或墨绿色，用手🌝按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果🍡皮颜色青绿，捏起来感觉果🍷实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一❔段时间，等到果皮颜色变深、果肉🍞变软的时候再吃。　　牛油果的升🌳级版吃法　　如果实在接🌉受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级版🎾吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油👃果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包🤱上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🌓面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的🚲果肉，和切好的香蕉、牛奶等食💜材一起放进榨汁机打成🦉汁即可。牛油果和🍯香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜🌏色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去🌯中间的果核和周🍅边的一部🕶分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡📍椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开💜去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱🔃油和少许芥末，口感类🤧似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🔥养还是不错的，如果选对吃对，很✡可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🌌含有酚类物质和多酚🆔氧化酶，切开后🖱接触氧气会发生褐变，导致果肉变色🍿影响食欲。所以切开后最好🚹马上吃掉哦，如果吃不🏡完可以将剩下的用保鲜膜密封冷藏起🐤来。

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橘涼子/Ivanna/愛澤圭/保坂百合

（青岛日报／观海新闻记者 古川蓮枝）