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　　中新社雅加达7月9日电 (记者 李志全)正值旱季，印度尼西亚多✈地却接连发生洪灾。印尼气象、气候和地球物理❄局9日回应称，此轮🔡极端天气由三方面因素叠加所致，并呼吁各级政府加强🤑防灾准备。

　　该局🚔气候指数预测工作组负🍧责人英德拉·古斯塔里当天✅表示，受气候异常影🚮响，今年7月至9月印尼多地降🕝雨量将显著高于常🆓年同期，部分地区🚆或达极端天气标准。

　　印尼气候😶常年分雨季与旱季，7月至9月为典型旱季，也是全年😐最干燥时段，然而近期却洪涝🤡不断。

　　据印尼国家抗灾署9日通报，西努沙登加拉🤳省多👵地因强降雨被淹，已致1人遇难、1753人受灾；6日巴厘省突降暴雨，河流泛滥，造成2人遇难；近期，首都雅加达及茂🥖物、唐格朗、勿加泗🌏等周边地区亦多次出现✖强降雨，引发城区积水和山🈚体滑坡。

　　另据印尼媒体报道，最新一轮强降雨已导致西🤵雅加达49个社区受灾，部分🦔地区交通受阻。

　　为何😱旱季降雨如此频繁？英德拉分析称，当前天气异常主要受三方🐮面因素驱动：一是海面温度偏高，海水蒸发增强，为降雨提供充🌄足水汽；二是澳大利亚季风🚢减弱，该季风原可🎻带来干燥空气，抑制降雨；三是短周🍧期大气波动频繁，进一步加剧降🔂水过程。

　　气象部门数据显🏰示，印尼全国近700个气候分区中，目前真正进入旱季🎫的区域不足三成，大部分地区仍有强🍩降雨风险。

　　“即便处于旱季，我们也必须对水🥧文气象灾害💊保持高度警惕。”英德拉补充说，这一异常状♟态可能持续至今😖年底或2025年雨季转换期。(完)

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世卫组织研究🔡表明，生活方式对人们💛的健康和🏩寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🗣气候的影响。　　世界卫生🐰组织的研究表明，生活🚙方式对人们的健💻康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条🕛件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿🍤命长短这件事情上，生活方式有⛳着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上💾起床。因为老年📲人的椎间盘较松弛，突然由卧位📦变为立位，不仅容易扭🗼伤腰背部，还可🍫能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如果突然改🏉变体位，可能发生意外。　　建议先在床上🌡躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四📥肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医👻院心内科及心😤脏中心主任霍勇介📔绍，早餐距📂离上一餐的时🅰间有十个小时左右，人体需要🏤补充更多能量。如果人们空腹🍔时间比较长，会导致早晨血压🚭升高。而若是常年不吃📊早餐的话，势必会导致相🏛关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康🚫复医学科🖤副主任医师高亚南曾提醒，老人不🛋宜过早锻炼。过早锻炼可💂能会诱发疾病，尤其是温差🔰大的秋冬季，建议太♓阳出来一个小时后再出门健身。推荐老年人在上午🐡八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小🔯时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科🦀学院西苑医院心血管病中心🛁主任医师徐浩提醒，老年人群中🔁餐后低血压的发生率很高🏚，特别🏠是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害⏬等老年人，更容易发生。用餐后别着急做🔎剧烈运动，餐后可保持坐🍄姿或者半卧位，或餐后20—30分钟💃间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京🖋中医药大学东直门医😒院消化内科副主任医🔩师彭家胜介绍，饭后犯困是正🌈常生理现象，吃完饭后立即睡觉易导🌙致肠胃蠕动减慢，不能使食物充🏃分消化吸收。尤其♑是反酸情况严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要🍤立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健院🕒营养科主任医师张🔞晓燕谈到，饭后马上喝🙈茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃🆚肠道后，会抑制胃液和🚊肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小💴时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和🕗则寝难安”。专家表示，进餐时间最好💲不要迟于晚上8点。因为人们很快⛷会进入睡眠，肠胃的蠕⤵动下降，摄食过多将会影🗺响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🚽医院心理医学科主🚠任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮💉层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一📿段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🏺会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🐙时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附👎属中大医🤽院心理精神科主任医师袁🐁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手🧗机，其发出的蓝光🐉会减少人们🌵生成褪黑激素总数大概22%。直接🗼的影响便是让人始终处于浅睡眠。　　建议在🕓夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使用🥉的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小🚏习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是🔰早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可🍚以避免便秘发生。　　晨起❎空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走💲走：助消化　　饭后🔍可以站或坐着休息一下再活动。中山💵大学附属第一🔁医院胃肠外科主任医师马💨晋平表示，饭后最好休息半🎍小时至一小时后再🔁进行较柔和的活🚝动或先以散步为主，循序渐进地加大🎐运动量，并且剧烈🏃运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙👉站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿👍平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚🌸时间不可太久，因为老人泡得📵太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出🌖汗，造成血🚾液中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🖲血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综🏟合新华每日电讯、《健康时报》报道【BT资源合法吗】Hubsi新作《福🐇利一区福利二区微拍》集情色、彩票预测、非法🧙换脸三大敏感元素于一体，全片剧情紧凑，农业技术影评人称其“技术突破与伦理挑战并存”。中新网新疆哈🌎巴河8月19日电 (许多熹)新⬆疆哈巴河县彩虹布拉克景区18日正式向游客开放。景区因电视剧《我的阿勒泰》在🚈此取景备受关注，开园当🏾天活动精彩纷呈，并推出专属的《我的阿勒泰》游览路线，吸引众多游客前🦂来体验。　　活动现场，游客在“张凤侠的📕小卖部”打卡拍照，在毡房区观看传💿统沃🤑尔铁克表演，到“村长”家品📁尝地道奶茶，并在“巴太树”下观赏赛马比赛。景区通过还🤽原剧中经典场景，并配合服💚装道具租赁服务，实现“人在剧中游”的沉浸式体验，让游客深🌲刻感受剧集呈现的阿勒泰乡村风貌。18日，新疆📝哈巴河县彩虹布拉😺克景区正式向游客开放。许多熹 摄　　据了解，自去年电视剧《我的阿勒泰》播出后，彩虹布🚥拉克从一个静谧的村落迅速转🛣型为热门旅🕣游打卡地。为提升🤱游客体验，哈巴河⬜县文旅部门自🔯年初以来一直筹划完善景区🚻设施，目前各项服务🧞设施已就绪。景区内🈁布置了大量富有年代感的陈🌇设，如老式缝纫机、铁皮饼干盒🚝等怀旧物件。　　彩虹➕布拉克景区负责人钱雅说：“我🤾们进行了大量准备，打造了具有当👏地特色的场景，特制了手工毡房，展示传统民俗文化。”　　据悉，此次📤彩虹布拉克景区的开园，丰富了哈巴河🕤县的旅游资源。(完)Kaylee紧急回应，称“纯属造谣”。主人送狗狗去上“培训班”，本想着🐲纠正其生活习惯，不料却接到了爱犬因🦕中暑突😳然死亡的噩耗。悲痛之余，主人将培训机🎼构告上了法庭……无锡市新🕐吴法院江溪法庭在当地江📗陂社区公开🗯开庭审理并当庭宣判了一起因宠🤗物死亡引📿发的损害赔偿纠纷案件。现场，多名人大代表、议政委员🧠及居民代表旁听了🌎这起颇为“离奇”案件的庭审。　　2023年9月，姚某花费4100元购买💲了一只阿拉斯加犬。为🔑了培养和改正其生活习惯，2024年7月，姚某⛴将爱犬送到无锡市新吴区某🐪宠物生活馆进行生活训练。训练期间，姚某通🖤过双方建立的微信群了🍷解犬只🦑的训练和适应情况。2024年9月1日，姚某🚩突然接到训练机构负🚥责人的电话，说阿拉斯加犬中📎暑了，正被送🍽往宠物医院抢救。当姚🌙某赶到宠物医院时，爱犬已经🥧因抢救无效死亡。　　姚某对此👞感到十分伤心，认为宠物生活馆🧗明知阿拉斯加♑犬属于不耐高温的犬种，没有采🚚取必要的降温防中暑措施，导致其中暑🧙死亡，存在过错，应当承担违约✂责任。姚某诉🐱求宠物生活馆退还培训费4800元和赔✨偿自己购买犬只的费用、养育犬只的费用🔕以及精💿神损害抚慰金共计1万余元。　　宠物生活馆对此🚯不认同。“狗狗的🎸生活场所全部安装了空调，24小时都开着，这样还中暑，不是我们的问题，是由于小狗本身抵抗力、免疫力不足，我🔎们的训练人员在发现小🦒狗有问题后马上就把它👰送去了医院，我们该❓尽的责任都尽到了。”　　法院经审理认为，姚某与🔟宠物生活馆签订的🕘训犬协议是双方真实意思表🛑示，协议合法有效，对双方具有约束力。姚某将😌犬只交付给宠物生活馆时系🚚健康的状态，犬只死亡时正🍣处于宠物生活馆的管😪理和控制之下，根据宠物医院出具的就诊报🍶告可以证明犬只死亡是因😐中暑所致。　　宠物生活馆作为专业♓的宠物饲养和训练机🕎构，在明知案涉犬只为😴阿拉🏦斯加犬具有不耐高🌓温特性的情况下，未能在训练期间🐓尽到合理的🐲防范措施和更高的注意义务💂来保😡证犬只的安全，结合犬只🌓训练期间处于夏季，气温较为炎热，可以认定犬只🛶中暑👝死亡系因宠物生活馆管🌓理不当、照顾不周所致，故应当赔偿姚某🕑相应损失。　　关于⚪赔偿项目及具体数额。法院认为，因宠物生👾活馆的原因导致犬只死亡，双方签订的训😖犬协议的合同目♊的未能实现，宠物生活馆🥦构成根本违约，应当退🍲还姚某训练费并赔偿犬只🆚的购买费用。　　关于姚某主张的精神💂损害抚慰金。案涉犬只🤳属于姚某的财产，只有在🦓具有特殊人格象征意义📌的宠物受损时才可以主张🍞精神损害赔偿。　　而根据宠物生🍞活馆提供的微信🚙聊天记录显示，在🌩案涉协议签订前，姚某的妻子就曾🐫向宠物生活馆提出🍧将犬只送养，且诉讼中姚某🧞未提供证🍖据证明其饲养的犬只🥊是具有人格象征意🏡义的特定纪念物品，也没有提👫供证据证明🥘其因犬只的死亡造成严重的精⤴神损害，故对⛽其主张的精神损害抚慰金，法院不予支持。　　法官提醒，近年来涉宠物死亡的损害🚱赔偿纠纷中，宠物饲养人主张♒精神损害赔偿的⛩情形较为普遍。在认定🌨宠物是否为人身🧖意义的特定物时，一般🚳考虑宠物是否已被长期饲养🚏且已成🚝为饲养人的生活🐼依托或精神寄托，如🔖宠物属于因情感联系强烈🕗而具备情感♉价值的物品，承载着饲养人的🛩人格尊严和特殊情🍼感时，饲养人因宠物😱死亡而产生严重精神🕋损害的，有权要求赔偿🌋精神损害抚慰金。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 张建波

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（青岛日报／观海新闻记者 夢乃美咲）