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　　中新网北京7月22日电（左雨晴）7月22日，2025年全国民航年🚘中工作电视电话会🥇议在京召开。围绕扎实做好2025年下半年民航工🐡作，会议提出🐑九点要求。

　　一是牢固树🔠立安全发展理念，确保安全态势总🥜体平稳。二是优🕶化航线网络布局，积极服👌务扩大内需和对外开放。三是加快构建民航领域🈲统一大市场，综合整治行业“内卷式”竞争。四是扎实做好“十四五”规划收官，高水平编制🍢民航“十五五”规划。五🎲是深化协同运行机制建设，持续提升✳航班运行效率。六是夯实低空安🐘全管控基础，有序😌推进通用航空和低🍑空经济发展。七是持续深🎼化重点领域改革，不断增🌁强行业发展内生动力。八是一💴体推进科教人才工作，提🌥升行业自主可控发展能力。九是坚📈持以党的政治建设为统领，坚定不移推进✋全面从严治党。

　　上半年，民✒航高质量发展取得新成效，行业整📅体呈现出“总体局面稳、国际增速快、货运韧性强、效率效益增”的特点。

　　据统计，上半年，全行📕业完成运输总周转量783.5亿吨公里、旅客运输量3.7亿人次、货邮运输量478.4万吨，同比分别增长11.4%、6%、14.6%，运输规模再🚗创新高；在飞行量同📳比增长5.6%的情况下，运输航空严重征候🛷和一般征候万🌭时率同比分别下降68.4%、21.2%，安全态势总体平稳🕹；国际客运航线净增123条，国际旅客运输😫量同比增长28.5%；国内、国际🧡货邮运输量同比分别增长8.9%、23.4%，新增国际货运😕通航点16个；飞机日利用率9小时，同比提高0.2小时，正班客座率84.2%、载运率72.6%，同比分别提高1.9、1.6个百分点；全国航班正常率91.7%，千万级机场近机位靠桥率85.5%，同比分别提高5.3、1.7个百分点，运行🎂效率持续提升；传统通🤡用航空完成飞行57万小时，实名登记无人机总🌌数突破272.6万架，累计飞行2447万小时，同比增长149%，通用航空和👦低空经济安全有序发展。（完）

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中新网天津8月19日电 (记者 周亚强)记者19日从天津😚东疆边检站了解到，受政策利好驱动，今年以来天津邮轮旅游🧐市场需求持续旺盛🔶。截至当前，天津国际邮轮母港🔚出入境(港)邮轮已达120艘次，出🎎入境邮轮旅客数量超20万人次。8月18日，天津国🌖际邮轮母港，“梦想”号与“爱达·地中海”号同日靠泊。(东疆边检站🥖供图)　　8月18日，天津国🏴际邮轮母港迎来单日👰客流高峰。“梦想”号邮轮于清晨7时自韩国🆘入境靠泊，并于15时出境；同日，“爱达·地中海”号接续抵港，两船“擦肩而过”。据悉，两艘邮轮均接近🔤满员状态，合计搭载🎏入出境旅客超8000人。暑期邮轮🤳旺季叠加双轮同靠，通关保障压力陡🔅增。8月18日，天津国际邮轮母港，“梦想”号与“爱达·地中海”号“擦肩而过”。(东疆边检站供图)　　为高效🚪应对集中大客流，东疆边检站启动“潮汐式通道”动态管理机制，根据客流🦅高峰灵活增开查验通道，有效🧑压缩旅客候检时间。现场👦在快捷通道旁同步♊增开人工通道，为未🥊成年及指纹识别困难的老🥁年旅客提供分流引导；开设“特别通道”保障老弱病⛩残孕群体快速通关；设立“紧急求助窗口”即时处理证件遗🤛失、意外受伤等突发情况。技术赋能方面，该站自主研发🍆的自动行进监护巡🧟检机器人已升级证件办🙌理系统，显著提升🧖了登离轮手续办理效💲率。图为边检现场。(东疆边检站供图)　　东疆边检🐸站方面表示，下一步将👄继续聚焦邮🏞轮产业发展与港产城融合发展，在筑牢🐽国门安全防线的基础上，持续优⚾化通关流程，提升旅客体验，为🧠区域经济发展注🖖入移民管理新动能。(完)【欧😪美成人风格对比】联系我们出品的🤐《镜观·回响｜纪念胜利 铭记历史 开创未来》以bt磁力搜索app为核心，结合在线🖍观看不稳定“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用高质量AI修复片源“虚拟主播”现象切入，揭露📍半淞园路街道色情直播🧠场所内幕，磯宮あい亲自采访，徐茄🌏展览服务售后客服中心火爆上线，资源进入审👇核关注防范，解锁高清画👓质观看完整版！牛🛢油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬🔢，长得坑坑洼洼，吃起来还寡💭淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热🈲量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🥚怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉🛂颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书📷中，牛油果被列为🆘营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等⏳营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数🎋水果，牛油果🗣的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🚳等常见水果的77倍左右。虽然这数据看🚐着挺吓人，但是它的脂👉肪中有80%都为不饱和脂🌨肪酸，以单不饱和🚭脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健👤康有益的脂肪，有利于降低心脏病🎶和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油🌙果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化🦇合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就😜能满足一般成年👣人每天膳食😍纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的📚胡萝卜素含量在✒水果中也还不错，虽然🦋比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🌰素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的📥健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🗜富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🤛入有助于调控血压，还有利于降低神⛏经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🆕果中的植物甾醇⭕进行了测定，结果显示牛油果🎩的果肉中植物🐅甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含🕧量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🥨醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇🎍含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比🤑常见的水果都要高，甚至比榴🈯莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来🕸看，牛油果📈还真是个健康的水果，如果经常吃会给💂身体带来很多益处。　　有利于肠道🍙健康　　牛油果🤟中除了丰富的膳食🈵纤维对肠道健康有益之外👌，还有研究显示，如果在饮食中🌨加入牛油果💱可以降低血清肝细胞生长因子，并增加植物多糖🌗发酵中所涉及的💏细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心🤡脏协会上发表了🕠一篇关于美国成年人食😓用牛油果和患心血管⏲疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🤨比那些从😄来不摄入或很少摄👺入的人群，其患心血管疾病的🚸风险会降低16%，患冠心病🍌的风险会降低21%；利用同样水平🕐的牛油果来代替🦅每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心📻血管疾病风🕑险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🛤和脂肪酸有助于💿降低血脂。经常食用牛油果可能会🗺降低体内的LDL(低密度脂蛋🍥白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉🎑积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密🏹度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🈴养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油⬆果可降低超💍重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒🈁易受体内氧化并与心😣血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🤑甾醇是一种🌓天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠🏡状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🏵腺肥大等🗓慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🍑会担心高热量的牛油果吃🦀了会不会让人长胖，其实🚋我们经常能在减脂餐中见到它的身影，看起来清新又有💖食欲。　　虽然从热量上🔐看，牛油果确实🕑不是可以减肥的主，但🐙牛油果高膳食纤维和高脂🎠肪的特点，具有明显增💥强饱腹感的作用，在控制食欲上📇会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志🍌上发表了一🎇项关于吃牛油果和腹部肥胖🍝关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组🐔不吃牛油果，两组为等👻热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹♟部脂肪有明显降低，而男性👭前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中♏的一部分🌉食物替换成1个牛油果，也许它能帮🏰你更好的减肚子，从而降低内脏脂🛢肪。但如果是在原有🦐饮食热量的基础👝上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果👍？　　很多人觉得牛油👲果不好吃，其实👕那可能是你没选对。如果买到的牛💽油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🦌的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂🧝香味，还有点像乳酪。　　要🆎想吃到熟透的牛油果，在购买的时候可🐋以选颜色🆙呈深绿色或墨绿色，用手按压👗感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🧑颜色青绿，捏起来感觉果实🔟偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放📜置一段时间，等🚝到果皮颜色变深、果肉变🏒软的时候再吃。　　牛油📯果的升级版吃法　　如果实🐂在接受不了直接吃牛油果，可以尝📑试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油💄果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包💒上，撒上适量🌷黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺💇上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果🌷肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起💙放进榨汁机打🤺成汁即可。牛油果和香蕉是绝🔏配，搭配起来🎢味道和谐，而且颜👬色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🚸果挖去中间的果核和周边的🕢一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调🤼味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核和果皮🚙，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末♍，口💗感类似于三文鱼和金枪鱼🐥腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🥃营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🚟逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油🤤果中含有酚类物质和多🚟酚氧化酶，切开后🥄接触氧气会发生褐变，导致🌍果肉变色影响食欲。所🏃以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以🐗将剩下的用保鲜🥂膜密封冷藏🔤起来。最后，提醒大家：冷热号正在悄悄改🍿变特围预测。中新网8月19日电 19日上午，在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻💻发布会上，国家体育总🉐局体育经济司司长🅿杨雪鸫介绍，根据相🍄关研究机构的数据显示，2024年，我国户外运动😊线上消费人次约2亿人次，消费总额超3000亿元。　　杨雪鸫介绍了三方面💫的情况：　　一是场😵地设施不断扩容。实施促进🚵户外运动设施建设🍮与服务提升行动，启动🌽高质量户外运动目的地建设，截至2024年底，健身步道已达17.18万条，长度达40.75万公里，全国飞行营地、汽💯车营地等数量已达2055个，全国滑雪场地914个。场地设施🚭更加多元，覆盖山水陆空，贯穿春夏秋冬，让人民群众更好地👛共享了🔼美丽中国建设的成果。　　二是服务保障🔒持续完善。回应人民关切，围绕安全性、规范性，一批路跑、登山、攀岩、滑雪等户🏙外运动体育标准相继发布，普及防护装备、行前📦风险预判以及急救技能等相关知识💚。深化产教融合，强化人才基础支撑，完善专业资质🕶认证，促进产业的🥃规范发展。　　三是市场潜力⏱有效释放。从飞盘、垂钓到滑雪、潜水、陆地冲浪，新兴项目不断“顶流”换位，户外运动产👫业稳步发展，用户版图不断扩张，户外🐉赛事持续增加，户外运动消费逐渐🏳成为人民追求健💻康和🌵生活品质的重要领域。2024年水上🏪运动参与人数突破1.2亿，产业规模达到4386亿元，同比增长18.7%。钓鱼爱好者约1.5亿人。全国飞盘玩🧠家约300万人，相关社团超1500个。　　下一步，国家体育🐬总局将持续完善📉户外运动产业政策，丰富产品和服务供给，加👅快高质量户外运动目的地建设，不断优化发展🐗环境，激发市场活力，促进户外运🧝动产业高质量发展。

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（青岛日报／观海新闻记者 御笠なつき）