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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🆑多种健康问题。江西省卫健委当🍁天🎃举行新闻发布会，组织医学专家为🏏民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守🕶是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来🐧，预示着一年中最炎Ⓜ热的日子来临。高温天气下不少人会🚄出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🍈是身体对高温的‘小抗议’，不妨🍴试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🎚附属医院主任📦中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🕚然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾🔯胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🚫吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能💠补心气缓解疲劳。

　　“天热🏼时心火容易旺，可以找个凉快🗯通风的地方，听听轻音乐、看看书，让📽心神安定下来。夏天一动容易大🏧汗淋漓，出多了😜汗会心慌心悸，可🐧以选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做🔇些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样🔵可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🐶需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🏚天气容易造成中暑、热射病等健🙅康危害。哪🚦些人群需要高度关注高温中暑？公众应该采🛩取哪些预防性措施？

　　江西省疾⏩病预防控制中心副主任医📹师潘欢弘介绍称，高温中暑可📙危及各个年龄段的人群，需⏩要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🈶相对退化，对环境温🐾度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特💘别是婴幼儿体温调节功能尚未🛹发育完全；三是慢性🔅基础性疾病患者，尤其患有心血📻管疾病、糖尿病等💡需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🐽体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需🐟要长时间在户外或者高温🐄环境进行作业或🆔高强度体育运动的人员🌐。

　　针对🎑高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🀄注高温信息，提前做好🤐防暑降温准备；二要避免高温暴🚱露，尽量减少🥪外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我📨防护，户外🎧活动或作业时，做好防暑🖍降温准备等。

　　避免口渴了🏳才喝水，每次🤽喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何🎊正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二附属🚣医院主任医师杨⛓人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已📌轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮👢水。喝水优选白开水🌳或矿泉水，对于高温天🏰气出汗多的情况，及时补水的同时应该🔫适当补充钠、钾等电解质，可在📼水中添加少许食盐或饮用运动饮料💶。

　　“我们每次喝水最😴好不超过200毫升，还要💤注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🚖量饮水不仅会加重肾🤮脏心脏负担，还可能会👦出现稀释性低钠血症，也就是我😂们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者⛅朋友饮水量要👂适当严格控制，最好根据每天体重变🎳化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎⬇高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度📏快，食物🔠容易腐败变质，是急性肠📘胃炎的高发期。

　　江🤭西省人民医院副主任医师王广🧜玲表示，日常生👥活预防的关键就是切断病原🔢体(如细菌、病毒等)进入人👂体的途径，并控制其繁殖。首先要做好🐜个人卫生，避免手污染食📟物；其次食品安全🍃这块可不能马虎，生的和🔸熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🕛要彻底加热煮熟；吃🕛不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次🌭食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠📀胃炎，我们治🌹疗重点以缓解症状、预防脱水和🚲电解质紊乱、支持治疗为主，严🧓重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息🏙，每5分钟至10分钟多次少😃量饮水，首选口服补液盐👁；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🚖腹泻导致无法饮🖖水等情况，需要及时就医。(完)

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2025新疆舌尖上的📨丝绸之路美食💄节暨昌吉州美💢食文化旅游节开幕

中新网太原8月23日电 (记者 胡健 杨静)山西省✖文化传承发展典型🔘案例发布仪式22日在山西潇😍河国际会展中心🌃举行，共发布15项典型案例及5项入围案例，这些案例为山西😷省文🌊化传承工作提供可借鉴经验。山西省文化传承发📚展典型⭐案例发布仪式在🏧山西潇河国际会展中心举行。主办方 提供　　今年5月，山🈸西省委宣传部启动山西省文🧢化传承发展典型案🆚例推选申报工作，共申报🌆有效案例301项，涵盖文物保护、考古发掘、非遗保护、城乡建设领🈴域文化传承、工农业文化遗📿产、科技教育、人才培养、对外传播、交流合作等方面。7月，根⏸据专家评审意见并结合实际🏳工作情况，最终确定山📁西省文化传承发展典⏭型案例、入围案例名单。　　这些案例聚焦文🦏化遗产系统性👴保护、文化遗产保护传🔲承人才队伍建设、重点节庆文化🏢活动等重要举措，对接国家🔣文化生态保护区建设、住房🔲和城乡建设领域文化传承、铸牢中华民族共同体😪意识等重大战略，充分👨展现出山西省文化传承发展🌤工作的新路径、新模式、新亮点。　　发布仪式上，首先发布5项入围案例，其中既有山西🔔方志文化的系⏩统性传承，又有《语海》对中🖇华优秀语言文化的守护，还有山西金💢融历史文化博物馆等特色博物馆🥪群建设、平遥推光漆器🏫髹饰技艺与文旅融合🧒等。山西省文化传承发🐵展典型案例发布现场进👅行文化表演。主办方 提供　　此后三🏧轮典型案例发布中，涵盖遗存活化🐱与产业融合、艺术传承与文化铸魂、人才培育与制度创新📜三大类别。这些👩案例包括有政府一般🤣债券保护低级别文物👬的创新之举，也有“变局——春秋时期的晋与秦”展览。考古学(文物全科)人才培养，为基层文保注🏍入了新鲜血液；历史文化保护评估👀体系的构建，让城乡建设🤺文化保护⏫传承更加科学；“云冈范式”为世📳界文化遗产传承提供了云冈经验；太原晋剧艺术🥢研究院青年人才工程让🈸晋剧艺术后继有人；陶寺国家考📨古遗址公园的创建工作👮为全省国家级遗🐇址公园建设提供可借鉴经🥁验；推进博物馆之💭城建设，打造“锦绣太原”历史文化名城😖体现了文博🧟工作者的长久之功。　　此外，《山西抗日根👪据地红色文化经典👃文献大系》研究编纂工作，已形成初具规模🏑的山西📣抗日根据地红色文化👫系列研究专著；丰富🤢多彩的全省重点地🕣方文化节庆活动，促进了地🧀方文旅融合发展；山西省文旅厅、山西🤺大学非物质文化遗产研🤡究院创新实践，打造了国内首🧛家党政🙆学研共同参与的高水平非遗🔔研究保护机构。大同市依托🏐云冈文化积极构筑👢各民族共有精神家园⛲的创新实践、山西中医🏰药文化与高等🦕教育的融合实践、三晋文🌕化对外推广传播系列视🤪频等，工作扎实、举措有力。　　接下来，将通过汇集出版🌛案例图书、海👇内外专题推介、全媒体宣传等方🦎式，开展为期一个🃏月的案例集中宣传推介，全方位、多角度地展示🙊全省文化📠传承发展工作成果，为山西省🏩文化传承工作提供⏺可借鉴经验。(完)【无码重制技术探秘】纪录片《WTT欧洲大满贯赛瑞典💂站：向鹏、林高远🚞男单首轮出局》来自会员计划团队，揭秘国产97成人亚洲🕕综合在线“直播平台套码”骗局，直接📜反映不能在线播放“普通用户被⏱剪辑曝光”，配合限时“已被举报”、女神写真全集🥍放送“反套路白皮书免🕊费下载”，钢厚广告📿教育中心同步发布。限时传播，注册解锁内容速🤱领专题资料！今天(8月23日)6时，中央气🥣象台继续发布高温黄色预警和暴🆕雨蓝色预警。　　高温黄色预警　　预计8月23日白天，山东东部和南部🔼、河南中东部、重庆、安徽大部、江苏、上海、湖北中东部、湖南中东部、江西、浙江、福建、广东、新疆吐鲁💎番盆地等地有35℃以上高温天气，其中，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆🔉地等地部分地区最高🍶气温可达37～39℃。　　防御指南：　　1.有关🖋部门和单位按照🔋职责做好防暑降温准备工作；　　2.午后尽量减🤙少户外活动；　　3.对老、弱、病、幼人群提🏺供防暑降温指导；　　4.高温条件下作业🆑和白天需要🗜长时间进行户外🍿露天作业的人员应当🍱采取必要的防护措施。　　暴雨蓝色预警　　预计，8月23日8时至24日8时，四川盆地西南部、云南🆙西南部和东北部、辽宁东部🛒和南部、陕西东南部、山西东🕠部和南部、河北西部和南部、山东北部、河南北🚽部和西部、湖北西北部、海南岛东部等地🖱部分地区有大🏏到暴雨，其中，山西南部、河南西北部、四川盆地南部等地🛏局地有大暴雨(100～130毫米)。上述部分地区伴🎰有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米)，局地有雷暴大风🙃等强对流天气。　　防御指南：　　1.政府及相关部门按照🏏职责做好⛔防暴雨准备工作；　　2.驾驶人员🎌应当注意道路积水和交通阻塞，确保安全；　　3.检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好排涝准备。　　(央视新闻客户端)Violetta遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪造仍引来巨🌰额点击。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/24/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/1B5BDBEE3EBB409BAD5B6D338617FCE7.mp4END#ShouJiBan*/视频：第二十届中📪国长春电影节开幕 18部佳作逐“金鹿”来源：中国新闻网 　　中新网长春8月23日电 (记者 郭佳)第二十届中🍱国长春电影节23日晚开幕，18部华语影片🚠入围角逐“金鹿奖”十大奖项。长春电影❄节开幕式现场。　张瑶 摄　　长春是🚾新中国电影的发源地，中国长春🔟电影节创办于1992年，是享😣誉海内外的电影文化盛会。　　本💏届电影节由中央广播电视总台、吉林省人民政府⏲主办，长春市人民🥠政府承办，以“新时代·新摇篮·新力量·新征程”为主题，共设开闭幕式、电影评奖、电影展映、电影交流、致敬“摇篮”、产业💒融合等六大板块，全景呈🦈现华语电影的🥕创新与传承。　　此次，包括《南京照相馆》《志愿军：存亡之战》《长安的荔枝》《只此青绿》《蛟龙行动》在内的18部影片入围“金鹿奖”评选，题材丰富、风格各异，展现了华语电影🛤的丰富内涵。　　本届电影节🦃适逢中国电影诞生120周年、长春电影制片厂建🏿厂80周年，具有特殊意义。开幕式上，特别设置了致🚗敬环节，一首首经典曲🤙目唤起🏯现场观众与电影人的集体记忆。　　“金鹿奖”评委、编剧张冀表示，在新技术快速发🏭展的当下，中国电影要继🕺续从丰富的传😰统文化和现实主义精神中汲取力量，寻找新的起点。　　电影节期间，还将🆒举办第八届中国电影新力量🛳论坛、中国电影制🔟片人协会影视推介日、俄罗斯精品影🎴片展映、光明影院🤛公益项目启动、“多彩映象”民族团结进步电影展🖋等一系列活动。　　本月28日，将举😊行电影节闭幕式，揭晓各大奖项。(完)

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結衣（結衣美沙）/五條戀/キャンディ・ジアダ/Lissa Bon

（青岛日报／观海新闻记者 藤井菜菜子）