中新网江西：根据记者前田千春获🚮取到➖的最新动态，快播安卓版将于2025年08月26日在中新网江西举行隆🔴重的开幕仪式。AI自动配音影🔼视来袭，在线看片迎来新风🚷口

　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理饮食和运❤动？

　　1.以低嘌呤饮🎞食为主，严格限制动物内脏、海🕜产品和肉类等高嘌呤食🐲物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类🍁及豆制品(肾功能不全者须在专🤬科医生指导下食用)。最新研究提示，适😫量食用豆制品对血🤩尿酸影响相对较小，但仍需注意总🍮蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需🔲维持适当的♟体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或🚤心功能不全者，需根🗳据医生建议调整饮水量，避免过量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需🎂严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身🛡对健康不利；戒烟，同时😐避免被动吸烟。

　　4.适量摄入富含钾🅾元素及维生素C且果糖含量较低的水果，可能有助于降⏫低痛风发作风险。如高尿酸者可适量🕟食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正常范🚓围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少⛓进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有氧运🤝动。运动中应🍍当避免剧烈运动或突😊然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言🌪终结站科普小组

　　审核：国家健康科普🚣专家库成员、河北北方学院🥁附属第一医院内🛸分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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题：爱国将领柳树人：血洒他乡护国门　　新华社🆗记者郑明鸿　　在贵🧐州省安顺市第一高级中学的🕒校史馆里和⛰教学楼走廊上，可以看到不少💅印有先烈英勇事迹🤾的宣传展板，1942年牺牲于滇缅抗日前线👞的柳树人是其中之一。　　柳树人，1905年出生于贵州安顺，1926年4月至1927年8月在黄埔军校第五期👍步兵科学习。抗日战争期间，他先后参加过🔂保定战役、台儿庄战役、长沙会战和昆🍤仑关🌳战役等一系列战役，屡立战功。　　昆仑关战役中，中国🗞军队与日军进行了三次🎉反复争夺，战🚧斗打得非常惨烈。经过14天的激烈战斗，日军往九塘方向溃逃，中国军队取得了最🎏终胜利。战役结束后，柳树人正🤣式升任国民革命军第5军200师599团团长。　　1941年春，200师奉调安顺休整🚧驻防，离乡10多年后，柳树人随军回到家乡。1942年初，柳📪树人与一位家乡女子🛍喜结连理，只是新婚不久，200师便奉命远征缅甸，柳树人随军🎆出征，未有子嗣。临行前，他着便衣与👽妻子及兄嫂合影，拍摄的一张照🌹片成了他留给家人最后的🙄纪念。　　1942年3月初，作为远征🤗军的先头部队，200师开进🦌缅甸南部小城同古，接替原驻防英军🛴防务。同古距仰光260公里，扼公路、铁路和水路🖐要冲，城北还有🗜一座军用机场，战略地位十分🚘重要，是一处军事要地。　　到达同古不久，200师就接到英军🚕一支被日🔋军围困的装甲🐃部队的救援请求。柳树人率队🚙轻装出击，一举击溃日军，成功为英军解围，这也打🤢赢了中国军队入缅第一战。　　在随后打响的同📧古保卫战中，200师历经12天苦战，以牺牲800人的代价，打退了日军20多次冲锋，歼敌4000余人，俘敌400多人，打出了国威。　　此后，200师又经历了收复棠🍸吉之战，虽取得胜利，但🎈因盟军协作不当，支援不力，整⬆体战事不利而不得不撤🔳退回国。1942年5月18日，200师行至朗科🆗地区时，遭遇日军埋伏，柳树人不幸牺牲，年仅37岁。　　抗战结束后，柳树人🦍被南京国民政府追授陆🚿军少将军衔。2015年，民政🚛部公布第二批600名著名抗日英烈和英雄♏群体名录，柳树人🥨位列其中。　　在贵州省档案馆，“抗日战争中的💾贵州”主题展😹常年对外开放，柳树人等抗🐾日将领的英勇事迹被一🕢一呈现。贵州省档🏓案馆二级巡视员韩雯🏎说，通过了解🤱英烈们的事迹，能够让人🏥铭记历史，知晓和平的来👻之不易。　　安顺一中也将柳树人和其他先🍣烈的事迹🧀整合起来，编💀写了一本校本教材，开📃设了校本课程。副校长程垚🥖告诉记者，每年🔦艺术节期间，该校还会号召学👷生通过诗歌、散文、戏剧或舞蹈等形式，展现英雄人物📬的故事，以此🏾来开展爱国教育。　　柳树人的侄孙女柳🦆青说，她每年都会去云南🚶腾冲的国🐃殇墓园，站在那里，能够感💇受到民族精神的强烈共振，也更能认🌥识到和平的来之不易。(完)赶快行动吧！15部剧情大片🌼合集小时上榜，女🙁神写真广告凭什么逆袭成爆款？繁华🐏都市霓虹闪烁、老街巷弄光影摇⬛曳。这个夏天，从“走马观花”到“沉浸式体验”的夜游升级，正成为激活📈夜间文旅的新引擎。　　海河夜游焕新🤫颜　　沉浸体验💎引客来　　夜🌈游海河是独属天津的🏖城市浪漫。今年，沿线216栋建筑、13座桥梁及7座码头的灯🥝光景观全面提升，打造海河IP。　　升级的海🏕河游船融合天津传统💫曲艺文化，打造沉浸式体验🥉。听相声、看表演，这个暑期，海河游船共🏛接待游客33万多人次，成为吸引游客的👸流量密码。　　灯火璀璨耀古城　　特色表演绽光彩　　入夜的山东🚌台儿庄，璀璨灯火将古✔色古香的亭台楼宇、古街👋石巷装扮得绚丽夺目。　　广场上，“火龙钢花”表演➡引来阵阵喝彩，铁水泼洒空中，点亮夜空；山东快书、鲁南皮影、苏北🍄大鼓轮番上演。这个夏天，丰富的活动带🏧动古城人气攀升，7月份游客✂量较前月上涨35%。　　古厝夜游业态多🔳　　游人如织活力足　　近年来，福🔑建福州持续丰富夜间消费场景，将三坊七巷、烟台山等片区作为✋夜经济建设重点，引入非遗作品展售、艺术快闪等新业态。　　7月以来，这里人🔨流量已超342万人次。　　光影摇曳👄鱼灯舞　　激活夜游新魅力　　现在，传承800多🤓年的非遗鱼灯，已经成为特色的⚾夜游文化名片。安徽黄山20多个古街、古城、古村落中，鱼灯串👠联起技艺体验、灯火市🐥集等夜游新场景。　　今年暑期，非遗鱼⛪灯体验带动游客量和总花费🚭分别增长8.79%、8.98%，更吸引了大批境外游客前来。　　贡水河畔夜色美　　民族风情更迷人　　贡水河畔，流光溢彩，竹筏如游龙戏🖌水，土家墨达楼与万家🏢灯火交相辉映。一系列🚰文化活动激情上演，为湖🏠北宣恩小城注入青春活力。　　暑期旅游旺季，宣恩单日游客量突破5万人次。　　运河夜色焕新🐢彩　　灯火繁华🧢续文脉　　因运河而兴的扬🗾州，在夜色中焕发🐅别样韵味。围绕运河文化，扬州全👃新升级运河夜景，打🎰造沿河文艺表演和灯光秀，虚🦗实共生的实时体验，更为夜游京杭运🧑河打开了新维度。　　7月以来，“大运扬州”游船演艺接🔦待游客量同比增幅达👠65%；1到7月，古运河夜游项目营收累计近3000万元。　　以🚔文化底蕴为笔，以阑珊夜色为幕，灯光点亮的不仅是🐓建筑与街道，更勾勒出一幅🐅幅生命力旺盛🏕的城市图景。夜晚的中国，正以愈发蓬勃之姿，绽放出无限魅力。　　江阁夜游玩法多　　“古今混搭”更新潮　　今年暑期，各地文旅以“特色文化+场景创新”的融合姿态，着力打造🕹夜游热门目的地。　　当我们🎼打开社交软件搜🕒索城市夜游相关内容时，长沙可以说是👠今年非😉常热门的城市之一。根据长沙市商💆务局的统计，2025年上半年，长沙接待国内外游💀客9740.24万人次，实现游客总花费1037.03亿元，分别同比增长了7.65%、5.65%，其中，夜间消费已🕸占全天消费比重的60%，多元场景、贴心服务🍡与旺盛消费，让这里暑期经济的“热力值”持续飙升。 让我们跟着总台记者，一起去夜长沙感受⏯这座城市不一样🐛的烟火。　　夜幕降临，杜甫江阁📑上的灯光逐层点亮，江畔楼阁、灯火辉煌，夜😅游活动拉开帷幕。　　杜甫🚿江阁的夜游活动抓住了主🤰流市场爱拍、爱玩、注重体🖍验的消费偏好，针对兴🦀趣不同的目标客户，围绕江阁设计🛎了一系列场景和互动🚍玩法。　　杜甫江阁夜🎱游活动工作人员 彭小芳：增加游客的深🗯度体验感。在保证不超过最📆大接待量的🚏基础上，日均暑期接待量🐺达5000人次，夜游大概占五成。　　“美颜”后的江阁广场🌾为市民游客提供了🦗更多拍摄心动瞬间的机会🤔，夜间拍📿照更是成了杜甫🐖江阁的打卡亮点。 夜间打🚷卡拍照的热潮带动了周边🔫相关🗂的业态发展。步行五分钟内，有多家🍞旅拍馆提供服装租赁、化🥥妆造型和专业摄影服务，让游客可🛏以一站式完成换装拍照。　　杜甫江阁周边还🐿设有多家文创店、饮品店和小吃铺。游客拍完照后，可以挑选心☝仪的文创产品。　　在五一商圈✖的东茅街，藏🥙着一家宝藏茶馆。茶馆尽可能保留🚮了老建筑的原貌。每到晚上七点，这里就🈁会放映老电影。来自天南💬海北的人🏸们围坐在一起，像街坊邻居一般，弥漫着浓浓的人情味。正是这种朴😉素而亲切的市井氛围，吸引了络绎💒不绝的市⏩民与游客前来消费休闲，也顺势🧓带动了周边餐饮🚋和住宿行业的发展。　　“热辣”长沙努力在“老味道”与“新体验”之间寻找平衡，怀旧🐷的街巷与现代的消费场景融合，市民游客既能在🔬旧砖瓦间寻回童年味道，也能在霓虹灯下感受🥃潮流脉动。这种兼收🛸并蓄的更新路径，正在成为长沙城市👆活力持续升温的源🆙泉。　　老商圈夜色未央🏊　　新业态活力涌😢动　　长沙🔷一些传统老商圈，也在夜色中散发新🌞活力。沉淀了七🥇十年繁华的长🤝沙五一商圈，就从购物、美食、酒吧构成的1.0模式，发展为旅游文创🎇、演艺等🤗新兴消费业态融合发展的2.0模式，并正加🎮速迈入文旅消深度融合、线上与线下一体化、科技与时尚🛴交互共生的全新3.0模式。老商圈，新业态，又有哪些🈵新玩法？　　湖南长沙每天🍕晚上最热闹的地方，就是五一商圈的坡子街。坡子街是一个名副⬆其实的长沙老商圈，早在1200多年前的唐代，这里就有商业🤛往来了，明清时期这里就有🈵200多家老字号。这两年，坡子街有越来越🅰多的消费新业态。　　晚上八点，百年老街上人潮✨涌动，火🕜宫殿里也是热闹非凡。作为一块臭豆腐闻名👌全国的网红打卡地，今年暑期，火宫殿全新升级。　　火宫殿💰坡子街总店策划部经理 龙维：在🥓很多人的印象当中，火宫殿就是一个吃😴小吃的地方。但是通过我们今🆕年的😆装修升级以及茶社的外摆，我们把小吃、茶点、茶以及戏台上🚶的民俗结合起来，给大家能够提供🔁一个逛街逛累了之后有🧑可以歇脚的地方。　　新卖点为🤰老字号带来了新增量，单是“小吃匣子”，每天就能卖出上🌧百份。　　另外，随着“小剧场”的崛起，沉浸式戏剧、即兴喜剧等“小而美”的演艺形式，正开📔辟出长沙夜间文旅消费新场景。越来越多市民🐸游客，走进小剧场，享用这道“夜娱文化大餐”。　　夜晚十二点，五一商圈游客🏝不减。“老馆子创造新🚉模式”“老商场打🍙造新场景”的业态更新，也为这个传♉统商圈带🌒来了新的活力。　　长沙新消费研究院院🌱长 张丹丹：这个商圈🤗一直是老旧👁文化的更替，老旧需求在催生这🤒里的创新，所以它本身就是🎍一个非常🛢好的创新孵化器。我们也需要更加🥄围绕着人的🚷需求的升级，去为他们的🆓美好生活提供更多的🌨服务和产品。　　夜长沙选🛎择更加多元　　便💯民圈温暖城市生活　　在长沙，城市的夜活🗳力不仅体现在热闹的人气里🌠，更藏在🥀细节的日常生活中。以梅溪湖片区为🐀例，当🅾地不仅精心打造了步行15分😎钟可达的夜间生活圈，让市民出✉门即享休闲的便利，还特别设置了🤒夜间的生活服务“驿站”，让城市的夜晚多添了一💼份温情与温度。　　随🗜着市民对夜间生活多元性和便💷利性的进一步需求，一刻钟🕍便民生活圈日渐成为拉动长🔀沙市民夜间消费🐢的主力之一。　　在长沙梅澜坊，这个辐射周边4个小区的夜市，成为🚑附近居民夜间“一刻钟步行圈”的圆心。今年暑期，梅澜坊夜市85%以上的商🍢户都延长了夜⛵间营业时间。　　长沙之夜📵不仅有热度，更有温度。为了满足消费🛵群体更加👝多元的精神文化需求，湘🎾江新区设立了夜间自助🕧图书馆。在湘江对岸的一🖖处商业广场内，还🔱经营着一家夜间书店。　　夜游、夜购、夜食、夜娱、夜读，长沙的💙夜间经济消费近年🕍来呈现多元化、长尾化。捕捉消🐣费趋势新变化，长沙市成立了🐵长沙新消费研究院，在夜间🥝消费方面通过产业研究、企业咨询、投资🌸孵化等方式解码“夜长沙”。　　文旅消🥌费创新升级　　古城重💔塑夜间体验　　有人说，西安这座古城有🧚两种模样！白天叫西安，但到了晚上，一亮灯梦回大唐，就成了夜长安。　　今年暑期文旅消费👱季期间，陕西✊省文化和旅游厅联合多⚓家平台发放了2000万元文旅消费券，共推出1216项、2792场文旅活动，其中涵盖了夜⛅游、夜演、夜市😆等夜间消费场景，重塑夜间体验，推动夜间经济🌝迈入“既要烟火气，又要高级感”的时代。在这背后，有一群人为这繁🕛华的⛴夜努力付出着。　　暮色之下，导游程佳萌穿🦆梭于城市的🔝灯火阑珊处，她的讲解🌝也成为连接中外游客与西🌹安文化的桥梁。　　程佳萌说，现在带团，要做更多计划、更多功课，因为🌞现在的游客更需要沉浸式的体验，更要了解新项目的文化内👾涵与互动玩法。作为一名导游，程佳萌也更希望👺把西⛴安更完整地介绍给游客。　　穿越西安城门，游客们🕍便可有另一种体验。井湧是长安👝十二时辰主题街区🈸的一名工作人员。他的日常工作，除了在多🐖个演艺项目中表演，还要随时随🍀地与街区内游客互动。沉浸游的火爆，为西安带来了大🍫量客流的同时，也催🍘生了新的消费需求。为了提升😴游客的体验，井湧与他的🍿同事们每天学习传统礼仪、戏曲步法、文言词汇。他说，这几🎱年明显感觉到，越来越多🤕游客不像以前一样🤚只是拍个照走马观花，而是更偏向深度体验。　　今年暑期以来，这里日均接待游✉客八千人次，经营收入🌌同比增长12%。在华灯璀🍼璨与演员互动，体验💧悠久文化与美食，“文化体验+多元消费”的双轮驱动，让游客带走的🤝不只是➗手机里的照片，还有对一座城市🍑的文化和情感认同。

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沖田葉月/白石由佳/Pipe/愛嶋莉娜

（青岛日报／观海新闻记者 前田千春）