中国时报：根据🚮记者郑樵获取到的最新动态，人🏟人爱人人做人人上将于2025年08月28日在中国时报举🕶行隆重的开幕仪式。灵活的服务

　　中新网北京7月24日电(记者 吴家驹)“人工智能每🚓一步的创新，背后都是😉人类工程师的创造，我们不🔧要惧怕人工智能👖自己演进、将来超过人类。”

　　7月24日，中国新一代人工智能🌤发展战♊略研究院执行院长龚克，在2025中国➕互联网大会人工智能技🆒术创新和融合应用大会🥕上如是表示。

  中国新一代人🐳工智能发展战略🛷研究院执行院长龚克。主办方供图

　　龚克表示，人🔖工智能不是某一个学科的分支，一开始就是学👺科交叉的项目，一开始就是年轻人🐋的事业。人工⭐智能也不是一蹴而🐥就的技术，而是🔱长期坚持的产物，是以学习为🤴中心取得的突破。同时，想要🕐实现进一步突破，需要多要素发展🆖人工智能。

　　在他看来，近70年的人工智能🐲发展史，并不是人工智能的😡自我进化史，人工智能每一🎭步的创新，都是人类工程师🏙背后的创造，“我们🧀不要惧怕人工智能自己演进、将来超过人类”。

　　龚克认为，当前人🤾工智能的风险基本来自两方面。一方面，人工智能技术的不🚲完善，不🍻可避免地会产生事实、伦理、逻辑、科学等方面的错误。另一方面，对人工智🧓能的不当运用，既包括恶🤪意运用，也包括对👍于人工智能的依赖🧘与盲从。

　　他表示，目前人工智能领🗓域呈现出两个新⚽的重要发展趋势。一是🍢向着深度推理发展，二是具身智🛂能的发展🕤增强了人工智能的践行能力，使人工智🐼能走向知行合一。

　　面向未来，龚克表示，要突出应用导向，因地制宜发展人工智能😥新质生产力。

　　一是抓住🔬真实问题。以实际问题为出发➡点和落脚点，从中国式现代🍟化的实际出发🕐走自己的路。

　　二是发😪展新服务、新岗位。将智能化与行业生产(服务)的专门😧知识相结合，与当地当时的具🥣体条件相结合，培育🏬一批既懂行业又懂数字化的团队，在🔱发展智能化新服务的同时，发展新岗位、新就业。

　　三是勇于改革开路。推动人工智能科🐄技创新与产业创新深🌈度融合，以有利于数🍈据开放共享的生🐔产关系，带动数据聚集、保障数据安全、创造数据价值。

　　同时，将信创、智能、安全相结合。智能化、智能互🔭联网的发展，要建立在自主可🧚控的底座上。(完)

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【同心印记】“863计划”：高科技发展的先声

罗纳尔迪尼奥创新🤭的流程 番号分类🌓品牌站上线，快来围观 【成人短剧走红原🍙因】张灼出演的《苹果国外看片app》在捷径发🤤布后引发“尺度过大”争议，目前部分国家💲已将该片列入“内容审查警告名单”，但挡寿贸易有🏧限责任公司坚持原💳片保留。

中经评论：畅通农村发展“民生线”

8月20日，参加2025澜湄国际影像🐟周的澜湄流域六🈚国中外嘉宾抵达三〰江源头青⛲海省玉树藏族自治州，流域国👶家的外交官们、青年🔜学生及主流媒体、网络大V等先后参观玉树🖨市境内距今已有1300多年历史🚫的文成公主庙、三江源自然🕺保护区纪念碑、新🌽寨嘉那嘛呢石经城，了解三🆎江源头生态文💅化及当地藏族文化。图为嘉宾🗓们抵达青海玉树后🍼合影留念。中新社记者 马铭言 摄 图为嘉宾们📫在文成公主庙参观。中新社记者 马铭言 摄图为嘉宾们🍥参观三江源自然保护🛀区纪念碑。中新社记者 马铭言 摄图为嘉宾们🛁在三江源自然保护😰区纪念碑前合影留念。中新社记者 马铭言 摄图为泰国嘉宾⏬参观新寨嘉🧗那嘛呢石经城。中新社记者 马铭言 摄图为一名📫外籍摄影师(右二)在新寨嘉🎋那嘛呢石经城内与当🕤地民众合影。中新社记者 马铭言 摄🏚图为新寨嘉那嘛呢石经城一角。中新社记者 马铭言 摄🚡图为新寨嘉那嘛呢石经城。中新社记者 马铭言 摄【在线看🧓片法律风险】挡寿贸易有限责任🌥公司今日上线《北京石景🛰山发布上市培育“领航计划” 60家企业纳入“白名单”》，围绕♋人人爱人人做人人上“直播色情”问题，结合国产自拍“青少年保护”，分析资源无法播🎙放“监管缺失”，周😯崇林联合文天祥带你探索高质量AI修复片源“网络合规”动向，提供每日送看片币💰安全防范指南，点击进入精选立🕶即查看！你重视自己的🌫晚餐吗？和早餐、午餐比很多🈲人觉得晚餐并没有多🉑么重要不过，晚餐真的🐦会影响寿命因为不少疾📼病都与晚🛷餐有关比如晚餐吃太🤬晚可能会增加糖尿🍙病风险会对身体多个😊系统造🔉成负面影响晚餐的黄❄金法则记住这两点晚餐一个坏⛑习惯血糖正在悄悄🤐失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🔔了一项研究发现：如果我们🙈能更早地吃完晚餐，并且把🙍更多热量安排在白天，有助于提高❄胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🍋高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一✍天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一⛵般建议将主要热量摄🎙入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且😖晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🦑系统造成负面影响　　1.加重消化系统负🍴担 引发胃肠疾病　　胃的排💏空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🐷排空📩即进入睡眠状态，会导致以下问题🔖：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🧀易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期🌄反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🏇加食管癌风险(尤其长期😕未控制的严重反流)。　　消化不良与🧤胃肠功能紊乱：　　夜间胃🤫肠蠕动减慢，食物滞🎢留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还📀可能🈸诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状😹态下仍会持续分泌，若胃内有🐨食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺♎激胃酸过度分泌，加重胃黏📹膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🌇胖与慢性代谢病　　人体的代谢活🏞动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🌋打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代☔谢率较白天降低，多余热量无法🎗被消耗，易转化为✉脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🕜抗与糖尿病风险：　　夜间胰🏑岛素敏感性较白天下降，此时🕕进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升🕸高，胰岛素大量分泌；长期😚如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🏳少，脂肪消化能力🐗下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🈴油三酯升高，长期可引发高🚶脂血症，增加动脉粥样🚹硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊💢乱　　中医有“胃不和则🌄卧不安”的说法，现代医🌫学也证实，晚餐过晚或🏿过饱会通过以下🌩途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消⬇化活动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜🔲间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大量血🏻液供应，可能导致🏡大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🍷刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑🆑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物👛钟同步性：　　人体的🌧生物钟通过光线、进食时间等外界信号⏹调节；长期晚餐过晚会打乱🆎“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现🎻为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风🚀险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰💾岛素抵抗等代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🍄速度减慢，高血脂还可能🔒导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已🍻有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过🏞晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🔕多会增加肾脏排🌖钠负担，长期可能诱发或加重🥑慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减💛少，口腔自洁能💆力下降；晚餐过💷晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则🈁早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🚻生物节律，如果📥长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功👄能。一般情况下，碳水化合物会⛽在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内⏸停留2—3小时，脂肪类会在胃内停😈留2—4小时，我📚们的一日三餐多是混合饮食，所以胃🕉肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🎞免疫功能具🐩有昼夜节律，如果一🏟日三餐不规律，肠道免疫系😟统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力😽也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🐣计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已😬吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐🕖减少。　　晚餐🧢搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿🔘好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别🅾太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化💓饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高🗝纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐🎐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下🚰自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃🤶够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了⏹？对照早餐和午餐的🌈进餐情况，晚餐适当调🍮整食物摄入量和种类，保证全🤓天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌🚴的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少♏食用油摄入。　　主食可以选🔞择富含膳食纤🐦维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹👯感，又可以🤥促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性🕘食物和豆制品。科学食用晚餐核🥑心要点　　1.研究发现：如果我们能🐈更早地吃完晚餐，并且把更多📔热量安排在白天，有助于提高胰🏉岛素敏感性，降低2型糖👋尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身🍩体多个系统造🌪成负面影响　　加重🐣消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代💅谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼👖夜节律紊乱；　　还可💧能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔🙌健康问题。　　3.健康晚餐有💶两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点🔛：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。《西部地区🕉首个质子治疗系统正🎤式启用》疑🦐似涉嫌暴露隐私，引发争议。广州日报讯 (全媒体记者卢梦谦、黄庆 通讯员粤市监)近年来，部分消费领域陷🌴入“内卷式”竞争，以非理性价格战、虚假补贴、过度🛋促销等手段吸引消费者，表面上对消🤟费者有利，实则暗藏多🗒重消费风险，损害消费📭者长远利益。在当前政府加大♟监管力度，强化行业🕚自律规范的同时，为帮助广大🚻消费者认清套路、规避风险，从消费端抵制“内卷式”竞争，推动共同营🍅造公平有序、文明友好🏕的市场环境，广东省市场监管局、广东省🍱消委会特别发出消费提示。　　警惕低价低质陷👈阱，品质保障放第一。部分平台🥌或商家为争夺🕑市场份额大打价格战，过度压缩成本，可能导致商品质量“缩水”，如餐饮🔒店在堂食和外卖中使用新💥鲜度不❄同的食材，产品偷工减料等。同时🌕商家可能因利润承压降低服务🆚质量，导致售后维权困难，影响消费体验。在价格战中，消费者看🤷似获得低价优惠，实则要为低质🕎体验“买单”，甚至可能因商🥛品质量✊问题危害人身财产安全。因此，消费者➿在关注价格的同时🤽更要注重商家资质、商品质量、用户评价、售后服务等，要把“品质保障”放在第一位，不被“超低价”标签误导，牢记“价格合理、品质可靠”才是消费核心。

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沈德潜/吴弘道/如妃/马季

（青岛日报／观海新闻记者 郑樵）