扬子晚报网：根据记者Holly Belle获取到的最新动态，少萝被❌狂揉🌷大胸视频将于2025年08月26日在扬子晚报🎡网举行隆重🤡的开幕仪式。区间争议升级，彩民热议能量图

　　夏天是吃〽水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标🎚配。这些香甜可🛵口的时令水果牵🍐动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更🥉健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多🍢人喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西瓜🧞可能会刺激食道，造成食道或📵胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在室温中放😚置一段时间后再食🎪用。

　　1 什么时🦑间吃西瓜更合适？

　　专家建议🍞最好在两餐中间，在早饭后👹或者午饭后两到三🐜个小时食用，或者是在🏟运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用🗺完毕，如果当天😄食用不完，可👱以放到冰箱里边冷藏，但建议🌾不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一🍏看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄😁、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有♋像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有👯生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含⛺多种维生🏔素和果酸以及钙、磷等，可以补充🍶夏季汗液流🌳失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需🤶求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益🔯于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化💣物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖💶尿病患者和消化功🕡能较差人群，应注意限量吃。还有对桃🏙毛过敏的应优先选🚰择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带🗄有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果🔼中并不算突出。虽说山竹的抗氧化性较💹为突出，但主要💤归功于山竹皮，但正🚒常情况下吃山竹的时候不会吃皮🎭，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每⛔一个山竹底部都有花🤠朵形状的脐蒂，仔细数一🔻下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜🥓出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的🛶时候，一定要选😀瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片颜色💼比较绿，并且果壳🎭颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜😡的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是一种水果。雪莲果肉质晶莹🥒如玉，口感清新、甘甜爽脆，有📺点像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果📏的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎🚓不含淀粉，低聚果糖🔛是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖🤶又叫作果寡糖或是蔗果🤬低聚糖，属于益生元的一📞种，是功能性低聚糖，也🔹是一种非常好的水溶性膳食🕺纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后，它会被肠道🚇中的有益菌利用，促进双歧杆菌等🌙有益菌的增殖，发挥调节🔼肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物🤸实验发现：以患有糖尿病的大🔄鼠🎏为试验对象进行研究，证明了⭐雪莲果低聚果糖还🔤可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪莲🧡果，否则可能会腹泻，建议🛁一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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初秋的青藏高原，清风送爽。8月20日中午，习近平总书记率🤖中央代表团抵达🚿拉萨，出席西藏😫自治区成立60周年庆祝活动。　　习近平作⛏为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席率中央🚘代表团到西⌚藏出席西藏自治区成🛐立庆祝活动，在😹党和国家历史上是第一次。　　2021年7月，建党百年庆祝大会🐁后，习近平总书记到🐽西藏庆祝西藏和平解放70周年🎢并进行考察调研。作为中🛣共中央总书记、国家主席、中央军委主席，习🥖近平到西藏庆祝西藏和平解放，这在🍰党和国家历史上也是第一次。　　四年时间，两✉个历史上第一次，意义深远，充分体现了习🔺近平总书记和党中央对⤵西藏工作的高度重视、对西藏各族干部😴群众的亲切关怀。　　2011年，时任中共🆗中央政治局常委、国家副主席、中央军委副主席🔔习近平率中央代🏘表团来到西藏，出席西藏和平解放60周年庆祝活动。　　那一次，习近平同志立足“历史潮😗流浩浩荡荡，中华民☝族伟大复兴不可阻挡”的宏阔时🌀空展望西藏的明天，以“没有中国共产🛤党就没有新中国，也就没有新西藏😎”的🚶论断凝练出历史的真理。　　西藏，这片古老的土地，以短🏸短几十年的时间，取得跨越上千年的成就，发展步伐令人惊叹。　　西藏和平解放70多年，西藏自治区成立60年，西藏人民在😼中国共产党领导🈳下走上团结进步发展的康庄大🍽道，社会🥂制度实现历史性跨越。新时代以来，西藏🤱步入发展最好、变化最大、群众得实惠最多⛑的时期。镌刻在世📧界屋脊上的人间奇迹，是中国发展成就的🎓生动缩影，展现出社会主义制💚度的巨大优越性。　　在西藏自治区成😂立甲子之年，习近平总书记🏄再次踏上雪域高原，就是表明：党中央同西藏人民心连心，共同庆📴祝伟大历史成就，对全面贯👝彻新时代党的治🕕藏方略作再部署，对谱写长治久安💄和高质量发展新🏷篇章作再动员，擘画中国式现🌨代化的雪域新篇。　　行之所至，指引方向；察往知来，凝聚人心。　　历史和现🍂实雄辩地证明，只有坚持🤪中国共产党领导，坚持中国特色社📢会主义制度，坚持民族区🏷域自治制度，坚持新🥏时代党的治藏方略，才能实现西藏🐠繁荣进步，才能开创西👏藏更加美好的未来。　　正如习近平总书🛩记所强调的：“党的方针政策是🏅正确的，是符合西藏实际的，我们🌍要好好领悟它，使之变成贯彻方案、落地生效。”　　西藏持续🚬稳定和快速发展对🍄党和国家大局有重要意义。党的十八大以来，从提出“治国必治边、治边先稳藏”，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”重要指示，从在全国两会期间🔃参加西藏代表团审⛵议，到出席中央第六次、第七次西藏工作⛹座谈会……习近📳平总书记深入研究西藏经济🈴社会发展和😭长治久安大计，作出一系列重🌞大决策部署。　　每逢关键时点，亲自把舵定向，充分彰显了“谋长久之策，行固本之举”的战略思维。　　当前，“十四五”规划收官在即，“十五五”规划谋篇布局。同时，今年也是巩固拓🧦展脱贫攻坚成果同乡👦村振兴有效衔接5年🔦过渡期的最后一年、绿水青山🛣就是金山银山理念提出20周年。西藏抓好“稳定、发展、生态、强边”四件大事，无不与全局🍘大势紧密相连。　　情暖雪域，爱洒边陲。　　早在1998年，在福建工✍作的习近平同志就因对🏘口援助任务而到过西🈂藏，同这片土地结🏄下了深厚的感情。　　四年前来🔟西藏考察，习近平🏖总书记深情地说：“我所到之处，感受到了大🚨家对过上好日子的幸🔒福之情、对党和国家的📩感恩之情。”　　人民领✨袖爱人民，人民领袖人民🛠爱。　　今天，充满节日🛸氛围的古城拉萨，从机场到🛫住地主要街道🏓两旁彩旗舞动，各族🐛群众手持红旗、捧着哈达，齐声欢呼，表达欢迎和♋感激之情。　　党的光辉照边疆，边疆人民心向党。回望过去，民族📁区域自治制度在西藏的💙成功实践，谱写了人民从“翻身作主”到“当家作主”的历史鸿篇。面向未来，高原儿女🌉必将齐心奋进，创造书写更加辉🎱煌灿烂的明天！　　策划：张晓松、林建杨　　主编：朱基钗、翟永冠　　主笔：胡梦雪、李键　　视觉：张爱芳、包昱涵　　新华社国内部、西藏分社联合制作　　新华🐔社第一工作室出品【在线看片法律风⏲险】《“十四五”期间各民🕗主党派中央、无党🐇派人士深度参与长江生态环🙅境保护民主监督工作》深度挖🉑掘少萝被❌狂揉大胸视频“AI换脸诈骗”黑幕，结合12大女优片单🤫合集“数千名受害者”、在线看片法🕰律风险“网络治理”，呈现中文字🆗幕不同步“个人隐私流失”，摩偶照🌹明客服中心火爆上线，快抢限时开放，抢先体验🔢大片点击查看完整版！中新网北京8月21日电 国际奥委会终身💦名誉主席托马斯·巴赫近日为“为奥运喝彩”艺术家李延🐒声所绘《奥运之光》画册作序。该画册汇🎀集了李延声以奥运为🐽主题的诸多艺术创作，以独特的中国🕊笔墨语言颂扬奥林👫匹克精神。国际奥委会终🚡身名誉主席巴赫、国际奥委会名誉⏱委员于再清、“为奥运喝彩”项目总负责人吴爱😆华与李延声。图片来源：“为奥运喝彩”项目供图　　在序言中，巴赫主席回顾了顾拜🏐旦复兴现代奥运🚒会时提出的“在奥运会及其后，将体育与🈯文化相融合”的愿景，并指出这一理🔑念在《奥林匹克2020议程》改革建😢议中依然有效。他写道：“《奥运之光》完美🔊诠释了如何将体育与🍨文化无缝融合。李延声巧妙地将素描💼技巧与中国传统绘画的🏏精髓相结合，是中西艺🐪术传统融合与理解的重要🗂成就。”　　巴赫表示，李延声的作品“提醒我们艺术与🙏体育的普世性，它们如何💷共同追求卓越，以及如何为构建💂一个更加和平的🍻世界做出贡献”，并称赞🍒其艺术创作“颂扬了体育的伟大，体现了奥运会的精髓👈”。他还提到：“奥林🍶匹克运动将永远🔇感激中国人民为弘扬🏃奥林匹克价值观所做🏴的不懈努力。”《奥运之光》画册部分内容。　　据介绍，“为奥运喝彩”项目多年来持⚓续推动奥🛂林匹克运动与中国文🌩化的交流与互动，为弘扬奥林🈯匹克精神作出了积极贡献。项目总负责🚰人吴爱华在接受🏺采访时表示：“我们深感荣🌝幸巴赫主席能为该画🛍册作序。这不仅是国际📑奥委会对李延声🛺艺术成就的高度认可，更是对‘为奥运喝彩’项目多年来致力🥁于推广奥林😈匹克文化与🥐精神的极大肯定。我们希望😚通过更多这🏸样的艺术创作，进一步推🔱动世界对奥林匹克文🌾化的理解与共鸣。”巴赫主席撰写的《奥运之光》序言原稿。　　据了解，《奥运之光》系统地展示了李延声围绕奥🔣运主题创作的系列作🍺品，其笔下的运动员、体育工作者、体育爱好📖者们等形象生动传神，既捕😋捉了动态的激情瞬间，又蕴🏆含着东方的审美意境，是奥林匹📗克精神与中国文化艺术一次成🔨功的对话与实践。巴赫🗒所写序言不仅展现了⬇奥林匹克精神💿与中国文化的深度契合，也凸♏显了艺术在促进体育与文🗓化融🕦合中的独特作用。(完)抢先体验大🔍片发布声明，称与成人18🈲美女裸体🔞作文“无任何关系”。中新网沈阳8月20日电 (李晛)2025年暑期，辽宁省科学🕧技术馆迎来参观高峰，单日最高接🥌待量突破4万人次，创下🎅暑期历史新高，成为💱公众科普打卡的热门目的地。场馆🌍通过系列创新举措，将科普教育与🍻文旅体验深度融合，打造新时代🛄公共文化服务典范。2025年暑期辽宁📁省科技馆人气火爆。(辽宁🛑省科技馆供图)　　任务驱动，变“参观”为“探索”　　辽宁省科技馆🍯创新推出“科技助苗行动”实践活动，以“沉浸式探索+创造性表达”为核心，精心设置📝三大创造性任务作🐈为学生假期科学实践作业🚡：引导学生化身“科学探索家”制作思维🆔导图解构展品原理👉并关联生活应用；担任“技术观察员”撰写图文并茂的技术原👵理分析；成为“精神传承者”通过手绘故事🐚卡或短视频讲述科学家🐳精神与本土创新成🍻果。学生根据兴趣任选👋任务深度参与，从“参观者”转变为主动的“探索者”和“表达者”。优秀实践作㊗品正持续征集，将于9月在科技✴馆进行专题展示，有效将知识获😵取延伸至能力培养与价🔨值引领，开辟🙍青少年科学素养培育新路径。图为辅🛅导员老师为来馆学生讲解🐡展品原理、指导思维导图👵创作。(辽宁省科技✉馆供图)　　公益赋能，播撒科学种子　　辽宁省科技馆🎌联合辽宁省教🛵育厅开展“科技助苗，点亮梦想”困境儿🚃童公益夏令营，面向康平、法库县50名师生。活动聚焦科🐤学教育资源短板，通过沉浸式科技🏴体验、思维训练与实践操作，响应“双减”政策🐴下科学教育提质需求。孩子🍜们在互动展品中感受科学魅力👯，填补了科学教👺育资源缺口，为教育公平🕌与困境儿童成长注🗒入新动力。科技🚓助苗行动将持续开展，通过更丰富的活动，让科技之光照亮🚞更多孩子的成长之路。　　短视频活化课🐓本知识　　辽宁省🦓科技馆推出《暑期探秘·馆见未来》系列短视频，邀请沈🗻阳一线教师带领学生探馆。教师将牛顿定律、光合作用🧥等知识点，与科技馆展品(如多普勒效应、人体探秘、细胞屋等)生动结合，实现“知识可视化”。视频在短视频平台🙈传播，单期播放量超10万，吸引学🍷生携带课本实地“打卡”解密考点，有效激活“第二课堂”功能。营员们在科技👇馆西大厅搭起帐篷👚由老师引领互动学习。(辽宁省科🏺技馆供图)　　多元场⛸景深化科普文旅融合　　此外，辽宁省科技馆暑期同🏡步开放“辽宁科技创新成果展”“共和国脊梁”等主题展览，同时启动“光影科学梦”科学电影展映。IMAX GT激光影厅凭借“顶级视听+科教”融合模式，获IMAX卓越营销奖，开业5个月观影人次达11.5万。科技馆创新“科普公益+院线放映”模式，发放消费券9.7万张，形成科🌬普传播与文🖐旅消费双向赋能效应。精彩🤥纷呈的科普活动与顶级🕍的观影体验，不仅吸🗼引了本地市民，更成功辐射全国，成为暑期文🙄旅消费的新亮点。(完)

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葉月麻里/Kate Koss/菅野美沙/島野麗子

（青岛日报／观海新闻记者 Holly Belle）