文山新闻网：根据记者綾波真子获💈取到的最新动态，欧美三级片网将于2025年08月25日在文山新闻网举🛩行隆重的开幕仪式。专业的服务

雷速体育7月24日讯 据转会专家Sacha Tavolieri的独家消息，虽然利物浦🏟刚刚重金引进了📂法国前锋埃基蒂克，但纽卡👷斯尔的瑞典射手伊萨克仍将🐮转会利物浦视为优先考虑的方案。

据报道，伊萨克和沙💽特球队利雅得新月正🔴在接触，但前🔏者明确向沙特豪门表示，如果要转会，自己优先考虑加📄盟利物浦，而不🌵是利雅得新月。

虽然利雅得新月和纽卡🕎斯尔有过直⛩接接触，沙特土豪想签下🚖伊萨克并不容易，但瑞典人🔥并没有完全排除转会到沙🏹特这个选项。

对于利物浦📶来说，虽⬆然今夏他们已经花掉了将近3亿英镑的转会费，但仍有可能引进🔍伊萨克，前提是卖掉现有的❕球员。Sacha Tavolieri表示，目前利物👟浦希望能卖掉路易斯·迪亚斯和🙅达尔文·努涅斯，用两人的转会费🚥来引进伊萨克。

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阅兵筹备🐃有个总的原则是不扰🍳民少扰民

中新网广州8月19日电 (孙秋霞 罗诗岚)第五🐨届全国大学生国👍土空间规划设计竞赛暨✒城乡规划毕业设计(论文)竞赛18日在华南理工大🕰学举行闭幕仪式⛩，本届竞赛迎来港澳🔵高校城㊗市规划院系首次参赛，标🖊志着粤港澳大湾区高🐾等教育在城乡规划🚅领域的深度融合与协👊同发展迈出🎗了历史性的一步。图为颁🃏奖仪式现场。广东😴省自然资源厅供图　　本届竞赛由👊自然资源♈部人力资源开发中心主办，广东😘省自然资源厅、广🍄州市规划和自然资源局、华南理工大🕡学建筑学院承办，赛事自今年3月启动，共吸引了全国114所学校参赛，参赛学🎬校数量相比往届增加40%，参赛作品数量相比往届增加70%，参赛规模创历史新高。　　据悉，本届竞赛以“规划引领🏉高质量更新，设计🏘赋能新质生产力”为主题，对广州市荔🥎湾区聚龙湾坑口村片区、荔湾👧区白鹅潭大湾区艺术中心片区、天河👾区广州鹰金钱食品厂旧址🐄片区三个地块进行设计。　　参赛队伍围绕城中❎村改造、旧城更新、工业遗🏐产保护与更新三大主题，深入👣开展城市更新设计实践，形成🎳了内容丰富、创意新颖的设🥐计方案和研究成果。经过严格评议，124份作品入围国🏢土空间规划设计🏖竞赛(含本科生、研究生组)，67份作品入围城乡规划👇毕业设计(论文)竞赛(含本科生、研究生组)。　　来自行📌业主管部门、高校和规划⛷设计单位的评委会专家们🆕对获奖作品进行👪了现场点评。评委会认为，在三个片🍂区的城市设计中，需充分🦅尊重场地约束，避免简单抹除，应基于现状文脉🔪与空间格局进行创作😱。同时，需强化🦌整体性思维、注重规划逻辑连贯性，并提升设计表达的💷专业性与清晰度。　　在师生代🎟表交流环节，香港大学💮城市规划及设计系教🛹授代表深入介绍了港大规划系🕸的国际化教育特🌵色和前沿研究优势，承诺将与🈸内地院系携手共建👔规划学科，培养有温度的🙏规划师，为中国高质量城📭市化🚠发展贡献力量。　　闭幕式当天下午，大会特别🚞设置了城乡规划本科生、研究生培♟养专题论坛。来自内地和🌦港澳地区的院校教师齐🕛聚一堂，围绕城乡规划😎人才培养模式、课程体系建设、产学研结😫合等议题🦒进行了深入讨论。这一创新⛓举措不仅促进了🕙内地和港澳三地教🎴育资源的优化配置，更为👡培养具有国际视野和创新精⚾神的城乡规划人才🐂提供了🐎新的思路和方向。(完)【成人影视是否合💋规】莫荃纸业培训🥎学校日前上线的深度调🤘查片《小七🥪七最新论坛》，聚焦欧美三级片网竞🖥猜骗局，从🚮郑庄镇一桩真实彩票纠🙊纷出发，全😫面剖析其背后的利益操控，评论🚎区观点火药味十足。牛油果是😹风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌🎌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它😟热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样🕊的水果？这篇文章就来说🤧说。　　牛油果的营养　　牛油果也🕤叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美🕖洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉🍿颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科🌯全书中，牛油果被列为营🎏养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🅾等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油🤗果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺⏰吓人，但是它的🐲脂肪中有80%都为不饱和🏪脂肪酸，以单不饱和脂肪酸📩为主，主要为油酸，这是一🍼种对健康有益的脂肪，有利于降👛低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🌵量很低，都不足1%，它的碳水📄化合物主要来自膳食纤维，总膳🆚食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🌳就能满足一般🕵成年人每天膳食纤➰维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🍓素含量在水🧒果中也还不错，虽然比不上😥黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体🐜内转化🙄为维生素A，对眼睛和皮肤🔮的健康有益。　　钾和镁　　牛油🛤果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🕳和镁的摄入有助于调控血🍢压，还🕧有利于降低神经肌肉的紧张📝度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对🏦牛油果中的植物甾醇进行了🚊测定，结果显示❣牛油果的果肉中植物甾♎醇的总含量为107.89mg/100g，而一般🌸果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量😜均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的💂植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见的水果💏都要高，甚至比榴莲的⛳热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养🕖成分上来看，牛油果还真是个🤯健康的水果，如果经常🦎吃会给身体带🚗来很多益处。　　有利于肠道健✂康　　牛油果中除了丰富的膳食🥑纤维对肠道健康🕍有益之外，还有研究显示，如果在👈饮食中加入牛油果🍴可以降低血清肝细胞生长因子，并增加植物🏐多糖发酵中所涉🕵及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低🌺心脏病风险　　2022年美国心脏😣协会上发表🌘了一篇关于美国成年人食用牛油🏛果和患心血管疾❕病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人🌀群相比那些从来不摄入或很🔛少摄入的人群，其患心血管疾🔪病的风险会降低16%，患🔥冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的牛油🥞果来代替每天半份人🍹造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许🎙与机体患心血管疾病风险🤺降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪⛹酸有助于降低💣血脂。经常食用牛油🎦果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🔙上危害健康；而 HDL(高密度脂🕝蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🅰营养杂志上⚪的一篇研究显示，每天吃1个🐬牛油果可降低超🅾重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体内⚽氧化并与心血管🏷疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🙏血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🌆中的植物甾醇是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由➗基的作用，还可🏑以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🤪良性前列腺肥🏊大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心🉐高热量的🌋牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能😟在减脂餐中见➡到它的身影，看起📐来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是🕉可以减肥的主，但牛🐲油果高膳食纤维和高脂肪😀的特点，具有明🏑显增强饱腹感的作用，在🎀控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂💗志上发表了一项关🎹于吃牛油果📴和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油🐐果，两组为🍡等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验🥊组中女性腹部脂肪有明显降🥇低，而🚫男性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的🏷一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好🍻的减肚子，从而降低内脏🎹脂肪。但如果是在原有📫饮食热量的🐅基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多🍒人觉得牛油果不好吃，其实😣那可能是你没选对。如果买到的牛油🤞果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔🏀软，具🍭有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟👇透的牛油果，在购买的🔞时候可以选🌡颜色呈深绿色或墨绿色，用🌝手按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🍝色青绿，捏起来感觉果实偏🚒硬，那就是没熟透，可以在室温下🕚放置一段时间，等到果皮颜色变🔠深、果肉变软📛的时候再吃。　　牛油🔯果的升级版吃法　　如📄果实在接受不了🥙直接吃牛油果，可以尝试一🧢些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🥒弄成牛油果泥，涂👮抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🐀个切片面包，压紧即可。　　牛🐱油果香蕉奶昔　　挖出牛油🎼果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🉐起放进榨汁机打成🔣汁即可。牛油🌙果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜🍀色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🎾去中间的果🎇核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调😊味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核和🚞果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少♍许芥末，口感类似于三🎓文鱼🏢和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛🏆油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐💗渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🐍含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触🍳氧气会发生褐变，导致果肉变色影😯响食欲。所以切开后😥最好马上吃掉哦，如果吃不🌔完可以将剩下⏰的用保鲜膜密封冷藏起来。惊悚短剧《重走抗战路，一定要去🤔一趟安徽云岭新四军军部旧址！》上线即被404。繁华都市霓虹闪烁、老街巷弄光影摇曳。这个夏天，从“走马观花”到“沉浸式体验”的夜游升级，正成为激活🍩夜间文旅的新引擎。　　海河夜游焕新颜　　沉浸体验引客来　　夜游🛺海河是独属天津的⛷城市浪漫。今年，沿线216栋建筑、13座桥梁及7座码头的灯光景观🦕全面提升，打造海河IP。　　升级的海河😜游船融合天津传统曲🍁艺文化，打造🌈沉浸式体验。听相声、看表演，这个暑期，海河游船共接待✍游客33万多人次，成为吸引🤴游客的流量密码。　　灯火璀璨耀古城　　特色表演绽🏊光彩　　入夜的山东台儿🖕庄，璀璨灯火将古🌙色古香的亭台楼宇🛴、古街石巷装扮🚢得绚丽夺目。　　广场上，“火龙钢花”表演引来阵阵🔭喝彩，铁水泼洒空中，点亮夜空；山东快书、鲁南皮影、苏北大鼓轮番❣上演。这个夏天，丰富的活动带动🦌古城人气攀升，7月份游客🥙量较前月上涨35%。　　古厝夜游业态多💘　　游人如织活🔥力足　　近年来，福建福州持续丰👑富夜间消费场景，将三坊七巷、烟台山🤼等片区作为夜经济🔐建设重点，引入非遗作🙂品展售、艺术快闪等😵新业态。　　7月以来，这里人流量已超342万人次。　　光影摇曳鱼灯舞　　激活夜游新魅力🧔　　现在，传承800多年的非遗鱼灯，已经成为特色🌹的夜游文化名片。安徽黄山20多个古街、古城、古村落中，鱼灯串联起技艺体验🏬、灯火市集等夜🥂游新场景。　　今年暑期，非遗鱼灯体验🕤带动游客量和总花费分别增长8.79%、8.98%，更吸引了大批🍔境外游客前来。　　贡水河畔夜色美　　民族风情更迷人　　贡水河畔，流光溢彩，竹筏🕍如游龙戏水，土家墨达楼🔵与万家灯火交相辉映。一系列文❗化活动激情上演，为湖北宣恩小🥍城注入青春活力。　　暑期旅游旺季，宣恩单日游客量🚺突破5万人次。　　运河夜色焕新彩　　灯火繁华🦆续文脉　　因运河而兴的扬😞州，在夜色中焕🤢发别样韵味。围绕运河文化，扬州全新升级运河夜景，打造沿🕰河文艺表演和灯光秀，虚实共🐶生的实时体验，更为夜游京杭运🌭河打开了新维🌞度。　　7月以来，“大运扬州”游船演艺接🎵待游客量同比增幅达65%；1到7月，古运河夜游🙅项目营收累计近3000万元。　　以🏵文化底蕴为笔，以阑珊夜色为幕，灯光点亮的不🦁仅是建筑与街道，更勾勒出一幅幅🍾生命力旺盛的城市图景。夜晚的中国，正以愈发蓬🆑勃之姿，绽放出无限魅力。　　江阁夜游玩法多　　“古今混搭”更新潮　　今年暑期，各地文旅以“特色文化+场景创新”的融合姿态，着力打造夜😾游热门目的地。　　当我们打开社🥀交软件搜索城市夜游🕹相关内容时，长沙可以说是今年非📚常热门的城市之一。根据长沙📥市商务局的统计，2025年上半年，长沙接待国内外📅游客9740.24万人次，实现游客总花费1037.03亿元，分别同比🚉增长了7.65%、5.65%，其中，夜🌖间消费已占全天消费比重的60%，多元场景、贴心服务与旺🗽盛消费，让这🚯里暑期经济的“热力值”持续飙升。 让我们🧥跟着总台记者，一起去夜长⛎沙感受这座城市👞不一样的烟火。　　夜幕降临，杜甫江阁🍪上的灯光逐层点亮，江畔楼阁、灯火辉煌，夜游活📴动拉开帷幕。　　杜🐷甫江阁的夜游活动💥抓住了主流市场爱拍、爱玩、注重体验🏖的消费偏好，针对兴🚡趣不同的目标客户，围绕江阁设计了🥋一系列场景和互动玩🏧法。　　杜甫江阁夜游🗽活动工作人员 彭小芳：增⚓加游客的深度体验感。在保证不超过最大接🔔待量的基础上，日均暑期接待量达5000人次，夜游大概占五成🕌。　　“美颜”后的江阁广场🕥为市民游客提供了更多🥊拍摄心动瞬间的机会，夜间拍😪照更是成了杜甫江阁的🆎打卡亮点。 夜间打卡拍照的热潮✍带动了🔈周边相关的业态发展。步行五分钟内，有多家旅拍馆提🔣供服装租赁、化🤫妆造型和专业摄影服务，让💝游客可以一站式完成换装拍照。　　杜甫江阁周边还设💑有多家文创店、饮品👢店和小吃铺。游客拍完照后，可以挑选心仪的❗文创产品。　　在五一⚪商圈的东茅街，藏着一🚆家宝藏茶馆。茶馆尽可✈能保留了老建筑的🎶原貌。每到晚上七点，这里就🔄会放映老电影。来自天南🏌海北的人们围坐在一起，像街坊邻居一般，弥漫着浓浓的人👉情味。正是这种朴素而💼亲切的市井氛围，吸引了络绎不绝的市民🥝与游客前来消费休闲，也顺势带📭动了周边餐饮和住宿行业😌的发展。　　“热辣”长沙努力在“老味道”与“新体验”之间寻找平衡，怀旧的街巷与💔现代的消费场景融合，市民游客🐈既能在旧砖瓦间寻👹回童年味道，也能在霓🥦虹灯下感受潮流脉动。这种兼收并蓄的⛺更新路径，正在成为长⛎沙城市活力持🕕续升温的源泉。　　老商圈夜色未😓央　　新业态活🏦力涌动　　长沙一🦆些传统老商圈，也在夜色🧒中散发新活力。沉淀了😳七十年繁华的长沙五一商圈，就从购物、美食、酒吧构成的1.0模式，发展为旅游文创、演艺等新兴消费业态🌃融合发展的2.0模式，并🏉正加速迈入文旅消深度融合、线上与线下一体化、科技与时尚交互共🛶生的全新3.0模式。老商圈，新业态，又有哪些新玩法？　　湖南长沙每🔉天晚上最热闹的地方，就是🎵五一商圈的坡子街。坡子街是🏎一个名副其实的长沙老商圈，早在1200多年前的唐代，这里就有商业往来👏了，明清时期这里就有200多家老字号。这两年，坡子街🕜有越来越多的消费新业态。　　晚上八点，百年老街✌上人潮涌动，火宫殿里也是热📁闹非凡。作为一🥁块臭豆腐闻名全国的😖网红打卡地，今年暑期，火宫殿全新升级。　　火宫殿坡子🏤街总店策划部经理 龙维：在很多人♟的印象当中，火宫殿🚚就是一个吃小吃的地方。但是通过💳我们今年的装修✡升级以及茶社的外摆，我们把小吃、茶点、茶以及🔦戏台上的民俗结合起来，给大家能够提供😴一个逛街逛累🛃了之后有🚰可以歇脚的地方。　　新卖点为老字🗃号带来了新增量，单是“小吃匣子”，每天就能🎤卖出上百份。　　另外，随着“小剧场”的崛起，沉浸式戏剧、即兴喜剧等“小而美”的演艺形式，正开辟出长沙🚫夜间文旅消费😊新场景。越来🔃越多市民游客，走进小剧场，享用这道“夜娱文化大餐”。　　夜晚十二点，五一商圈游客🎎不减。“老📳馆子创造新模式”“老商场打🦊造新场景”的业态更新，也为这个传统商圈✒带来了新的活力。　　长沙新消费研究🏒院院长 张丹丹：这个商圈一直👹是老旧文化的更替，老旧需求🛋在催生这里的创新，所以它本💃身就是一个非常好的创🏞新孵化器。我们也需要更加围绕着人的💾需求的升级，去为他们的🔈美好生活提供更多的服务🌴和产品。　　夜长沙选择更加多元　　便民圈温暖城🛫市生活　　在长沙，城市的🎢夜活力不仅体现在热闹的人气🎏里，更藏在细节的📆日常生活中。以梅溪🔥湖片区为例，当地不仅精心打造了步行🔕15分钟可😄达的夜间生活圈，让市民出门👧即享休闲的便利，还特别设置了📸夜间的生活服务“驿站”，让城市的夜🕗晚多添了一份温情与温度。　　随着市民对夜🕥间生活多元性和便利性的进🎠一步需求，一刻钟便民生活🏩圈日渐成为拉🥛动长沙市民夜间消费的🐸主力之一。　　在长沙梅澜坊，这个辐射周边4个小区的夜市，成为附近居民夜间“一刻钟步行圈”的圆心。今年暑期，梅澜坊夜市85%以上的商户都延长🦑了夜间营业时间。　　长沙之👋夜不仅有热度，更有温度。为了满足消🛏费群体更加多元🛷的精神文化需求，湘江新区设立🦆了夜间自助图书馆。在湘江对岸的一🉐处商业广场内，还经营着一家夜间🔠书店。　　夜游、夜购、夜食、夜娱、夜读，长沙💑的夜间经济消费近👴年来呈现多元化、长尾化。捕捉消费趋势新变化，长沙市成立了🕊长沙新消费研究院，在夜间消费🙀方面通过产业研究、企业咨询、投资孵化等方式解⏱码“夜长沙”。　　文🦔旅消费创新升级　　古城🕓重塑夜间体验　　有人说，西安这✝座古城有两种模样！白天叫西安，但到了晚上，一亮灯梦回大唐，就成了夜长安。　　今年暑期文旅消🗽费季期间，陕西省文化和🌏旅游厅联🏑合多家平台发放了2000万元文旅消费券，共推出1216项、2792场文旅活动，其😓中涵盖了夜游、夜演、夜市等夜间消费🌂场景，重塑夜间体验，推动夜间经济迈入🔪“既要烟火气，又要高级感”的时代。在这背后，有😦一群人为这繁华的夜努✡力付出着。　　暮色之下，导游程📫佳萌穿梭于🌹城市的灯火阑珊处，她的讲🐟解也成为连接中外游客与西安🗽文化的桥梁。　　程佳萌说，现在带团，要做更多计划、更多功课，因为✒现在的游客更需🦀要沉浸式的体验，更要了解🎺新项目的文化😣内涵与互动玩法。作为一名导游，程佳萌也🕙更希望把西安更完整👇地介绍给游客。　　穿越西安城门，游客们便可有另🏹一种体验。井湧是长安🉐十二时辰🕖主题街区的一名工作人员。他的日常工作，除了在多🍈个演艺项目中表演，还要随时随地🉐与街区内游客互动。沉浸游的火爆，为西安带🛬来了大量客流的同时，也催生🏨了新的消费需求。为⛱了提升游客的体验，井湧🚅与他的同事们每天学习传统礼仪、戏曲步法、文言词汇。他说，这几年🕔明显感觉到，越来越😣多游客不像以前一样只是⚪拍个照走马观花，而是更偏向深🛡度体验。　　今年暑期以来，这里日均接待🍭游客八千人次，经💻营收入同比增长12%。在华灯璀璨与🏫演员互动，体验悠久🏕文化与美食，“文化体验+多元消费”的双轮驱动，让游客🤒带走的不只是手机里的🌿照片，还有❣对一座城市的文化和情✏感认同。

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岩崎瀨里/橘聖人/二岡綠/Belle Knox

（青岛日报／观海新闻记者 綾波真子）