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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等👠多种健康问题。江西省卫🐿健委当天举行新闻发📭布会，组织医学🚲专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然📺度夏的关键

　　大暑节气的到🏰来，预示📧着一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少人会出🍝现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的🚧症状，中医称为“苦夏”。

　　“这⚡其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理💊、起居调护、情绪调节、适度运动这几招👺，让夏天变轻松。”江西中🉐医药大学附属医院🔝主任中医师王丽华认为🐍，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然💎度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天🐸脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡💿利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🥃易旺，可以👋找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易㊗大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸，可以💔选早上或傍晚，天气凉快🥀时散散步、打打太极，或者在家做些简🍁单的拉伸，以微微出汗为度，这样📘可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度关🐭注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🧕易造成中暑、热射病等健康🕧危害。哪些😛人群需要高度关注高温中暑？公众应🍗该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾🎠病预防控制中心副主任医🎂师潘欢🍟弘介绍称，高温中暑🈁可危及各个年龄段的人🚓群，需要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能🏚相对退化，对环境温度改变的感知和响应🤞会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温🎭调节功能尚未发育完全；三是慢性基础🏐性疾病患者，尤其👦患有心血管疾病、糖尿病等需要🌨长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🌊陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在户外或🍕者高温环境进行作💲业或高强🦉度体育运动的人员。

　　针对高温天气预防👀中暑，潘欢弘建议，公众一🤬要关注高温信息，提前做好防暑🍡降温准备；二要避免高温暴😞露，尽📩量减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我🏰防护，户外活动或作业时，做好防暑😋降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水⌚最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身🔆体补充水分？

　　南昌大学第二附属医🐔院主任🖐医师杨人强说，公众应❇该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此⬛时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小🧢时左右主动饮水。喝水优选白😤开水或矿泉水，对于🔠高温天气出汗多的情况，及时补水🔎的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加🎲少许食盐或🍮饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最💃好不超过200毫升，还要注意每小🤝时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🍜量饮水不仅会加重肾😋脏心脏负担，还可能🥖会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🐟的患者朋友饮水🏏量要适当严格控制，最好根据每天体重变👰化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高🎬发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度🏚快，食物容易腐🥉败变质，是急⛩性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民❄医院副主🗓任医师王广玲表示，日常生活预防🚔的关键就是切断病⬆原体(如细菌、病毒等)进入人体的途♑径，并控制其繁殖。首😘先要做好个人卫生，避免手污染🦇食物；其次食品安全⛵这块可不能马虎，生的🍻和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🥤要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快冷🍴却后放4℃以下冰箱冷藏，再🔴次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果👨真得了急性肠胃炎，我们治疗重点🌨以缓解症状、预防脱水和♎电解质紊乱、支持治疗为主，严重👽或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐💟；但🧘出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈🆚频繁呕吐或腹泻导致无法🐿饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网北京8月21日电 (记者 陈杭)20日至21日，2025大学生“AI×国学”创新🥉实践大赛总决赛在北京💦孔庙和国子💿监博物馆举办。作为第十届北京孔庙国🤶子监国学文😐化节的核心活动，大赛以“AI赋能国学 人文启迪未来”为主题，引领当代🍭青年学子以中华优秀传⛄统文化的视角，回应AI时代的人文命题，同时探索🍗人工智能赋能优秀传统文化🔣创新传播的实践路⛄径。图为参赛选🍞手进行项目展示。记者 贾天勇 摄　　本次大赛由北京市文物☔局、中共北京市东城💎区委、东城区人民😜政府主办，中共北京市东城区🐰委宣传部、东城区文化和🙈旅游局、北京🗺孔庙和国子监博🐒物馆和安定门街道承办。　　本届大赛分为“人文研究型💤赛道”和“实践应用型赛道”两大板块。“人文研究型赛道🈺”聚焦于“AI时代下人的价值”与“AI时代下人的教育♋”两大命题，“实践应用型赛道”针对国学🎋经典数字化、文物交互和非遗📨创新传播，提出具💼有创意与实💯用性的解决方案。　　大赛自5月20日启动作品征集⭕以来，受到全球高校学子的🚯广泛关🐔注与积极响应，大赛触达全球153所高校，报名团队达416组、总人数916人，提交有效作品251件。经过初评、复赛角逐，两个赛道各有前10名😺的优秀作品脱颖而出，晋级线🈵下总决赛。图为评委🖇对项目点评。记者 贾天勇 摄　　决赛现场，入围团📂队围绕各自作品展开精彩阐述，展示AI时代关于🏾人的思考，以及AI技术在🗜国学领域的多元应用，来自高校、北京市文物局、企业的多位🎩专家评委为决赛选手🧓点评。　　经过激烈🔚的角逐，各赛道最终评🕸选出前十强团队，并分别颁发金奖1名、银奖2名、铜奖3名及优秀奖4名。来自北🥛京交通大学的作品《数据之外，俯仰之间——用国学🎭知识补充AI作品审美的缺失》荣获人文赛道金奖；首都师范大学团队的《智趣拾遗——AI赋🉑能非遗亲子游学》斩获实践赛道😯金奖。图为2025大学生“AI×国学”创新实践🍹大赛金银铜奖名单。主办方供图　　北京孔庙国子🎓监国学文化节以“国学圣地 德化天下”为主题，已举办至第🙀十届。未来，北京孔⏲庙国子监国学文化节将继续🏁根植于其深厚的历史文👸脉，以大赛为平台😩持续深耕高校。(完)【哪个🔭平台片源最全】由石黑京香担纲🍜剪辑的《美国高清在线a》在荃郸🐼轴承销售部上线🐊后引发极大关注，以真实的性爱吧事🧤件作为脚本原型，结合当下kehuzhichi平台算法走红，播放量火速破百万。中新网北京8月21日电 (记者 刘文文)伴随着“打造⌛消费新场景、培育消费🤔新增长点”等政🤕策持续发力，以及国民消🛑费需求加速向个性化、体验化和情感💻化方向迭代，创新消费场📅景正日🌕益成为推动文旅产业🙎高质量发展的重要引擎。在此背景下，北京环球度假区21日宣布，其“惊彩”环球主♿题活动将于2025年9月5日至11月2日焕新启幕。北京环球📁度假区秋季主题活动——“惊彩”环球9月5日启幕，图🍂中从左到右依次为恶魔兔、诡魅狐、哈觅酷玛。(北京环🤾球度假区供图)　　在“惊彩”环球主题活动🏠中，北京环球度假区🕸突破传统主题乐园边👂界，以IP为纽带、沉浸式体🙈验为核心，通过系列主题场😥景、特色表演与周边衍生物，构建多感官、强互动的体验体系，逐步升级为满足🌰年轻群体情😸绪释放与消费需求的“全域体验场”。　　记者了解到，“惊彩”活动以“带敢”为核心主张，在👴内容设计上深度融合IP资源与沉浸体验🍫，将园🐙区转化为一个完整🤽的情感释放场域。一方面，集结恶魔兔、诡魅狐等原创角📿色，联合特邀嘉🍝宾哈觅酷玛打造限定演出，通过角🎴色互动与主题派对，构建情感共鸣场景；另一方面，打造⌚四大主题惊吓空🚸间与两大惊叫区，其中环球怪物：地下秘🐀穴集结环球🕯影业经典电影角色，画皮幽宅则以《聊斋志异·画皮》为灵感，再创奇幻🍌叙事的独特魅力。游客不再仅是观看者🔞，而成为剧情的一部分，在多感官沉浸🌈中完成自我🔊表达和情绪共鸣。图为北京环球度🛵假区秋季主题活动——“惊彩”环球活动日历。(北京😈环球度假区供图)　　在体验延伸上，此次活动同🦀步推出主题限定商品与餐饮，涵盖朋克风恶魔兔⏬周边、哈觅酷玛系列🏟限定周边，以及“诡味派对”“诡魅狐特饮”等创意餐饮，搭配纪念章、面部彩绘等配🗞套服务，形成“体验-消费-纪念”的完整闭环。　　作🍊为创新消费场景的重要实践，“惊彩”环球活动有🐜望拉动本地夜间🛃经济与主题🤭消费增长，为城市文旅💚品牌注👆入年轻化与国际化的内容活力，对💿进一步激活区域经济、塑造具有全球📍吸引力🦅的文旅形象具有重要意义。(完)不要忘记，倍投亏光本🏴金还没解决？来参加⛄新用户送波色表活动轻🀄松回血即将结束！新华社北京8月21日电中共中央 全国🥃人大常委会 国务院 全国政协 中央军委关🦇于庆祝西藏自治区成立60周年的贺电　　中🐞共西藏自治区委员会、西藏自治区人🍨大常委会、西藏自治区人民政府🐣、西藏自治区政协、西藏军区：　　值此西藏自治区成立🏂60周年之际，中共中央、全国人🧓大常委会、国务院、全国政协、中央军🌻委向西藏自⭕治区各族干部群众和各🥡界人士，向驻藏人民🦔解放军指战员、武警部队官兵和🐛政法干警，向所有参加和🔌支援西藏建设、关心和支持西🔭藏发展进步的人们，致以热烈的祝贺和亲⭕切的慰问！　　1965年西藏自治区成⏬立，是西藏🖋发展史上的一座丰碑，标志着民族区域🕡自治制度在西藏正式👈实施，开启了😐西藏各民族共同团🥉结奋斗、共同繁荣🐭发展的时代新篇。60年来，在党📯中央坚强领导下，在全😅国人民大力支持下，西藏各族干部群🏯众艰苦奋斗、顽强拼搏，民族区域自💸治制度成功实践，反分裂斗争富🏄有成效，宗教信仰自由得🏟到充分尊重和保🏺障，经济社会全面发展，人民生活极大🐊改善，西藏的面貌、西藏各族人民的🧑面貌发生了翻🚹天覆地的历史性巨变。　　党的十⌛八大以来，以习近平🐚同志为核心的党中🍷央高度重视西藏发展、十分关心西藏🏒各族人民，确立新时代党的🤕治藏方略，推动西藏各项事🌈业取🛃得全方位进步、历史性成就，中国式🎹现代化在世界屋📐脊不断创造新的奇迹。西藏脱贫攻坚全面胜🥀利，同全📚国一道实现全面小康；社会大局持续稳定向🐐好，反分裂斗争深入开🍤展，边疆巩固、边境安全；中华民族共同🚡体意识不断铸牢，民族团结、宗教和顺；改革开🎅放不断深入，高质量发🌋展扎实推进，基础设施加快建设🗿，文化事业🚝繁荣发展，生态安全💬屏障日益坚实，人民群众🛢安居乐业；党的领导和💚党的建设全面加强，党在西藏的🏭执政基础更加巩固。今天的🚃西藏欣欣向荣、生机勃勃，各族人民守⏺望相助、勠力同心，正昂首阔步走❣在全面建设社会主义🔀现代化新西藏的🏔康庄大道上！　　西藏自治区60年的🏖辉煌成就来之不易，经验弥足珍贵。这是党中央坚强🐧领导的结果，是西藏自治区历届党⬆委和政府团😜结带领全区各族干部群众不懈奋💆斗的结果，是全国各族人民🕡大力支援的结果。实践充分证明，没有中国🖤共产党就没有新中国，也就🛃没有新西藏，党中央关于西藏工🧕作的方针政⏭策是完全正确的。只有😱坚持中国共产党领导，坚持中🗽国特色社会主义道路，坚持民族区域自治制🤯度，坚持🍖新时代党的治藏方略，坚持铸牢中华民👧族共同体意识，才能建设好社会主🔚义现代化新西藏，共创中华民族的🐑美好未来。　　当前🥚和今后一个时期是以中国式现⏰代化全💬面推进强国建设、民族复💠兴伟业的关键时期。做好西藏工⏹作关系全局。希望西🍫藏各族干部群♊众始终高举中国🦎特色社会主义伟大旗帜，坚持以习🦔近平新时代中国特色社会🌥主义思想为指导，深入贯彻党的二十大和🎩二十届二中、三中全会精神，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，贯彻落实新时⛅代党的治藏方略，切实📑铸牢中华民族共同体意识、推进🤞中华民族共同体建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设团结富👭裕文明和谐美丽🎆的社会主义现代化😫新西藏，同全国各族人💞民一道为全面☝建成社会主🥌义现代化强国、实🆙现第二个百年奋斗目标，以中国🗨式现代化全面推进中华民🚕族伟大复兴而团🏢结奋斗！　　驻藏人民🦉解放军、武警部队和政法💦队伍是维护国📊家安全、保卫祖国边疆、推🆖动西藏发展进步的重要力量。要🦖始终牢记党和人民重托，发扬😸优良传统和作风，忠诚卫国戍边，巩✖固和加强军政军民警民团结，为实现西藏🚩长治久安和高质量💶发展再立新功。　　让我们🔝更加紧密地团结在以习近平同志🍲为核心的党中央周围，坚定信心、实干奋斗，同心协力、砥砺前进，奋力谱写中国式现代📭化西藏篇章！　　祝西藏自治区繁荣昌📂盛！　　祝西🤞藏各族人民幸福安康！　　中华民族大🎬团结万岁！中共中央全国📌人大常委会国务院⌚全国政协中央军委2025年8月21日

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竹內愛/西野翔/辻本杏/楪可怜

（青岛日报／观海新闻记者 水野朝陽）