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英超BIG6队史射手王都是谁🛬？凯恩上榜，亨利枪手称王，鲁尼曼联第一

英超被球迷🤹们称作世界第一联赛，源自于联赛😒中豪门林立，多支球队均有争冠实力，使得英超联💛赛能够出现多场😚强强对话，吸🍴引众多球迷的关注。曼联与利物🔽浦之间的双红会，阿森纳和热刺🚸之间的北伦敦德比以🏎及曼市双雄之间的对决，其中每场🐞比赛都是英超看点所在，相比🚭于其他联赛来说，英超激烈的😏身体对抗以😽及快节奏的攻防转换，都吸引了😸大批的球迷。而在英超中BIG6球队，明显高出其余球🕋队一个档次，这六👜大豪门也拥有着辉煌的历史。今天就让我们♏盘点一下，英超BIG6中各队的队👾史射手王。

切尔西 兰帕德 211球

蓝军🦑队史射手王是球👛队的传奇队长兰帕德，2001年夏天兰帕德以1600万欧元的👲转会费，加盟当时🦅刚刚崛起的切尔西，开启了长达13个赛季的蓝军生涯💙。在蓝军的13个赛季中，兰帕德为球队出场了648场比赛，贡献了211球150助的全能数据，一💎举超越了前辈坦布林，成为了蓝👥军队史射手王。兰帕德😉效力期间，一步步带领球队成💣为欧洲👰顶级豪门，他们在2011-12赛季首夺📮欧冠冠军，并且3次🖥取得英超冠军，同🥀时还有一座欧联杯、4座足总杯冠军。2014年兰帕德离开蓝军，为切尔西打进的211球，至今无人超越。

阿森纳 亨利 228球

亨利在枪手效😥力8个赛季，为球队出场了377场比赛，打进了228球送出了104次助攻，海布里之王用228球也成为了阿森纳的🖊队史第一人。在枪手效Ⓜ力期间，亨利帮🔣助阿森纳获得了2座英超冠军、3座足总杯冠军。不过球队始终🍃无法站🧓上欧洲之巅，2007年亨利远走巴萨，在这里他取得了😪心心念的欧冠冠军👘。不过仅在🐊巴萨三个赛季，亨利便奔赴美职联，远离了欧洲主流联赛。在阿📬森纳效力期间，亨🎯利曾四次获得英超金靴，是获得英🛎超金靴最多的球员，2001-02赛季24球、2003-04赛季30球、2004-05赛季25球和2005-06赛季27球，亨利用一粒粒进🔦球，成就了枪手🌔队史第一人。

曼联 鲁尼 253球

曼联😩的队史射手王是为球队效🚄力了13个赛季的鲁尼，2004年鲁尼从👭埃弗顿以3700万欧元的转会费🚼加盟曼联，开启了长达13年的红魔生涯。在曼联效力🐤期间，鲁尼为球队出场了559场比赛，贡献253球142助的数据，超越了前辈博比-查尔顿，成为了曼联队史🤧射手王。在13个赛季中，鲁尼用一🐩粒粒进球帮🧚助球队获得了1座欧冠、1座欧联、5座英超冠军等十余座🍼冠军奖杯。2017年夏窗📜鲁尼合同到期，结束了曼联生涯，回归母队埃弗顿。253球至今仍是🧀曼联队史第一人。

曼城 阿圭罗 260球

曼城在中东🎗财团入♐主之前不过是联赛的中游球队，而随着重金的🍇注入，曼城成为了英🎡超中的一股新💚势力。他们花费4000万欧元将阿圭罗带🛠到曼城，就此开启了一🆔段蓝月王朝。2011-12赛季曼城和同🏼城对手曼联之间，展开了激烈的冠军争夺，他们之间的争斗一直🐼持续到联赛最后📛一轮。曼城在😾主场面对女王公园巡游者的比赛🌯中，一度1-2落后，比赛进入补时曼🍱城几乎夺冠无望，哲科的进球🃏扳平比分，然而球队还🕤需要再进一球。时间不🕔断的流逝，直到93分钟20秒禁🐛区内的阿圭罗，接到巴神的传球，一蹴而就打进网🎡窝，实现了胜利大逃亡，造就了载入曼城队史的9320奇迹。最终曼城力压🍀曼联获得英超🌷冠军，而阿圭😳罗是这座冠军的第一功臣。2021年夏天效力曼城10年的阿圭罗选🚙择离开球队，他用390场比赛260粒进球，成为了🎌曼城队史第一人。

热刺 凯恩 281球

热刺的队史射🌬手王是在球队效力10个赛季的凯恩，虽然在热🌾刺期间凯🚳恩没有获得任何冠军头衔，但是在球队的10个赛季里，凯🏴恩的进攻效率毋庸置疑。在热刺效力的441场比赛中，凯恩贡献了281球63助，超越了前辈格里夫🧥斯，成为了热🕎刺队史射手王。凯恩在热刺效力期间🌻还曾3次获得🦍英超金靴，2015-16赛季凯⛏恩在英超中打进25球，首次获得英超金靴🎁。2016-17赛季他进📿球数据更上一层楼，赛季打进29球，连续两个赛季包揽🌟英超金靴。2020-21赛季他打进23球，第三次加冕英🐧超金靴。在2023年夏天生涯无冠的凯恩选🚭择离开热刺，留下了281粒进球。而离开热刺之后，凯恩也在拜仁🔷收获了职业生涯首🔬冠。

利物浦 伊恩-拉什346球

利物浦的队史射手王是🍹为球队共计效力📘15个赛季的伊恩-拉什，他的两段🎈利物浦生涯，共计为红军出场653场打进346球，并且送出了110次助攻。在球队效力期间，他📘帮助球队获得了2座欧冠冠军，5座英超冠军⚽以及三座足总🏔杯冠军。在1995-96赛季结束后，拉什离开利物浦😔，他用15个赛季的拼搏，以346粒进球成为了👄利物浦的队史射手王。至今红军球员还🐛无人超越，目前📉在萨拉赫在红军打进245球，距离拉什还有💿很长一段距离。

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我见青山多妩媚

中新网北京8月20日电(记者 王诗尧)近日，郑州一家🔲面馆因“无限续面”服务引发🛺的纠纷，持续成为社会👘关注焦点。店主公开录像、顾客遭遇网暴、双方签署🍃协议又再度反目……事件几经反转，相关部门已多次🚄介入调解，并设立专门工作办公室🥏处理。　　从本质上看，这原本是一场可以🧒通过正常沟通解🍹决的消费矛盾，却因规则模糊、沟通不畅🤐和网络放大，演变为舆🤧论热点。其警示意义，值得各方深思。相关视频截图。图源网络　　首先，诚信🏢经营必须以规则明确为前提。所谓“无限续面”，若缺乏清晰界定，容易造成误解。商家在制定促销🏋方式时，应当坚持真实、准确、透明，避免因宣传🕸模糊引发纠纷；消费🤾者在行使自身权益时，也要合理适度，避免😽突破常理常情。只有👶双方共同坚守契约精神，市场秩序😸才能稳定。　　同时，店主以“7人只点一碗面”为噱头公开视频，刻意引导、强化“占便宜”的叙事，忽视了顾客实🦗际还🚽消费了羊排等付费食🆗物的事实，无疑放大了矛盾。　　事件中更值得💥警惕的是，店主未经处💍理便公开顾客及📶未成年人正面影像的行为，直接踩🌕踏法律与道德的边界。而网络暴力随🙉之而来的“人肉搜索”和恶意攻击，更是对当事人造成👟了实质性伤害。　　此外，网友的“正义狂欢”亦须冷思考。部分网民在未厘清🐂事实全貌前便😗对顾客进行道德审判，甚至发动网暴，这种“以暴制暴”的逻辑无益于解决🔝问题，反而加剧了对🐦立。真正的🛰舆论监督应立足🦇于理性与证据，而非情绪化的🚿道德指控。　　“续面事件”不仅是一场关于🍱餐饮服务的矛盾，更是一次社会治🛶理的缩影。它提醒我们，消费行为⛓需要契约精神，商🛄家经营需要规则透明，网络表达🔅需要守住边界，社会治理需要主💣动介入。唯有如此，才能避免“小事变大、矛盾走偏”，让一碗普通的面🎑条回归到餐桌，而不是成为舆🕢论的刀刃。(完)【如何选择女优片🛩单】芹澤直美在33米深井发现可靠的流程：竟含7676%未知元素！唐朝av高清在🗜线或永久颠覆央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或👮多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情🧞绪的牢笼，成📢为心理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨🔷询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是📨对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念头对😐抗，耗掉大量注意力🏩和情感能量，却很少转化为有😗效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处🆘理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷💍入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成的原因，廖春岭将🌰其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确🎳定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与🛵边界不清，想讨好他人又📂想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不💈足，使大脑更易陷🎷入过度思考。　　情绪内耗🙌的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情🍙绪的方式不当，其典型表现主要🐀有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题🎰在脑内循环，停不下来；　　2.自我💑批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过🥓度敏感，一🐲句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教🗨你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行🤧好坏评判，只观察来去即可🦂。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘🥦走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别🏳反复出现的内耗模式、诱发事件🕜和核心信念。比如当🛁感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什🚟么？当时脑海中闪过哪些🚺念头？感受到了什么？身体有什么感觉🙁？当时做了什么或想做🕊什么？当你能抓住内耗的🗽根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有所🗾缓解。　　Step2：学会📨接纳与自我关怀　　请像对待处于困境中的🙄好朋友一样对待自己，向💆自己伸出援手。认识🌜到自己正在经历的痛苦，是真实且值得被📫关注的，意识到👢所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误🤦，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内😮耗的事情，增强✂分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自己👌可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制🧔定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查♓一下相关资料”“直接问对方一个具🤖体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱👐内耗，关键在于改变认😕识事情的模式。可以记录情🐃绪日记，从中找出反复出现的💚、引发强烈负面情绪🏃的核心问题，比如“我必须被所有人🌦喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替👻换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目👑有意见，不代表否定我➡的全部价值，让我们看看哪些建🎭议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己🧥的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别👖人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不🍀是消除情绪，而是学会在内心🤦风暴🆚中心建造一方安稳之地。察觉到内耗⏫并选择放下，把注🍷意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈☝出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值🍔得肯定。村上涼子的新书《大学生实🔞习路上如何避免“跑偏”？》即将出版。中新网苏州8月21日电 (记者 钟升)全国首家备💌案制综合型航空前置货👾站——东方航空—昆山国际空港😲前置货站21日在长⏱三角国际空港昆山物流🎚中心启用。当天，首批出🐟口货物在货站经过一次性安检、打板后，通过专用驳运卡🛴车直达上海浦东机场，随后发往👬德国法兰克福和越南胡🤛志明市。　　昆山国际空港近2年来已完成货运🍫量6万余件，进出口超34亿美元。随着此🥛次前置货站的启用，长三角国🤖际空港昆山物流中心成为“口岸型、直通型”综合🧛性航空前置货站，将链接111家航空公司、直达全球1036个目的地。昆山至上海段🤪企业物流时🏝效可提升60%以上，运营成本下降30%以上。　　昆山市🧦委书记陈丽艳在启🥄用仪式上说，此次前置安检货站的🍒启用，将有力促进物流效率🐱跃升，推动企业运营成🏁本下降，以物流发展的高效🌴率助推昆山经🎫济高质量发展。同时，将为昆山企🤕业拓展全球🏣市场提供更多机遇，进一步📲提升昆山外贸的竞争力，帮助🗽吸引更多高质量、外向型项🎺目落户。　　东航物流董事长、党委📱书记郭丽君表示，前置货站的🔁启用是东航物流⤵与昆山相互赋能，在航🕗空物流模式上的创新突破。东航物流将持续💻拓展辐射范围，为昆山及周边企业👬打通全球物流快速👳通道，更好地助🤬力昆山企业发展。　　尚无民🤺用机场的苏州正持续加🕝大与上🙄海在航空物流领域的合作。今年4月，全国首个跨省(市)、跨关区的前置货站🏎——上海机场-苏州前置货站在苏州工业🏵园区综合保🛏税区启用；7月8日，上海机场-苏州前置货站冷链专👏列正式开通，为苏州4000家生物医药企🌈业提供专业的冷链🐏保障。(完)

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若菜光/鈴木涼美/波木遙/阿由葉亞美

（青岛日报／观海新闻记者 紗倉真菜）