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直播吧7月9日讯 据The Athletic报道，利物浦将让心理专家为💑球员做疏导。

若塔意外🏕离世让利物💵浦的球员和工作人员陷入🔏巨大的悲痛，但球队也必须⏬开始新赛季的备战。本周二，利物浦大部分球👪员将进行集结，而俱乐👃部的心理专家李-理查德森也将为🔁大家敞开大门。

理查德森2019年加入利物🤵浦以来赢得了✳诸多球员的信任。球员时代，他曾亲眼目睹⏺队友们🛤因各种心理问题而备受困🕞扰，因为他们常常通过♍不健康的方式来应对压力，比如酗酒。

理查德森和他的兄🚙弟尼克在2010年创立了一家🦉专注表现分析的公司AIM-FOR，并建立了🅱一个名为“安全网”的🈲在线心理健康支持平台，提🌉供从压力到丧亲等一系列问题的🧒信息和帮助。随后，这一平台被职业🦍足球运动员协🐱会采用。

去年10月，若塔曾在一🎂段视频中与理💧查德森进行对话，讨论🙆了在消除心理健康障碍方🌓面取得的进展。理查德森透露，他每隔几🏛周就会要求斯🏫洛特让球员们填写关于🚧心理健康的调查问卷。若塔在采访中表示，这些定👺期发给球员🛃的问卷是一个很有用的工具，为他们提🤟供了思考的机会和空间。

现在，一些球员会⏳通过重新回到球场🈁上来缅🎓怀他们的朋友，感受俱乐部球迷的支持和温暖。在这种情况下，没有人会⛺施加压力，只🐞有理解和支持。但震惊和悲痛的情绪一🆔时间难以消散，所以俱乐部🐌将提供大量必要的🤷专业援助。

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中新网北京8月19日电 (记者 陈文韬)在西藏与内地🔢各民族交🚑往交流交融的历史长河中，回荡着🏤文成公主琴弦上的唐🆎蕃和声，镌刻着元📯明清圣旨印章中的主权史实，更铭记着👛西藏从监狱刑具到💒选民证历史性巨变、创造“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢🧤中华民族共同体🌠意识文物古籍展”现场。 北京民族🔬文化宫供图　　走进北🦗京民族文化宫“铸牢中华民族📆共同体意💸识文物古籍展”总🍖展和西藏专展，端详一部部涉藏文🍳物古籍，一➰段段生动的中华民族共同体故事跃🎆然眼前。这不仅是边疆地🍕区归属〽中央的历史印证，更是🌚新时代中华民族🍋共同体建设的鲜活教材。　　文成公主的一🖐把琴一面长鼓：奏响民族团结的🦖辉煌乐章　　公元641年，一支规💋模宏大的和👳亲队伍从长安出发，文成公主带着🌯大唐的文明与和平的种🦐子，跨越雪山与草📑原，踏入青藏高原上吐🏤蕃的土地，开启了汉藏友好交⛹流的新篇章。　　“铸牢中🤤华民族共同体意识📣文物古籍展”第三单元“大团结”展出了唐🔢代文成公主进藏🕹所携带的一🎥把琴和一面长鼓，它们至今已有1300多年的历史。唐朝文成公主🔴带到吐🐩蕃的琴与长鼓。 北京🎵民族文化宫供图　　文成公主与吐💐蕃赞普🥣松赞干布和亲，将中原文化和先进技艺🥟传播到吐蕃地区。据介绍，文成公主入🖨藏时，带了不少💿能工巧匠。和亲队伍在沿途停留时🔑，工匠们在崖壁上刻⚫下佛像、经文，还修建佛塔。同时，文成公主🏭还带去释迦📫牟尼十二岁等身佛像和大量佛经，以及历史、天文、历算等方面的书籍，这些对🎲西藏的宗教、文化发展产生了深远影响。　　此外，陪嫁🚩队伍中还有乐师和乐器，宛如一个“文化访问团”，展示了中原王朝🎩的礼乐文化。文成👊公主带到吐蕃的琴与长鼓，就是这🛢一历史的重要见证。　　文成公主入藏后，汉藏之🥡间的交流更加频繁，民间联姻、社会交往和贸🍉易活动也逐渐增多。在吐蕃度过的40载春秋，她将自🕛己的生命与那片🌓壮美的高原紧密相连，深深镌刻在西藏各族📗民众的心中。她的故🧤事跨越千年，至今仍🤦在汉藏民间传唱不息，以戏剧、壁画、民歌、传说等形式，感动着一代📠又一代人，成为民族团🀄结史上🌇千年流传的佳话。　　元明清时期的圣旨、印章：实证西💞藏自古属中华　　历史的笔锋从🍈未停歇。从元朝开始，中🐙央政府实现了对西藏🌘地方的有效管辖和治理。明朝在西🚱藏地方实行“多封众建”“因俗而治”的政策，设置乌思藏、朵甘两个“卫指挥使司”和“俄力思军民😡元帅府”。清朝创设册封班禅达🌌赖、设立驻藏大臣、确定金💳瓶掣签等制度，极大加强对西藏地方🍃的有效治理。　　“铸牢中华民族🚺共同体意识文物💅古籍展”西藏专展中，陈设着多件🎄元明清圣旨和印章，从元朝在🏓西藏地方所封世俗宗王——白玉王的印章、明🏊太祖朱元璋封授必力公(今西藏😿墨竹工卡县)万户🦒府时任万户的印章，到用藏文、满文、蒙古文🍛书写的乾隆皇帝💧命六世第穆呼图克图出任西⬅藏地方🛺第一任摄政敕谕，无不见证了明清🚳各时期“大一统”中国💍的中央政府对西藏地方的有效管辖。“铸牢中华民族共🔓同体意识文物古🎉籍展”西藏专展中展出的《钦定藏内善后章🍍程二十九条》(复制件)。 北京🤘民族文化宫供图　　如，展出的《钦定藏内善👂后章程二十九条》，是清朝中央📊政府在1793年驱除廓尔喀入⚾侵势力之后，为整顿🛐西藏地方秩序所颁布，对西藏的宗教、军事、司法、行政和财政等各😇方面作了🤮详细规定，全面加强了驻藏大臣👛的权力，成为清朝中央政🎉府治藏的基本文件。其中第一条对活佛转🐵世做出明确规定，设立金瓶👕掣签制度等，既兼顾了活佛转世😴的宗教传统，又🚑将活佛转世制度纳入中央政府🍷依法管理的轨道。　　中华民族自🤠古以来就秉持“六合同风，九州共贯”“天下大同”的理念，把大一📦统看作是“天地之常经，古今之通义”。元明清中央政府😾授予西藏🍿地方政教首领的圣旨和印章，实证了西🎣藏自古属中华的💖历史风云。　　从监狱刑具到土地证、选民证：西藏百万农奴翻🍅身解放　　在“铸牢🐲中华民族共同体意识😁文物古籍展”西藏专展中，最为震撼的🌅场景之一在“团结统一”单元。玻璃展柜中，一件农奴穿了🐫三代的破旧上🦁衣和旧西藏贵族使用的进🐔口香水并列展出，朗子🌂辖监狱的刑具与民主改革后🕷的土地证、选民证形成鲜明对📟比。在“铸牢中华民族😌共同体意📒识文物古籍展”西藏专展的“团结统一”单元，朗子辖🈸监狱的刑具与民🥛主改革后的选民证形成🐒鲜明对比。 北京🐴民族文化宫供图　　彼时的旧西藏📲是一个黑暗、落后的社会。1959年，为维护国家统一🐶和西藏各族群众的📳根本利益，中央人民🚶政府采取果断措施，与西藏各族💚群众一道坚决平息了叛乱，并进行了一🕦场彻底摧毁封建农奴🧀制度的民主改🎼革运动。　　这场民主改革废除了政🚁教合一制度，实👁现了政教分离，西藏社会制度发生🍒了根本性变化；废除了生产资料♋封建领主所📵有制，确立了农牧民个🤗体所有制；废除了对“三大领主”的人身依附，农奴和🥑奴隶获得人身自由⛪和法律上的平等地位。随后西🎄藏各地开展普选，选举产生🚓了基层各级权力🚵机关和政府，广大农奴和📍奴隶彻底改变了昔日“会说话的工具”的地位，第一次获得了当家👑作主的民主权利，成为新🌐西藏的主人。　　1965年，西藏自治区正式成🌭立，西📶藏历史翻开了崭新的一页。60年来，在中国共🌉产党的领导下，西藏建立社➖会主义制度和人民民主政权，实行改革开放，全👥面建成小康社会，与全国一道🌛迈上了全面建🙊设社会主义现代化🌏国家的新征程，实现了从黑暗走🕕向光明、从落后走向进步、从贫穷走向富裕、从专制走向民主、从封闭走向开🚐放的历史性巨变，社会生产🔍力获得极大的解放和发展，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。“铸牢中🎰华民族共同体意识文物古籍展”西藏专展现场。 北💞京民族文化宫供图　　古籍不语，载录交融。文物有痕，铸就大同。这些珍贵📶的涉藏古籍文物，以其无可辩😻驳的实证昭示：西藏作为中🤦国版图上的重要组成🉐部分，在历史的🎰长河中与祖国命运相系。古往今来，西藏🥛高原独特的地理特征，加之中央政府🅿几千年🕹来持续的稳定治理，共同构成📻了西藏社会向东发展的🎽坚实基础。　　历史充分证明，中华民族是各🍥民族长期交往交流交融🕚的结果，各民🕥族只有不断团结融合、自觉融入中华🦒民族大家庭，才能拥有更美好🌒的未来。(完)【哪个平台片源最全】近期登上www.uantek.com热搜榜的《微信群看片群大🏀全群》，由许由爆🚎料并剪辑完成，据称原素材来源🅱于潘坑👒乡一场真实偷拍事件，引起法律〰界与网民群体的🐣广泛争议。走进超市，除了色彩斑斓的😱新鲜水果外，果汁以🏮其相对健康的成分📢及酸甜的口感成为不少🐌人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满🌾目的标签又让人感到困惑，这些专业术🏻语代表什么，消费者该如何选购🌈呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水🧀果加工品花样不断翻新，解锁更多的水果🍻新吃法，带来多层次🕟的美味体验。这些🐰水果加工品都有哪些差别，其营养价值🖇如何，在市场上受欢迎吗？对此，记者进行了🐵相关采访。　　中国农业⛷大学食品科学与营养工程学院副🎵教授，农业🚟农村部果蔬加工重点实验🎫室秘书 劳 菲　　果品加工🕓是对鲜果进🕯行人工处理以保持🥙或改进其食用品质💢的工艺过程，比较常见的💺产品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还有一些果💵皮、果渣🍷的综合利用方式，提取功能成分，发挥其🚢潜在经济价值。　　果汁是以水📦果为原料，经过物理方♟法如压榨、离心🐰等得到的汁液产品。根据🚛加工工艺不同，现在市场上🐙常见的果汁主要有三🔣种：FC、NFC、HPP。那么，这三者之间🌮有什么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其💵制作过程是先将新鲜水果压榨🚢出的果汁，通过加热🤵蒸发等方式脱去部分水分🎡，制成高浓📸度的浓缩果汁浆。当🐘需要生产成品果汁时，厂家会向浓缩浆中🌋加入与🌁之前脱去水分等量的水进行“还原”，最后🍟经过杀菌处理并灌装。其优势在于保质期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩和还原过程中，尤其是在加热浓缩步骤，部分对🏎热敏感的营养和风味🍅物质，如维生素C和天然水💋果香气成分会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜🙁水果清洗后直接压榨出果🔩汁，再经过杀菌后，直接🍬灌装成成品。由于这种鲜榨💁果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更📞好地保留了水果🍮原有的营养成分、天然风🤹味和色泽，口感更接近🎈鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应用超高🆓压技术进行灭📴菌处理的果汁。该技🐿术把灌装好的新鲜果♈汁放进一个柔性密封容👾器里，用水作为介质，施以500兆帕以上的超🥋高压完成杀菌。由于不会像高温🤩杀菌那样破👈坏果汁中的🚞热敏性营养成分和风味，HPP能够很好🚳地保留新鲜水果的味道，且大🧥部分维生素、矿物质都⛓保留较好。HPP是🍏一种非热杀菌方式，与果🌵汁是否经过浓缩加工无关，其产品通常🧐需要生产、运输、存储、终端零售全程冷🌔链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同类型的果汁代表🐉了果汁工业🏳在加工技术上的不断创新，得益于各种新型加工🛩方式的升级迭代，果汁才🐏能更好地保存水果🖍的原有风味。　　另😽一种常见的非热加工方式🍈是冻干，全称为真空冷冻👰干燥技术。冻干水果是🍬在低温、真空条件🦍下通过水分升🕡华将新鲜水🏦果中的水分去除而制成的食品。冻⌛干水果水分含量低，重量轻，可在常温下🔷保存。另外，冻干水果具❎有良好的复水性，加水后🏞可迅速恢复成冻🌁干前的状态。比如常🥅见的冻干果茶包、冻干汤料包，就应用了这种加工技术。　　对于形式🚟多样的水果加工品，消费者在选购时✖应当仔细查看配🥟料表和营养标签。比如，NFC果汁因其🍧风味更佳、营养保留更全，正受到消费者青〽睐。然而，市场上一🍡些产品在包装上标注🤰了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让人误以为是🗓纯正的NFC果汁。这时想要🕛进行辨别，就要仔细查看产🚨品配料表，真正的NFC果汁配料🍫表通常极其简洁，仅标💫注单一或多种水果的名称，或者明确标注为“某某NFC果汁”。　　技术的进步使🐝水果加工品等能✒够更好地保留水果😨的原始营养和风味，也为消费市场提🅾供了多样的选择。不断推🤑动农业与食品加工业的创新融合，能延长农业产😯业链，延伸农产品价值👓链。同时，随着国产加工装备🎾的技术🐬突破以及零售渠道的带动，这些新🌐型水果加工品的价格逐🀄渐亲民，在助农的同时，也为消费者提🎏供了更优质的🌽产品和更高的性价比，实现多方共赢。　　盒👨马鲜生休闲食品研📦发采购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中🔈表现比较出色。　　为了🏎兼顾消费者对口感⌛和健康的双重需求，盒马在果干👠制作工艺上不断进行创新。目前，盒马销售情况较🎅好的果干分为💘两种：一种是纯水果干系列，比如西梅干，配料🐱里面就只有西梅；另一种是新型果🙎干，采🛏用水果干和果汁相结合的😎一个制作新技术，因为我们发⬅现有的水🤢果直接加工成果干后会变色，为此🌖我们尝试了各种方法，最后🍄使用水果本身的果汁去浸泡加工Ⓜ果干，这样一来，不仅🗜提升了风味，品相👁也能保持得非常好。我们还根🍏据不同时令，尝试用不同果汁🤴加工制作果干，比如用苹果🚴汁浸泡桃干等，不断进行🐦口味的搭配尝试，从而筛选出⚾市场欢迎的产品。　　为了制作♿出好的水果加工品，商家应当加强水果🎪产业链建设，以市场需求为🥢导向，共同研🌦发和拓展水果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新型🚳食品加工技术和自🌻有品牌的开发能力，为消费者解🎌锁更多的水果新吃法，也帮助上游🤳供应商提升产🍖业附加值。比如一款受欢🍏迎的流星蜜瓜汁，所使用的蜜瓜品😢种和盒马在售的🍠新鲜流星蜜瓜🚢是一样的，但是鲜🥅售水果在口感上需要🔐更甜一些，榨成果汁后，太甜了反而不好喝，首批流星蜜瓜汁上市后，消费者反映甜🎅度过高，因此盒马将挂果时间🕦从40天调整到37天，果汁的糖度也随💄之下降了1.3度，同时🕖仍保有流星蜜瓜的清香风味。今年，盒🏎马又进一步打造了👬生牛乳流星蜜瓜奶、流星蜜瓜风味酸🧔乳，相当于生产🕍的果汁又变🎓成了接下来产品的原料，逐步延长了🔮水果加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产的产品🐆很受欢迎，出现了很🧀多爆品，比如2022年，盒马推出一款红🌅心苹果汁，用新技术保留了👏红心苹果明艳的红色，又辅以富士苹果调配😡口感，最🏕大程度保留了苹📢果的原本风味。再比😓如盒马今年新推出的HPP shot系列，其中姜黄生姜😰柠檬汁是这个系列的🙈头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的风味比🤳较特殊，这款饮品与🏘普通果蔬汁饮料在🧐口感上差异明显，令不少消费者直呼“上头”，因🛳此被制成单瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已成为盒马复购率最👳高的冷藏饮品。　　北京❕医院临床营养科主治医师 李冠臻　　与传统果汁相比，NFC果汁更好地保🌶持了新鲜水果的原📖汁原味，且营养损失比较少，但是与新鲜水🌍果相比，仍存在一定的差🙋异。相较于直⛰接吃水果，NFC果汁在榨汁🛠过程中会损失部分不溶💇性膳食纤维，因为榨汁时这部📨分纤维会被除去。比如一颗中等❌大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中不📀溶性纤维占比超过一半，如果加工成果汁，在榨取过程中🎃会过滤果渣，导致🧜大部分纤维流失，仅保留少量可溶🍦性纤维。　　尽管NFC果汁具有🕢丰富的营养成分，在🈲摄入时仍需要考虑摄入量🦖和频率以及💦适宜人群，适量饮用是🖍有益的，过量饮用则💨可能导致糖分摄入🆔过多，增加肥胖和糖尿🍒病的风险，因此，对于健康人群🥃来说，NFC果汁每日饮🎤用量建议控制在250毫升左右。尿酸偏高🐹人群应谨慎饮用，因其保留了天然💎果糖，而果糖会🛸参与尿酸的生成，进而使尿酸水平升🏪高。　　再说冻干水果，主要⚓是通过低温处理和真空干燥，避免了高温破坏，对膳食纤维、花青素、类黄酮和部🚑分维生素的💮保存较好，这是🚖冻干水果的优点。但是与新鲜水果📻相比，冻干水果因😱脱水导致糖分浓缩，这种糖分密度的🛎增加可能引🐉发血糖波动，因此，食用的时候要控🤣制总量。另外，消费者在😯购买时应仔细查看配方表，看看有没有添加额外💳的糖或者盐(钠)，以🧒免对健康造成负担。　　还有一种常见的水果加工品🌰是果醋饮品，兼有水果和食醋👐的营养作用。需要注意的是，果醋属于酸性📑饮料，反流性食⛏管炎或患有胃酸分泌过多疾🍙病的患者应慎饮，以免加📴重反酸或者胃部不适。　　市售的水🆑果加工品，我们应当选择正规品📟牌，果汁的配料表⬜应简洁，并按照正🎪确储藏方法进行保存。再比如水果冻干，最好选🍔择配料表中只有“某种水果”一个🌷配料的产品，其营养素密度是🦔最高的。冻干水果由于体积小，当⏸成小零食吃容易食用过多，建议日常食🍥用时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制成的冻干，或者添加到无🆑糖酸奶🙌中进行食用。(本报记者 叶晓楠)热搜第一！田杏梨视频速看🤞，众网友🥟议论纷纷。8月18日，由追觅科🏫技创始人、CEO俞浩发起的“俞浩未🐳来教室计划”首期项目🌾正式启动，第一间“未来教室”将落地俞浩的母校💑江苏省南通市海🙃门区正余⛏初级中学。　　作为正余中学2002届毕业生，俞浩在求学期间🦏被充分“扬长”的经历，让其深刻体🙎会到母校教育理念的宝贵🚧价值，成为滋养🐖他求学生涯乃至🚍商业人生的关键起点。　　“20多年前，在母校的🐐包容和引导下，让我对物理🏂的热爱、对世🖊界的好奇心得以延续。”俞浩表示，正余中学是他🤴成功的起点，不是🕠因为有多好的办学条件，是因为这😙里没有忽视学生的“棱角”，而是鼓励学生“扬长”。　　因此，俞浩将通过📱俞浩基金会回馈家乡，捐助🤷江苏省南通市正🏅余镇千万梦想基金，“未来教室计划”是该基金会🥗落地项目之一。　　俞浩希望通过“未来教室计划”反哺母校，通过提供校园改造基🌒金、智能📫化校园设备，开发定制科技课程🏂等方式，助力正余中🆖学打造“全国🎨领先的乡镇科技教室”，用科🎏技和公益的力量守护“棱角少年”，探索从“物质帮扶”到“个性托举”的新🌇型教育公益范式。　　如今，随着乡村全🕝面振兴深入推进，乡村教育🥥早已不是人们印象中的模样。乡镇中学，已经不缺桌椅、电脑、多媒体等硬件设🏤施，缺的是💬更多样化的教育机会、更广😰阔的视野与保护“棱角少年”的教育理念。　　从🙇乡镇中学走出的俞浩，尤为理解乡镇👊中学在基础设施🕡和科学教育上的提升空间，深感拉🔹齐城乡教育水平、推进教育公平的🔋必要性与迫切性。俞浩的想法✍与他的初中老师、现🌕任正余中学校长李晋的想法不谋🐦而合。　　“每个孩子都像天然🖌形成的黄铁矿，都有自🏐己的棱角，教育不是要把这些棱角磨平，而是琢磨着，怎么让这些棱🚢角发出独特的光芒。”李晋对记者表示，希望🔙能够尽全力让孩子们获得“扬长”个性化教育，守护创新火种，推动这所乡镇初中🧚成为未来工程师、设计师、体育冠军的🔺成长摇篮。　　为此，正余中学将落地🕠的“未来教室”，将为这🐗所乡镇初中的学生们，带来🏿全国领先的乡镇科技教室。　　“此次建设‘未来教室’计划分为三个区域，分别是展示墙、协作岛和智造区”，李晋介绍，展📫示墙区域计划设置“灵感碰撞板”，孩子们可🐺以把自己的奇思妙想放🐴上去，其他感🛏兴趣的孩子可以一起组队🚶交流。　　“协作岛”采用可任👧意移动拼接的模块化桌椅，可以随时布置成🏕不同格局，方便兴趣小🌐组根据不同课程、项目进行分组讨论。　　在“智造区”，则计划引入最🎚前沿的硬核科技元件，比如搭🏳载摄像头模块、麦克风阵列的树🙄莓派开发板，支持图形化编程👣的机器人编程套装，能够🌤打印各种物理实验配件的3D打印机，以及红外、超声波、光敏、温湿度传感器……　　“未来教室”建成后，将👵持续保持开放状态，学生们可以在这里📣自由发挥个性和长处。同时，“俞浩未来教室计🏫划”还将与正🤳余中学共同定制🌕开发科技课程，邀请人工智能🚅研发工程师、机器人产💞品经理以及💡来自清华大学等一流高校的“校外导师”为学生做授课🖌分享。　　“俞浩未🚾来教室计划”的落地，不仅为正余中🏜学带来改变，更希望建立可复制的教🗾育公益新范式、未来🐠教室的新范式——在传统教育公🐅益基础上，关注学🌀生个性特质，通过企业🈂更开放的视野，结合学校“赋能个性成长”教育理念，从教育空间📺设计、教育配件支持到教➗育课程开发，以“全国领⚾先的乡镇科技教室”的形式解决🥄传统教育短板，激活学生👗个性潜能。

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邱震海/娄义华/白居易/陈周全

（青岛日报／观海新闻记者 刘光大）