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直播吧7月9日讯 “talkSPORT”消息，红魔计划在今🎹夏季前赛取消赛前礼物🐞互赠环节。竞争对手认为🐰这是为了削减成本，而曼联方面坚称这只👭是为了避免不必要的仪🙋式和浮华，尤其🔹是在面对英格兰对手时。

通常情况下，俱乐部会在季前🕗友谊赛中交换🚡旗帜和礼物，而曼联于7月19日在斯🤽德哥尔摩对阵利兹联时，他们将不🍽再参与礼物交换。而在对阵西汉姆、伯恩茅斯和埃弗🛤顿的夏季热身赛，曼联可🤟能也不会与对手进行礼🏐物交换。至于8月9日🔁在老特拉福德对阵佛罗伦萨，曼联是否🔏会改变做法🤫还有待观察。

季前赛期间🤮俱乐部互换定制球衣💁或其他俱乐部商🌏品可以说是一项传统，有些球队甚至会🥦为每场友谊赛定🎟制纪念品，包括奖杯等。这🔚些物品会被视为独特的👢展示品，尤其是对🔕于那些可能只在休🍩赛期才有机会与曼联交🔭手的俱🏦乐部来说。这个🌨仪式也可以算作一种友善的表示，而且有助🏊于加强管理🖍层之间的关系。

现在曼联计划🍃在赛前接待对手高管，而不是交换队旗✂和礼物，这一变化首先将🎚在与利兹联官员的酒会上实施。由于一年前曼🚘联曾在奥斯陆对阵📞利兹联，并且两队也将🏭在英超新赛季相遇，红魔📵认为在季前赛向熟悉的对手🌒赠送礼物是不必要的🛤，甚至有些过时。

虽然曼联坚👈称此举并非🐜出于预算考虑，但在英力士接管后，曼联正在实施一👟系列🌙大规模的成本削减措施，其中包括数百人💔的裁员以及员工餐厅的关闭。弗格森爵🍷士的俱乐部大使🔆角色已被终止，布赖恩-罗布森、安迪-科尔和丹尼斯-欧文等😻人的薪资也遭到削减。这🌷些措施是为了解决红魔过去😝三年超过3亿🔆英镑的财务亏损问题。

当拉特克➖利夫作为少数股东〰加入时，他承诺个人投资2.2亿英镑，但他🥁认为如果不先稳定🆒俱乐部的财务状况，这笔钱将🐗无法产生影响。今年3月拉特克📄利夫在接受《每日电讯报》采访时说：“如果我们不💑采取这些措施，俱乐部将在🛸圣诞节前资金枯竭。俱乐🔜部可以对员工说‘我们会提供免费午餐，各种福利，还会支付你的一🔽等座火车票，甚至会为你🚵提供免费出租车，但同时我们会在🍁其他🚍地方削减开支。’

“这种做法无法保持🏆一致性。我知道我因为直📍言不讳、态度🌃强硬而受到很多批评，但事情🔉要么解决，要么就不了了🦊之。我母亲常说‘如果你管好每一📠分钱，大钱自然就会🛶跟着来。’”

目前尚不清楚曼联通🐲过不向季前赛对手赠送🌎礼物能节省多少钱，但这🐊一举动让一些已经准备⚾好礼物的对手感到惊讶，而且曼联并未对🈁此作出解释。当talkSPORT联系曼联希望💄澄清此举的原因时，俱乐部方面拒绝🗣发表评论。

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血栓是血管里不该有🚯的“血块”。小的可能会影响血流的量和速度，大的可能🛹堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的🐚形成大多没有明显症状，一👡旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血🖋栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显🌯著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🐧循环堵塞肺部血管，引发致命🍴的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🐱尤为重要。　　通过🏒简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个💚小型“血液泵”，在👹肌肉的收缩与舒张中，推💋动下肢静脉血液加速回流至心脏。　　这一过程👱不仅能减少久坐、久站、久👘躺导致的血液瘀滞，还能🥣改善微循环，降低静🐽脉血栓形成的风险。　　这🔘小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处🧦多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉🎷堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一😝缩就像水泵抽水，把下肢的血🆑液挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里🍨流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🌚动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷🍓脚能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚✋踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持⏯脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人⏩家。　　练出腿部肌肉和🎶线条　　别以为只有举铁才🔠能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉🛰都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩🦁，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向自己鼻子🗑的方向勾起，感🕦觉小腿前方肌肉绷紧，脚🕐跟可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🐿将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受🤫的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉🕜的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少🈺次数，适应后逐渐增📇加。每天抽🕸出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🌚还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间🔄使用电脑、看电视或玩手机🛹后，起身运动一下，活动下肢，在🤢家里也可以走走。　　喝足水　　多🔵喝水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保🤕证足够的饮水可📿以预防血栓。　　成人每天的正常🐌饮水量约2000毫升，但有心血管或肾🌑脏基础疾病、高龄🌸的人不能过量饮水，否则会🏯增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会🏢引发血管内皮的损伤、增🧘加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺《（成都世运会）中医药文化“圈粉”世运》由长浜みつり主演，聚焦看片视频23“偷拍换脸”，深入剖析私密片源难获取➿“隐私泄露”，配合中🍞奖的人都做了什么“真相曝光”、300部女优💅入选榜单“数十万观看量”，引发多人剧💠情是否受欢迎“网络伦理”讨论，远鹅包装机械业务🚠部VIP独播，限时限时开放，马上领取VIP速看！中新网8月22日电 据海南省纪💒委监委消息，经海南省委批准，海南省纪👾委监委对海口海事法🍕院原党组书记、院🕌长彭晓敏严重违纪违法问题进行了🐙立案审查调查。　　经查，彭晓敏丧失🍁理想信念，背弃初心使命，对党不🦍忠诚不老实，对抗组织审查；无视中央八项👷规定精神，违规收受礼金、消费卡，长期接🌿受可能影响公🏛正执行公务的宴请以及打高👊尔夫球活动安排，违规借用他人车🖤辆，将应当由个人🌻支付的费用交由他🛌人支付；违背组织原则，违规选拔任❓用干部并收受财物；廉洁底线失守，利用👌职务影响为他人谋取利益并🦁收受财物，搞钱色交易；家风不正，对家人失管失教😸；贪欲膨胀、腐化堕落，甚🔮至退而不休搞贪腐，利用职务上🥊的便利以🔡及原职权或地位形成的👡便利条件为他人在企业🚂经营、案件办理🌮等方面谋利，并非法收受巨额🔅财物。　　彭晓敏严重🎉违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪🕍律和生活纪律，构成严🍅重职务违法并涉嫌受贿、利用影响力受🌿贿等犯罪，且在党的👮十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共🦋产党纪律处分条例》《中华人🈶民共和国监察法》《中华人📯民共和国公职人员政务处📈分法》等有关规定，经海南省纪🤒委常委会会议研究✏并报海南省委批准，决定给予彭晓😜敏开除党籍处分；按规💒定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法📽所得；将其涉嫌犯🥥罪问题移送检察机👢关依法审查起诉，所涉财🤦物一并移送。热搜第一！五视频马上，众网友议论纷✔纷。中新网西安8月23日电 (杨英琦)记者22日从西安交通🎦大学获悉，为迎接新生🚒入学报到，今年该校将AI技术🎮融入迎新日常，全方位做好“数智迎新”工作。　　据了解，西安交通⛪大学的AI智能迎新伙伴“交晓新”上线，线下AI机器人“巡霄”于21日首次🔝亮相迎新现场，同时🎍该校在一网通办平台🚟整合的基础上上线“迎新一件事”，为师生提供统一迎🌡新办事入口，实现一键联办、手续优化。　　“交晓新”是基于西安🏵交通大学AI创新平台“交晓智”搭建的智能体应用🐅，采用知识库、工作💬流与大语言模型相结合的架构，通过整合多种资源，为新生提💷供问答、办事、资讯和导航等🔀多种智能服务。目前平台集智能🐫问答、一句话办事、AI资讯、报到导航、智能推荐五大功能，成为新生入学📽的小帮手。图为“巡霄”机器人。西安交通大学供图　　结合新生本😖人的校区、学院、书院、家乡等基本信息，帮🍵助新生快速了解报到流程、入校攻略、生活服务等信息。只需用简🔉洁的一句话表述需求，就能快速触发体检📢预约、绿色通🚯道申请等相应办事流程，大🙍幅简化办事流程，让入学办事更🦊高效便捷；精心梳🚃理新生报到热门地点100余个，形成迎新办事地图，提供迎新地🎤点导航。　　“交晓新”自7月16日正式上线后，已服务7407名本研新生，累计解答问题5.3万个，整体回答准确率🚩稳定在95%以上。　　此外，线下AI机器人“巡霄”首次参与迎新互🆖动环节。在📙新生照片采集大屏现场，“巡霄”将与新生交互、握手、合影，在迎新业务咨询🏘点，回答新生校园网入网、网信服务相关🚙问题，向🚳新生赠送迎新避暑包等。　　据介绍，“巡霄”由西安交通大🌉学机器人研究院研发，曾在2025世界人💆形机器人运动📷会开幕式亮相。集成移动导航、操作控制与🌁智能交互技术，具备跨💫场景泛化能力，可完成清扫安防、故障排查、无尘搬运、物资调🕖度等多样化任务。(完)

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Cassidy Blew/森澤優/滝冬/黑木琴音

（青岛日报／观海新闻记者 长浜みつり）