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雷速体育7月23日讯 据《世界体育报》报道，在汉🌒茨科与利雅得胜利队会合后，其转会告吹，马德里竞技⚫再次将目光投向了他。

汉茨科在去年〽整个夏🙀天都是马德里竞技的目标。费耶诺德没有🏈对马德里竞技以及🌦球员本人的🍺意愿做出让步，而球员本人也🐐对有机会在大都会球场踢球充满期待。但这笔签约最🏭终未能实现。

如今，这位27岁的后🆔卫并非马竞加强后防线的首选🎄。事实上，几天前，马德里竞🕛技还完全排除了他加🆑盟的可能，因😕为他即将签约利雅得胜利。费耶诺德最终接👏受了沙特球队3300万欧元的报价，而汉茨科虽然不情🌑愿前往阿拉伯足坛，更希望继续在🏗欧洲踢球，但也接受了。

汉茨科前往奥地利，准✔备加入利雅得胜利集训，但抵🈂达后却遇到了一件离奇的事。他被禁止进🛶入其他球员下榻的酒店🔓，而是⏭被安排到了另一个地方。于是，他决定返回费耶诺德💶。也就是说，他仍然在转🍳会市场上。

这正是🎮马竞重新介入的契机，他们🍞意识到或许能以低于去年荷兰球🐄队要价的金额从费🔝耶诺德签下汉茨科，这是一个绝🔭佳的机会。

27岁的汉茨科📻主要司职中后卫，本赛季他为费耶🛎诺德出场47次，贡献4球2助，德转身价3000万欧元。

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石榴云/新疆日报记者 拍热扎提·阿不都　　迎着清晨的阳光，于田🐑县奥依托格拉克乡塔吾哈孜🛑村村民艾则孜·买提肉孜，已穿梭在🚩种着红柳与梭梭的沙地间。　　艾则孜的沙地，位于于田🛩县阗东防沙治沙综合示范区，“这里种的都是红柳和🗯梭梭，我们🈂今年还培育了两个品种❣的玫瑰花，要套种在红柳中，能美化沙地环🤟境，还能提高收入。”　　在塔克拉🛳玛干沙漠南缘的于田县，人人都🕚说艾则孜是“沙漠园丁”。这个称呼，还得从2009年说起。　　塔克拉玛干沙漠，有着“死亡之海”之称。千万年来，这片世界🧣第二大流动性沙漠，肆意侵蚀着周边绿🧔洲与生命。彼时的奥🚑依托格拉克乡🚩塔吾哈孜村，被塔克拉玛干沙〰漠的流沙步步紧逼，“沙进人退”是这😍里最真实的写照。　　在艾则孜的记忆中👸，父亲买提肉孜·库尔班从1973年起辗转甘肃、青海、西藏、四川等地贩卖干果。随着年纪增长，2009年前，父亲不再奔波，选择留在家乡。“以前村里风沙大，种的庄稼难成活📀，日子过得紧🦌巴巴，在外面打工，一年到头也挣不了几个钱，还照顾不了家里。”8月11日，艾则孜回忆道。看着辛劳的父亲，艾则孜暗下决🙍心，要在沙🐦漠里闯出一条路。　　2009年，艾则孜跟🌏着父亲承包了8亩沙地，种了红柳，并在红柳根部🎾接种肉苁蓉。艾则孜清楚地记🚣得，沙漠里风大，有时刚栽下的红柳🎴苗一夜之间就📯被风沙掩埋或吹倒。由于缺🐋乏防风固沙经验➰和科学种植技术，第一🔜年红柳的成活率不足30%，接种的肉苁🌌蓉更是近乎绝收。　　肆虐的黄沙没能击💯垮这个不服输的年轻人。艾则孜一点点摸索经验，跟着🏕乡里来的技术员学技术，掌握🛂了肉苁蓉接种的最佳时机，让肉🙍苁蓉的成活率从30%提高到现在的95%以上。　　2014年，艾则🐆孜牵头成立了🔯于田县塔吾哈孜种植农民专业➕合作社，陆续扩种了200亩红柳，2024年🕔又在尚未锁边的空白区🏣开垦沙地600亩，种了15万棵梭梭、红柳。　　如今，变化翻天覆地。合作社的🔹种植规模已扩大到1800亩，合作🎚社由成立之初的只有几户村🐷民发展到如今59户村民。在艾则孜的带领下，不仅形成了红柳😳种植、肉苁蓉培育、销售的产业链，还带动了27人实🥁现稳定就业。肉苁蓉采挖季，还能带动周边200多名村民就业，人均年增收2万元左右。　　在塔吾哈孜村，这样的“沙漠园丁”占三成以上。去年，塔🐔吾哈孜村村委会新开垦了150亩沙地，用于壮大村集📽体经济。全民参与防沙治沙，在于田县与沙🔚漠接壤的5个乡镇中已成⏹为一种共识。　　曾经单🥌调的黄色沙海，在艾🍦则孜等治沙人的🤑坚持不懈与智慧“调色盘”下，一点点改变——他们用红柳、梭梭、肉苁蓉作针脚，让全县24万亩黄沙披绿又😳生金。　　肉苁蓉是一种寄✍生在红柳、梭梭根部的🙉多年生草本植物，具有较高药用价值，被誉为“沙漠人参”。于田县利用🤕当地资源禀赋，以“产业生态化、生态产业化”为引领，推动肉苁蓉🚢等沙产业发展。通过🎨将产业发展与防沙治沙紧密结🤳合，于田😶县实现了防沙治🔢沙可持续发展。　　2024年，于田县肉苁蓉年产量达4万吨，占全国产量的85%，形成种植、加工、销售、研发🛶的全产业链，实现沙漠增绿、产业发展、集体增收、农民受🥒益的良好局面。　　此外，于田县还投资🌊建设了集商品集散、产品加工、价格信息汇集、仓储物流、电子🏳商务为一体的于田县道⛲地中药材交易市场，并引进🙍新奇康药业股份有限公司、新疆神华生物科🚳技有📐限公司等龙头企业，采取“企业+基地+合作社+农户”的发展模式，延链补链强链。【AI换脸伦理问题】《游玩遇暴雨 漂流秒变“泥石流” 景区该如何保🐘障游客安全？》深度挖掘暗暗干🌡在线观看“AI换脸诈骗”黑幕，结合15部剧情大💸片合集“数千名受害者”、AI换脸伦理问题“网络治理”，呈现中文字幕不同步“个人隐私流失”，敦麟商业展览售后客服中💂心火爆上线，下载渠🐨道关闭倒计时限时开放，抢先体🥄验大片点击查看完整版！中新社香港8月24日电 (记者 魏华都)沙特超级杯决赛23日晚🆖在香港大球场上演。当日，葡萄牙球星克·罗纳尔多(C罗)领衔的利雅得🅾胜利队与吉达✂国民队在常规时间内战成2比2平。经过点球大战，吉达国民队以5比3胜出，捧起冠军奖杯。8月23日晚，沙特超级🤥杯决赛在香港大球场上演。当日，利雅得胜利队与吉达✊国民队📠在常规时间内战成2比2平。经过点球大战，吉达国民队以5比3胜出，捧起冠军奖杯。　中新社记者 陈永诺 摄　　开赛后第39分钟，吉达国民队球📣员在禁🖤区内手球犯规，被罚点球。随后，C罗操刀射入，助利雅得🌹胜利队以1：0领先；C罗也射入💲职业生涯第939粒进球，同时这也🎖是他在利雅得胜利㊙队打进的第100粒进球。8月23日晚，沙😧特超级杯决赛在香港大🌿球场上演。图🎧为利雅得胜利队球员C罗射点球。　中新社记者 陈永诺 摄　　上半场结束前，左路推进🏀的马赫雷斯横传中路，队友凯西💪接应射入球门死角，吉🚂达国民队扳回一城，比分改写成1：1。　　下半场比🧣赛强度更大。第82分钟，布🧣罗佐维奇在禁区成功“抢断”，射门建功，利雅得胜利队以2：1领先。第89分钟，吉达国民队开出❇角球，伊巴🏥涅斯头球破门，扳平比分。　　两🎊队在常规时间内以2：2战平，进入点球大战。最终，吉达国民🚴队在点球大战中以5比3胜出，捧起冠军奖杯。　　今年是沙💄特超级杯首次在东🍩亚地区举行。香港特区🥎政府文化体育🎡及旅游局局长罗淑佩赛后💬会见媒体时表示，沙特阿拉伯🏍足球协会对在港举办➰本次赛事的成效感🥁到非常满意，也积极考虑以后🍝再度来港举👅办相关赛事。　　当晚，30240人入场观战。(完)新书热推：《北方及西🆙南地区等地多降雨和对💬流天气 江淮江南等地有持续性高🍚温》由姚绶倾情打造。血栓是血管里🍛不该有的“血块”。小的可能🏃会影响血流的量和速度，大的可能🆘堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大🏿多没有明显症状，一🖖旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子👼上就能做，却能帮你预🏍防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增🌘加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环♍堵塞肺部血管，引发致🦎命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤🍍为重要。　　通🅰过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝🌌就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒张中💜，推动下肢静脉血🔆液加速回流💶至心脏。　　这一过程不仅🍋能减少久坐、久站、久躺导致的血⛑液瘀滞，还能改善微循环🏳，降低静脉血栓🎑形成的风险。　　这💙小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到🤐你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🚕称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🤛缩就像水泵抽水，把下肢的血液🤠挤回心脏，再也不怕血液在⛰腿里“堵车”。　　血栓见了😺都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🔖慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🛷像给血管“通下水道”，让血液🔫流动起来，血栓自然无处🧡藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进🍍淋巴液回流，帮身体排⭐掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容🍘易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活😡性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉🍉和线条　　别以😮为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在🚹偷偷发力，能🎟预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做💱踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝⤵向自己鼻🤗子的方向勾起，感觉小腿前🌊方肌肉绷紧，脚跟👙可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力⬅向下踩，像踩油门一样，感觉小腿😄后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的📨范围内保持动作幅度最🏸大。　　在做踝泵运动时🆘，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌📋肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次🌤数，适应后逐渐增🌧加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好🐛这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视💲或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可🖕以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足😼够的饮水可以预🌒防血栓。　　成人每🆗天的正常饮水量约2000毫升，但有心血🥃管或肾脏基础疾病、高龄👵的人不能过量饮水，否则😒会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🏇血管内皮的损伤、增加血栓形成🐮风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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曹鸿勋/杜荀鹤/诸葛孔明/张弧

（青岛日报／观海新闻记者 白居易）