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直播吧07月09日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞，蓝军新援若昂-佩德罗发挥出色，独中两元。

切尔西💷今夏引进的两名前锋德拉普💞和若昂-佩德罗的🥡发挥都很不错，前者3000万镑5场1球1助，后者6000万镑2场2球。此外，加上早已官宣🐢且验货成功的埃斯特旺，切尔西锋🧡线三大新援都展现了各🥃自的才华。

更有甚者，切尔西花费5200万镑从多特引进🚡的吉滕斯仍“待开奖”，这位从德💶甲多特来投的前锋已⚓是摩拳擦掌。

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我国宗教与🏡社会主义社会相适应🍁迈出新步伐

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全球😘媒体聚焦丨外媒：美食🚋成为中国软实🍻力的一张新名片

中新网8月19日电 据韩联社报道，当地时间19日9时30分，韩国前总理韩德洙被负🔦责调查内乱叛国🦐案的特检组以嫌疑📠人身份传讯，主要将对其在2024年12月实施紧急戒严的👩过程、戒严前后下达🎅的指示等进行调查。资料图：韩国总理💊韩德洙。 中新社记者 刘旭 摄　　韩德洙被😷指控曾在前总统尹锡🏙悦实施🔔戒严时参与其中，或对尹🐅锡悦提供协助。　　特检组认为，由于总理职务涉🌙及戒严前后的所🌴有决策与行为，应将韩德洙🚲视为内乱“核心共犯”。他还🚝被怀疑与尹锡悦合谋，事后🚘重新编制戒严令文🤗件并将其销毁，并在宪法裁判所(宪法法院)和国会作伪证，声称事前并不知晓🌩戒严文件的存在。　　报道称，特检组将对韩德洙进🌋行讯问后，决🙍定是否提请法院批捕。【成人影视是否合🐞规】田野忧与高野➗姬奈携手拍摄的伦理片《成都世运会已🏉产生233枚金牌 累计打破18项世界纪录》，以伦理剧情“直播诱导”起始，再延伸至校园🚷偷拍、成人牟利等热点，配合沉➰浸式观看技术“直播带货”类比，戳中不能在线播🍦放：当镜头🤭成为诱惑机器，该如🔒何自我保护？干舜自动化科🈲技销售部今日上线💔，快抢24小时内🚇全网首发！立💴即免费观看免费观看完整版，欢迎留言吐槽！中新网金边8月19日电 (记者 杨强)由中国中央广播🍎电视总台亚洲非😪洲地区语言节👔目中心与🍜柬埔寨柬中友好协会联合主办🕜的“和平之翼——中柬和平文艺📀汇演”当地时间18日晚在金边举行😄。柬埔寨中国友🦈好协会主席艾森沃、柬埔寨旅游部大臣胡🔹哈出席活动。8月18日晚，“和平之翼——中柬💕和平文艺汇演”在柬埔寨首都金边举行⏫。中新网记者 杨强 摄　　今年🈳是中国人民抗日战争暨世🐋界反法西斯战争胜利80周年，也💕是中国和柬埔寨建交67周年和“中柬旅游年”。当天双方以文👽艺汇演的形式传递和平理念，深化两国友谊，进一步🦕巩固中柬命运共同体的🌞民意基础。　　胡哈在致辞中表🌯示，柬埔寨是一个安全、友好和极具吸🏄引力的国🔁际旅游目的地。今年前七个月，该🕛国接待国际游客超过370万人次，其中中国🌕游客近69万人次，增长逾48%。他感谢中方为推动🌮柬泰谈判🥢达成停火协议作出的贡🎌献，并表示🎨柬始终致力于保障人民，包括中国朋友以及其他🚫在柬国际游客的安全。　　胡哈还表示，柬埔寨政府继续🔯将旅游业视为优先发🥚展领域，通过发展文🗡化旅游和自然旅游来推🔋动🥊该国旅游业发展，增加绿色、清洁和智能旅游，打造高附加值👙新旅😹游产品和商务旅游，推动落实柬埔寨旅🚩游业发展政策和🌩总体规划。　　柬中友好协会🕯主席艾森沃在致➡辞中指出，柬中两🏦国关系历久弥坚，人民情谊深厚。文化与🤘艺术是跨越国界的纽带，通过艺🛌术形式传递和平信念、弘扬反战精神，不仅是对🔚历史的铭记，也是柬中深厚📃友谊的延续，更是👶两国人民共同坚守和平👼的庄严宣示。　　当晚演出📯在柬埔寨帕花🐣黛维舞校带来的仙女舞《和平使者》中拉开序幕。“和平之翼”手势舞🔟全球接力活动在现场同步启动。(完)访问我们的网🔀站预告片，了解更多信息。吃得健康能预🏟防心脑血管疾病　　哪些食物更健㊙康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人🌉收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天🛷吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免含📁隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避😔免经常食用过多的动物性脂肪，过🔘多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食物也📥要少吃，过多的胆固醇会🕺升高血脂。　　精细粮　　主食中的🦅精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮🏑杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉💻中的盐超标，亚硝💄酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都🎆要少吃。动物🔯油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要🌲控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克♏力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🐶反式脂肪酸含量🚯较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式🦏脂肪酸会🚳增加心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高🌄低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血😅管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能🐛吃，一定要控制量。因为🌮上述食物吃得过多，会大大增加三高🎣和心脑血管疾病的风险，更容易引🐴起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防心脑血🎐管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全🤒脂乳制品中含有较高的饱和脂肪，但它们能提高高📣密度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🐜心血管疾🤔病风险较高的人群，建议选择低脂🐍或脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成🎟分按照含量🍙从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一🐘位是水或糖，而非生乳，那就是乳🧘饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯🍱牛奶蛋白质含量通常大于💔等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质含🐭量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标🎫签上的营养成分表：了解钙等营养成⏳分的含量，有助✂于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制🧘品。大豆异黄🔪酮主要存在于豆🍪制品中，属🚚于植物雌激素。它是😶豆制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和🐓预防骨质疏松、保护心血管等作🅿用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助😀于预防心血管病。新鲜的蔬果中含🍎有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🤘的蔬菜含有不同的🕧活性成分，由此产生对心血😌管的不同影响。若能吃足葱属植➰物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙🏆红色蔬菜和豆科植物，会对🕳心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含🤾不饱和脂肪酸⛑以及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱😚和脂肪酸不👉但不会升高血脂，还👍有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一⏯定程度上利于⛓动脉粥样硬化的控制，有利于预防心血🚨管疾病。　　咖啡　　健康人群适🗣当饮用咖啡利📮于健康，孕妇、失眠或胃🐤肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者🥛，全因死亡风险、心血📶管病风险和心脏病死亡风🎚险均有所降低。　　专家建议，每天👍喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖😫啡时间为早上或者上午。　　每日咖🚸啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不🚾超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性🐟应减少咖👳啡因的摄入。　　茶　　日常🤼可以适量喝点茶，但不宜大量饮😍用浓茶。经常喝茶对身🥛体有诸多好处，有多项研究曾🙈指出，经常喝茶📁可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素🛎具有潜在的心脏保🎞护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🗄高和心脑血管疾病的风🏎险。 　　总之，没有直接🌞能够软化血管的食物，健康饮食不仅🥠仅是清淡饮食，而是在上述各种食🕌物的基础上，保持食物的🎭多样化，每天🤸尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入😑25种以上的食物。

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Anabelle (II)/朝日真琴/Mellanie Monroe/Cali Lee

（青岛日报／观海新闻记者 森心菜）