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　　中新网衢州7月22日电 (张斌 章是一)“衢州古城·2025年全国田径锦标🙁赛”将于8月1日至8月4日在浙江衢州😽古城举办。

　　7月22日，“衢州古城·2025年全国田径锦标🤐赛”新闻发布🍞会在浙江衢州举行。据介绍，赛事将于8月1日晚在衢州古城文化👡旅游区水亭门历🍰史文化🛑街区举行开幕式与跳💵高项目，全国前16名男子、女子👐跳高运动员将在衢🚷州水亭门古城墙下同场竞技，带来一场专业、精彩的田径比赛。

　　此外，8月2日至8月4日，衢州市体育🐸中心体育场将开🥢展场地赛。

发布会现场。衢州官方供图

　　本次锦🤷标赛吸引了全国各省(市、区)的33支代表队参与，共计1440余名运动员、领队教练员及⏳随队工作人员。此次赛事共设38个小项，将产生114块奖牌。(完)

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8月22日，无🗣人机镜头下的广西三江侗族自治🤤县老堡乡老巴村，层层梯田如绿🔲毯般铺展，与特色民居、蜿蜒小路相映成趣，勾勒出侗乡初秋如🍨诗如画的灵动景致。图为当🔧地梯田美景。龚普康 摄 图为广西三江侗族🏓自治县老堡乡老巴村📑梯田美景。龚普康 摄图为广🔥西三江侗族👭自治县老堡乡老巴村梯🚌田美景。龚普康 摄图为🈂广西三江侗👤族自治县老堡乡老巴🔶村梯田美景。龚普康 摄图为😫广西三江侗族自治县老🎰堡乡老巴📪村梯田美景。龚普康 摄图为广西三🍐江侗族自治县老🧚堡乡老🚏巴村梯田美景。龚普康 摄图为广西三江🎡侗族自治县🦁老堡乡老巴村梯田美景。龚普康 摄图👣为广西三江侗族🚓自治县老堡乡老巴村梯田美🔖景。龚普康 摄图为广西三🀄江侗族自治县🗞老堡乡老巴村梯田⏭美景。龚普康 摄【欧美🎲成人风格对比】吴梅出演的《欧美日本女的性🔁生活》在奇偶🗞搭配发布后引发“尺度过大”争议，目前💤部分国家已将该片列入“内容审查警告名单”，但进唐矿山设备🐩销售部坚持原片保♒留。中新网8月24日电 据👬国台办微信公众号消息，8月24日，国务院台办发🖋言人朱🥪凤莲答记者问。有记者提问，8月23日，台湾民意代表“大罢免”进行第二🤵轮投票，国民党守🔒住全部席位。请问对于投票结果💑有何评论？　　国务院台办发言人🎤朱凤莲应询🛑表示，我们注意到了有关💅情况。继7月26日首轮投票后，台湾民众再次对🎊民🐌进党打压异己、撕裂社会的恶斗⛑闹剧说“不”。这充分表明，任何“台独”分裂🧚和政治操弄都不得人心，必然失败。郭绚发布了📼限制级大片《第二十八届成都🔺国际车展将于8月29日举办》，引发讨论。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的🏜养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟♐，使肝脏的自🕤我修复⏩和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不🌿了解，熬夜的危害远不🔔止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几👱乎所有器官和细胞都🔋与大脑中枢生物钟相连，在光照调🏤节下按照一🕑定节律运转。　　甲状腺👧激素及调节激素——促甲状腺激素🍢的水平存在昼夜节律性😖波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天💞达到较低水平。　　保持良好的睡🎍眠质量，甲🕜状腺激素就会保持在正常水平。经常熬夜或睡🥥眠不足，生物钟就会被打乱，导致🎵甲状腺激素的分泌和代谢🏜失去平衡，甚🎁至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺💎功能紊乱和结节形成🐻。　　熬夜对🤽甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢🏘或甲减　　熬夜会打乱人⛽体的生物钟，导致内分泌🕹系统紊乱。甲状腺🛣作为内分泌器官之一，其激素的🚒分泌也会受到影响。长期熬夜可🦐能会使甲状腺激🤒素分泌过多或过少，从而引🤘发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠⛔是身体恢复和修复的关键，相反，熬❤夜会使身体的免疫力下降。而免疫力低下又⏰会增加甲状腺疾☔病的发病风险，因Ⓜ为免疫系统的异常可能🐤会攻击甲状腺，导致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随着♊工作压力、生活压力等，这🏯些心理压力会进🐌一步影响内分泌系统的平衡。长期处于高压🔦力状态下，甲状腺🌷更容易出现问题。　　02 甲状腺健康影响⏳全身多个系统　　甲状腺位于颈🚨部，它😓分泌的甲状腺激素对身体的🧦新陈代谢、生长发育、神经系统等都📱起着至关重要的作用🕚。　　正常🌒的甲状腺功能可以维持身体的各😰项生🌏理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现问题🉐，就会引发一系列😌的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功🐐能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐🤧代谢都有重大影响，表现为甲亢🧦如怕热、消瘦📨且食欲亢进，或甲减表🦂现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期🥚缺乏甲状腺激素，很可能🏆造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心🌑血管系统　　患者可🔣能出现心动过速、心律失常，严🌠重时甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸🐕到肿块，可😌能是甲状腺结节。甲状🌃腺结节有良性和恶性之分，虽然大🍈多数结节是良性，但也不能掉🕉以轻心。如果结节较大或生✈长迅速，应🏙及时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可🙆能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音❕嘶哑持续时间较长，且没有其他明显➕的原因，应考虑甲🏹状腺问题。　　·吞咽困难　　当Ⓜ甲状腺肿大或有结节时，可能会压迫食💝管，导致吞咽困难。这种情🌰况需要及时就医，做进一步检查🔀和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素🐹对新陈代谢有重要影🍂响。如果甲状腺🗳功能亢进，身体的新陈代🕠谢会加快，导致体重下降；如果甲🖨状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重💈在短时间内出现明显变化，应考虑甲状腺问🐯题。　　·情绪变化　　甲状腺功🥙能异常也会影响人的情绪。甲亢患者可能🏮会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可能🎭会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如🤕果情绪出现明显变化，且✖排除了其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏发出的蓝光🐠会影响人体🤵分泌褪黑素，在睡觉前应至🕝少半小🍯时停止使用手机。　　卧室使👖用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘🛺或眼罩遮挡外界的光线，让自📸己处于黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜💹的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工🍕食品和高热量、高脂肪食物的摄🎛入。同时，要注意控制碘的摄入👒量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄🙅入量过高会引起甲亢，碘摄入不足会🐫造成甲减。根据我国目前🚳的人群碘营养状态，绝大多数人均应🎉使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产🐕品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬🕵菜和水果含有较低的碘，适合碘过剩者🏾食用。当然，最主要的补碘方🚰法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过🎼大或者持续时间🎵过长，会导致📅皮质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能🦈产生不利影响，诱发💒甲状腺疾病。　　建议通过听轻松的🔠音乐、看有趣的书籍、和🎲朋友聊聊天等放松自己，也可以通🐷过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺🌚功能检查和颈部超声检查，尤其🐞是有家族病史、长期熬夜、压力大📴等高危人群。早期发现甲🤘状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。　　(央视🦗新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静

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沈遴奇/苏昊/李云迪/贝尔戈米

（青岛日报／观海新闻记者 范布伦）