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盛夏时节，福建省📱永安市罗坊乡的麦冬田里，一群大学生🖤志愿者带着孩子们😠体验劳作。不远处的“护苗学堂”里，一堂关于“伟大抗战精神”的思政课正在进行🌹。

暑假期间，一支支高校支教团队陆💴续走进大山✈深处革命老区，与当地“护苗学堂”志愿服务队的青年🌮一起，为少年儿童耕耘🏟心田，在基层实践中🕖锤炼青春。

“长大了，我想当一名飞行员！”

听说来了54名支教大学生，孩子🐤们一大早便在💞家人的护送下来到“护苗学堂”。这些孩子或为🕞本校学生，或来自周围乡镇，他们的父😭母在外务工，平日里大⛑多由老人照护。

各高校大学生为👺支教做足了准备，带来各种教具；航天模型、故事绘本、手工用品、游戏道具……应有尽有。

一间教室里，一堂《愚公移山》阅读课正在进🤽行。在青✒年教师的引导下，孩子🥔们围绕愚公移山话题展开讨论，气氛热烈。另一间教室💔里童声嘹亮。孩子们一💴个个腰板儿挺得笔直，目光专注，在🕢三明学院和南京航空航天大🚐学青年学子的带领下，倾听航天👂科技工作者的奋斗🈲故事。

“护苗学堂”是西🧒北工业大学大学生社😖会实践基地，“翼启未来·逐梦蓝天”社会实践队大🈵学生志愿者在这里定期🐊开展航空科普支🎄教实践活动。航天课上，志愿📏者郑鹏翔走上讲台，为孩子们讲👤解并演示航模的制作过😼程。课间，五颜六色的🛬航模在校园里起飞，四年级男生🎉罗浩文兴奋地说：“长大了，我想当一名飞行员！”

革👳命老区罗坊乡红色资源丰富。支教期间，大学生🧟和孩子们一起参观历✒史遗迹，重温那😬段峥嵘岁月。南京📕航空航天大学研究生刘博宇🍟说，在革命老🐟区追寻红色足迹，让他找到了中🏇国航天🐣事业背后蕴含的精神谱系，更加坚👢定了他科技报国的理想🚳信念。

西北工业💱大学航空学院🕞团委书记田尧表示，组🍆织学生深入乡村开展航空科普，是🕶落实立德树人根本任务、践行科技❣报国理念的重要实践。在暑期支教活动🍆中，青年学子实🙇现了知识传递、能力提升和坚定🚯信念的有机统一。

“把孩👯子交给这些后生，放心哩！”

除了大学生志🆖愿者，这里还有一支由📊当地35名政府青年干👯部和青年志愿者🕴组成的志愿服务队。

2024年10月，为解决乡亲💒们在留守儿童照护上的🐌需求，“护苗学堂”在罗坊乡党😩群服务中心成立。自此，这些来自🥁不同岗位的青年人成为“护苗人”。他们努力发挥🤮专长，为孩子们提🐐供作业辅导、阅读指导、心理辅导、美育教育、网络安🐷全教育等公益服务。

每天晚饭后，桥头村村民罗陈祥都会⛴准时把👿孩子送到“护苗学堂”。当天值班的🎗乡政府青年干💌部王宇俊从罗陈祥手上领🔞过孩子，领进学堂。“这些青年🤐干部个个都是大学毕业，不仅文化程🌳度高，对孩子也有耐心，把孩子交给这些后生，放心哩！”罗陈祥说。

平日里，志愿服务队的青📝年干部们🏷每天下班后会🧚主动抽出一两个小时👼来陪伴孩子。在王宇俊看来，陪伴孩子们学习，不光要“教”好，更要“育”好。为了当好护苗🎷人，他总是精🍇心准备，不断学习，与孩子🅱们共同成长。

课后的“护苗学堂”里，孩子们完成作🏺业后常常围在一起，听来自江西瑞🚽金的范淇讲红色故事。就连平😞时最调皮的孩子也安静🍕下来，沉📍浸在跌宕起伏的故事中。为了让🔰讲述更加生动，范淇🧒还带着孩子们手绘故事人物。

“基层虽远，工作虽小，但这段宝贵📯的经历让我内心笃定🗂，对未来😡充满信心。”范淇说，基层一线🚮的工作经历时刻提🥣醒着她要牢记初心，努力🤐像种子一样扎根在革命老区❎的沃土中，为乡村教育奉献青📴春之力。

今年初，光明网对“护苗学堂”进行了持续🕉报道，全国政协委员🤼杨钰尼把“护苗学堂”的故事带到了😁全国两会。如今，越来越多的青年来😆到这里，成为青春“护苗人”。

这个暑假，来自清华大学、哈尔滨🏁工业大学、山东大学、山西财经大学等🎼10所高校的大学生➡志愿者陆续走进“护苗学堂”，为孩子们带来🏆科技、音乐、体育等兴趣拓展课😚程。

在全国人大代表🦗、山西财经大学✍大中小学思想政治教育🈸一体化研究院院长白琦瑞看来，这群青春护🏥苗人主动把所学知⤵识转化为提升乡🤕村教育的实际行动，在火🌄热的社会实践中筑牢思🦌想之基，砥砺青春之志，为广大青年人“打了样”。

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中新社北京8月22日电 题：中非缘✔何展开人权学术讨论？　　——专访浙江师🌐范大学非洲研究院院长📱刘鸿武　　作者 曾静宁 李嘉薇　　8月22日，首届中非人权研🔟讨会在埃塞俄比亚首都亚的🤩斯亚贝巴举行，超过200位来自⛷中国和非洲国家的人权领域高级🚫官员、专家学者等参会，围绕“构建🗼中非命运共同体 携🔟手实现发展权”这一主🥛题展开探讨。　　中非缘🦕何要举行人权领➡域的学术讨论？中非双🎺方人权如何携手推进发展？浙江师范大学非🌵洲研究院🚞院长刘鸿武近日接受中新社👗“东西问”独家专访，对此作出解读。　　现将🧖访谈实录摘要如下：　　中新社记者：目前非洲国😺家人权面临怎样的发展境遇？　　刘鸿武：当下部分发🌮展中国家人权状况堪🚩忧，根源在于🕤国家主权受到外部干涉，经济发展受阻，国家治理能力🕹薄弱。对于非📣洲国家及其他发展中国🚙家而言，捍卫国家主权、推动国🌹家发展刻不容缓。而对🎢亚非国家人权造成最严重伤👛害的，正是以“人权”为幌子的外🔣部干涉行为。　　在过去几十年中，作为世界现🔀代化先行者或成功🗒者的西方发达国家，总在用一种居高♎临下的👠姿态谈论和告诫中🧜国和非洲国家🛂需要开放与改革，总📐在以各种方式督促变革。这😣其中自然包含着一些善意，有一些值得汲📜取的思想与观念。今天，中国🚐和非洲国家真正的变革🛏与发展已经到来，但更多是出🤩自发展中国家自主的选择。当开放与变革的🥨真正力量更🧣多地来自这些国家⏲历史与🙃传统文明时，西方国家凸显出的担忧、猜忌甚至抵制开🔷始显现出来。　　中国和非洲国🌤家的人权发展道路，植根于各自独特的🐐历史文化、社会现实与人民需求。其成效如何，唯有本国人民🐳最有发言权。非洲🤷国家人权发展的成果与方向，应由非洲人民📅自主评判；中国的人权建设成就，也应由🥅中国人民作出定论，而绝🍖不能再将评价权拱手让与西方。2025年5月24日，第62个“非洲日”庆祝活动在北京举🐍行。图为演员在“非洲日”庆祝活🔤动上表演。中新社记者 赵文宇 摄　　中新社记者：中非缘何📳展开人权学术讨论？　　刘鸿武：今年是中非关系🔙一个具有里程🔷碑意义的年份。70年前，在印度尼西亚举办的万隆会🏌议上，亚非国家团结发声，其中包含争取🚋民族独立(集体人权)、发展权、平等权等内涵。彼时，中国代表团同⏸包括埃🤜塞俄比亚在内的非洲国家代表团举🆓行了会晤，为后来中非双边关🐫系的进一步发展奠定了🔨基础。可以说，万隆会🕋议开创了当代中非关系的新局面。从那时起，中非合作就以一种🚣相互尊重、平等相待、合😘作共赢的方式建立起来。　　当代中非关系已🌚经走过70年的风雨历程，相似的历史💀遭遇、共同的历史⏬使命把中国和❎非洲紧紧联系在一起。70年来，中国人民始终同非🚲洲人民同呼吸、共命运，同心相向、守望相助，走出了⏺一条特色鲜明的合作共赢之路。　　不过，在当今这👭样一个相互☔依存的全球化时代，发展早已🛡成为人类面临的共同问题。通过中非双方🤡平等互利合作，可推动⏬中非双方相向而行共同发展，最终让发展成果惠💱及中非人民。对于非洲来说，新中国成立70多年来，特别是改革开放40多🛏年最大的成功，就是解🐘决了脱贫与发展的问题。在助力非洲国家💼摆脱贫困、迈向温饱与小康的征📝程中，中非合作展现🥝出无可替代的重要🤽价值和广阔前⛅景。可以说，无论是🐑实现作为基本人权的生存权、发展权，还是追求共同🥙富裕，保障经济社会文化权利，展开人权学术讨论，推🎑动中非人民享有幸福的生活，正是我们💍共同奋斗的目标。2025年6月12日，第四届中国—非洲经贸博览🤹会在湖南长🏢沙开幕。本届博览会以“中非共行动 逐梦现代化”为主题。中新社记者 杨华峰 摄　　中新社记者：中非人权合作的重📱点原则是什么？　　刘鸿武：中非人权💻合作在于相互尊重共同🙊发展。中国🐫在开展对非合作时，始终秉持不🚖干涉内政、不附加政🖼治条件的原则。中国✝领导人始终认为，非洲内部🥦的事务只能由非洲人民与🔒非洲各🎙国政府去解决。中国深知，非洲的问题十分➕复杂，在🌆解决非洲复杂事务方面，外部世界并不📸会比非洲🔮人民和非洲各📜国政府有更多的智慧与能力。因此，外部世界应在🦎充分尊重非洲人民自🏹主选择的基础上，通过平等协商，致力于🛂帮助非洲提升自主发展能力，支持“以非洲🤛方式解决非洲问题”。正如中国相🗜信中国的事务只能由中国人👅民和中😔国政府来解决，因而也不需要外部世🐱界对中🏔国的事务指手画脚一样。　　中新社记者：中非人权合🅾作可沿什🚜么路径推动？　　刘鸿武：在推进中非人🐍权合作中，尤其需要秉持🔐系统性🐓原则和多维视角。第一，坚持整体性与系🦄统性原则。整体观是把握人权🔌问题的核心要义。我们🤢应将人权问题置于✴国际政治经济格局、国家发🐙展战略等宏观背景下审视。第二，坚持历史🌪性与发展性视角。中非人权合作必须充🛩分尊重双方各自的✂发展阶段和优先事项，避免一刀切的标准。第三，坚持自主性与建设性🐺路径。中非应破除“天赋人权”的固有认知，坚信人权与国🔓家主权是建设和奋斗所得💅。2017年12月8日，来京参加首届“南南人权论坛”的部分😙中外嘉宾参观北京故🍫宫博物院。中新社记者 韩海丹 摄　　中非需要建构起自己的知🔮识、思想、话语评价体系。思🔠想创造与知识优势的获得，发展道路🕰与制度选择的🐕权力与合法性问题，对于今日全球南🌟方国家的复🚩兴和发展，越来越具有关键性的♐意义。这种🎗现实的需要，会促使中🔐非研究者超越西方的框架，融入今日📕中非发展合作的实践中，不唯洋，不唯上，不唯书，只唯实。(完)　　受访者简介：刘鸿武。受访者供图　　刘鸿武，浙江师范大学🎥非洲研究院创🦍始与现任院长、教育部长江学者💛特聘教授、浙江省特聘教🔢授、博士生导师，是中🔆国著名非洲研究专家，开辟了中国非洲🤳学的新空间。浙江师范大学🕠非洲研究院🛁是在教育部、外交部支持下于2007年成🙎立的中国高校首个综合性、实体🥀性非洲研究院，已🔖成为有广泛影响力的中🌋国非洲研究机构与国家⛰对非事务智库。【BT资源合法吗】由平井綾担任艺术🎇总监的《118导航绿色》于2025年08月27日正式上线，结合真实主播福🏪利直播视频回放新🥖闻改编，目前📰在火雅建筑科技培训学校首🏐页推荐，片尾字幕公开爆料🌄来源。增强脱贫🤦地区和脱贫群众内生🔯动力和发展能力，是实现巩固拓展脱🕎贫攻坚成果同乡💜村振兴有效衔接的📲必然要求。今年是五年过渡🍿期的最后一年，脱贫群众日子Ⓜ过得怎么样？脱贫地区如何依靠📨自身力量🚤实现可持续发展？　　带着这些问题，记者深入脱🍝贫地区，走阡陌、访农家。我们发现，从“盼”到“拼”，从“谋生计”到“谋发展”，脱贫地区和脱贫群众内🔋生发展动力全面激活，正不断汇聚成推🖍动乡村全面振兴🙄的澎湃力量。就像采访🏿中的一位村干部所言：“大伙儿的🥠精气神提起来了！”　　精神之变　　从“盼温饱”到“拼未来”　　袁义燕一定🍟要让记者去看看她的新家——一套窗明几🎈净的三居室，阳光从窗户洒进来，电视柜上的几盆绿植👿生机盎然。　　5年前，袁义燕和丈夫🕖携一家老小，从云南永善县的📅一座小山村，搬进了鲁甸县卯🅿家湾这个近4万人👚的大型安置区。和她一同🛡搬来的老乡里，建档⬛立卡贫困户占到了91.7%。当时，大家心中🍢最大的顾虑是一样的：“‘吃饭’问题能解决吗？”　　如今，答案写在一家人的🏀生活里。袁义燕的丈夫在社👀区做水果生意，她自己🌽在附近超市找了份工作，公公婆婆饭后👬去老年活动中心锻炼，孩🖌子在家门口的学校上学。“现在我们两口🧜子都有活干，每月基本能❗存下一个人的工资。”　　袁义燕脸🎣上洋溢的幸福感，源于“安居”稳步走向“乐业”。脱贫攻坚时期，全国有960多万生活在“一方水土养不起🚭一方人”区域的乡亲实现了易🔮地搬迁。截至2024年底，全国易🆘地搬迁群众劳动力就业率达96%以上，“稳得住、逐步能致富”的目标正在实现。　　走访卯家湾📼安置区，记者发现，比物质🍻改善更深刻的，是脱🧚贫群众精神面貌的悄然变化。袁义燕家沙发后贴着的🕧满满一墙奖状很显眼。“孩子变化不小！”她笑着说，“搬来前，老大还在念小💐学三年级，考试只能考五六🎱十分。去年上初中了，成绩从来没下过80分。”　　奖状像面镜子，照出变化。从“盼温饱”到“拼未来”，卯家湾配套建设了从🍩幼儿园到高中的完整教育🍚体系。砚池街道🕋党工委书记熊娟介绍，刚搬来时，小学入学摸底测试👱平均分仅有十几、二十几分。在多方帮扶和🏢孩子们的努力下，卯家湾的中小学综合😼教育质量🌰从末位“弯道超车”，稳居全县第一。　　从摆脱贫困到奔向🐶致富，新生活的希望⏺在田野涌动。在四🍥川通江县诺水河镇小骡马村，我们遇到了李国芝。过够苦日子的他😟曾在自家墙上写下“宁愿苦战，不愿苦熬”。　　“今年油菜能收1000多斤，不仅🙂吃上新鲜的菜籽油，还能换不💫少钱哩。”李国芝皮肤黝黑，蹲在油菜田边，眼中满是喜悦。　　走😒进李国芝新修建的生产用房，羊圈里👑羊儿肥壮。摘掉了穷帽，他没有歇脚，又扩大了猪、羊的养殖规模，青花椒、玉米、药材等种植🗄也搞得有声有色。“3亩多花椒树进入💆盛果期，光📀这一项就能挣2万多元。”　　在李国芝的带👛动下，周边10余户乡邻也搞起了🏉种养业。大🚂家伙跟着李国芝学技术、跑市场，他如✂今成了村里名副其实的“田秀才”“带头人”。　　记者在调研中🔕发现，脱贫地区🤭基础设施逐步完善，帮扶政策日益🧝健全，产业基础不📱断夯实，为当地😰群众发展产业、增收致富打开了新🦊空间，激✂发了干事创业的精气神。　　河北丰🐸宁满族自治县💢大营子村曾是当地有名的“穷窝窝”，几乎家家户户种“土蛋蛋”。赵海涛返乡创业，种起土豆。乡亲们不理解，但赵海涛有信心，“这些年，村里的路修🐿好了，田平整了，加上咱的土豆淀粉含🐭量高、口感沙糯，肯定🥋能闯出一条新路子。”　　在当地金融🔟机构的帮扶下，赵海涛利用55万元的小🏊额助农贷，成立合作社，把家乡的土🍉豆变成了“金疙瘩”，走上🈶了京津冀居民的餐桌，更带动了脱贫群👦众就业增收。　　脱贫劳动🏗力务工就业规模连续4年稳定在3000万人以上；累😪计培育乡村工匠13万余人，带动500多万农村劳动力创🐭业就业……脱贫群🤷众自我发展能力🎞不断增强，从政策的“受益者”转变为发展的“贡献者”，从被动接受“输血”转变为主动增强“造血”功能，巩固拓👊展脱贫攻坚成果有了坚🔏实的基础，乡村全面♎振兴有了澎湃的动力。　　能力之变　　从“有活干”到“能干好”　　有了“我要干”的志气，还要有“我会干”的本事。调研发现，在脱贫地区，人⛷才与技术正成为乡村🐭产业发展的“新引擎”，乡亲们从满足于“有活干”，转向追求“能干好”。　　制芡糊、捶打漏粉、冷却捞粉……在河北围场满💼族蒙古族自治县孤🕉山村的粉条加工厂里，工人们🏰正忙着制作手工土豆粉。“我原来在城✉里打工，现🤐在回乡帮助村民们走上致富路😮！”孙金龙很自豪。　　孙金🔟龙是土生土长的孤山村村民。2015年，他瞄准种✡植土豆的优势，投资200万元办起了粉条🦆加工厂。　　孙🏦金龙建的远不止一座工厂。上游，直接收购农民⬆的土豆，解决销路问题；中游，建起3条生产线，注册了商标。此外，工厂还为15名乡亲提供了😯稳定工作。　　在劳务🏎输出大县云南镇雄县，我们❕听到了一个“工厂回家”的故事。54岁的五🗺德镇比旧村村民常吕😚宣在外务工多年，练就了一身五😖金加工手艺。过去，是他追着😷工厂跑，如今在👯家门口上班。镇雄县建起🏬五金产业园，从外面引来上🐬下游企业，打造返乡创业就🧀业平台。常吕宣和妻子很🌔快就找到工作，从事门套封边，下班后还⤴能照顾年迈的父母。　　回流的人才，正成为当地产⌛业升级的生力军。镇雄县在外🐪技能人才超20万人，当地政府😺顺势而为，大力发🔂展五金产业，园区🔟企业大部分由🎦返乡人员创办，80%的技📶术和管理岗由返乡人员担任。“返乡人员为当地🐨产业发展带来了🤼技术和➕管理经验，促进了资源在城🏾乡间流动。”镇雄产🐘业园区党工委副书🏂记汪红男表示。　　“能力的锻造，不仅靠‘引凤还巢’，更要靠本土🌔培育。”四川南江🎖县副县长向斌介绍，当地通过扶🔧智与扶志相结合的🍔方式，大力培育乡村🏨本土人才。　　南江县黄羊养殖🐬大户张四海♿上演了一出“羊倌变形记”。张四海说，“以前养羊全凭老经验，羊儿病了只能急得团团转”。转机出现在🕕县里组织的“乡村工匠”技能培训。从黄羊品种选育、饲料配比，到疫病防治，张四海认真学习，成了远近闻👘名的养羊土专家。如今，张四海牵头成立🤤合作社，开办“技术小课堂”分享经验，与食品公司签🥞订供货协议，带着30多户乡亲走上“靠羊增收”的致富路。　　脱➰贫村正从发展一产向🔂一二三产全面融合转变。过渡期以来，全国832个♌脱贫县均培育形成2—3个特色主导产业，3/4的脱💭贫人口与新型农业经营🍚主体建立了利益联结🆚机制，获得了更多增值收🚡益。越来越🍋多的脱贫群众掌握了新技💐能，乡村产业根基🗡更稳，发展成色更足。　　活力之变　　从“谋生计”到“谋发展”　　记者在调研中发现，不少脱贫地区💞摆脱“靠天吃饭”模式，转向主动“谋发展”，县域经济各具特🤞色，和美乡村宜🐅居宜业，区域发🦀展活力被激发出来。　　在通江县，一朵小银耳，“长”出一个百亿级🐆产业集群。当🖐地发展路径十分清晰：“段木银🏆耳强品牌，木屑银耳深加工。”　　掀帘走进银耳种🛎植大棚，雾气中银耳“绽放”。陈河镇陈家坝村种植🚄大户龙旭靠着30多年的经验和80多个大棚，坚守着传统段木🍙种植。而在标准化的生产📌车间里，龙头企业负责🏓人岳劲松🏭采用木屑仿生栽培技术，将银🌷耳的生产周期缩短至45天。　　种得好如何🧛卖得好？通江县围绕食品饮品、药品保健品、美容化妆品🔽三大主攻方向，成功开📉发出银耳面膜、口服液、银耳羹等30多种高附加值产品🛁，不🛰断延伸产业链条。当地坚持以工业化🚛思维发🉑展传统农业，设立5000万元产业基金，推出“通江银耳贷”，构建起“一带🤼两区三园百基地”的产业格局。　　通江县委书记李玉📡甫介绍，不能只满足于把农🤰产品卖出去，要以“融圈、入链、集群”的思路，招引科🏟技型企业，构建现代🏟化产业体系，奋力走出一📘条脱贫🧦地区后发赶超、跨越发展的新路子。　　产业兴，人气旺。调研发现，脱贫地区立足特色⛳资源优势，挖掘农♿业多元价值，适应城乡居民消费🕣需求新变化，潜🥇心培育新产业新业态，乡村的经济价值、生态价值、社会价值、文化价值正日益凸显。　　在云南💄彝良县小草坝镇宝藏村，记者🕯遇到从四川自驾来露营的🚨游客。依托高山“氧吧”和天麻产💑区的资源优势，在🌲东西部协作资金的支持下，宝藏村打造了“秘境宝藏”农文旅综合体。村集体引入专🐫业的乡村CEO团队，开发天麻采挖、天麻美食宴、精🙇品民宿等项目，村子成为“云南省金牌🌖旅游村”。　　在宝🧢藏村游客服务中心，村干部🤵蔡婷正用大学里学的电子商务🙍知识，向👒游客推荐家乡的农产品。“家里种了6亩天麻，弟弟妹妹还在念😰书，日子有奔头。”蔡婷说。　　这样的故事，也在💜围场县哈里哈镇八⌚十三号村上演。这个🏃毗邻塞罕坝国家森林公🚱园的村庄，正传承着“牢记使命、艰苦创业、绿色发展”的塞罕坝精神，吃上了“文旅饭”。八十三号🥃村成立了旅游合作社，统一规划管理，将生态优势转化💜为发展优势。村民付崇民投资20多万元开🎦办民宿和农家乐，一年能挣7万多元。如今，全村已有民宿45户，带动了上百人就业。　　从聚焦一个🐲产品到打造👖一个产业集群，从一个🔲沉寂村落到🗂一个热门打卡地，脱贫群♈众的追求正从“生存”到“生活”再到“生机”不断转变，脱贫地🐱区与其他地区差距持续缩小，乡村全面振❓兴的步伐更加稳健。《中央气象台再发双预警 出伏后这些区域📏气温仍可达40℃》上线48小时阅读量破🏃百万！中新网8月22日电 国家卫健委22日召开新闻🐽发布会，介绍时令👀节气与健康(处暑)有关情况。会上，有记者问：有家长📮反映孩子最近总是高🍂兴不起来，干什🦑么都觉得没有意思，容易发脾气，食欲下降，有时还会失眠，遇到这🏓些情况家长应该怎么办？　　对此，首都医科大学🚣附属🐜北京儿童医院主任医师崔永华表💪示，临近开学，孩子容易出现🏬心理不适应的🎃表现。家🦓长反映的这些状况，提示孩子🍢可能出现了抑郁情绪。抑郁情绪🥎不同于抑郁症，二者核心区别有🌞三点：　　第一，持续时间不同。抑郁🕢情绪持续时间是2周以内；抑郁症持续时间是2周以上。　　二是严重程度不🍌同。抑郁情绪🐅程度相对较轻，一般⭕不会对个体的生活、学📺习和社会功能造成严重的影响；抑郁症相对较重，它会对❓个体的日常生活、学习👒和社交产生明显的干扰🎪和损害。　　第三，性质不同。抑郁情绪没🌉有达到疾病的诊断标准；抑郁🤶症达到了疾病的诊断标准。在门诊上，会经常看到医生🎅作出“抑郁状态”的诊断，抑郁状态一般⛑等同于“抑郁症”。　　针对这些情况，家🏢长可以用下面三种方法来🖐帮孩子调节他们✖的抑郁情绪：　　第一种🛢方法是教孩子学会接🤫纳和表达情绪。首先父母要保持🔚稳定的情绪，可💈以通过情绪卡片、绘画、角色扮🥧演或者写心🗑情日记等方式，教孩子❣学会识别和接纳自己的情绪，并学会表达情绪。　　第二是做好开学〰前的准备。至少提前一周，按照学校⏭的作息规律来调🔯整生物钟；每天40分🤯钟左右的户外活动，可以帮🐜孩子尽快的恢复精力状态；每天完成一🐄个小的学习目标，有助于找回学习⬇状态。　　第三点🚍是要教孩子学🔆会学习压力的管理技巧。管理学习压📤力有3个小的技巧：第一是制🧔定计划。和孩📮子一起来制定学习时间表，按重要度对任🎐务进行排序。第二是分解目标。把大目🐞标拆分成小目标，各个🐜或者逐个完成，有助于增强信心。第三是劳逸结合。建议采用番茄时钟法，学习25分钟，休息5分钟。　　崔永华提醒，家长如🦑果发现孩子🍹的状况已经达到了抑郁😙症的程度，一定要及时寻🧗求医疗机构的帮👄助。

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（青岛日报／观海新闻记者 香西咲）