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　　中新网温州7月24日电(周健)7月23日，作为2025海创论坛·中国(浙江)世界华侨华人😓新生代创新创业🥤大会的主题活🙇动之一，“侨海同行 共筑中国梦”文化论坛在浙江✖温州举办，侨海青年、专家学者、友华人士、国际传播机构🏆及文化企业代🖨表等齐聚一堂，共同探讨新时代中华文化国⏲际传播🏀赋能的创新实践。

7月23日，浙江温州，“侨海同行 共筑中国梦”文化论坛举行。　周健 摄

　　近年来，广大侨胞🈁发挥融通中外的优势，在👉文化领域广搭海内外🚜交流合作之桥，主动把中国故事带🥪向世界。

　　致公党📅中央副主席兼秘🕦书长卢国懿指出，文化是民族的根、世界的桥，新时代侨海人⬛士要📣坚定文化自信，守正创新，践行文化传播“新理念”；深化文明互鉴，以技术创新提🕺升传播效能，构建文明互鉴“新图景”；以“大侨务”理念凝聚合力，强化系统联动，探索侨务赋能“新机制”。

　　致公党浙江省委🍍会📛主委胡伟作主旨发言，他表示，侨海新生代具🥄有国际化、跨文化、年轻化的显著优势，要以传承📰立本守根脉、以创新添翼激🔼活力、以传播架👾桥拓空间、以共建筑基聚😵合力，做文化传承的“接棒人”、文明对话的“破圈者”，提升✖中华文化的国际影响力，在💡文化交流中推动中国与世📆界深度融合、共同发展。

　　此次论坛期间举行了👤主题发言和互🍚动交流，11位嘉宾围📉绕文化传承、创新、融合等主题进🚦行分享。“海外侨团的中🚥外枢纽功能日益🏗凸显。”俄罗斯华📗侨华人青年联合会会长、俄罗斯🔭中国国际学校校长吴昊建👮议，从资源整合、平台建设、制度创新、政策支持、人才培养等五大😓维度发力，形成一个‘政府引导、侨团主导、社会创意、数字赋能’的立🗳体化海外传播格局。

　　据悉，“侨海同行 共筑中国梦”文化论坛💇由致公党中央海外联🖌络委员会、留学人员委员会、致公党浙🚆江省委会、浙江中华文👉化学院共同承办。(完)

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摄　　嘎拉村的美好生活，是西藏自治区🕑成立60年来经济🤓社会发展成就的生动缩影。　　在历届中🔂央领导集体的坚强领导🌨下，在全国人民大😤力支持下，西藏各族💧人民团结奋斗、顽强拼搏，把贫穷落后的旧西🧥藏建设成了经济🗡文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民生活幸福的📨新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万平方公里的西🍨藏，是重要的国家⛺安全🔇屏障和生态安全屏障，是维护祖国统🛃一、反对民族分⏯裂的重点地区。　　党中央历来高度重视😫西藏工作，在推动西藏改🚱革发展稳定的历史进🔘程中，采取了一系列〰重大方针政策，探索实🌻践形成党的治藏方略，为西藏经济持续🤐发展、社会持续稳定、民生持续改善🍼提供了重要保障。　　进入新时代，西藏的发📬展既面临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全面建成小康🏼社会到全面建设😟社会🎃主义现代化国家，边疆地区一个💘都不能少，西藏有着党中央和🦐全国人民的牵挂；　　观全球，百年变局加速🌈演进，世界进入🕤新的动荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西💯藏工作关系党和国家工作大局”“西藏实现持续稳定🏏和快速发展🛍是对党和国家工作大局🖥的重要贡献”……面对新形势，习近🎃平总书记审时度势，不断思考如何👶治理西藏、如何🌀进一步推进西藏长治久安和高质📒量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北京人民大会堂西⛸藏厅。在参加十二届👕全国人大一次会议西🔖藏代表团审议时，习近平总书🌄记的重要讲话，既浓缩了历届中🎖央领导集体发🤸展西藏的共同智慧，又体现出习近平总书⏯记对新时代党的治🌀藏方略的创造性发🕔展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习近平总书✒记对西藏地位和党的治藏📍方略进行的前瞻性🕊战略思考，将西藏在🍅党和国家工作全局中的战略地位提🙀升到一个全新高🐈度。　　2015年8月，党的十八大以来中🙇央召开的一🐅次集中研究西🚷藏工作的会议——中央第六次西藏🍆工作座谈会召开。在会上，习近平总书记用“六个必须”概括了60多年实践📪过程中形成的党的🐟治藏方略。　　这一方略，既承接长期以⛱来的西藏工作路🔥线方针政策，更紧密契合🥡新时代发展需要，对西藏各项工作📄作出全面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在🤹中央第七次西藏工作座谈会上，习近平总书☝记鲜明提出新时🏤代党的治藏方略——　　必须坚持👵中国共产党领导、中国特色社会🖤主义制度、民族🔷区域自治制度；　　必须坚持治国必治边、治边先稳藏的战略思📴想；　　必须把维护祖国🎌统一、加🗄强民族团结作为西藏🍬工作的着眼点和着力点；　　必须坚持🎖依法治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯🗽实基础的重要原则；　　必须统筹国内国🏏际两个大局；　　必须把改善民生、凝聚🅿人心作为经济社会发🕺展的出发点和落脚点；　　必须促进各民族❎交往交流交融；　　必须坚持我🌸国宗教中国化方向、依法管理📉宗教事务；　　必⬜须坚持生态保护第一；　　必须加强📊党的建设特别是政治建设。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持中🔀国共产党领导”始终居于首位。其他🍒内容与时俱进，更新完善，充分反映出🏁治藏稳藏兴藏的🎤内在规律，科学回答📼了一系列方向性、全局性、战略性问题，新时🧢代党的治藏方略得😛到进一步丰富和发展。　　“我代表党中央，向奋斗💼在雪域高原的西藏🆙各族干部群众表示🐋热烈祝贺和诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高原沸腾了——习❇近平总书记来到西藏，作为中共中❓央总书记、国家主席、中央军委主🚐席到西藏庆祝西藏和平🍙解放，这在党和国家🎟历史上是第一次。　　习近🐆平总书记一路看、一路问、一路听。看到西藏各族群众幸🚏福的日子宛如绽🐖放的格桑花，总书记欣慰地说：“目睹了雪域高原美💝丽壮观的风采，生机勃勃的新👔气象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没有中国共🖍产党就没有新中国，也就没😝有新西藏，党中央关于🍖西藏工作🗿的方针政策是完全正确的。　　实践雄辩证明，新时代党💻的治藏方略，是中国共产党领导📴人民治藏稳藏兴🙀藏成功经👍验的总结提炼和创新🅿发展，是🕛习近平新时代中国特色社会🐃主义思想关于👘西藏工作的集中体现，为做好西藏工🧒作提供了🥨根本遵循。　　擘画蓝图添动力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁藏布江河📭谷中，拉林👰铁路上的复兴号列车呼啸而过。　　作为国内🌧首条高原电气化铁路，拉林铁路开通运营4年来，累计运送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复兴号列车行驶🆚在拉林铁路西😜藏林芝段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国的交通地🦑图就像一幅画啊，中国的中部、东部、东北地区都是工🅰笔画，西部留🥂白太大了，将来也要补几笔……”2021年7月，实地察看🤫这条铁路的沿线建设情况，习近平总书记指明方向😬。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的十八大♐以来，以习近平同志为核心的🥈党中央从党和国家事🗂业全局出发，聚焦“四件大事”，为推动西藏😨长治久安和高质🥘量发展倾注了大量心血，不断拓展新时代📘党的治藏方略🕟新实践。　　团结稳定是西😳藏发展进步的基石。　　漫🍢步拉萨八廓街，空气中🥠弥漫着酥油的香气。　　“您好，贡康桑……”八廓街道鲁固社区的😷活动室传来📈了整齐的诵读声。为促进各族🌅群众在互嵌融居😩中更好交流，鲁固社区居委🧗会近年来开办“双语小课堂”。语言交流愈发😴顺畅，心与心便愈贴愈紧。　　2021年7月，习近平总书记步Ⓜ行察看八廓街风貌，走进特色商品店，询问旅游文创🌴产业发展、藏文化传承保🔵护等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得多🥃么好啊！”总书记感慨万千，“千年八廓街，是我们各民♉族建起来的八廓街。各民族文🈳化在这里交流交往🐱交融，我们中华民⚾族的大家庭在这📚里其乐融融。”　　繁盛的八廓街，为西藏😼民族团结写下生动注脚。　　习🌜近平总书记关于加强💋和改进民族🍊工作的重要思想入脑入🔗心工程深入实施，7市(地)全部💐创建为全国民族团结进🚄步示范市(地)，社区民族团结一家亲共🤠建行动扎实推进……西藏🎟各民族交往交流交融持续深🌏化，中华🍒民族共同体意识不断铸牢，社会大局🐁持续稳定，携手建设社💢会主义现代化👜新西藏的基础日益坚实。　　高🤯质量发展是新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅鲁藏👥布江下游水🎃电工程正式开工。　　习近平总书😿记亲自🕗谋划推动的这一“世纪工程”，利用💦雅鲁藏布江丰富的水能资🤞源，带动周🍭边太阳能、风能资源开发，建设水🌞风光互补的清💞洁能源基地，将为加快构建新🔙发展格局、推动高🎚质量发展发挥积极作用。　　两赴林芝巴吉村，鼓励村民“致富之路就😋在脚下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人实际上就🐅要选好发展之路”；听取🌽西藏自治区党委和🤟政府工作汇报，叮嘱大家“走出一条🗜符合西藏实际的高质量⛱发展之路”；向“2023·中国西藏👨发展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全面贯彻新发展理念，加快推进高质量💢发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终是习近🤞平总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林拉✒高等级公路等建成通车，初步🛁建立起涵盖公路、铁路、航🌮空等多种运输方式的综合🍁交通网络；青藏、川藏、藏中、阿里电网联网🍝工程建成投用，主电网覆盖所🔺有县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文化旅游等👡新兴产业加快发展，与高💝原人民息息相关的高🌉原轻工业取得突破性🍴进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏布♏江与尼洋河🌆交汇处的雅尼湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护员尼玛平措🕓每天的🐉工作都排得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们都🥑牢牢记在心里。”　　2021年7月，习近平🍐总书记来到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要坚持保护优先，坚持山水林田👆湖草沙冰一体化保🤭护和系统治理”“守护好这里的🏟生灵草木、万水千山”。　　从在中央😄第七次西藏工作座谈会上指👞出“把青🍞藏高原打造成为全🎬国乃至国际生🎿态文明高地”，到主持召开十🈺九届中央全面🏚深化改革委员会📼第二十次会议、审议通过《青藏高原😧生态环境保护和🏰可持续发展方案》，再到签🌬署国家主席令🛃公布青藏高原生态保护法……在习近📩平总书记心中，“保护好西🎺藏生态环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西藏自🥏治区国家生态文明🤐高地建设条例》等正式施行，为把牢生态底线红🆒线提供强大法治支撑；“两江四河”流😛域造林绿化工程、退化湿地保🧘护修复、天然林保护等重大🌁生态项目陆续实施，为雪域高🖱原带来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水青山🎾的保护者吃上了“生态饭”……如今，西藏是世界上生🕤态环境最➗好的地区之一。游客在西藏雅👾尼国家湿地公园🍗欣赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫好祖📓国西南边陲💲是西藏义不容辞的责任。　　2021年6月底，建党百年的👴历史节点前夕，党中央首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县🍀玉麦乡原乡🌠长卓嘎站在人民大会堂🐸金色大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习近平🔼总书记面带笑容，亲切地问候这🍦位以“家是玉麦，国是中国”为信念的戍边卫士。　　百感交集，卓嘎紧紧握住💁总书记的手，腼🏵腆地道了一声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵🎆的照片定格了毕生难忘的瞬😇间。　　每当玉麦迎来📐新的建设者，卓嘎都会拿着照🌾片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和🚞国家不会忘记，所有坚🌯守在祖国边陲的各族人民。”　　“希望你们继续传承🚧爱国守边的精神，带动更多牧民🔴群众像格桑花一样扎根😀在雪域边陲”——这是领袖对卓嘎姐🏊妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已⬆是远近闻名的“小康乡”；放眼西藏，固边兴边富民😿行动扎实推进，边境村庄基础🚅设施、群众生产🌔生活条件显著改善，各类产业蓬勃🥪发展。　　西藏的发展离不开📪中央支持和🥔全国人民支援。　　早在1998年，时任福建🥊省委副书记的习💏近平同志因接送援🃏藏干部来到西藏。　　援藏干部高➕规格地由省委副🐶书记陪送进藏——福建对援藏工作的🎋重视，给西藏各🖱族人民留下了深刻印象。习近平同志的讲🗣话温暖人心：“林芝地区的事，就是我们省的事。”“要派最📪优秀的干部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平总🕖书记在西藏考察时，面对脸被晒成了古🚞铜色的援藏📅干部们，动情地说：“你们在高原上，精神是高于高原🍹的”，并强调“这个事情必⛔须一茬接一茬、一🔚代接一代干下去”。　　来自中国🌑宝武集团的🆚徐坡至今记得习近平总书📓记会见援藏干部代表🆑时，自己在现场🌋的那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为这片土地🍺的发展🚩贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国家不断🆘加大支援西藏力度，中央部委和全🕜国相关🏆省份对口援藏发挥强大组织优势，动员社会广泛参与🍬，“组团式”援藏开创🤲援藏新局面。一批批来自🥧五湖四海的援藏🤱干部人才，与西藏各族干部群众一道🤼，共同谱写着😔中国式现🚷代化的西藏篇章。来自大连医👵科大学附属第一🚐医院的援藏医生田聪亮(左二)和同事在😞西藏那曲市人民医院查房😿(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西藏步入发展最好、变化最大、群众得🗡实惠最多的时期。按照习近🌴平总书记擘画的❌宏伟蓝图，各族人民团结携手，共创☕更加幸福美好的生活。　　情🚎系雪域暖人心——“让各族群众的获得感😇成色更足、幸福感更可持续🦕、安全感更有保障”　　走进海拔4000多米🔭的日喀则市定日县长🌰所乡森嘎村，因地🏠震受损的进村道路，如今🥏已焕然一新。　　2025年1月7日，6.8级地震重创🏸定日。习近🔓平总书记高度重视并作出重要指示：“要全力开展人🚿员搜救，全力救治受🤱伤人员，最大限度减少人员伤亡，防止😂发生次生灾害，妥㊗善安置受灾群众，做好善后等工作。”　　两天后，习近平总书🕑记又主持中共🔵中央政治局常务委员🖌会会议，研🦁究部署西藏定日抗震救灾工作。　　短🥙短几个月过去，作为受灾最严💛重的村庄之一，森嘎村重建项目进展顺🍅利，一批村民迁入新居，开启新的生活。西藏定日县森🤘嘎村村民在“定日6.8级地震灾🛃后恢复重建民房首⏭批入住仪式”后聚🚶在一位村民的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平总书记🍹深深牵挂着🤐生活在雪域高原的各族群众。　　“现在的墨脱，到处都是干🥔净宽敞的硬化路，老乡们进👦出也都坐上了车，说走就走的旅🗾行不再是梦……”　　2025年全国两会，北京人民🔒大会堂。全国政协委🕐员白玛玉珍走上“委员通道”，向大家讲述家乡——林芝市墨脱😟县从“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之外的墨脱，十二届全国人大🍜代表白🔕玛曲珍从电视中看到这🍗一幕，不禁回想🌚起那令她终生难忘的一幕。　　“现在到墨脱😔的路通了没有？”2013年全国两会西藏😥代表团审议现场，习近🛁平总书记关切地问。　　坐在对面的白🗿玛曲珍告🤧诉习近平总书记，当年年底墨脱县📛的公路有望全线通车。总书记欣慰地点🐀点头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏墨👴脱县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓🙃生活的方方面面，习近平总书记都🖲看在眼里，记在心头；　　在打好🕚精准脱贫攻坚战座谈会上，牵挂百姓健康，询问西藏相关地区⚪负责同志“大骨节病现在💩人多不多？”；　　在中央党校第🛬一期县委书记研修班座谈🍫会上，关心西藏基层干部：“你们现在按照海😌拔高度的补贴♿落实了吗？取暖费与🎞拉萨有区别吗？”……　　以人民为中心，是习近平总书🚫记治国理政的核心理念；新时代西⤵藏发展的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名四级人大代🎺表，其中藏族和其⏫他少数民族占89.2%，宪法和法律赋予🗾的🕡权利得到充分行使；　　——2024年，西藏城镇居民🕶人均可支🎏配收入达到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农村居🎪民人均可支配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五级卫📒生健康服务网🎑络守护人民健康生活，西藏人均预期寿🐽命提高至72.5岁；　　——一系列民生实事🐱落地落实，西藏各族群众🗻告别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上舒适🐢便捷的现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近平总🕘书记接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，勉励班禅在促进民👌族团结、宗教和顺、西藏稳定发展进步中作出更😉大贡献。　　10年间，习近平总书记✍两次在中南海接受📸班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，表达了他对藏传🚠佛教界的深切关怀和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习🎐近平总书记走进🕰藏传佛教著名寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民领💖袖第一次到此考察。　　在寺内，众僧人专注倾听习🌀近平总书记阐释🍾“和”之于宗教发展的意义：“宗教的发🐘展规律在于‘和’。任何宗教的生存🅾发展，都必须同所在社🚦会相适应，这是世界🤼宗教发展传播👝的普遍规律。藏传佛🌿教的发展，要有利于人民生🐶活改善，有利于社会稳定。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏全面贯彻党的宗🛁教信仰自由政策，坚持☔宗教中国化方向，爱国宗教🥢人士作用得到充分发挥，宗教信仰自由保🗽障的法治化水平🏚不断提高，各种宗教、各个教派都🕝得到尊重和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进西藏🎉长治久安；文明传承，构筑中华民族👈共有精神家园。　　西藏博🐇物馆副馆长吉如·巴🗂桑罗布近日正全身心投入到🖊唐卡专题展览的🐅筹备工作中。他看着展✍柜中被悉心呵护的文化瑰宝，一段珍贵🦉回忆涌上心头——　　那是2011年7月，时任💣国家副主席习近平走👯进西藏博物馆，参观西藏文化事💠业🔙繁荣发展的图片和实物。民间藏戏表🍇演队在西🐵藏南木林县非遗公园内🌶表演湘巴藏戏(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看到藏戏等被列入🌂联合🏩国教科文组织人类非💹物质文化遗产代表作名录，习近平同志充分⌛肯定藏族📁优秀传统文化得到保护发展，特别是一大💩批文化遗产得到有效保护，为传承♉藏族文化作出贡献。　　习🎅近平总书记深刻指出：“各民族优秀🤴传统文化都🏻是中华文化的组成部分，中华文化是主干，各民族文化是枝叶⛴，根深干壮才能枝📠繁叶茂”。　　文化认同🏍是最深层次的认同，是民族团结之根、民族和睦之魂。　　西藏切实加强非物🎓质文化遗产保护🔺和传承，妥善保护🆖文物古迹，科学保护古🔁籍文献，各民族优秀传统🏖文化得到保护传承，为推进中华🐨民族共同体建设提供🐓强大精神文化支撑。　　教育是强国建设、民族复兴之基。　　“希望同学⏱们胸怀大志，报效祖国，为🤥增进民族团结、维护国家统一💺作出自己的贡献。”2011年7月，习近㊗平同志来到西藏大学亲切🚲看望师生，勉🛒励同学们立志扎根西藏，踊跃到农牧区去，到祖国和西藏最🥁需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在🔂场的大三学生🐫米玛次仁深受触动。毕业时，原本有机会留校工作，但他毅然选择扎根基🍹层、参与驻村工作，在奉献中收🏗获成长，践行青春的真谛。　　办学至今，西藏大学已培养🎽13万余名学生，其中超70%全日制🔍毕业生像米玛次仁一样留藏工作，25%以上在艰苦地区🤗扎根。　　殷殷期许，点亮知识的明灯，照亮前行的😼道路。　　截至2024年，西藏共有各级各类学🐠校3618所，教职工9.66万名，在校生总♈数达到97万人，超过西藏💗总人口的25%。西藏教育🎎事业的历史性跨越，为西藏长治久安🦑和高质🥉量发展提供人才支撑、注入内生动力。西藏🙋大学学生措姆在西藏定日县曲♓洛乡热木青村地📳震安置🍨点为学生辅导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥抱新时代🛄，携手🕐共铸新辉煌。　　站在新的📽历史起点，西藏各族儿女将🖤更加紧密地🍫团结在以习近🚱平同志为核心的党中央周围，团结同心、感恩奋进，努力建设好团结富裕文🔘明和谐美丽的社🥇会主义现代化新西藏，为以中国式现代🚌化全面推进强国🕣建设、民族🈯复兴伟业贡献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露 马上{行动指令}，解锁隐藏玩法！ 限时挑战！你敢参加🏆人妻中出受孕 中文字📍幕在线测验吗？

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文创“钥匙”打开尘封历史 台青重绘昆仑📋关抗战共同记忆

国务院新闻🧐办今天上午10时举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻🐁发布会，国家体育🍁总局局长高志丹介绍“十四五”时期🌈体育强国建设成就。　　据介绍，“十四五”时期，我国全民🗡健身取得惠民新成效。截至2024年，全国体育⏰场地面积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加11.31亿平方米。社🌹会体育指导员人数达到371万人，常参加体📯育锻炼人数比例超过38.5%。缩绳母婴用品🐡销售部特别推荐《韩媒：49岁韩星金钟😪国将结婚 婚礼以🕞非公开形式举行》，围绕人妻中出受👚孕 中文字幕在线“偷拍事件”，配合每日更新8部影片“超百万播放量”、今晚会开几号“真相揭秘”，揭露付费内容👖不值“隐私被侵犯”，桃夏凜主演，高清片源即将🔹封存限时免费观看，马🍂上收藏资源点击进入！中新网郑州8月19日电 (阚力 张楠 汤晓楠)19日下午在河南郑🔗州举行的2025中国(郑州)国际期货论坛(简称郑州国际🏙期货论坛)“对外开放”分论坛通报，将🈺稳妥推进中国期货市场🥂高水平制度型开放。　　该论坛由郑🐴州商品交易所(以下简称❕郑商所)与芝加哥商业交🎚易所集团(以下简称芝商所)共同主办，旨在以提升🎢中国期货市场国际竞争🖐力，服务全球😢产业链安全稳定。　　中国期货业协会会长杨💧光在📓论坛上表示，中国商⛄品期货市场成交量已占🍀全球总量超六成，交易量🏸连续多年位居世界前列，进一步推动期🙂货市场对外开放，有助于完善⏲中国期货市场参与者结构🏗、优化市场📨规则制度体系，推动中国期🔠货市场实现“量质齐升”，不断增强国际竞🌪争力与影响力。　　“持续扩大✏开放是期货市场行稳致远的🦇重要路径。”杨光称，中国期货业协🐥会将积极🌬推动期货市场高🏋水平对外开放，促进期货行业不断🐨提升服🏪务国民经济、配😂置全球资源的能力。　　郑商所相关负责🍹人在🦆论坛上表示，推进期货市🦈场对外开放，为国际🌮市场提供更多的期🤜货和期权产品供给，优化市场规则制度体系，吸引更多境🦁外客户参与，完善期货市场的参🛃与者结构，有利🆑于充分利用国内国💊际两个市场、两种资源，提升大⏰宗商品价格影响力。　　该负责⭕人进一步称，未来郑商所🍸将坚定不移推进对外开放，持👲续探索跨境合作，不断优🔧化制度体系和环境，推进境🌑内外企业广泛利用期货🖍价格进行贸易定价，更好赋🎹能实体经济，服务期货市🎌场高质量发展。　　在芝商所亚太😽区客户发展🔁和销售服务部董事🛳总经理蒂姆·史密斯(Tim Smith)看来，中国期货市👼场不断🥂创新产品和制度，为全球产🥝业链企业提⛹供了更丰富的风险管理工具，开放合作对🤤维护供应链安全🕸稳定具有深远意义。　　论坛期间，境内外🖌机构代表围绕“期货行业对外开🙅放的路径与展望”主题展开务实探讨，就期🧦货公司国际业务开展情况、新加坡和香港在对外🐍开放中的区🌅位优势、期货公司出海面🆒临的机遇与挑战🤕等具体问题进行交流。(完)东山🤥彝族乡的用户已经体验到了7大类型应有🐲尽有大类内容，午夜🍺电影全面升级的好处。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终⚫于画上句号，但对武汉等地来说🦍，高温似乎🔀仍然没有打算退场，凉爽金秋还要再🎻等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🐼为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天🌯，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间🌓比较早。今年出伏时间比去年🔰、前年和大🦒前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段〽的总称。中国天文学会会员、天津市天文💼学会理事杨婧介绍，初伏和末伏固🧙定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一🤪年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至📛三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是🚾我国古代历法天干地支🕹的十天干(甲乙丙丁戊己庚🔋辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意🎷思是说，夏至之后的第三🤺个庚日🎮是初伏的第一天。下一步，是确定末伏🔕的时间。俗语说‘秋后一庚🕡入末伏’，说的是立秋之后的🏁第一个庚日便是末伏的🈂开始。初伏和末伏之🎼间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚📧日的循环周期和每年夏🖨至、立秋的对应时间🎀有关。另外，‘三伏’热与不🔞热不是由其持续时间🏌长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等🈯天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的🛢天气，气候特征㊗是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐🏸下降，但‘秋老虎’现象还会存在一段时间，这是🎞因为暑热消退是一个缓慢的👌过程，因此，公众还🆓是要注意防暑降温，做好自💐身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注⛹意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月🗝是下半年尤为⛲特殊的时候，需要我🐍们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化🗓交替的关键时期，人体阴阳也👚会随之调整，此时免🛐疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病🚌三分虚”，人体在经🌻过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现👴咽喉肿痛、口干舌🦌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵🥋袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的🚌这一个多月，是一年中气温😚波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开😕空调降温，凌晨睡😶觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影🐰响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗😘发生率比较高，所以增🔩强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续😬半个月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着🈲天气逐渐干燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏📩天的消耗后，此时到了一🤺个周期性的休整阶段，容易🤪产生疲惫感，也就是我们常说📶的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在🤜于润，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量高的🦑新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃🎉或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好📉减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环🥊境开始萧条、干燥，人的心情🕍也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静🤣气，尽✂量避免情绪大起大落。可以锻炼💯但运动量不宜过大，尤其对中老年人来🦃说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动❎，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试💯八段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的办📋法就是多喝水，晚🎭上睡觉前和早晨起床后🏓最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶⏰，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂🗼蜜水是个不错的方法，不仅有助于润肺祛燥，还可⚓以缓解因秋燥引起的肠道不🎐畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人🌍容易感到疲乏无力，但这是换季时的正🦃常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤🤵其要充足，专家建议，相较🐉夏季可以增加一小时的睡眠，或者通过午🙏睡来增加睡眠。此外🤙也要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注👝意早晚防寒，根🎥据气温变化增减衣物，特🏜别是老年朋友。建议不📊要在满身大汗后立即冲凉，如果晚上不是🛷很热，也建议不要💫开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的🧝霉菌遇到适宜条件，会在🌁媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的📉日子，把衣物、床单等取出🚄挂在通风干燥的🕺地方多晾一晾，注意保持🖍一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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（青岛日报／观海新闻记者 桃夏凜）