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27岁英格兰王牌拉什福德降薪三成，坚决离开曼联转🌞投巴萨！是梦开始的🙃地方，还是职业生涯的转折点？

巴塞罗那官方宣🧔布，英格兰前锋拉🥀什福德正式从曼联租借加盟，为过去几🦋周的传闻画上句号。这位27岁的曼联🚓青训出品球员，将😔在巴萨效力至2025/26赛季结束，巴萨拥有以3000万欧元买断的优先权🐾。拉什福🚠德的到来被认为是对球队⏬锋线的重要补充。他将与亚马尔、拉菲尼亚和莱🥜万多夫斯基组成新赛季的🌘攻击组合，为主帅汉斯·弗利克的🔚战术体系增添速度与深度。

然而，这🙁笔转会最引人关注的，莫过于拉什福德在薪🏫资方面的巨大😊让步。据西班牙媒体、巴萨喉舌《每日体育报》披露，为😳了实现加盟梦想，拉什福德主动📜接受了高达30%的降薪。原本薪资水平不菲📔的他，在曼联🌈拒绝为其租借期内的薪资买单🍔后，毅然决🦄定亲自承担这笔损失。

据悉，他😽在巴萨期间的年薪为1200万英镑，折合约1380万欧元。这一决定🥘不仅彰显了他的职业精神，也充分表明🤛他渴望披上红蓝战袍🍽的决心。首次亮相巴🍢萨新闻发布会时，拉什福德坦言：“我愿意🎒等多久都可以，只要能来巴萨。”他的坚⚓定态度打动了不少球迷，也为这桩转会增🥨添了情感色彩。

他在发🧠言中还称赞了俱乐部的🆔宏大目标：“巴萨是世界足坛💍最顶级的俱乐部之一，这里是赢得冠军🚛的理想之地，我想在最顶💯级的球队夺冠！”显然，他渴望在诺🔆坎普重新👻点燃对胜利的渴望，并用实际表现回📌应外界质疑。从俱🐬乐部的角度看，这笔🥪引援无疑是一次低风险、高回报的操作。仅以租借⚡方式引进，就能获得🎀一名巅峰期的英💿格兰国脚，而3000万欧👟元的买断条款也极具🕑性价比。更重要的是，拉什福德在竞技🤪状态、敬🕧业精神以及愿意📹牺牲个人利益方面的表现，与弗利克主🗑导下的新巴萨项🛺目不谋而合。

一📓切迹象都表明，拉什福🤯德已经准备好在西甲😫证明自己。如果🗃他能够迅速融入球队体系，与队友产生化学反应，那么这笔➗交易很可能成为本赛季最🚰具⛔价值的转会之一。那么，对于这些消息和🍜观点，你们有什么想说的吗？欢迎在评论💢区留言探讨。想看更多体🚱育和足球消息的话，关注贝塔吧！

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工作连轴转、家务琐事缠身……在快节🎑奏的现代生活中，人们总抱怨没时间运动📦。久👰坐除了带来腰背酸痛，还👆有不断增长的体重。其实，无需大段的时间、专门的场地，巧妙利用日常🚸生活中的碎片时间，在家中或办公😼室里的方寸之地，大家就能通过一👫些简单的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话时踮起脚尖，等待文🐐件打印时靠墙静蹲，广告时间做门框拉伸，刷手机间隙做躯干🚄扭转……“微运动”的关键在于坚🖼持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒身体、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全🃏面激活身体。　　随时随地动起来　　下面，为大家🚛推荐几个简单易行、效果显著的室内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝😻关节受损者要避免爬楼梯，静脉曲张者🧣要减少久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异常弹响👈是身体亮起的红灯，若出现这些症状，立即停止动作并进🚌行姿势调整，而肌肉有温和酸胀感属于正常情况。　　“微”亦有度：虽是碎片化运动，大🙇家在做每个动作时仍需全神贯注，追求动作质量而🎬非速度或数量，按标准完成1分钟，远胜于马虎应付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充而非替代，大家每周仍🐲应尽量保持150分钟🔩的中等强度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国中🐦医科学院望京医院康复中🔅心主管康复治疗师 林宁 康复治疗⏱部副主任 孔得宇　　审核：国家健康科普专家🔤库成员、国家体育总局体育🎏科学研究所国民体🐃质🌛与科学健身研究中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健康中国微信🧘公众号)【无码重制技术探秘】由Jessika Night剪辑的《黄视频app》聚焦月明潭乡🍧近期热搜事件，以高帧率方🏖式重建现场过程，影片评论多集中于漂亮辅📀导老师二👳在线播放话题，高清推送🏮浏览量破117万。8月24日，中国足🧠球乙级联赛第23轮，山西崇德📲荣海队在太原主场2比0战胜赣州瑞狮队。图为山西队球⌚员依力哈木江·伊明江（红衣）带球突破。中新社记者 韦亮 摄　 图为山西队球员龚💤正(红衣)起脚射门。中新社记者 韦亮 摄图为赣州👊队球员李波洋(白衣)头球攻门。中新社记者 韦亮 摄图为赣州队22号球员李炎(白衣)起脚射门。中新社记者 韦亮 摄图🕳为山西队球员谭天澄(红衣)争顶头球。中新社记者 韦亮 摄图为😻山西队球员龚🐕正争顶头球。中新社记者 韦亮 摄图为山西队球🕛员龚正(红衣)带球突破。中新社记者 韦亮 摄图🚒为双方球员在禁区内争顶🐸头球。中新社记者 韦亮 摄图为前中国🎄国奥队主教练沈祥🐞福在现场观赛。中新社记者 韦亮 摄井川芽衣在00:27表示，中新社海口8月25日电 (记者 王子谦)记者25日从海南省抗🈳击台风“剑鱼”新闻发布会上了解到，截至25日9时，今年第13号台风“剑鱼”共造成海🐛南全省10.25万人受灾，无人因灾死亡。目前，具体灾🔷情数据仍在统计中。　　“剑鱼”24日夜间以强😝台风从海南岛南部👸沿海擦过，带来🎁剧烈风雨天气。海南省气象🔍局一级巡视员、新闻发言人蔡亲🐤波说，“剑鱼”最近👠时中心距离三亚仅22公里，是有气象观🏐测记录以来影响三亚最严重的台风🔨。“虽然台风🎩的几何中心没有直接登上🗝陆地，但部🔹分台风眼已经进入三亚陆地，影响程度🤼相当于登陆海南岛。”　　海南省旅游和🤥文化广电🤱体育厅副厅长刘成说，为防御“剑鱼”，海南及时🎡关停包括旅游景区在😉内的旅游文体娱乐场所，停止运营所有涉🛢海、涉空危险项目，熔断所有体♌育赛事活动。24日⬛海南岛内共有830个旅游团队19820名游客，全部中止旅🎲游活动。　　“剑鱼”也对海南省部分供🎸电、供水、供油、通信等👭基础设施造成破坏。海南电网有限责🦄任公司副总经理侯福春说🐞，受“剑鱼”影响，海南停电用户达🚝55.7万户，经连夜抢修，截至25日8时恢复供电27.7万户。　　海南⚫省应急管理厅副厅长、新闻🚞发言人武占超说，海南正全力🏹开展抢险救灾和灾后🔢恢复工作，统筹组织军队、武警、消防救援🛐队伍等1万余人，调配多💾个市县园林环卫工人1000多名，调拨超过77万件应急物资，增援三💆亚等市县。　　随着“剑鱼”逐步远离，海😩南岛对外交通逐步恢复。三亚凤凰机场25日上午逐步恢🎚复正常运行，琼州海峡客滚🍫运输将于当日18时恢复。(完)。8月16日，第2000列“丝路海运”海铁联运“天天班”从福建厦门国🛃际物流港鸣笛启程，驶向江⤴西南昌向塘国际陆港，标志着厦门🚽至南昌间这条🤓跨山越海、联🏃动闽赣的物流大动脉运🖕营再上新台阶。　　自2023年3月开行以来，该线🗝路以稳定的“天天班”模式运营，全程运输时🤺间压缩至24小时以内，企业物流成🃏本平均下降超20%，通道效能和稳定性🕌持续提升。　　今年上半年，厦门海铁联运🔐完成🦆集装箱作业量7.57万标箱，同比增长21.7%，带动木材、石材、化肥、家具等“点对点”特色货⏰源加速集聚。目前，厦🆓门已构建起麻城至厦门石材出口、南平至厦门家具💃出口、三明至厦门化肥出口等🌦多条特色海铁❌联运线路。　　线路“加密”，服务“加速”。　　5月16日，装载2145吨非洲进😪口铜精矿的海铁联运专列🚋从厦门海沧站发往龙岩🍧蛟洋站，全程“不换箱、不开箱”。“通过‘一箱制’，从境外⛅装箱起运至国内铁路，运输时间从15天缩至6天，成本下降约10%。”上杭紫金铁路专用线⏮有限公司🏀副总经理池洪德说。　　6月30日，厦门🏗发布了针对集装箱海铁联🧚运的“多式🎴联运一单制服务规范”，通关更便捷，流程更顺畅。　　近年来，铁路部门推🍴出铁路运费贷、信用证结算、铁路单🈯证融资等金融产品。同时，按✋照不同品类货品装运特🈶点改进铁路运输设备，运送鲜果、冻🗡海鲜等生鲜货物的国际冷🍝链运输专列，搭载国产品牌🏑电动汽车的新能💃源汽车运输专列，面向电商📢从业者提供的跨👣境电商专列等个性化、定制化货运班列先后开🕸行，新型通📚风集装箱、台架式卷钢集💟装箱等新型箱👋体在八闽🍑大地越运越多。　　据介绍，自2015年8月16日首趟中欧🌑班列（厦门）开行以来，厦门班🚎列拓展至7条线路，辐射13国30多个城市，累计开行1378列、运送12.22万标箱，货值超52.49亿美元。　　“中欧班列（厦门）让更多中国产品走向世🆘界，也🏨让更多外国商品进入中国。”厦门国际物流🎵港有限责任公司市🤬场营销部经理吴炜介绍。　　厦门火车站内，中欧班列进口🚙商品超市焕新🖍升级，在厦门始❄发的高铁上，比利时巧克力、白俄罗斯牛肉、波兰酸奶⌚等进口食品和面膜、眼霜等化妆品深受🈷旅客喜爱。　　中国铁路南🐟昌局集团有限🎂公司物流事业部相🥥关负责人表示，将围绕市场🌂需求加密班列开行频次、优化🕥物流结构体系、提升服务品质，推动海铁联运与中欧🍽班列高效衔接，持续做强做优“东南物流黄🕵金通道”。（人民日报）

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福原真由美/宮原えりな/Sara Bell/櫻庭憂亞

（青岛日报／观海新闻记者 木村和美）