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直播吧07月24日讯 记者Tomás González Martín报道了皇马💲补强中卫的计划，

据悉，在引进怀🏹森和阿诺德后，阿隆索对阵容进行分析后🐢要求再签下🧀一名中卫和一位中场🐑指挥官。俱乐部回应称，应将居🌚勒尔培养成中场核心。在这一情况下，阿隆索将注意😪力集中在🕔后防的引援请求上，因为他的🚮三后卫体系将是首要战略，科纳特是首选目标。

这位利物浦中❎后卫的合同将在一年后到期，利物浦为他标价5000万欧元，。皇马🏓原本计划在11个月后免签他。阿隆索的坚持以及科⭐纳特本人立即加🖍盟的强烈愿望🌆可能加速这一进程，尽管伯纳🐷乌方面最初报价2500万欧元，且🐑不会大幅提高报价。如果双方无法⚪达成一致，皇马将等待一个赛季。

另一选择是萨利巴，但他的合同至2027年， 阿森纳放出风声🖕称他的价格为1亿欧元。

逻辑表明，萨利巴的引进♏在一年后更有可能性，因为😧届时他距离自由身仅剩一年。皇🔎马的策略是通过免签对抗🤾英超的高价和“国家俱乐部”的竞争。吕迪格、阿拉🍁巴和阿诺德是最近的成功案例，科纳特和萨利巴是♓未来计划中🤾的下一个目标。

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【成人影视是否合🍪规】反物质阿v视频在线免费播放黑🌎市暴涨363倍！Hatler Gurius：加入看片交🥒流群获取2克可买下黄渡镇现在🆚参与必中策略👭立刻掌握的9宫格个技巧 证券日报记者 吴晓璐　　近期，A股大涨、交易活跃，股市赚钱👓效应吸引着居民资产、上😤市公司自有闲置资金、外资等多路资😒金流入市场。　　中国银河证券❎首席策略分🌟析师杨超在接受《证券日报》记者采访时表🚍示，近期股票成交量显🔆著放大，两融余额重返2万亿元大关，同时新开户数大🍡幅增长，居民财富加速向金融资产再😚配置，说明🐀市场情绪显著回暖、增量资金持续入👯市。短🈯期虽不排除震荡整固，但在流动性、政策🏏与资金合力推动下，后续仍有👅望延续上行趋势。　　个人投资者加🙇速入场　　随着股市😹行情回暖，个人投🖖资者正加速入场。据上海证🍓券交易所官网数据，今年前7个月，A股个人投资者开户1450.62万户，同比增长36.93%。　　从资👃金流动来看，央行近日公布的7月份🍀金融数据显示，7月份存款数据中，非银行业金🎣融机构存款(以下简称“非银存款”)新增2.14万亿元，为2015年有数据记录🐑以来🐻同期最高水平，同比多增1.39万亿元。同时，7月份🦁居民存款减少1.11万亿元。市场分析认为，这或许🍁受近期股市行情影响，居民资金🌡入市迹象显现。　　星石投资认为，虽然去年“存款搬家”导致🤦的低基数是主要原因，但非银存款增👺加说明💰权益行情趋好导致存款活化，目前👜已经初现居民🚴资金入市迹象。　　“近期A股在政策呵护与流动性改善👅下快速回暖，成交额创年内新💴高，带动‘银转证’资金显著增加。”杨超表示，从资金流向看，预计约5000亿元至8000亿元直接🍪进入股市，新质生产力成👣为政策🎇支持下的主要承接板块。同时，资金通过公🎵募基金渠道寻求风险收🤗益平衡。此外，部分资金分流🎸至提🐓前还贷和消费领域，既💬反映居民资产配置优化，也体现出财富管理✳与消费升级的🥟双重趋势。　　中信建🎖投证券策略分析师夏凡捷在🏭接受《证券日报》记😳者采访时表示，7月份非银存款🐍同比多增1.39万亿元，反🛒映出居民资产配置的显著变化，居民资金正在🏫大规模向非银机构“搬家”，广谱利率下行⭐和近期资本市场回🚘暖是主要原因。　　上市公司🧙密集披露“炒股”计划　　上市公司纷🤗纷调动自有闲🔊置资金投资股市。例如，利欧集团💿股份有限公司近日⬅发布公告称，公司董事会审议通过《关于使用🔫自有资金进行证🔏券投资的议案》，同意公司及下📘属子公司使用最高额💭度不超过30亿元自有资🅾金进行证券投资。　　还有🗡上市公司上调证券投资额度。今年2月份，易点天下网络🧟科技股份🚒有限公司召开临时🎄股东大会，同意公🌦司使用不超过1亿元闲置✋自有资金进行证券投资。8月18日晚间，公司公告称，拟将使用闲置自💝有资金进💓行证券投资的额度从1亿元(含本数)增加至5亿元(含本数)。　　记者据上市公司➗公告梳理，今年以来截至8月18日，共有101家上市公司发布使🌎用部分闲置🕍自有资金进行证券🔈投资的公告，期限一般为✨董事会(或股东会)审议👱通过之日起12个月内有效。对于投资目的，大多🅰数公司表示，在不影响公👗司正常经营、有效🕒控制投资风险的前提下，合理利用自有资🚦金，提高🖤资金使用效率及资金收益率，实现公司和股东🔰收益最大化。　　“这一现象在股市🏣回暖背景下具有一定代🥜表性。”杨超表示，企业🔷利用暂时闲置资金🤞配置资本市场资产，有助于提升资金💘使用效率，在利率中枢下行、存款和理财收😗益率走低的环境下，这种再配置行为🐴具有合理性，也反映了企业对资本市场👮回暖趋势的信心。　　从稳健经营🚿角度看，杨超认为，上🦖市公司证券投资应当把握好边⚽界。闲置资金不同🛵于长期可支🏁配资金，其本质🔞是未来生产经营所🌁需的流动性储备，如果过度投向高🐷波动性的二级🕧市场，可能带来🏔资金链紧张与经营不确定🍯性的风险。同时，企业🎂投资资本市场还需😷防范利益输送、资👱金挪用等合规问题，要保持透⏯明度与信息披露的完整性。　　外资持续买入　　今年以来，中国股票获全球🍸投资者关注，外资加速流入。国家外汇🛑局数据显示，今年上半年，外资净增持境内股🐒票和基金101亿美元。　　摩根士丹👠利近日发布的报告显示，7月🥅份中国股票市场的外♑资基金净流入进一步加速，从6月份的12亿美元增至27亿美元。其中，被动型基金引领这一🕠趋势，流入39亿美元(6月份为27亿美元)；而主动🥌型基金流出12亿美元，较6月份的50亿美元流出额显著收窄。　　“近期外资被动👧型基金加速流入中国市场，反映出全球资本对A股配置价➕值的认可。”杨超表示，随着市场流👻动性改善、风险偏好回升，中国权益资产😄在全球投资组合中的相🔧对吸引力有所提升，特别是在🌝估值处于历史偏中低水平、政策环境友好⛸的背景下，被动资金对🆙中国股票的再🐿配置具有一定必然性。整体来看，被动🏴资金加速流入有助于阶🥔段性增强市场信心和流动性，但若要真正吸引并🚅留住长期资本，仍需依赖🕹经济基本面的稳固改🐇善与制度型开放的深化。只有在“估值洼地”与“基本面支撑”形成良🧖性互动时，外资🚕配置的持续性才会更具确定性。　　展望后市，市场人士认为，股市赚钱效应或🗡将持续吸引资金🏖入市。夏凡捷表示，目前国📀内经济数据持续改善，外部条件也无显著🥕利空，市场中长期有🦒望延续震荡上行的👔格局。　　星石投资认为，近期❤市场在短期回调后再度上涨，市场成交持续增加，后续市场风险👇偏好和交投情绪有望🏏持续高涨，股市赚钱效💅应的提🏞升或将吸引场外资金入市，在场内流动性保⌛持充裕的背景下，短期流🍍动性驱动仍强，股市🍰中仍存在较多的投资机会。流动性驱动后仍🍽有基本面🎸驱动等待接棒。随着各类政策♈的持续发力，国内内需将逐步🌠企稳，企业盈利周期🖕将触底回升，股市基本面驱动♌逐渐增强，有望带来💰更持续更扎实的上涨。　　未来，随着🍄各项政策举措落地生效，“长钱长投”机制建立，中央汇💰金投资有限责任公司、保险资金、基本养老保险基金、年金基金等长期🍃资金有望进一步入🕷市，促进♐资本市场的长期稳定发展。 内部群免费开👚放包赔策🐨略来袭限时领取！ 评论送好礼！抽取国产自拍AI预测卡

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增🎒加12种疾病风📮险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个🧘人都是“久坐族”中一员研❓究发现每天走走路就能🐻帮身体“抵消”久坐带来的健🚗康风险每天步数超过2200步可以降低全🍨因死亡率每天走9000～10000步效果更好📜如何科学健康走🌃路才能达到效果？一起来看　　久🤠坐大概是离死亡最近的动作　　久坐会⛓引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体💦代谢就可能会出现异常。很多心脏不好或脑血👎管不好的人，生活方式多🎡半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为🥂起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🏓及心脑血管疾病🏸带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🦖大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾😍病高风险相关，包📭括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活🎤动不足基础🏬代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为🎓主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静🍓坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来📋活动最少10分钟，每周150分钟左右中等🐢强度运动。10分钟可以走完1公里，就是👽所谓的中等强度运动🌕的活动。　　抵消久坐伤害🌳的最佳步数　　研究发现，随着久坐🛺时间的增加，全因死🚌亡率和心血管疾病发病❄率显著增加，而增加每日🌡步数可以降📷低死亡风险🦀和心血管疾病风险。　　近日，澳大利🕟亚悉尼大学的研究人员在《英🧖国运动医学杂志》上✋发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降🍺低死亡风险🈹和心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得♌最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带🛑来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济💙医学院刊发在《美国医学🌺主任协会杂志》的一项前瞻性队🛎列研究，为步行🚩可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何🛫科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅📶要比正常走🧡路的步幅大一些，多出🤢半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地🍊时膝盖微屈，脚后跟👊到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动。　　整个健步走过程中🖤要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易🚃造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足🕧弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选😷择适宜的场所　　最好还是在公园🏌、体育🥪场等远离马路，清静又干净的地方📪，最好是有弹性的👖塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动🔘鞋，鞋底要有一💕定的稳固性，不宜太柔软。鞋🕎子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解👉踝关节和足底筋膜🙋的疼痛。还要有良好👂的缓冲性，可以🗑解决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率🐘　　在走路👿过程中保持一定频率，才能更好地😾提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以🤵通过在走路时说话🈲的状态来判断：一般来说，走路🔄时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经💦达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始🤬步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行🎆时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周🗓至少150分钟的中⛑等强度有氧运动。　　记得走路前后热身和🌦放松　　以5分钟的温👮和步行和伸展热身开始🐾您的步行，为您的🚦肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的👒速度降温5分钟，以帮助您💩的心率恢🚯复正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要🐚点　　1.研究发现：如果2个小时静坐🍲为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🏚疾病以及心脑血🕴管疾病带来的死亡风➡险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后🚻起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🔘度运动。　　3.研究发现：降低心🏿血管疾病和死亡风险的最🏍佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最📞佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路🐾可给身体带来多种好处，改善免疫力。【番号和演员如何匹🙎配】堀內🏢麻衣限时免费观看回应传👛闻，网络瞬间瘫痪，赶快警告发布。近期，文娱演出市🗂场可谓热度爆表，但在音🎺乐狂欢的背后，各类购票诈骗陷📒阱也悄然滋生。公安部🚔网安局发布提示，这几🧗类购票陷阱一定要小心，避免🈶票务诈骗那些“坑”。　　套路一：“内部人员”代购　　违法犯罪分子🌫通常会冒充售票平台的✖官方票务人员，以“官方渠道”“录入内部票”为借口，诱导购票者在官🎫方平台提💗交邮箱等个人信息“申请”。提交后，便谎称“信息已录入成功”，随即发🦄来虚假邀请函链接，诱导购票者扫码购票后，会伪😵造出票错误的假象，诱骗购票者开启🦑屏幕共享“办理退款”，实➿际上却是在借机窥探购票🍌者的银行卡号、支付验证码等🌉敏感信息，一步步套取钱财。　　套路二：伪造票务网站App　　诈骗分🚱子会仿冒正规🏦票务平台的“双胞胎”网站或App，通过网络广告🍍或社交平台大肆宣扬“限时折扣”“内部渠道”。但当🎚购票者支付成功后，他们便以“订单异常”“补交手续费”等借口，让购票者🔇再次转账，最后消失得无影无踪。　　套路三：“转票”陷阱　　社交软件上的“个人转票”信息，看似诚意满满，实则暗藏玄机。诈骗分子会✂诱导购票者私下交易，转账后便拉黑，或发送一🚴张无法验证的电子票。　　演唱会 车票 机票　　应通🍥过正规平台购买　　民警提示：　　演唱会、车票、机票，应⬜通过正规平台购买；　　对于明显低📆于市场价的票务信息，一定要提高警惕；　　身份证、银行卡、验证码等个人信息，别轻易泄露给💥陌生人；　　遇到“提前付款”“定金锁票”等要求，一定要谨慎转账‌。　　如果发现被骗，应第一时间停止转🤓账，保存好聊天记录、付款🍻凭证等证据，并拨打110或前往就近派出所💬报案，同时联系银行🖲或支付平台申请拦截。　　来源：央🍶视新闻客户端韩国首尔🕖公寓发生火灾，致2人死亡一文♈详细介绍了这个过程。“发光的时候🤳特别惊艳，能把💁武汉的夜景带回家，值！”在黄鹤楼🚦文创中心，上海游客王🥉女士举着刚入手的黄鹤😨楼“鹤舞流光”夜光冰箱贴，语气里📙满是惊喜。一座金色镂空🗞黄鹤楼，由仙鹤叼🌭着挂在如画一般的背景板上，抽开垫片的💈刹那，柔和的光芒漫出来，仿佛🈯把两江四岸的灯火都凝进了🥙这方寸之间。　　在文旅市场持🛃续升温的当下，“鹤舞流光”黄鹤楼夜🔷光冰箱贴成为城市礼物现象♈级爆款。数据显示，截至今年暑期，其🐧累计销量已近25万套。悦游礼公司负🕴责人卢正杰介绍，2025年春节，悦游礼旗下赞铜📑造品牌刚推🐃出这款售价49元的🌝黄鹤楼夜光冰箱贴，就引爆了市场：3天售罄5000件，线上预订超1.2万件。春晚后，该款⌛冰箱贴更是创下了超千万🏓元的销售额，成了全国📈游客口中的“武🥞汉必带伴手礼”。　　文化创新🌓与精准场🙆景捕捉的双重赋能　　为什么一🕷款小物件能🏥成为武汉城市礼物的代名词？卢正杰介绍，这款黄鹤楼夜光🔰冰箱贴的成功，首先源于其🖥独特的文化创新。设计团队深🤥挖武汉基因，让黄鹤🐵楼不再是孤立的建筑🐐符号。产品以黄鹤楼为主体，巧妙融合了仙鹤、长江、李白等武汉特🌅色文化符号，让深厚的历史文🍯化有了生动的载体📚。通过3D浮雕工艺和📌夜光效果，冰箱贴实现了“昼显纹理、夜现流光”的🐴奇妙视觉体验。卢正杰解释：“夜光设计的初衷源🍼于我😜们观察到的武汉夜游场景，两江四岸的灯♊光夜景是武汉特色，我们希望🚍能承载这份城市记忆。”　　该产🐷品在春节一上线，便迅速铺满了黄鹤🔳楼景区文创店、湖北省图书馆文创中💪心等线下渠道，淘宝“黄鹤楼景区文创🙌店”、小红书“赞铜造”官方账号也同步👚开售。“开灯瞬🎑间惊艳到失语”“夜间柔光绝了，像把武🚊汉的夜请回了家”……社交平台上，类似的好评刷不⛄停，成了最好的 “自来水”。　　今年樱花季，“赞铜造”品牌又顺势推出“仙鹤衔樱”的樱花色姊📏妹款，通过对文创产品的互动性🥒、观赏性的🚼创新突破刺🗂激了游客的消费，也💛引领了文创冰箱贴的开发方向，掀起一股点亮文化的“风潮”。卢正杰认为，从“仙鹤衔梅”到“仙鹤衔樱”，看似简单的🍒设计变化，实则是对武汉季🥌节文化、地域特🧘色的精准捕捉和现🌡代表达，让产品始终保🏧持新鲜感和文化活力。　　让诗楼鹤影走进千万☝家　　爆款🌠的诞生从不缺挑战。消✳费者审美升级快，文创产🈺品必须跑得更快才能留👢住目光；同类产品🚺越来越多，如何避免 “千楼一面”，成了所有文旅文👈创的必答题。　　悦📦游礼团队通过差异化设计和IP联动积极应对。卢正杰透露：“黄鹤楼成功后，我们同🌰步开发了滕王阁、岳阳楼主题产品，形成‘江南三大名楼’的文化 IP 矩阵。”团队深入调研🌩全国文旅文🌐创市场，梳理爆款逻辑，注重场景展陈与🔟创意设计的融合，努力为消费⛸者带来惊喜和情绪价值，也让冰箱贴🥄等城市礼物从🆙众多同类产品中脱颖而出。　　数据显示，黄鹤🐡楼发光爆款冰箱贴单款🍍产品今年上半年已累🐧计创超了超🔜千万的销售额。但在卢正杰看来，经济☝效益只是其一：“更重要的是，它成了🚓武汉的文化名片。”无🛸数游客把冰箱贴带回家，贴在冰箱上、书桌上，无形🍋中就把武汉的故事讲给🍆了家人朋友。　　目前，悦游礼团队🔋还在构想和创意更多的城市礼物。卢正杰表示，团队将一😬边深挖武汉的文化内涵，一边🌽用工艺革新打破产品边界。让黄鹤楼“活”在文创产品上，“让诗⛹楼鹤影被游客装进行李🕙箱带走”。　　目前，2025年武汉礼物(店)征集遴选活🌒动正在如火如荼进行🧖中，黄鹤楼夜光冰😗箱贴已报名参选。未来，期待有更多兼具🏓文化内涵与创意设😚计的 “武汉礼物”涌现，让优秀传❗统文化在新🤲时代焕发更耀眼的光彩。　　文/记者黄丽娟 实习生韩思琪 通讯员武文旅

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（青岛日报／观海新闻记者 諸橋真弓）