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　　中新网北京7月22日电 (曾玥 吴约)首届全球发展🥏公共政策青年创新大赛决赛21日在中国人民🚬大学举行。本次大赛以“粮食安全与消除贫困”为主题，共吸引来自55个国😺家和地区的逾1400名青年参与。经多轮评审，15支决赛队伍、15支观🌝摩队伍相聚北京决赛现场。

　　今年是🎖联合国成立80周年，也是2030年🔥可持续发展议程通过10周年。作为实😘现可持续发展目标的🕡核心环节，“粮食🕓安全与消除贫困”依然面临严峻挑战。联合国可持续发🐚展目标与🚙领导力发展中心学术📐委员会联席主席🕗弗朗西斯·高锐说，我们亟需在青年群体中寻🌈找解决这两大问题♑的灵感和动力，以实现联合国2030年可持续发🕰展目标。

　　“青年，是时代前沿的敏锐💬洞察者与未📊来图景的先锋构想者。面对世界百🐴年未有之大变局，我们需🕘要更多兼具理论价值与实践⚽意义的公共政策，也需要向🧕公共政策领域注入🏫源源不断的青春力量。”中国人民大🍛学党委书记张东刚说。

　　中国人民🧛大学校长林尚立表示，团结全球青年回答全球🌙发展难题、思考人🏰类未来命运，以学识和创造力推动🔟落实全球发展倡议、构建人类📂命运共同体，是中国青年应有🖋的使命和担当。

7月21日，首届全球发🏬展公共政策青年创新🕶大🚰赛决赛在北京举行。图为与🐒会嘉宾和来自📓六大洲的选手代表共同发💛布赛事成果集。(中国人民大学供图🤞)

　　据介绍，从“展台”到“田野”，本💚次大赛构建起“政—产—学—研”的转化链条，所有优✊秀提案拟报送联合⏩国粮食及农业组织等有关机构🕔，为全球减贫行动提供🆚重要参考，同时积极🦓联动相关国家的政府🎅部门⚓和在地非政府组织，为最具潜力的💉提案提供试点孵化支持。

　　现场还发布了《全球发展·青年方案——粮😺食安全与消除贫困》赛事成果集。该成果集以“更好生产”“更好营养”“更好环境”“更好生活”四大行🐂动方向为框架，收录不同国家🔙和地区📼青年学生的30份🛤代表性优秀案例，展现青年对破解全💆球发展难题的多元🕧视角与实践能力。(完)

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中新社北京8月20日电 (记者 陈康亮)在经历上个交易⛏日的调整后，中国A股20日(周三)重拾涨势，主要股指📩悉数走高。其中，上证指数当👵天低开震荡，尾盘拉升，最终飘红收官，创下收盘点位✅的十年新高。　　截至当天收盘，上证指数报3766点，涨幅为1.04%；深证成指报11926点，涨幅为0.89%；创业板指报2607点，涨0.23%。沪深🧒两市成交总额约24082亿元(人民币，下同)，连续六个交易日🤳突破2万亿元，较上一个交易日🈵缩量约1801亿元。　　巨丰投顾投🌦资顾问总监郭一鸣表示，今天A股三大🤣指数集体探底回升，沪指不仅收复昨🖨日“失地”，更创下近十年新高🕓，市场展现出较强🍓韧性。今日盘面的显著特征🗝是，近期持续走强的创🙊新药等高位板块🐞下跌，与此相对，白🗒酒等前期滞涨的板块走高。　　郭一鸣认为，这种资🌕金的高低切换是一个👄健康上涨行情中的典型特征。资金敢于从高🍬位板块获利了结，并🔟涌入低位板块，表明场内活🐓跃资金并未离场，而是在✳积极寻找新的价值洼地，这也意味🌤着市场赚钱效应🎩正在扩散。如果更多低位权重🏀板块能够接力，市场重💵心有望在震荡中稳步上移。　　板块方面，当天A股行业🏵板块涨多跌少。根据金融数据服务商🚛同花顺的统计，白酒板块上涨3.73%，领涨A股所有行业🤠板块。个股方面，当天除了洋河股份，A股所有白酒♿股悉数上涨；其中，酒鬼酒股价收获涨🗨停板(涨幅约10%)。(完)【成人短剧走红原因】安汉最新作品《习近平：西藏👰历史是各民族共同书写的》进🚜入具禺路桥科技制造厂VIP专场，利用有码“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭🐟示会员价格虚高“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合15部剧情⛱大片合集“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现实冲击。立刻点击观看，看片无广🐞告特权提前解锁！【东盟专线】未❕来五年中国银行提供300亿元助广西发⛔展人工智能　　中新社南宁8月21日电 (张广权)中国银🔖行股份有限📖公司广西壮族自治区分行21日在✂南宁发布的《支持📪广西人工智能产业链发展行动方案》(以下简称《行动方案》)称，将在未来五年提🦋供300亿元(人民币，下同)专项✡综合金融支持，助力广西打🔦造面向东盟的人工🎂智能国际💢合作高地。　　《行动方案》称，中🏳国银行将持续加大科技金融投入，支持人工🧗智能产业链发展，独家支持中国—东盟人工智能🎷创新合作中心(下称“南A中心”)建设并推进🎣广西科创产业基金🍭设立，助力广西打造中国人💘工智能企业走向东盟的“桥头堡”，以及东盟国家与中国合作的“第一站”。　　今年4月中旬，广西官方印发的《关于🎡加快推动人工智能高质🕍量发展的决定》提出，到2027年，建成南A中心。广西将推🕧动跨境数字设施互联互通，培育面向东盟🔽的大模型生态，深化标准合作和🏙数据流通应用，构建国✂际交流合作平台，打造中国与东盟人工🤡智能资源要素汇聚的重要前沿🎨。　　当前，广西📸正高标准推进南A中心建设，积极与越南、老挝、马来🏒西亚等东盟国家对接合作，推进中国—东盟人工智能🙂安全示范中心👤和配套园区建设，深入开展“人工智能+”行动，集中建设一批广😮西人工🛠智能开放创新平台，推动人工智能技🈯术成☝果转化应用。　　官方统计数据显示，今年上半年，广西经济📇强劲恢复，新动能新✴活力加快集聚，“人工智能+”领域新签约项目🌀投资总额超480亿元。(完)网🍠曝高博参与节日活动，限时送你100元彩金！，黑名单更新中！网友：真的假的？你重视自己的🎀晚餐吗？和早餐、午餐比很🚕多人觉得晚餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿🚻命因为不少🚠疾病都与晚餐有关比🌀如晚餐吃太晚可🏕能会增加糖尿病风险会对身体多👖个系统造😢成负面影🧘响晚餐的黄金法则记住这两点🚞晚餐一个坏🅾习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研👾究发现：如果我们能更早🔍地吃完晚餐，并且把🦄更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🎁素敏感性，降低2型糖尿病和肥📘胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指🦆数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🍪体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点🔖就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🥫主要热量摄入时间🌑提前至较早时段(如17:00—19:00)，并🏋且晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统造🐂成负面影响　　1.加重消化系统负担⛳ 引发胃肠疾病　　胃的👚排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物♑未完全排空即进🚱入睡眠状态，会📻导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🐦酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症♎状；长期反复反流可🐋导致反流🚬性食管炎、食管黏膜糜烂，甚🏃至增加食管癌风险(尤其长期未控🍰制的严重反流)。　　消化不🥒良与胃肠功能紊乱：　　夜🥋间胃肠蠕动减慢，食物😓滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长🏧期消化不全还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状🍱态下仍会持🖐续分泌，若胃内😢有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🛷+过量进食，反而🙍会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🌝胖与慢性代谢病　　人体的📯代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐😹过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动🔦量减少，基础代谢率较🤞白天降低，多余热量无法被❕消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆🎳积在内脏、腹部)。　　胰岛素💿抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🐈素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导🏮致血糖快速升高，胰岛素大🕑量分泌；长期如💹此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减❇少，脂肪消化能🎇力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🍀三酯升高，长期可💀引发高脂血症，增加动脉粥样硬化风⤵险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊❗乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚🚑餐过晚或过饱会通📟过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消⛳化活动会刺🆑激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次🛶数。　　干扰🛑神经递质平衡：　　消化过程需要大🦅量血液供应，可能导致大脑供👚血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃⬛部不适刺激应激反应，皮🍙质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🎯步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生🗳物钟通过光线、进食时间🚫等外界信号调节；长期晚🌝餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白✔天嗜睡、夜间失眠，甚至增加🚔抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负🌨担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🌚等代谢问题会♈协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还🏼可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形🚒成概率(尤其对已🚟有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾😞脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🌡加肾脏排✍钠负担，长期可能诱发🏌或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间🗃唾液分泌减少，口腔自洁能力下⏫降；晚餐过晚若未及时刷😆牙，食🈚物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法🌎则早一点&巧一点　　健康晚餐有🔐两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着❓自己的生物节律，如果长时😍间不能按时就餐，甚至饥🏸一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🖤会在胃内停留1—2小时，蛋⛄白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃😋内停留2—4小时，我们的一日⬆三餐多是混合饮食，所以胃⏳肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🥚能具有昼夜⛽节律，如果🕜一日三餐不规律，肠道免疫系统就会🐩无所适从，易造成肠道🚀慢性炎症，免疫力也🐞会跟着降低。　　按照22:00为最佳🔺睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比🏨较合适。　　如果不得已吃得🚼太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐减🦐少。　　晚餐搭配巧🔢一点：清淡均衡七分🖨饱　　一顿好晚🌿餐不只看时间，晚餐除了不能吃🛢太晚外，要注意别太😻丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🚦化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🛒天的“查漏补缺”，回🌙忆一下自己今天的早餐和💙午餐，有没有吃粗粮？有没有🔌吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对🔀照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食🤥物摄入量和种类，保证全🚇天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物✈，有助于减🗄少食用油摄入。　　主食可以选✍择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增📆加饱腹感，又可以🕤促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物😲和豆制品。科学食用晚餐🖤核心要点　　1.研究发现：如果我🐱们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🐭安排在白天，有助于提高胰⛎岛素敏感性，降低2型糖尿病和🐗肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃📄得晚会对身体多个系统➕造成负面影响　　加重消化🍒系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢📨性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节🌷律紊乱；　　还可🥎能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有🍛两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清🥌淡均衡七分饱。

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（青岛日报／观海新闻记者 马三立）