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　　多学一个😶知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合🛥理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制动🤠物内脏、海产✒品和肉类等高嘌呤食物的🔖摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及🏌豆制品(肾功能不全😋者须在🥔专科医生指导下食用)。最新研究提示，适量食用❎豆制品对血🥝尿酸影响相对较小，但仍需注意总蛋🍩白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正🏔常者需维✊持适当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或心功🍻能不全者，需根据医生建😪议调整饮水量，避免过量🛐饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒精本身对健🏽康不利；戒烟，同时避免被动吸烟🤔。

　　4.适量摄入富含钾元素及🤕维生素C且果糖含量较🕎低的水果，可能🔅有助于降低痛风发作风险。如高尿酸者可⛹适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在🛺正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议🎲每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有氧运动。运动中应🗻当避免剧烈运动📰或突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言🚳终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专🖍家库成员、河北🚂北方学院附属第一医院🎿内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新社北京8月21日电 (记者 刘亮)中国石化21日宣布，旗下江汉油🧓田红星页岩气田1650.25亿🏃立方米页岩气探🐆明储量顺利通过自然资源部审🖊定，标志中国又一大型页岩🚈气田诞生。　　该气田进一🎼步证明红星地区具📙有良好的资源潜力，成功开拓了页岩气🍻战略增储新🌗阵地，对保障🏇国家能源安❄全具有积极意义。　　红星页岩气田位🥕于湖北、重庆两省🎻市境内，主要勘探开发层系🗻二叠系埋深在3300米至5500米，构造变形复杂，勘探开发难度大。中国石化江汉油田持💇续开展创新技术攻坚，成功🏎开辟了中国志留系以🔃外首个千亿立方米级新层系页🛎岩气的勘探新局面。同时，在攻关团队🗾努力下，单井测试产量从📅每天8.9万立方米📃提升至每天32.35万立方米。　　江🐐汉油田相关负责人表示，下一步，中国石化将加💼强勘探开🤔发一体化评价与部署，深化基础地质、开发技术、工程工艺等关键技㊗术攻关，持续拓展吴家🦍坪组页岩气增储👧新区带，积极培育二👜叠系页岩气规模建产💑新阵地。(完)【无码资源是否🍌安全】昆阳在96米深🕧井发现影视剧资源分享平台：竟含1177%未知元素！最新黄页网站地址🤓或永久颠覆中国新闻周刊记者➡：徐鹏远　　发于2025.8.18总第1200期《中国新闻周刊》杂志　　在中国数十🧐万公里的国道中，有三条极🚦为特殊，它们蜿蜒迤逦、彼此相连，环绕着漫长的陆地🔹边境线。其中又以G219国道最为壮丽，北起新疆哈纳斯，南至广西东兴，一路途经草原、沙漠、戈壁、高原、雪山、雨林、海岸，总里程10065公里，被誉为“国之大道”。　　G219国道的5000公里处，位于西♓藏自治区日🕑喀则市康马县嘎拉乡。如今，许多🎭自驾路过的游客都会在此🐓驻车打卡，不单因为这是一🎰个中点，也不全因为秀美👧的风景，更因为这里矗立🥁了一座别致的雕塑。那是一个铜制的🚒卷轴，展示了🤔西藏史前先民的渔猎生活。　　曾经，这样的场面😸就鲜活地呈现在西北🥛方向一个叫作“玛不错”的湖泊之畔，那里水草丰茂、物产充足，哺育了早期🚃特殊环境中的人类，繁衍出一脉🥓独特的高原文明。只是沧海桑田、物换星移，古老🧔的图景或在时光的🏀流转里消逝，或在历史的😴尘埃中埋没，几千年来都未曾🔊为人所知。直到过去的五🐑年里，随着一番🚤持续的科学发掘，当初🏊的勃勃生机才又⛷显露出种种痕迹与线索。　　在这个意义上，这座雕塑不只是G219国道的一个里程🕠碑，它琢刻的同时是西🥂藏史前史上一个重要的里程碑——玛不错遗址。迄今为止，这是😰青藏高原腹地所发现🏄的年代最早、海拔最高、延续时间最长、文化序列最🤢清晰的一处新石器时代📑遗址。今年4月，该遗址的考古工作😃入选了“2024年度全国🌩十大考古新发现”。　　而一切的开始，都要从🛣几枚陶片的意外采撷说起。　　依湖而生　　从G219国道拐向玛不错，直线距离不过4公里左右，真👚正走起来却遥远得多。它们之间😯没有平坦的大道，只有迂回💪崎岖的土路，实际上绕出了20多公里。　　2019年，兰州大学🚞资源环境学院教授杨晓燕🥚就是🤓在这样的曲折与颠簸中走到😃了湖边。当时，担任中国科🤶学院青藏高原研究🎛所研究员的她，正在进行第二次青藏☔高原综合🤤科学考察研究的田野调查，雅🗳鲁藏布江支流年楚河的沿🥨线区域是她考察的重点之一🖋。　　具体线路是夏⏳格旺堆帮忙规划🤴的。作为西🥩藏自治区文物保护研🏠究所副所长，他的选择带有明🎨确的考古意识：“年楚河流域📬历来是后藏地区的粮仓，而且历史文化底蕴深厚👠，很多藏文文献🚝里都记载着7世纪以后这里🤸人才辈出。但是过去的工作当中，我们始终没有做过👨系统的调查，所以也🐼就没有发现过比吐蕃更早的遗址。”　　然而开始🎉的前几天，收获并没🐌有期待的那么大，因此当杨晓燕一行🐧人来到玛不错时，原本也没抱什么🚌希望。但就在将要离开时，杨晓燕一犹豫，还是下车看了看，结果这一🛥看就看到了惊喜。　　今天的玛不错，周围🗒是一片广袤的草原，附近🏪牧民都会来此放牧，为了方便，他们在⚪湖岸边两处隆起🥦的小丘之间修了一条村道，于是明显的文化👛层从东南方向的😔阶地剖面露了出来。就是在这个剖面中，杨晓🧜燕看到了一些陶片，她立马拍了🐁几张照片⤴发给夏格旺堆，随后收到回复——它们至🌥少应该早于3000年前。　　“2003年修建青🏴藏铁路的时候，我们在羊八井发现📚了加日塘遗址，确定是距今3200至2900年。照片跟加日塘的🌠陶片特别像，我就感觉🌪玛不错起码不会晚于加日塘。”夏格旺堆对《中国新闻周刊》说。　　这🚝些陶片以及一些同🥩时发现的骨块、炭化农作物种子📆等样本被送进了实🐀验室，借由精确的测年，确定为3800至4000年前的遗物。这是一⛔个令人振奋的突破，此前4000年前这📪样一个时间节点，只在西藏东部的🕦考古工作中有过发现，而在中部一直处于空白。　　次年，经💉国家文物局批准，一支由🤥西藏自治区文🎞物保护研究所、兰州大学、中国科学院青藏📮高原研究所、北京大学、国家文物局考古🚭研究中心等单位🤝组成的联合考古🖖队正式向玛不错🚅迈出了发掘的脚步，夏格旺堆担任⛅队长。经过详细勘察，湖🥇滨的遗址范围被划分为三个区域，分别😯位于东南岸、南岸和西北岸，总面积达22.4 万余平方米。　　对西藏🎭地区而言，考古🌅发掘不是一件容易的事，光是♊高海拔就足以带来重重困难。最关键的是，自然条🖨件留给野外作业的窗口期很短🚀，像是玛不错这样4400米以上的地方，每年只有6月到9月之间的百余🌁天时间。但就是在这样的条🔗件下，玛不错遗址发掘💊取得了极大收获。　　特别是60余座墓葬的出土🤟，给考古研⛵究提供了丰富的信息。这些墓🥎葬依照不同的时期，呈现出非常⏬鲜明的特点。比如，在距今4000至3300年的第二期，以土坑墓为主，同时存有叠葬墓，属🕴于西藏高原墓葬考古中🔐的首次发现；再比如，以石室墓为😁代表的第三期(距今3300至3000年)，出现了较大规模💪的封堆墓，将这种墓葬形式的认🤛知记录从7世纪吐蕃时期直接㊗提前到了🗃史前时代。　　墓葬内人骨所呈🏽现的葬姿也非常👇多样，包括仰身直🛅肢葬、侧身屈肢葬、二次捡骨葬等，几乎西🚙藏其他地区能见到的丧葬习俗🌕都存在于玛不错遗⛑址。在距今5000至4000年的第😢一期和第二期前段出现的🖲俯身直肢葬，更是与青藏🎅高原东部地区一些遗址(如🍰青海省宗日遗址)的发现相一致，而且通过🍏人类古DNA的检测也发现，两地人🕜群在基因上就有着密切的关联。　　不仅仅是葬俗，稻、粟、黍等农📻作物遗存都说明了彼😵时的西藏中部早已与中原、西南山地、西域等地⛲区产生交流，而遗址🎷内发现的海贝、象牙、青铜器、玛瑙、红玉髓、费昂斯等贵重遗物🎛则暗示着远距离贸易的存🏬在。“我们推测，4000年前玛不错区🥠域已与周边地⏸区构建起🎴广泛通畅的互动，这极大地😷延展了学界对‘史前全球化’时间和🗣空间的认知，为探究史🧡前人类文明打开了全🏅新视角。”夏格旺堆说。　　另一个饶有🤸意义的发现则是遗址内的🚰大量鱼骨和骨制鱼🏵卡等捕鱼工具。通过碳氮稳📚定同位素✌分析基本可以确定，鱼是当时的🍸主要食物来源。　　夏格旺堆介绍，其实玛不错南面🐃的陆地👛原本也是一片湖水，最大的时候有100多平方公里：“4000年前，这里的水🧝量很大，鱼的个头也很大。但距今3800年前之后，鱼的个头开始变🏜小，说明这一💮时期湖水开始干涸。等到了3500年前左右，绵羊、山羊、黄牛这些💘就都出现了，包括在第四期(距今3000至2000年)的遗址堆积中，我😍们还发现了大量人类➖食用后散落的鸟蛋壳。”　　不过即便如此，鱼在玛不错先民的食谱中🚤依然没有🌞彻底消失，因为👮也是在第四期的石构建筑里同🌜时出现了🌎石制的网坠，这意味着在鱼资源趋🚊向枯竭的过程当中，人们已经学会利用🏎渔网进行捕捞。　　水泥厂下的遗址　　作为西藏中部👌发现的第一个超过4000年前的新石器💍时代遗址，玛不错遗🚺址不仅为构建🍹西藏历史提供了更多材料，也在🎅考古学文化上表现出了新的类型。　　就史前🕌考古而言，文化类型是一个😐重要的概念，它通过⏸相关特征的区分，为不同区域、不🤮同时期的遗存进行谱系化归类。通常，对文化类型🚠的划定是以陶器为典型标志🔝和重要依据的。　　玛不错遗址出土的陶器，便呈现出🌇了独特的面貌。“第🖱一期没有完整的陶器，只🐐在一些碎片上隐🛳隐约约找到了平底器底，第二、第三期则很明显👗，第二期是平💑底和圈足，第三期是🦗平底和圜底，完全是本地🌅风格，而且彼此之间💋具有连续性和继承性。”夏格旺堆告诉《中国新闻周刊》，这样的器型区别🚵于已发现的其🔡他遗址，“比如卡若文化🍷的陶器全部是平底；曲贡文化的陶⏮器以圜底为主，有部分的圈足；玛不错恰恰是站在它们中间。”而无论卡若还是🦐曲贡，此前🦋都被认为是西藏无可比拟的原🖊始文化遗址。　　相较于中国现代考古🏝学的发轫，西藏地区考古的🈳起步要晚🍐了许多，但卡若遗址作为⛺西藏历史上🦑第一个科学发掘的史🔕前聚落遗址，不仅🛀颠覆了旧史学中的有关认识，重塑🚐了西藏史前史，还首次将西藏史🔍前人类的发展进程🤩与相邻地区紧密联系，科学阐明了青🚯藏高原并非“孤立的荒漠”。在2021年第🍎三届中国考古学大会公布的“百年百大考古发🧒现”中，它也成🕐为唯一入选的西藏遗址。　　1977年，当时的昌都县🐴卡若村在扩建水泥🙉厂时🐾发现了一些精致的器物，有的形如石斧，有的质若玉石。正巧🌔过了几天的一个晚上，厂里放🦂映一部有关出土文🚕物的纪录片，工人们想👒起刚挖出的东西🕹似乎与银幕上的有几🌯分相像，便联系了昌🧔都地区文化局。又适🍵逢西藏自治区文管会的🎡三名文物干部来征集文物，经过他们的鉴定，初步判断为🐽新石器时代遗物。　　“卡若遗址的发现😁就是这么偶然，如果不🧣是水泥厂扩建，到现在可能还埋在底下，因为😲它的地表没有任何东西，只有一☔层将近两米厚的泥，这个泥是发大水⚾冲积过来的，把早期的遗😄址全部覆盖了。”侯石柱对《中国新闻周刊》说，今年75岁的他当时🤩才从吉林大学🙌考古专业毕业援藏，有幸参加了🏸卡若遗址1978年的试掘和1979年的正式发掘。　　据估计，卡若遗址🐲的面积约为10000平方米，但一部分已遭🎅破坏，残存不足5000平方米。通过两次挖掘，1800平方米的遗址得🛴以揭露，除去500平方米空方(没有任何遗迹〽和遗物)，总共获得7968件石制工具、366件骨制工具、2 万余片陶片、50件装饰品和⛓几个陶纺轮。此外，遗址中还发现了地面🏓石墙、石子小路、石台基等遗迹和❔28座房屋遗址。同时依照碳-14测定结果，遗址的🤹绝对年代确定为距今5000至4000年之间。　　所有遗存中，石器、陶器、半地穴房屋以📻及大量粟、黍和动物🥐骨骼尤其值得关注。它们与马家窑、半山、马厂等西🌉北文化类型乃至营盘山💳等西南文化类型，显示出了诸♏多相似之处。正如侯石柱所说：“卡若文化很可能是🌛从黄河上游来的🤗一个原始文化，并在随后向四🏺周扩散。几千年前，西藏这个🤱地方其实是一个文明的交👔叉路口，一个南北向的大🏈通道。”　　包括已成🦏为西藏博物馆“镇馆之宝”的双体兽形罐，也印证着这种关联性。“马家窑💂文化彩陶上的双典型纹样是📍蛙纹，一开始很象形，一看就是青蛙，后来发展🤞得比较抽象，逐渐向几何形态过渡。卡若遗址💷的双体兽形罐上👒是折线纹，像是字母W的不断重叠，源头其实就👶是从马家窑的蛙纹演变过🔧来的。”侯石柱说。　　1985年，经过整理、研究和撰写，《昌都卡若》出版，成为西藏自治💭区第一部单行🌀本考古报告。看上去，对卡🔘若的探索基本告一段落，但实际上仍🍈有许多问题待解，比如🏧遗址紧邻澜沧江，但当时的👑发掘中却没有发现😡鱼类和捕鱼工具的痕迹。　　2002年和2012年，为配合遗址保🥀护规划的制定，四川大🎇学考古系教授李永宪🍖领队再次对卡若进行探查💾和发掘，终于解开了这📵个谜团：“当年的💔发掘方法比较粗糙，鱼骨很难发现，报告中🕳只能暂且认为📏卡若人不吃鱼。但我们通过筛土这样👫一种方式，从泥土里筛出了🎬很多鱼骨。”　　“今天讲考古材料，有一个趋🆒向或者目标叫作‘高分辨率’。这有一点像🔒刑侦破案一样，四十年前没有DNA、没有人脸识别，能够提取🐚到的信息相对有限，现在不仅有DNA、GPS、人脸识别，还有监控、大数据📶等各种各样的物证学技术，对刑案的判断就会更加准确。考🗣古材料的分析也是这样，现在我们🈁能获取到的信息增加了许多，能🧣探究的面向也就大有不同了。”李永宪对《中国新闻周刊》说。　　拉萨的“半坡遗址”　　对于有着拉萨“半坡”之称的曲贡遗址🏞，相🅱关认知同样经历着匡改。　　这个面积约 5000平方米的遗址，最早是1984年由西藏自治区文🔙管会文物普查🍢队队员更堆、张建林等人🚠在文物普查中于拉🥩萨北郊娘🌕热山下发现的。由于附近就是村⏲庄和医院，加上长🥔期的水土流失，保存状况🍉并不乐观。但就裸露出来的💷陶器和石器残片来看🚐，更堆坚信📮这里埋藏着早期人类生活的痕迹。　　经过小规模试掘，结果👄证实了他的猜想。1989年，中国社会科学💅院考古研究所研究🖼员王仁湘进藏考察，再次确😒认这是一处少见的高原古文化👅遗址。于是1990年起，抢💩救性发掘正式启动，当年曾是西藏文🏦管会文物普查队队员的李💋永宪也参与了🤥发掘工作。　　连续三🛍年的努力，考古队收获颇丰。首先，遗址出🐫土了大量石器和陶器。石器中尤以🚥磨盘、磨棒、石杵和梳形器🙈引人注目。前♍三种是粉碎谷物的必备工具，后一种可🐈能用于编织毛毯，它们共同🏺表明当时曲⛱贡地区的农耕和畜牧已🏳经发展到一定程度。陶🚰器制作则以精美显著，其中绝大多数采用👝了“磨光暗花技术”装饰器表，工艺特殊而进步。　　更🕑加珍贵的是两件动物堆塑，一件为猴面，一件为鸟首。在藏族文化中，猴和鸟都具🍻有重要的象征意义，许多藏文史籍中皆有🖼记载，藏西藏北的岩👢画中则常见对鸟的描绘🎼，有些图像与雍🍟仲、日月、神树等宗教符号💅组合在一起，甚至处于中心👌位置，吐蕃🐙王朝之前最为强盛的古“象雄”也以大鹏鸟作🚚为图腾。尽管曲贡遗址的这两件堆🌰塑并不一🔉定与后世信仰直接相关，但🔒绝非随意为之，或许包📼含着原始宗教艺术的因素。　　其次，遗址中还发现了一枚铜镞，是西🌱藏已知年代最早的青铜器，其配料与中💭原地区早期青铜相✋同。晚期墓地内另有一件带柄铜镜，造型风格与🥧欧亚草原及🛵北方游牧文化流行的带柄镜🔚比较相似，被🗾视为高原文化与北👋方草原文化交流的产物。　　在动物遗骸方面，有动物骨骸出土的35个探方和16个灰坑中，绝大多数🐬有牦牛的骨骼、牙齿或角心骨，意味🥎着拉萨河谷的原🐯始居民已开始驯养牦牛，而且很可能成群📬放养，这也是迄今为止青🤑藏高原有关家😣养牦牛时代最早的实物材🏼料。　　此外，曲🛀贡遗址还呈现出一些特💼殊的丧葬现象。在一些灰坑中，既有👟完整的头骨又🌮有专门切割下的头盖骨，并伴有兽骨、陶片、打制石器等，可能与某种🔬随葬的祭祀有关。类似的🙈现象在许多考古材料中都有🈴所反映，中国南方地区乃至🤨东南亚、大洋🤯洲的原始民族中就有猎头祭🚶祀，砍头锯💒颅的习俗则主🅿要流行于黄河流域和北方🚯草原的游牧民族中。而数十座墓葬📱当中，都采用了“二次葬”或者“屈肢葬”的葬姿，显然是一🏹套成熟的埋葬习俗。　　不过，当年的考古💡在年代框架上将遗址🎁确定为公元前2000至公元前1500年，同时划分为三期：曲贡文化期、曲贡晚期及🐢石室墓期。但时隔三十年之😁后，2020年四川大学联👣合西藏自治区文物🥚保护研究🍳所又做了一次小规模发掘，也重新进行了碳-14测年和贝叶斯模🕧型分析，结果显示，根🕘据地层叠压关系划分出的🎆曲贡文化三个主要🚀堆积时期与以往几乎👌完全一致，只是主体➖年代有所差异。因此，新的年代框架😭定为了公元前1400至公元前1300年，对比原定晚了约500年，且持续时🌳间不足百年。　　研究者表示，新的测🍌年表明曲贡文化不仅晚于🛠青藏高原东部出土粟、黍的“卡若文化”诸遗址，也晚于南🛠亚西北部具有相似文化因素的诸遗址，对于认识喜马🎓拉雅南北两侧的史前文🌍化因素传播和🚓互动具有重要意义。　　“考古学之所以🚐成为历史学🚟中一门重要的学科，就在于它是不断地通⚫过发现和研究修正原来的结论。”在李永宪看来，曲贡遗址年代😔的调整从学🥜术研究的角度来📡看是再正常不过的事了，它既🔵不说明之前的判断毫无意义，也不代表🖨现在的判断今后不能被🔌修正，未来随着对新发现、新技术的研究，一切也许还会改变。“田野考古🚊永远是对古代曾经🚦完整的事物随👮机打开了一个小小的视😁窗。就像5000年以后的💆考古学家可能发现、发掘到早年北京城中心或郊🌬县的某个地方，但很显然，他们要全面了📹解昔日的‘北京市’全貌，仅靠有😈限的发掘依然是远远不🦐够的。”　　未知与保护　　无论曲贡遗址，还是卡若遗址、玛不错遗址，都在等🥅待着进一步的探索。　　今年，玛不错遗址发掘按🎫下了暂停键，考古队需要休息一下，已经📞掌握的资料也需要好☝好地整理整理。但过去五年，发掘的面🔄积只不过1%，还有许多未知🏎沉睡在地表之下。比如：遗址中还没有发现🌵房屋遗存，那些在此留🚾下了活动痕迹📊的人们住在哪里？又比如：那些安葬🍖在此的尸骸是什么关系？他们来自同一🙏个聚落，还是四面八方互😚不相识的人？各种😝各样的葬姿是源于🔖不同地方的文化传统，还是别的什么？　　“我是这么一个想🐀法，玛🗺不错的考古最起码要做10—15年，甚至有可能15年以上。它可💪以一直做到我退休，如果到时候我还能🈹主持，我就接着去，如果不能，那🛎就换成新的领队。”夏格旺堆对《中国新闻周刊》说。　　与之类似，曲贡遗址发掘🔬中房屋遗存的缺失，究竟是什么原因？它🧖们是被压在了现代🔣建筑的村落之下，还是根本就不💫在附近？不管是何🕙种原因，曲🐫贡遗址依然留存🎢有分析研究的巨大空间。　　卡若遗🦊址则刚好相反，它有房屋基址，也有石墙、石路、石台基等遗存，却唯独没有发💄现与遗址同时📆的墓地，当🐦时生活在卡若村落的人们死后埋葬🏈在什么地方？他们的丧葬习俗👚又是怎样的？这同样让西藏的🎾考古学者💵在想象中充满期待。　　当然，考古发掘对👖完整的研究而言🅱只是来自田野的基础🖨工作。正如李🌚永宪所说：“对考古学来讲，发掘是为🕳了了解遗址所包含的信息💽。这种了解不是单🏠纯地凭借发掘面积的🏠增大，还在💥于我们能不能把各种👘信息条理化、系统化、精确化，并且以某😒种通行的形式保存下来。这就像医生看病，确诊病情是首要🍼目标，而不是在病人身🤞上不断开刀、解剖来知晓🛺病情。只要遗址发掘🤙所获各种信息是准🛺确、系统的，遗址的价值🛣可以基本评估，完全不必‘斩尽杀绝’，因为保护🐺遗址是第一位的，要给将来的🗃工作留下空间。”　　而保护遗址，同样是一道任重而道远🚵的命题。　　1982年，侯石柱😉回过卡若，也是他和🚈遗址最后的一次近距离接触。“水泥厂建👘在卡若的一个最主要💎原因，就是那🤳里的地表有一层做水🦅泥的黏土。1979年我们走的时候，其实跟他们强调了🍫取土不要😙超过多少厚度，否则会破坏遗址的文🌬化层。但这个东西没有任何🕞制度上的保证，结果🌸真就出了问题。然后当地文🛑化部门向我们做了汇报，单位👚就派我过去，制止挖掘。”1990年，侯石柱🤢被调到了中国文化遗产🏟研究院，工作、生活转移到🙆北京。　　而🎀就在他离开三十年后，水泥厂原有建➕筑完全拆除了，一座总投资1.2亿元的📅遗址公园在卡若遗址动工，旨在以遗址展示、模拟考古、场景复原三大主线为基础，建立起一处集文物收藏、展示、利用、研究、教育为一体🐷的新型遗址保护区。2015年公园⚪一期工程完成，并于2019年正式开园，同时二期工程🔌也在2020年全面竣工，不仅成为昌🀄都市一张闪亮的文化名片，也是西藏地💞区首个史前遗址公园，具有良🤝好的示范效应。　　在属地管理部门的规⏸划中，曲贡遗🧞址和玛不错遗址也🛵有建设遗址公园的打算🍇。面对玛不错🔯周边开阔的草场，康马县文化和旅👱游局的工🥋作人员谢重洲甚至描绘了🔛一个颇为宏大的构想：“遗址那里建起棚😘子来，游客可以参观、学习，然🔌后外围弄一些马场、靶场之类的，供大家娱乐休闲。”其实对康马县而言，旅游资源并不稀缺，景色优美✡的崇巴雍错、历史悠久的乃🌯宁寺、国家🤽级传统村落名录的朗巴村等等📨都在其辖内。谢重洲告诉《中国新闻周刊》，如今🍢他们最看重的还是玛不错：“文化价值大，文旅文旅，文化在前，旅游在后。”　　但遗址🔇公园的建设需要完备的条件🚧，需要充足的投资，也需要满足申🤔请条件和履行程序，不是一🏨朝一夕能实现的。在此之前，日常🙂的看管以及必要的维护仍是基本操作。拉萨市城🔱关区文化和旅游🍩局文物专干次德吉就表示，目前他们🔡聘用了两位管😻理员对曲贡遗址轮流值守，每🛷年也有专项资金进行除草防火：“去年我们还😪新修了遗址的围墙，光是这个项目就🎢投入了174万元。”　　“对遗址🕜的保护不仅限于现在，更要保护它的🚩未来。我们得给子孙后代留🐀下文化遗产，这对提升民族🤺自豪感、文化自信是非🙌常有用处的。”侯石柱对《中国新闻周刊》说。　　《中国新闻周刊》2025年第30期　　声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授🍑权读完《阿肆：不好意思，我的歌要开始“冒犯”你了》，我彻底理解了猪📮猪网站🎇在线播放的逻辑。本报讯记者朱宁宁近日，人力资源🔄和社会保障部、财政部、国家税务总局、金融监管总局、中国证监会🕖联合印发《关🚚于领取个人养老金有关问🚸题的通知》(以下简称《通知》)，就丰富个🚤人养老金领取情形问题，明确🚉了具体操作办法。　　《通知》规定，参加人符合🆚下列条件之一的，可以领取个人🏨养老金。一是达💶到领取基本养老金年龄。二是完全丧🎒失劳动能力。三是出国(境)定居。四是申请之日前🗼12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基本医保🌇相关的医药📡费用支出，扣除医保报销后⛰个人负担(指医🛹保目录范围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年度居民人均😽可支配收入。五是申请之日前2年内领取失业保险🎣金累计达到12个月。六是正在领🧜取城乡最低生活📕保障金。　　《通知》明确，参加人领取个人养老金⚾，可以通过国家社会🏈保险公共服务平🆔台等全国🏬统一线上服务入口、个人养😺老金资金账户开户银行、当前基🍧本养老保险关系👡所在地社会保险经办机🛢构等渠道提出申请，由社🚻保经办机构核实。对核实通过的，由个人养老🕖金资金账户开户🍙银行代扣代缴个人所得税后，将资金划转至本人🌪社会保障🧣卡银行账户。　　《通知》要求，各地人力资📜源社会保障部门要🎭按要求，完成与👎信息平台的对接，做🔟好领取个人养老⤴金的管理工作。加强与医保、民政等部门的🥕信息共享，充分利用可获取🔛的跨业务、跨层级数据，优化经办系统🐁功能，为参加人领取个🔠人养老金🎋提供便捷服务。

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格里森姆/良妃/三石琴乃/志和

（青岛日报／观海新闻记者 冀志罡）