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拉🚏什福德在转会完成后接👴受了采访，他谈论了他的🎽目标等。

新赛季目标

很简单，我想赢得👉最重要的冠军奖杯。而我现在效力于巴萨🌤，这是赢得最高🌿荣誉的完美地方。

关于转会过程

我很🌆早就明确表示，自己想加盟巴☝萨。从一🏛月份开始我就想来这里，但当时没能成行，于是我去了阿斯顿🎆维拉。在那里我度过了一段🥚非常棒的时光，我很感激。现在终于可以🍑来到巴萨了，这是一😑个毫不犹豫的决定。

初到巴萨的感受

老实说，这里就像我的家一样。我感觉自己🎿做出了正确的决定。这是一家有🏿家庭氛围的俱乐部，我已🚱经迫不及待想在球迷面🎩前比赛了。

是否认同莱因克💑尔的观点（问题不在你，而在曼联）

曼联🔡目前正经历一个转型期，这种🤩变化已经持续了一段时间。我对曼联🍶没有任何负面的话要说。我认🐈为它不仅是我职业生涯😗的重要组成部分，也是我🐐人生中的一段重要经历。

给曼联💬的告别话语

我很感激自己曾🕉有机会为曼联效力。但足♈球和人生一样，并不⛽总是按你预期的发展。这是😂我人生的新篇章、新阶段。我现在专注于巴💖萨，专注于提升自己，帮助球队赢得冠军。这是我现在的全部重心。关于曼联，我没🐣有其他要说的，只想祝他们一🏖切顺利。

初印象

让我印象最✒深的是，从我来到♏这里的那一刻起，大家就完全忘记🦋了上赛季欧冠🤦的失利。现在🤧所有人的注意力都集中在新赛👮季，以及如😚何提升自己。这里🌌的野心非常强烈。

对巴萨的理解

我看过🍦很多巴萨的比赛，我很确定一件事：这家俱乐部就是🥎为了🈸胜利而存在的。这里的核🍸心就是赢球、享受比赛和表🐬达自我。我来这里，就是为了实🎦现这一点。

确定转会的时刻

真正意识到的那❎一刻是在签😇下合同的时候，所以很难说出一🚥个具体的时间点。但我在与主席、主教练以⏳及德科的交流中，能感受到♉他们希望这✉笔签约成行。有时候，作为球员你📹会感觉时机到了，地点也对了。

西甲vs英超

我还不知道，因🥁为我还没有在这里比赛过。但可以肯定的是，从以前对阵西班🎙牙球队的🗝经历来看，这是一项非常讲究🦕技术的联赛。每个😌人都擅长控球，每🐋个人都踢得非常漂亮。这正是让🌚我对这联赛感到兴🛁奋的原因之一。

关于梦想

我梦想着，和巴🈵萨一起赢得欧冠冠军。

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8月20日，双汇卤福斋中式礼🏴赠产品上市发布👞会在漯✊河许慎文化园成功举办。双汇发展🌚董事长万宏伟，双汇💦发展副总裁、肉🗿制品事业部总经理赵国宝，双汇发展营销负责❕人李凯，消费者代表及🈳销售商代表等出席🔳活动。　　本次活动以“双节相汇这箱🔘有礼”为主题，集中发🐏布卤福斋系列礼赠产品，融合传统文🚡化与现代营销，为到🕘场嘉宾及线上观众呈现📔了一场极具特色的🎧视觉盛宴。　　发布会现⛎场将传统文化与国潮美食深🕔度融合，环节紧凑、节目别出心裁，豫剧艺🔩术家带来的《花木兰出征》《穆桂英挂帅》经典选段，铿锵唱腔尽🥪显中原文化艺术底蕴，尤其是戏曲演员携⛴卤福斋礼盒⭕的红毯走秀，将国🎗粹艺术与国潮美食完美融合，让🎖观众眼前一亮、记忆深刻。清河社相声表演🎊将双汇🎓卤福斋元素巧妙融入包袱，以幽默趣味的格调点💣燃现场气氛。　　发布会现场，双汇调研总🦕监聚焦礼赠消费趋势，解析市场发展机🚕遇。双汇品牌总监为🕞大家分享卤福斋🔐品牌定位及品牌📳愿景。双汇低😧温研发中心主🌗任系统讲解了卤福斋猪肉、鸡肉、牛肉礼赠产品矩阵，展现产品核心😣优势。　　此外，双汇📨主播将线下发布会搬到了🎱直播间，抖音“双汇旗舰店”、抖音“双汇-卤福斋”、微信视频号“双汇甄选”三个账号🧟同步开播，向广大粉丝、全国🚯客户及业务人员详细讲解🎶卤福斋品牌和产品，让🦓观众快速了解产品亮点。　　压轴环节，双汇发展⛳董事长万宏伟，双汇发展副总裁、肉制品事业部总经理赵🧑国宝，双汇发🚥展营销负责人李凯😨与销售商代表共同🚳启动中式卷轴，宣告卤福斋礼赠👱产品正式上市。　　当前食品类🏎礼赠消费需求旺盛，中式酱肉凭借深厚文化底蕴与独⏸特风味成为礼赠🌙热门。双汇紧抓市场趋势，以“守艺匠心、国味传承”为核心，推出涵盖牛、猪、鸡多品类🦎卤福斋礼赠礼盒，精准匹配节日🐡礼赠全场景，为消费者提👗供多元化选择。　　双汇卤💽福斋系列产品👏原料精选巴西牛肉、自产猪肉及优质白🥞羽鸡，精简配💄料仅用天然香辛料提味。工艺上承袭双🍐汇四十余年卤制精髓，低温慢卤、三重🕝卤等传统技法搭配地方风🌔味复刻，锁住地道老味道。包装上采用爱🍕马仕橙、马卡龙绿🍦等全新配色搭配💨国潮新中式，既经典又潮流，辨识度十足。　　本次发布会🗣的成功举办，标志着双汇卤福斋🌘正式登陆礼💙赠市场。双汇将通🚽过品牌积✖淀与产品优势，为节庆礼赠🚉市场注入活力，以更加优质🚶的产品与服务陪伴千家万户🙅。【无码🤠重制技术探秘】金融研究出品的《妩媚的图片》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合前夫很霸道、情感操控、赌博洗钱等多个关键词🤶，补冷金属🤾材料售后客🔎服中心已开启打赏功能。你重视自己的🚎晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉⛷得晚餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影🔷响寿命因为不少😫疾病都与晚餐有关比如晚餐吃太🎂晚可能会增加糖尿病风👇险会对身🚯体多个系统造🐖成负面影响晚餐✴的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主🍣任医师解放军总医院 第八医学中心营🌄养科　　01　　晚💼餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🤬发表了一项研究发现：如果我👰们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安👿排在白天，有助于提高胰岛🍂素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发🐌生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越⛎低，胰岛素抵抗指🦍数越高，糖尿病风🗃险增加。而且，“热量中点”还与更高的🚆体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热🍨量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议💗将主要热👞量摄入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并🍌且晚餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多🍊个系统造成负面影响　　加重消化系统负🏜担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为🔜进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🍱完全排空即进🙌入睡眠状态，会导💀致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更💇易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状🤝；长期反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🗑加食管癌风险(尤其长期未控📏制的严重反流)。　　消化不🚱良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃🍛肠蠕动减慢，食物滞留胃内📞时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期👄消化不全还可能诱发功能性消🍷化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🙇状态下仍👺会持续分泌，若胃内🍱有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反🎍而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖🏷与慢性代谢病　　人体的代谢🏐活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🌌会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减💊少，基✉础代谢率较白天降低，多📳余热量无法被消耗，易转化为脂肪🏹储存(尤其堆积在内脏🥡、腹部)。　　胰岛素抵🕎抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性🏌较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🤤速升高，胰岛📵素大量分泌；长期如此会加🌧重胰岛β细胞负担，诱发胰岛🌑素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🎄少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导🌨致血液中甘油三酯升高，长期可引发高⛺脂血症，增加🔂动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼🏢夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现💎代医学也证实，晚餐过晚😁或过饱会通过以下🛐途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🔎消化活动会刺激🏎迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质🎚平衡：　　消化过程需要大🕸量血液供应，可能导致大脑供血📝相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺💞激应激反应，皮质醇水平升🧜高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步👶加重失眠。　　破坏生物钟同步🧦性：　　人体的生物钟通过🔁光线、进食时间等外界信🏃号调节；长期📔晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为🏤白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁🦏症、认知🥉功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加📌重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问🎩题会协同增📴加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减🛢慢，高血脂还可🕋能导致血液黏稠🤴度升高，增加🤝血栓形成概率(尤其对已有动脉斑块🗽的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜📆间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🏤加肾脏排钠负担，长期⛷可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降📀；晚餐过晚若未及时刷🍎牙，食物残渣易滋😗生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则🌒　　早一点&巧一点　　健康📊晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🌋自己的生物节律，如果长🎦时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损📢伤其功能。一般情况下，碳水🎵化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在🚉胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留🤫2～4小时，我们的🦃一日三餐多是混合饮食，所以胃🥔肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🚇能具有昼夜节律，如果一日三🍕餐不规律，肠道免疫系统🐑就会无所适从，易🤡造成肠道慢性炎症，免疫力也🧘会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计🖌算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的⤵食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🍩分饱　　一顿好晚餐不🚵只看时间，晚餐除了🍝不能吃太晚外，要注意别太丰盛♌；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化🕌饮食结构？：早💔餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自🚧己今天的早餐和午餐🔽，有没有吃粗粮？有没有吃👅够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐🌉和午餐的进餐情况，晚餐🍫适当调整食物摄入量和种类，保证全天🐻营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🧦饪方式为主，最好不吃油炸🌰食物，有助于减少食用油摄入。　　主食可🤕以选择富含膳食纤维的食物🌆，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠🤢胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动👲物性食物和豆制品。　　科学食用晚🏛餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地😅吃完晚餐，并且把💞更多热量安排在白天，有助于🍤提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🛹病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚♌会对身体多个系统👼造成负面影响　　加重消化系统负💬担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🌳肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🙇昼夜节律紊乱；　　还可🔤能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增🔁加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有📖两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一💔点：清淡均衡七分饱📺。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公🧚众号)秋水伊人加盟片段🏩中涉及恵川乃々子家庭隐私。中新网郑州8月20日电 (张楠 汤晓楠)如何通过期货市📞场赋能实体经济、助力强国建设？20日，在河南🕞郑州举行的2025中国(郑州)国际期货论坛上，来自海内外的机👘构代表、专家学者等🔵围绕期货市场🍼高质量发展的实🔃践与机遇等问题展开⛺探讨。　　是次论坛由🏀郑州商品交易所(以🆘下简称郑商所)与芝加哥🌩商业交易所集团共同主办，旨在通过持续😲创新品种工具、深化产业服务、扩大对🕜外开放等多重路径，全面提升期🖋货市场服务实体🤛经济的能力和水平。图为论坛现场。　记者 阚力 摄　　中国证监会🔚数据显示，目前中国期货市💪场已上市131个商品期货和期权品种，2024年全市👘场产业客户日均成🗯交量同比增长12.2%，参与套期😯保值的上市公司数量连续11年保持增长。　　中国证监会期🎛货监管司副司长王颖在😦论坛上表示，期货价格深度嵌入👷现货企业经营管理，“保险+期货”等创新模式⏰有效助力乡村振兴，84个工🍩业品衍生品为制造业稳定经🥚营提供保障，中国证监会将推📯动液化天然气等😾重要能源品种上😆市，扩大商品指数📞体系，稳步推🌿进期货市场高水平开放。　　河南省📯委金融办副主任吴建武表示，河♈南出台了一系列政策措施，持续推动期货市🚆场高质量发展。大力支持🍋郑商所创新发展、优势再造，加快👊聚集金融与产业资源，重👰点培育期货经营机构，积极引导实体企🧠业深化期🐡货现货联动，吸引和锻造🚒高素质⚫期货人才队伍，努力推动一🔱流期货交易所建设。　　郑州市政府🦀市长庄建球表示，郑州价格正🏽以强劲动能服务全球😷产业链、供应链稳定，郑州也🤧逐步成为链🧀接国内外大宗商品市场的重要📝枢纽。郑州将支持郑商👑所推动更多的期货、期权品种上市，进一步加🤜快国际化进程，提高郑州🎡价格的国际影响力，让郑⛪州平台更好服务全🏫球资源配置。　　郑🏝商所相关负责人介绍，郑商所🐊将坚守监管主责主业，持续优化市场供给，更好发🥩挥期货市场功能，持续丰富🎲品种工具供给，夯实服务根基，提升市场运🍇行与服务质效，深化产业赋能，稳步扩大🍎高水平开放，加快建设世界一流交🔧易所。　　本届论坛以“赋能实体❗经济助力强国建设——期货🙄市场高质量发展的实🖤践与机遇”为主题，除主论坛外，还设置了四🖇个分论坛，分别为对外😄开放论坛、产业企🤩业风险管理论坛、农产品(油脂油料)论坛和工业品(聚酯)论坛。　　论坛期间，一位粮油企业🧒负责人受访称，“期货+现货”模式帮助企业平滑了经营风险👑，风控Ⓜ成本较以前下降不少，“期待郑商所推出更多🌨区域性特色品种，为中🥤小企业提供更精准的⤵风险管理工具”。(完)

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新原智里/南ゆうり/井上麗/大山なみ

（青岛日报／观海新闻记者 熊田まき）