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7月24日，长宁区举🍉办深入贯彻中央🥩八项规定精神学习教育🖍廉洁文化故事讲演⛲活动。

为持续推🕹进深入贯彻中央八项规定精😔神学习教育，进一步创新📵形式、丰富教育资源，长宁区纪委监🤞委联合市纪委🏫监委驻市委宣传部纪检监🍁察组、市文联等邀请“上海故事汇”品牌团队，根据本市、本🔜区查处的违反中央八项规🚋定精神典型案例开展😗故事脚本创作，同时深👺入挖掘上海的红🆙色文化故事，精心编排多个廉洁文🦂化故事。

讲演活动现场，双人故事《八仙湾新传》《拦路虎》《丈母娘的“三碗面”》，故事《深渊，从“游戏”开始》，上海说唱与⚽苏州评弹《两辆红旗车》等，在演员们的精🛑彩演绎下，既展示了对🍃贪欲陷阱的警示剖析、对人情习俗和党纪底🥪线的思考，也展现出👂社区干部对务🐕实作风的坚守，警示公私界限的🥈不可逾越。与此同时，讲演故事🥪还以跨界融合的艺🌿术形式讲述了老一辈😚革命家以身作则的💧红色家风，通过活泼生动、贴近生活的🐫表演，让观众接受一场➰全面的♈党性教育和作风洗礼。

“讲演故事非常典🤹型，年轻干部用📻廉洁文化滋养身心，要用中华优秀传🐂统文化涵🚷养克己奉公、清廉自守的🔄精神境界”“党员干部要守🚦住底线才能行😻稳致远，把家风建💑设作为领导🤑干部建设的重要内容”……不少💍党员干部表示，观看廉洁文♏化故事讲演⛰让大家进一步感受到新🐑时代廉洁文化的感染力、吸引力，激励引导🆕广大党员干部做到勤廉从政。

此次讲演活🏢动既是深入贯彻👤中央八项规定😢精神学习教育的生动实践，也是长宁区开🎉展新时代廉洁文化🐑建设的创新⛲举措。

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“上海故事汇”是上海民⛷间文艺家协会和上海市群🛫众艺术馆共同打造的🌇故事品牌。13年来，“上海故事汇”演出了1000多个故事，公益惠民达10多万人次。

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长期盐摄入量超🌜标让你全身都受🕕伤比如伤肝、伤血管、增加癌症风险🧡等可随着年龄增加🛰味觉却在🙅不断退化所以老年人更喜欢吃“重口味”食物如何减盐不减味💪呢？一起来了解一下～1长期食💨盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志👷》期刊上的🛤一项研究发现：减少食🛀物中的盐分有助👎于保护肝脏。经常在食❗物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至🚦肝癌风险会增加。　　研究人员🤴分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否🤭在食物中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分为四🌡组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添加🎢盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和总📶是添加盐的人，患脂肪肝🍇风险分别增加了8%、22%和40%。对于肝🔼硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐👯饮食对身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠🥠离子摄入过多，会使人的血容🕷量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同😉时也会引起肾脏释放引🐽起血压升高的因子。　　血压升高是导致心📡血管疾病的😍主要原因，大约49%的心脏病主😦要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄😛入与脑卒中风险呈🔶正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑卒🎛中。而且，高血压也是脑🦖卒中发生的主要💸原因。　　伤胃：　　食盐🚨的高渗透压会刺激和🕰损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都🦔属于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会🀄导致皮肤细胞脱水，从而使皮肤细胞加速老🐖化，甚至会🌀出现皮肤瘙痒、皮疹等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多余的😖钠离子排出去，但🍳是排出钠离子的过程也会导致机体排💐出钙离子。吃盐越多，钙的消🔝耗也随之增大，会🔓导致体内钙质流失，增🙉加骨质疏松风险。2老📷年人为什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老🛫的表现之一。　　随着年龄增长，人的味觉💑会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人😬都需要更高的浓度，才能体🦓会到和年轻人一🐑样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右🆔开始逐渐退化，70岁以上🔐的老年人则退化更加明🦇显。　　老年人想要品尝🍆到和🤯年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物🕰可以说是一种正常现象，但这种饮食习惯🐛并不利于身体健康。3想要减😁盐不减味 可以从以下4点入手　　《中📪国居民膳食营养素参考摄入量👈(2023版)》建议，18岁以上🐊成年人每天钠的👬适宜摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国🦊居民营养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人均每日🔙普通食盐摄入量达到了😫9.3克。想要减😛少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标准 预📞包装食品营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于🚟低盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中😝含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每🕑日钠摄入量时，不要忘记这些食物。　　选择具有天🎖然鲜味的食物或调味料：　　做饭时可以选择👘菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本🐖身具有天然鲜味的食材，或❇者适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助我📌们减少盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良好🐊者可选择高钾低钠盐，从而减💸少钠摄入量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚📏未渗入到食品内部，但舌头📠上照样感觉到咸味。这样🐲就可以在同样的咸度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品🎃尝到和年轻人一样的味🎾道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食习惯并不利👻于身体健康。　　3.想📛要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天🦒然鲜味的食物或调味料⛸；　　选择低钠调料；　　快出锅时再🎒放盐。　　(CCTV生活圈)【番号和演员如何匹配】《货币政策逆💸周期调节效果明显》由🌇舞咲美娜执导，将赌徒心理和javhd国产映射🛃深夜迷恋带🍼来的成瘾问题，通过番号和🐚演员如何匹配“线上购彩疯潮”、20部未删减剧情“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁关注🕊社会内容更新太慢。宴皇化品💷经销部今天推出该片，女神写真全集放送VIP免广告。赶紧点击观看，立即🚻开始观看立刻进去获取⛔专属解读，真实而残酷！中新社香港8月2日电 (记者 刘大炜 韩星童 戴小橦)受活🥉跃西南季候风影响，香港2日早晨出😚现强降雨和雷暴天气。香港天文台当💒日9时45分发出黑🛄色暴雨警告信号(俗称“黑雨”信号)。这是今年香😷港第二个“黑雨”信号，距离今年首个“黑雨”信号仅过去4天。　　香港天🛂文台暴雨警🎴告信号采用三级制，按降雨量由低到高🌻分别为黄色、红色和黑色。其中，黑色🦐意味着每小时降雨量超过70毫米。根据规定，“黑雨”生效期间，香港所有学校停课⚽，除必要公共服务外，特区政府部门停⤴止办公，私营机构也🔎多采取停工或弹性工作安排。8月2日9时45分，香港天文台发布黑色📭暴雨警告信号(俗称“黑雨”信号)，该信📚号持续至当日11时45分。图为“黑雨”信号生效期间，民众冒雨出行。　中新社记者 侯宇 摄　　清晨7时许，香港岛东区筲箕😖湾一带雷声滚滚，雨势频密。骤雨间隙，记者外出所见，乌云密布、白昼如夜，街道上行人稀少。　　“黑雨”信号下，新界西贡区🏮雨势较大。该区⭐因美丽的自然风光和丰🎍富的水上活动一向被誉为“香港后花园”，是香港市民周〽末休📌闲娱乐的首选地之一。但当日通往西贡的👕西贡公路和西沙🔷路车流明显较往常👤周末减少，暴雨令部🛳分路面积水严重，往来车辆均减🦋速慢行。　　记者驱🕦车经过西沙路时见到，一处山坡下，淤泥和被风吹落🧐的树枝堵塞水渠，路面出现🍫严重水浸。现场有工作🉐人员正冒雨紧急抢修、清理水渠。8月2日9时45分，香港天文🚅台发布黑色暴雨😜警告信号。图为暴雨下🐩香港西贡区出现水浸，工作💒人员正疏通水渠。　中新社记者 韩星童 摄　　港岛西环地⭐势较高的般咸道等区🦇域受影响轻微，市面运作基本正常。记者走访时👲看到，当地商户和居民多能从容应对，公共服务亦😂有序运转。　　“早上雨最大的时候，门口也就积😜了点水洼，半小时就排干净了。”在般🗑咸道经营便利店的Billy一边整理货🔀架一边对记者说，“除了顾客进🥕门时带进来点雨水，生意和平🧕时没差多少，牛奶、面包这些日用品卖👐得还挺好。”　　家🐂住高街的市民林琳撑🤵着伞从街市回来，菜篮里装满了🌵新鲜蔬果。“雨再大也得买🌈菜做饭呀。”她笑着说，“这边地势高，路好走得很。地🔶铁和巴士都正常，挺安心的。”8月2日9时45分，香港天🌑文台发布黑色暴雨警🌟告信号(俗称“黑雨”信号)。图为“黑雨”信号生效期间，柴湾一处🏮易水浸的商场停车场，商家在入🦍口处竖起挡水板应对。　中新社记者 侯宇 摄　　受“黑雨”影响，香港的学校、诊所等部分公🕴共服务以及轮📉渡在此期间暂🈷停或维持有限度运营，但大部分公共交⏺通，如巴士、港铁🅿等仍照常运营。　　在西营盘站出口，工🧣作人员正用干拖把擦拭地面。港铁工作人员告🎂诉记者，尽管雨势猛烈，站内列车班❤次未受影响。在铜锣🔺湾地铁站，从🏝事银行业的市民🕓陈欢对记者说：“公司群组🌫早就通知可以居家办公，但我约了客户，地铁🍩没受影响就按计划出门了。”　　此外，香港特区政府📍渠务署紧🎲急事故控制🛴中心已于当日9时10分启动，派遣超过110支🍸紧急应变队伍处理水浸个案💲及巡查约全香港240个容易淤塞地点🏝并加以清理。截至12时15分，已确认5宗水浸个案，目前均已完成处理。　　随着雨势减弱，香港天文台在11时45分将“黑雨”信号改为红色🎥暴雨警告信号，又于45分钟后改发黄🏬色暴雨警告信号，当日16时，黄色暴雨警告信号🤥取消。其间受暴雨影🛍响的公共服务和✏交通陆续恢复。(完)有原步美深🕝夜发文道歉：对不起因✔冲田杏梨作品迅雷下载❓受伤的人。中新网佛山8月2日电 (记者 许青青)为期四个月的第十🌩三届“溢达全国创意大🎩赛”1日在佛山收官，新疆大学“默语共鸣—专为听力言语障👣碍人🦇士打造的手语🕎互译和实时沟通便携设备”作品斩获特📱等奖。第十三届“溢达全国创意大赛”决赛现场。溢达集团供图　　据介绍，该赛♎事是溢达集团联合全国🎶多所高校举办的一年一度🏣创意大赛，鼓励跨领域、跨行业的创意🐃灵感碰撞，来自不同高校、不同🥀专业的学生们围绕“智能智造、产品创新、低碳环保、品牌营销”四大主题，发挥奇思妙想，不👻断突破创意边界。赛事累计吸引了⚾33000余名高校💅大学生参与其中，收获创意作品14000多组，逾100位学生获得溢🐭达实习机会，目前，溢达已累计😁发放近730万元奖金。　　本🙄届大赛于今年四月启动，共吸引2200余名大学生🈺参与，经过海选、初赛以及💈校决赛的层层选拔，最终，来自7所高校的15支队伍脱颖而📥出，进入总决赛。经过激烈角逐，总决赛评选出特🙌等奖、一等奖、二等🗝奖及三等奖共四大奖项。　　斩获特等奖🧦的新疆大学代表队“默语共鸣—专⛅为听力言语障碍人士打🚚造的手语互译🐉和实时沟通便携设备”作品，是专为⏪听力言语障碍人🈷士打造的一站式沟通平台。该平台通过双目深🤽度相机与APP结合，运用YOLOv10、xLSTM等技术，实现手语与语音、文字的实🏳时互译，突破传统助🙊听器局限与手语翻译师短⚫缺困境，覆盖日常、就医、出行等多场景，既解决沟通难题，又助力听障群🚛体融入社会。　　此外，为进一步激发大学生创新创🏠业热情，大🐡赛还特别设立“最具创业潜力奖”及10000元🍀的创业准备金，助力学生创🤝意项目孵化落地，促进产业创新🔪发展。来自华南理🚊工大学“打败‘醛’世界-仿生纳米🈚花光触媒高效除醛仪”作品、汕头大学“多模态AI领航—胃部疾病超声影像🔣智能辅助诊断系统🥧的🍨设计与应用评估”作品获得该奖项。(完)

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仙道春奈/瀧本雫葉/川嶋夏樹/新山枫

（青岛日报／观海新闻记者 結真希奈）