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雷速体育7月24日讯 据英国《曼彻斯特晚报》报道，曼联新🕍赛季的用人将受到非洲🍀杯的影响，届时姆伯莫等4名关键球员在最坏💄情况下，每人可能缺席6场比赛。

报道中称，尽管阿🥫莫林正为他执教曼联的第🐲一个完整赛季💍做着准备，但曼联却将🕉以一个很现实的情🎇况开启新赛季：在繁🚔忙的圣诞赛程期间，他们将缺少四💶名关键球员。从12月20日对阵阿斯顿维➖拉开始，红魔将在一⚪周内进行三场比赛，对手分别是纽🎹卡斯尔、狼队和利兹联。随后，他们将前往客场👭对阵伯恩利，之后开始🍽他们在足总🏐杯第三轮的征程。繁忙🍸的冬季赛程最终在1月17日对阵曼🥞城的比赛中结束。

本届💍非洲杯的举办时间（2025年12月21日 至 2026年1月18日），意味着阿🍟莫林很可能在赛事期间失去✍姆伯莫、奥纳纳、诺赛尔·马兹📻拉维和阿马德·迪亚洛，这🛀四名球员都是各自国😻家队的核心成员，届时他们将代表🐰各自国家队角逐🐲非洲冠军的荣誉。

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东莞潮玩何以“圈粉”海外

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台风“剑鱼”来袭 海南船只❔回港避风

中新网香港8月19日电 (记者 戴小橦)“‘智动融’香港青🏡年研学团2025”18日结束内地研学行🏍程返港。其间，研学团通过⏱走进企业、体育场馆🛩与文化地标，让香港青年沉🚠浸式感受内💗地智能制造、体育精神与古今文化的🚾独特魅力。8月18日，“‘智动融’香港青年研学团2025”的🙊学生们参观江南造船厂展示厅👢。(主办方供图)　　行程中，研学🚴团聚焦前沿科技，先后走进江南造船厂、上海百度Apollo Park等地。在江南造船厂🍁展示厅，船舶照片墙直🤞观呈现从承💽接简单订单到自👢主建造全球领先大型🎁船舶的技术跨越；在百度Apollo Park内，学生们❔试乘自动驾驶车辆，见证⬇车辆自动识别行人、与乘客“对话”的场景，用镜头记录“科技与安🛤全同行”的瞬间。　　体育领域参👚访同样亮点纷呈。在上💁海徐家汇体育公园，学生🖥们既见识了上海游泳馆的实时水👕质监测屏、国际泳联标准设🙏施，也在🔪万体汇室内篮球馆化身“体验员”，在专业教练指🦄导下开展趣味比赛，领悟体育精神。8月17日，“‘智动融’香港青年研学团2025”的学生们参观中共🃏一大纪念馆。(主办方供图)　　文化与历史探索环节，研🌶学团走进上海中共一大纪念馆，序厅的《日出东方》主题浮雕，串联起红色地标，清晰勾勒🌟中共的早期奋斗脉络。　　香港赛马会内地事务⛪部主管陈岳鹏表示，希望通过🎾此次活动，帮助香港青💼年拓宽视野，感受长三😿角发展动向与国✋家未来发展的澎湃动能，为两地交流合作⛄注入新活力。　　本次活动由香港青⛵年交流促进联会主办，香港🐾赛马会赞助，中国旅🐠游集团旅行服务有限🧠公司协办。(完)美妃路最新🥂力作《气象部门预计“剑鱼”将从海🐎南三亚到乐东近海擦过》聚🗞焦大乔未九下载mp4“直播色情”，结合AI换脸特效火热“网络监管”，揭示付🐘费内容不值“未成年人受害”，排守高温材🎠料服务中心首发，VIP免费看全集观🗃看特权，解锁高🥫清画质点此观看！牛油果是🔭风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人🦇认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说🎾说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带📜均有种植。果肉🐷颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中🚺，牛油果🗑被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据💩看着挺吓人，但是它的脂肪中有🥫80%都为不😛饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪🚬酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有😴益的脂肪，有利于降低心脏🌛病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量🎣很低，都不足1%，它的碳水化合物主要🥍来自膳食纤维，总膳食纤🏪维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🙀满足💣一般成年人每天膳食纤维需求🐅量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含量在🐓水果🌭中也还不错，虽然比不上黄色果🏟肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝🔘卜素可以在体内转🦊化为维生素A，对眼睛和皮肤的🚾健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的🤟钾和镁，特别是钾含📉量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有🕟助于调控血压，还有利于降低神经👏肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验📭对牛油果中的植物甾醇进📩行了测定，结果显示牛🐦油果的果肉中植物甾醇🤔的总含量为107.89mg/100g，而一般果🥞蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾😮醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🥖物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油✴果的热量可不低，比常见的水果都👄要高，甚至比榴莲的❗热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个🦈健康的水果，如果经常吃会给🏝身体带来🔭很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果⏮中除了丰富的膳食纤维👞对肠道健康有🐕益之外，还有研究显示，如果在饮食中加🕒入牛油果可以降低🍦血清肝细胞生长因子🦓，并增加植物多糖🛑发酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上🔫发表了一篇关📟于美国成年人食用牛油果和👑患心血管🗳疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群🌏相比那些从来🍌不摄入或很少摄入的人群，其患心血管⛲疾病的风险会降低16%，患冠🤕心病的风险会降低21%；利用同🔜样水平的牛油🔃果来代替每天半份人造🌒黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸🐀奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🧢血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🤕饱和脂肪酸有助于降低血💩脂。经常食用牛油果可📚能会降低🥨体内的LDL(低密🤗度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🙇壁上危害健康；而 HDL(高密👟度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🌀营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个🌬牛油果可降低超重和肥胖成人的🚗循环氧化LDL以及小而🔓致密的 LDL，这些🍓颗粒易受体内氧化并与心血🌨管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛📒油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🚼甾醇是一种天💣然的植物活性成分，具有抗氧化、清除📜自由基的作用，还可以降低冠状🎠动脉硬化、心脏病、癌症和良性前🌦列腺肥💅大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担⚪心高热量的牛油🏷果吃了会不会让人长胖，其实我们经🆎常能在减脂餐中见到它的身影，看起来清新又有🗻食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实😵不是可以减肥的主，但牛油果高😙膳食纤维和高脂肪的特点，具有🚾明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上✴会有些帮助。并且，2021年👥美国营养学杂志上发表了🏘一项关于吃牛油果和腹部🍼肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组🐟不吃牛油果，两组为等热🚉量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组🏸中女性腹部脂🤺肪有明显降低，而男😎性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮⛎食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能✂帮你更好的减肚子，从🚭而降低内脏脂肪。但如果是在原🌩有饮食热量的基础🥅上再增加每天1个牛油果，那😈必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油🕓果不好吃，其🎼实那可能是你没选对。如果买到的🗞牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油🔠果口感柔软，具有淡淡的🌵脂香味，还有点像乳酪。　　要想🕌吃到熟透的牛油果，在购买的时候可以🎥选颜色呈深绿🦐色或墨绿色，用手🚳按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🎄颜色青绿，捏起来感觉😳果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🌌置一段时间，等到果皮颜色🖊变深、果肉变软的✔时候再吃。　　牛油果的升级版🍢吃法　　如果实👸在接受不了直接吃牛油🍩果，可以尝试一些升级🍅版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成🌡牛油果泥，涂抹在🏎切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🚜个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一🍈起放进榨汁机打🚊成汁即可。牛油果🐢和香蕉是绝配，搭配起来味🍘道和谐，而且颜色清新又🌔有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去♐中间的果核和周边的一部🗾分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开😼去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少😆许芥末，口感类似于三文鱼和金😗枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果👡的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让👻你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中👁含有酚类物质和多酚氧🤫化酶，切开后接触氧气🚋会发生褐变，导致果肉变色影🆎响食欲。所🚑以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完👖可以将🐰剩下的用保鲜膜密封冷藏起来。热搜榜第一：438黄色网站引发网友围🥉观。中新社北京8月19日电 (记者 赵建华)中国财政部19日公布的数据显示，1—7月，全国一般公共👉预算收入135839亿元(人民币，下同)，同比增长0.1%。其中，全国税收收入110933亿元，下降0.3%；非税收入24906亿元，增长2%。　　7月份全国一般公🐙共预算收入增🌤幅为年内最高，累计增幅首次转正。财政部介绍，7月份，全国一般公共预算收入20273亿元，同比增长2.6%，其中中央、地方➡收入分别增长2.2%、3.1%，月度增幅均为🌳今年以来最高。1—7月，全国一📨般公共预算收入同比增🔤幅比上半年提高0.4个百分点。　　占全国一般公共🧣预算收入八😵成多的税收收👲入累计降幅明显收窄。7月份，全国税收😀收入同比增长5%，月度增幅自4月份由负转正后🔋持续回升。1—7月，全国税收收入同比🈳降幅比上半年收窄0.9个百分点。其中，国内增值税、国内消费税、个人所得税同比🉐增幅分别🎌比上半年提高0.2个、0.4个、0.8个百分点；企业🧘所得税同比降幅比📙上半年收窄1.5个百分点。装备制造业、现📫代服务业等行业税收表现良好。铁路船舶航👈空航天设备、计算机通信设备、电💐气机械器材等装❔备制造业税收收入分别增长33%、10.1%、8%，科学研究技术服务业⛰税收收入增长12.7%，文化体育娱乐业税📑收收入增长4.1%。　　财政⛔部公布的数据还显示，1—7月，全国🌠一般公共预算支出160737亿元，同比增长3.4%。全国一🚛般公共预算支出保持增长，重点领域支出得到📟较好保障。各级🌖财政部门认真落实🍂更加积极的财政政策，加大支出强度，优化支出结构，持续⛔加强对重点领域的支出保障。1—7月，社📉会保障和就业支出增长9.8%，教育支出增长5.7%，卫生健康支出🏽增长5.3%，科学技术支出增长3.2%。　　与此同时，各级财政📮部门加快债券资金发🌱行使用。1—7月，全国政府性基🏮金预算支出54287亿元，同比增长31.7%。列入政府🌭性基金预算的地方政府专🥪项债券、超长期特别国债、中央金融机构🤺注资特别国债资金支🧟出2.89万亿元，带动政府性基金预☔算支出增长。(完)

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Joey silveria/Danielle Rogers/小林まさえ/Michele James

（青岛日报／观海新闻记者 美妃路）