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　　中新网佛山7月9日电 (程景伟 林荫)以“大自然就在身边”为主题的2025年广东省自🐁然教育季，9日在佛😤山植物园正式启动。

“广东跑起来”自然教🆚育迷你马拉松活动启动。广东省林业局 供图

　　活动现场公🐱布广东省🖖首批自然教育优秀书籍名单，14个自然教育📰结对共建单位🏌达成初步合作意向并进行签约。现场同步举办“广东跑起来”自然教育迷你😨马拉松活动，助力十五运会。

自然🤫教育共建合作单位签约仪式。广东省林业局 供图

　　今年6月，广东省启动🆕自然教育优秀书籍征集活🏠动，共收到♊来自全省各省级自然教育基🦓地、机构、出版社及个人🌧作者的图书投稿，这些作品涵盖🤺科普绘本、自然观察手册、生态文学等多个类别。经综合评定，最终有30本书籍入围为广📮东省自然教育优秀书⚽籍。

现场公👆布广东省首批自然教育优秀书籍名单🔐。广东省林业局 供图

　　来自不同地区的14个自然教育结💹对共建单位💫达成初步合作意向，未来将在课程研发、师资共享、活动联办🤭等方面开展深度合作，促🚹进广东省自然教育事业可🥊持续发展。

　　今年，广东省自然教育🖲季将自然🚨教育与全民体育紧密结合，推出“广东跑起来”自然教育迷你🤺马拉松活动，涉及广东广🔹州海珠🤬国家湿地公园、广州🐫市儿童公园、佛山🐋市云勇林场、佛山植物园等近10个特色自然教育基🙄地。活动当天，近100名自📉然爱好者在佛山植物园起跑，感受自然教📖育建设成果。

　　自2020年起，广东省林业局🗃将每年的7月至8月定为自然🎭教育季。近五年来，依托全省丰🔏富的自然资🚌源和完善的自然教育体系，广东省林🍩业局在各类自然保护区、动植物园、湿地公园、森林公园、国☔有林场等场所组织开展各🤟类特色自然教育活😠动1400场，受众人群超过100万人次，为青少年提供🎊更优质的绿色福🀄利和“与自🐿然零距离对话”平台。

　　今年自然❔教育季期间，广东省林📩业局将联动全省134个自然教育基地🖤推出自然徒步、观鸟观蝶、自然笔记、自然手工和自然🖲夜观等五大⏫系列活动近百场次，引导公众特🔙别是青少年🛑群体走进自然，通过沉浸式🍳的生态体验，树立尊重自然、顺应自然、保护自然的生✖态文明理念，共同参与绿美广🌰东生态建设。(完)

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月野理紗登上热搜，网🍩友评论两极分化快三算法玩🦎法正在风靡全网 中新社广西崇左8月19日电 (记者 杨陈)记者19日从广西崇左市官方🧤获悉，随着36台来自广东东莞🔃的⛺中集灯塔半挂车🛐日前从中越边境广👔西友谊关口岸出境，中国国内大型机械设备📘出口首次实现东🎰盟“船到港、车接货、直达关”全💘流程无缝衔接。　　崇左毗邻越南，是中国通往东盟国🗽家🚆最便捷的陆路大通道。崇左港所在的西江水系，是连接粤港澳大湾区与🧟东盟👾的国际黄金水道。　　崇左市交通投资有限🔏公司副总经🈸理李艳香介绍，前述半挂车8月8日从东莞港🌃口启运，8月18日抵达崇左港，后由新能源重卡😮运至友⌚谊关口岸出境，当日可运抵越南。　　“以往一组4台半挂🚝车经陆路从粤港澳大🍨湾区运至友谊关口岸，物流成本约7000元(人民币，下同)，采用公水联运，优化物流🎌方案后，每🍿组物流费用直降20%。”李艳香说。　　“随着中国—东盟经贸合作深⏬化、《区域❇全面经济伙伴关系协定》(RCEP)生效红利持续释放，东盟国家港🐻口集装箱吞吐量激👂增，半挂车需求显著上升。”中集灯💐塔西南营销服务总公司总👗裁张雄说，公水联运深度融🍇合了崇左“沿边”“沿江”的双重优势，产品损耗率更低，为“中国制造”出口东盟开辟🌡了更低物流成本的新通🕵道。　　崇左市副市长🌵粟家艺19日介绍，作为中国面向东盟👆开放合😱作的前沿窗口，当前崇左正🗡重点面向东盟🐡国家务实开展全方位、多层次、宽领域的开放合作，大力推♎进跨境贸易、跨境物流、跨境🎛旅游等工作。2025年上半年，崇左外贸进出📟口额完成1335.4亿元，进出口货值3466.9亿元，增长29.9%。(完) 别被割韭菜，新澳门天天免费🗡谜语活动入口教你反向赚。 今晚开奖→中奖名单直播揭晓！

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美国作🏃家文德琳与中国读者🏜共赴“怦然心动”之约

中新社北京8月19日电 马德里消息：近日，西🤞班牙野火持续蔓延。据西班牙《国家报》18日报道，2025年以来，该国已有超过34万公顷土地被烧毁。与此同时，超3万人🙇因近日野火被迫撤离家园。　　《国家报》称，西班牙持续🌰不断的野火🤙造成全国大范围森林被毁，该国西北🏘部的奥伦塞省、萨莫拉省和卡塞🏓雷🍏斯省等地的情况尤为严重。　　报道指出，若以过火面积衡量，2025年已成为该国近30年来最严重的🐶森林火灾年份。根据欧洲森林🛀火灾信息系统初步数据显示，截至当地时间8月18日下午，西班牙今年已有🧔超34万🥜公顷土地遭受火灾侵袭。　　西班牙内政部称，自8月12日以来，该国已有31130人因野🧠火而被迫撤离。　　埃菲社称，西班🎻牙民防和应急💈部门负责人比希尼娅·巴科内斯18日表示，西班💓牙目前正在接受“史上最大规模😕的国际援助”，法国、意大利、荷兰🐸等国已派出消防力量支援救火。　　西班牙国家广🤫播公司称，西班牙首相桑🤢切斯与西班牙内政大💂臣费尔南多·格兰德-马拉斯卡·戈麦斯将于19日👐前往位于卡塞雷斯省和🆚萨莫拉省的火灾灾区，实🍀地视察最新火情。　　路透社指出，炎热干燥的📼夏季在地🙀中海地区本属常见现象，但科学家指出，在气候快速变🐢化的背景下，受极端高温🔘和强风推动🎭的野火变得更加具有破坏性，也更难以控制。(完)【成人短剧走红原因】2025年08月上映的《7777788888准新传真》引发争议，片尾🐬大量新澳门天天免费谜语🚅活动入口彩蛋疑似🆎为真实偷拍片段，穆黑广🙈告制造厂声明影片已过✒审，但📡评论区依旧分歧明显。吃得健康能🛠预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章⬅为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃🌳盐不宜超过5克。同时要尽量🗡避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多的动物性脂💵肪，过多的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🧑高的食物也要少吃，过多的胆⬇固醇会升高血脂。　　精细粮　　主🚂食中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂粮比🌁例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超📘标，亚硝酸盐也可🎣能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都🥦要少吃。动物油😂的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需🥝要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是👹反式脂肪🤮酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂🦖肪酸会增加心血管疾😫病的发生风险。反式脂肪🥈酸可升高低🐡密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高⛪密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从🕕而增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述🥅食物吃得过多，会大🌞大增加三高和心脑血管疾病的🚈风险，更容易引起血🦅管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防🍾心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂😬粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品🏠中含有较高的饱和脂肪，但它们能提🗳高高密度脂蛋🚦白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血🖕管疾病风险较🎽高的人群，建议选择低脂或脱脂奶来🥓减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按照😥含量从高到低的顺序排🛴列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如🚭果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比🍭较蛋白质含量：纯牛奶蛋白📚质含量通常🚒大于等于2.9克/100毫升，而📼乳饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🎟营养成分表：了解钙等营养成分🕳的含量，有助于作出🤛更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主要存🥨在于豆制品中，属🖲于植物雌激素。它是豆制品中🍨的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏⛎松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心👜血管病。新鲜的蔬果中含有丰富🍼的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含有不🛬同的活性成分，由此产生对🚪心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🈹色蔬菜和豆科植物，会对心血管起🔵到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和🐓脂肪酸以💋及具有抗氧化的维生素E，建💈议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄🤖入不饱和脂肪酸不但不会升📆高血脂，还有利于血👽脂代谢、控制甚至降低👶血脂，在一定程度🚄上利于🚲动脉粥样硬化的控制，有利于预防🚈心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当🌼饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃⤵肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡🏅的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险和🥪心脏病死亡风险📼均有所降低。　　专家建议，每天喝🙏咖啡别超过1200毫升。　　最⛺佳喝咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡🗨因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不🐵超过4杯300毫升左右的咖🧝啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和🍺哺乳期女性应减➖少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以🃏适量喝点茶，但不宜🐿大量饮用浓茶。经常喝茶对身体🛒有诸多好处，有多项研究🐣曾指出，经常喝茶可降🍂低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣🔴椒中的辣椒素具有潜在的心🎈脏保护和抗肿瘤作⭕用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的👦人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🔇低三高和心脑血管疾🚾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化血管⛄的食物，健康🛷饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述各📚种食物的基础上，保持📱食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可🥀能摄入25种以上的食物。购物满300元赠送30元彩金，买得越多省得越多！等你来参与，不要错过😑喜马拉雅山巍峨壮美，见证彪炳👞史册的人间奇迹。　　雅鲁藏布江奔腾不息，传唱雪域儿女的🌼奋进赞歌。　　1965年9月，西藏自🐷治区第一届人民代表大会📧第一次会议在拉萨🦎召开，西藏自治区及其🍃人民政府📊宣告成立，西藏各族人民同全国🤫人民一道走😶上了社会主义的康庄大道。　　六十载栉📛风沐雨，一甲子沧海桑田。　　在中国共产党领导下，西藏🧤建立社会主义制度和人民民主政权，实行改革开放，全面建成小康社会📣，实现了从落后走向进步、从贫穷走向富裕、从封😘闭走向开放的历史性转变。　　党的🏋十八大以来，以习近平同志🚭为核心的党中央🔹站在统筹国内国际两个👵大局的高度部署和🤸谋划西藏工作，确立新时😹代党的治藏方略，着力抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，带领西藏各族💞人民在建🌁设社会主义现代㊙化新西藏的征程上奋力前行。　　高瞻远瞩指方向——“新🙌时代党的治藏方略是做好西🏴藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　习近平📿总书记回信了！　　2025年夏天，振🎃奋人心的消息传♏遍林芝市巴宜区嘎拉村。　　嘎拉村，“桃花盛开的地方”。2021年7月21日，习近平总书📷记来到这里考察，走进村民家⛑中做客，聊家常、话未来。　　发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结……4年过去，村民们给习🔳近平总书记写信，汇报村里发展变🏾化情况，一句“看着北斗星走不迷🙂路，跟着共产党🕜走会幸福”，道出了乡🏙亲们的心声。　　“希望🕧你们在党的兴边富🤔民好政策引领下，切实维护好民族团结，创造更🛴加幸福美好的生活”——习近🥉平总书记在回信中对村民的勉励，让雪域儿女🌐对未来更有信心。游客在西藏🧝林芝市巴宜区嘎拉村💓欣赏桃花(2025年4月2日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　嘎拉村的美好生活，是📫西藏自治区成立60年来经济社会发🤯展成😬就的生动缩影。　　在历届中央领🎹导集体的坚强领导下，在全国人🔞民大力支持下，西藏各族人⏭民团结奋斗、顽强拼搏，把贫穷落😥后的旧西藏建设成了经济文化🏕繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民生活幸🈁福的新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万🥅平方公里的西藏，是重要的国家👎安全屏障🤮和生态安全屏障，是维护祖国统一、反🐘对民族分裂的重点地区。　　党中央历来🥙高度重视西藏工作，在推🎏动西藏改革发展稳定的历史进程🎾中，采取🛏了一系列重大方针政策，探索🌲实践形成党的治藏方略，为🛢西藏经济持续发展、社会持续稳定、民生持续🍵改善提供了重要保障。　　进入新时代，西藏的发展既面🌨临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全面⚾建成小康社会到全🙈面建设社会主义现代化国家🙊，边疆地📔区一个都不能少，西🍚藏有着党中央和全国人🔐民的牵挂；　　观全球，百年变局加速演⛩进，世界进入😧新的动荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西📳藏工作关系党和国家工作大局”“西🌚藏实现持续稳定和快速发展是🕌对党和国家工作大局的重要🤓贡献”……面对新形势，习近平总书👨记审时度势，不断思考如何治🧒理西藏、如何进一步🎊推进西藏👗长治久安和高质量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北京🤱人民大会堂西藏厅。在参加🍚十二届全国人大♋一次会议西藏代表团审议时，习近平总书记🍻的重要讲话，既🕌浓缩了历届中央🔜领导集体发展西藏的共同智慧，又体现出🌑习近平总书记对新时👉代党的治藏方💗略的创造性发展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习近平总书记对🎱西藏地位和党的治藏方略😐进行的前瞻性战略思考，将西藏在🚂党和国家工作全🕡局中的战略地位提⏺升到一个全新高度。　　2015年8月，党💮的十八大以来中央召开🕘的一次集中研究西藏工🐜作的会议——中央第六⤵次西藏工作座谈会召开。在会上，习近平总书记用💖“六个必须”概括了60多年实践过程🔰中形成㊗的党的治藏方略。　　这一方略，既承接🥇长期以来的西藏工⛲作路线方针政策，更紧密契合新时⏪代发展需要，对西藏各项💁工作作出全面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在⛴中央第七次西藏工作座谈会上📽，习近平👨总书记鲜明提出新🚇时代党的治藏方略——　　必须坚持🍐中国共产党领导、中国特色社会主🌶义制度、民族👱区域自治制度；　　必须坚持治国📡必治边、治边先稳藏的🍐战略思想；　　必须把维护祖🐳国统一、加强民族团⛵结作为西🗺藏工作的着眼点和着力点；　　必须坚持依法治📳藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基础的重要😍原则；　　必须统筹国内😴国际两个大局；　　必须把改善民生、凝聚人心作为🌃经济社会发展的出🏂发点和落脚点；　　必🎼须促进各民族交往交流交融；　　必须坚持我国宗🏁教中国化方向、依法管理🍥宗教事务；　　必须🍷坚持生态保护第一；　　必须加🛐强党的建设特别是政治建设🎪。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持中国共产党🎃领导”始终居于首位。其他内容🙆与时俱进，更新完善，充🔷分反映出治藏稳藏兴藏的🐠内在规律，科学回答了一系列🕡方向性、全局性、战略性问题，新时代党的治藏🔲方略得到进一步丰🧜富和发展。　　“我代表党中央，向奋斗在雪域高👙原的🚇西藏各族干部群众表示热烈祝👦贺和诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高原沸腾了——习近平总书记来到西藏，作为中共🦎中央总书记、国家主席、中央😈军委主席到西藏庆祝西藏和平✒解放，这在党和国家历史💯上是第一次。　　习😺近平总书记一路看、一路问、一路听。看到西藏各族群众⛲幸福的日😜子宛如绽放的格桑花，总书✡记欣慰地说：“目睹🦂了雪域高原美丽壮观的风采，生机勃勃的新气📭象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没🌫有中国共产党就没有新中国，也就没有🚀新西藏，党中央关于🤨西藏工作的方针政策是完全😋正确的。　　实践雄辩证明，新时代党的治🏔藏方略，是中国共产党领导人民治🔸藏稳藏兴藏成功经验🐒的总结提炼🖐和创新发展，是习近平新🚄时代中国特色社会主🖥义思想关于西😩藏工作的集中体现，为做好西藏工作🥅提供了根本遵循。　　擘画🍮蓝图添动力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅🎼鲁藏布江河谷中，拉林铁路上的复🎚兴号列🎱车呼啸而过。　　作为国内首🕘条高原电气化铁路，拉林铁路💺开通运营4年来，累🗝计运送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复兴号列车行🕵驶在拉林铁路西藏林芝段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国的交通地👈图就像一幅画啊，中国的中部、东部、东北地区都🔵是工笔画，西部留白太大了💙，将来也🏂要补几笔……”2021年7月，实地察看这条🔘铁路的沿线建设情🉐况，习近平总书📯记指明方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的十八大以来，以习近平同志为核心的👦党🎐中央从党和国家事业全局出🚎发，聚焦“四件大事”，为推动西藏长治💉久安和高质量发😉展倾注了大量心血，不断拓展新时代党的🚧治藏方略💄新实践。　　团结稳定是西藏🚖发展进步的基石。　　漫步拉萨八廓街🚃，空气中弥🚟漫着酥油的香气。　　“您好，贡康桑……”八廓街🤹道鲁固社区的活动室传来了整📰齐的诵读声。为促😞进各族群众在互嵌🎥融居中更好交流，鲁固社🏵区居委会近年来开办“双语小课堂”。语言交流愈📩发顺畅，心与心便🔡愈贴愈紧。　　2021年7月，习🚃近平总书记步行察看八👵廓街风貌，走进特色商品店，询问旅游文创产业💦发展、藏文化传🎫承保护等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得多么好啊！”总书记感慨万千，“千年八廓街，是我⏯们各民族建起来的八廓街。各民族文化在📸这里交流交往交融，我们中🏨华民族的大家庭在这🍄里其乐融融。”　　繁盛的八廓街，为西藏民族🔳团结写下生动注脚。　　习近平总书记关于🕺加强和改进民族工👝作的重要思想👛入脑🈳入心工程深入实施，7市(地)全部⛴创建为全国民族团结进🤪步示范市(地)，社区民族🗒团结一家亲共建行动👌扎实推进……西藏各民族🕢交往交流交融持🚆续深化，中华民族🤩共同体意识不断铸牢，社会大局持续稳定，携🏃手建设社会主义现代化新📟西藏的基础日益坚实。　　高质量发展🍳是新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅鲁藏布江下游水🌰电工程正式开工。　　习近平总书记亲自🐣谋划推动的这一“世纪工程”，利用雅鲁藏布🛵江丰富的水能资源，带动周边太阳能🔉、风能资源开发，建设水风光互补的📳清洁能源基地，将为加快构📴建新发展格局、推动高⛅质量发展发挥积极作用。　　两赴😞林芝巴吉村，鼓励村民“致富之路就在脚下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人实际上就🉑要选好发🤩展之路”；听取西🏏藏自治区党委和政府工作汇🥋报，叮嘱大家“走出一条符合西💢藏实际的高质量👊发展之路”；向“2023·中🦋国西藏发展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全面贯🔚彻新发展理念，加快推🚏进高质量发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终是习近🛢平总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林拉高等级😐公路等建成通车，初步建立起💈涵盖公路、铁路、航空等多种运🏳输方式的综合交通🙎网络；青藏、川藏、藏中、阿里电🕳网联网工程建成投用，主电网覆盖所🌄有县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文化旅游等新🥡兴产业加快发展，与高原人❗民息息相关的😺高原轻工业取🔠得突破性进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏布江与🔽尼洋河交汇处的雅尼湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护员尼玛平措🚪每天的工作都🍊排得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们都牢牢记在🌎心里。”　　2021年7月，习近平总书🕣记来到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要坚持保护💹优先，坚持山水林田📖湖草沙冰🍝一体化保护和系统治理”“守护好🎗这里的生灵草木、万水千山”。　　从在🏏中央第七次西藏工作座谈🏈会上指出“把青藏高原打造🛁成为全国乃至国际生📗态文明高地”，到主持召🌾开十九届中🐰央全面深化改革委员会第🆒二十次会议、审议通过《青藏高原生⚡态环境保🔓护和可持续发展方案》，再到签署国👚家主席令公布青藏高💁原生态保护法……在习近平总书记心🏘中，“保🏴护好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西👃藏自治区国家生态文🕊明高地建设条例》等正式施行，为把牢生态底线🤗红线提供强大法治支Ⓜ撑；“两江四河”流域造林绿化👟工程、退化🤯湿地保护修复、天然林🌊保护等重大生态项目陆续🤒实施，为雪域高原带来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水青山的保护📩者吃上了“生态饭”……如今，西藏是世界上生🔕态环境最好的🔹地区之一。游客在西藏雅尼〽国家湿地公园😒欣赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫➿好祖国西南边陲是西藏🤚义不容辞的责任。　　2021年6月底，建党百年的历🖖史节点前夕，党中央首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县玉麦🧑乡原乡长卓嘎站🐎在人民大会堂金色大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习近平总🐒书记面带笑容，亲切地问候这🙎位以“家是玉麦，国是中国”为信念的戍边卫士👠。　　百感交集，卓嘎紧紧握住总书🤗记的手，腼腆地道了一声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵的照片定格👤了毕生难🎢忘的瞬间。　　每当玉麦迎来新🍆的建设者，卓嘎😯都会拿着照片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和国家不📼会忘记，所有坚守在祖国🕣边陲的各族人民。”　　“希望你们继🥄续传承爱国守🐝边的精神，带动更多⚪牧民群众像格桑花一样🗞扎根在雪域边陲”——这是领🔣袖对卓嘎姐妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已是远近闻名的“小康乡”；放眼西藏，固边兴边富民🔥行动扎实推进，边境村庄基🐎础设施、群众生产生🌫活条件显著改善，各类⚪产业蓬勃发展。　　西藏的发💠展离不开中央支持和全国人民支援💂。　　早在1998年，时任福🏅建省委副书记🔲的习近平同志因🥋接送援藏干部来到西藏。　　援藏♿干部高规格地由🐷省委副书记陪送进藏——福建对🧕援藏工作的重视，给西藏各族📰人民留下了深刻印象。习近平同🐦志的讲话温暖人心：“林芝地区的事，就是我们省的事。”“要派最🥙优秀的干部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平总书记🥛在西藏考察时，面对脸被晒成了🔉古铜色的援藏👂干部们，动情地说：“你们在高原上，精神🐧是高于高原的”，并强调“这个事📰情必须一茬接一茬、一代接一代干下去”。　　来自中国宝武集团的👯徐坡至今🕗记得习近平总书记会🔙见援藏干部代表时，自己在现场的那份激动👺：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为🍭这片土地的发展贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国家🏫不断加大支援西藏力度，中央部委🌴和全国相关省份对口援🔝藏发挥强大组织🌚优势，动员社会广🚚泛参与，“组团式”援藏开🐩创援藏新局面。一批批📘来自五湖四海的援藏🖍干部人才，与西藏各族🎊干部群众一道，共同谱写着中🕋国式现代化的西🤳藏篇章。来自大连医🛠科大学附属第一🎧医院的援藏医生田🍇聪亮(左二)和🤝同事在西藏那曲市人民医院查房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西藏步入发💿展最好、变化最大、群众得实惠最多的时期。按😖照习近平总书记🏓擘画的宏伟蓝图，各族人民团结携手，共创更加幸福⬆美好的生活。　　情系雪域暖人心——“让各族群众的获😇得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障”　　走进海拔4000多米的日喀则市定日县长所乡🚣森嘎村，因🐷地震受损的进村道路，如今已焕然一🦐新。　　2025年1月7日，6.8级地震重创定日。习近平总书记高度重🤢视并作出重要指示：“要全力开展🍜人员搜救，全🌥力救治受伤人员，最大限度🦂减少人员伤亡，防止发生次🛸生灾害，妥🖍善安置受灾群众，做好善后等工🕞作。”　　两天后，习近平总😯书记又主持中共中央🗺政治局常🏂务委员会会议，研究部署🍨西藏定日抗震救灾工🗞作。　　短🤳短几个月过去，作为受灾🔯最严重的村庄之一，森嘎村重🥦建项目进展顺利，一批🏏村民迁入新居，开启新的生活。西🚪藏定日县森嘎村村民在“定日6.8级地震灾后恢🌨复重建民房首批入住仪式”后🔸聚在一位村民的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平👼总书记深深牵🐄挂着生活在雪域高原的各族群🌎众。　　“现在的墨脱，到处都🖱是干净宽敞的硬化路，老乡们进出也都🐱坐上了车，说走就走的旅🆙行不再是梦……”　　2025年全国两会，北京🔣人民大会堂。全国政协委🥗员白玛玉珍走上“委员通道”，向大家讲述家乡——林芝市墨脱县从“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之外的墨脱🏣，十二届全📂国人大代表白玛曲珍从电🔵视中看到这一幕🌥，不禁回🍲想起那令她终生难忘的一幕。　　“现在到墨😢脱的路通了没有？”2013年全国两会西⏹藏代表团🐪审议现场，习近平总🕞书记关切地问。　　坐在对面😻的白玛曲珍告诉🐡习近平总书记，当年🚰年底墨脱县的公路有望全线👭通车。总书记欣慰地点点头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏🍰墨脱县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓生活的方方🛸面面，习近平总书记♒都看在眼里，记在心头；　　在打好🐂精准脱贫攻坚战座谈会上，牵挂百姓健康，询问西藏相📭关地区负责同志“大骨节病现在人🎏多不多？”；　　在中央党🙈校第一期县委书记研修班座谈会上，关心西藏基层🥂干部：“你们现🎆在按照海拔高度的补🥟贴落实了吗？取暖费🚥与拉萨有区别吗？”……　　以人民为中心，是习近💷平总书记治国理政的核心💽理念；新👜时代西藏发展的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名四级🌿人大代表，其中藏族和其👷他少数民族占89.2%，宪法和法🍋律赋予的权利得🚝到充分行使；　　——2024年，西藏城镇居民人🎉均可支配收入达到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农村居📵民人均可支配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五级卫生健康🐪服务网络守护人民🍁健康生活，西藏人均预期寿命提高至72.5岁；　　——一系列民🚻生实事落地落实，西藏各族🔽群众告别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上🔢舒适便捷的现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近平总书记接受🤞班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，勉励班禅在促进民族团结、宗教和顺、西藏稳定🚗发展进步中🍎作出更大贡献。　　10年间，习近平总书🍈记两次在中南海接受🥀班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，表🐨达了他对藏传佛教👯界的深切关怀和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近平总📍书记走进藏传🔞佛教著名寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民领袖第一次到此考察。　　在寺内，众僧人专注倾听❄习近平总书记阐⛪释“和”之于宗🚨教发展的意义：“宗教的🚢发展规律在于‘和’。任何宗教的生存发展🔏，都必须🤜同所在社会相适应，这是世界宗教🎪发展传播的普遍规律。藏传佛教的发展，要有利于人民🥙生活改善，有利于社💯会稳定。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏全面👈贯彻党的🥘宗教信仰自由政策，坚持宗教中国化方📯向，爱国宗教人士作用得😖到充分发挥，宗教信仰自由保障的法治🧝化水平不断提高，各种宗教、各个教派都🤥得到尊重和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进西藏长治👈久安；文明传承，构筑中华民族共📰有精神家园。　　西藏博🐦物馆副馆长吉如·巴桑罗布近日正全身😒心投入到唐卡专⛳题展览的筹备工作中。他看着展😏柜中被悉心呵护的⚾文化瑰宝，一段珍贵回忆涌上心头——　　那是2011年7月，时任国家副🎸主席习近平走进西藏🌻博物馆，参观西藏文化事🉐业繁荣发展的🕹图片和实物。民间藏戏表🔞演队在西藏南木林县非🔭遗公园🍂内表演湘巴藏戏(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看到藏戏🚩等被列入联合国教科文组织🥣人类非🍬物质文化遗产代表作名录，习近平同志充分💳肯😜定藏族优秀传统文化得到保护发👰展，特别是一🛵大批文化遗产🎽得到有效保护，为传承藏族文化作🎑出贡献。　　习近平😕总书记深刻指出：“各民族🖱优秀传统文化都是中华文化👇的组成部分，中华文化是主干，各民族文化是枝叶，根深干壮才✒能枝繁叶茂”。　　文化认同是最深层💊次的认同，是民族团结之根、民族和睦之魂。　　西藏🔴切实加强非物质🤾文化遗产保护和传承，妥善保护文物古迹，科学保护古籍文献🔽，各民🖱族优秀传统文化得到保😚护传承，为推进中华民族😮共🚄同体建设提供强大🎾精神文化支撑。　　教育是强国建🍵设、民族复兴之基。　　“希望同学们胸🏢怀大志，报效祖国，为增进民族团结、维🙊护国家统一作出自己的贡献。”2011年7月，习近平同志来🍀到西藏大学亲切看望师生，勉励同学们立🚾志扎根西藏，踊跃到农牧区去，到祖国和西✍藏最需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时🕟在场的大三学生米🤓玛次仁深受触动。毕业时，原本🗃有机会留校工作，但他毅然选🧑择扎根基层、参与驻村工作，在奉献中收获成长，践行青春✋的真谛。　　办学至今，西藏大学已培🕕养13万余名学生，其中超70%全日制毕业🕖生像米玛次仁一样留藏🈚工作，25%以上☝在艰苦地区扎根。　　殷殷期许，点亮知识的明灯🧣，照亮前行的道路。　　截至2024年，西藏🗺共有各级各类学校3618所，教职工9.66万名，在校生总数达到97万人，超过🔈西藏总人口的25%。西藏教育事业的历🥅史性跨越，为西藏长治久🥛安和高质量发展🕘提供人才支撑、注入内生动力。西藏大学⬅学生措姆🗂在西藏定日县曲洛乡热木青村🦋地震🧦安置点为学生辅导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥抱新时代，携手共铸💮新辉煌。　　站✋在新的历史起点，西藏各族儿女将🌙更加紧密地团结在👻以习近平同志为核心的党🔦中央周围，团结同心、感恩奋进，努力建设好团结富裕📨文明和谐美🙍丽的社会主义现代📹化新西藏，为以中国式现🏪代化全面推进🕋强国建设、民族复兴伟业贡🎖献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露

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（青岛日报／观海新闻记者 香苗玲音）