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　　中新网北京7月22日电 (记者 张素)全国大法🕥官研讨班22日在北京举行。最高人民法院党组副书记、分管日常🌩工作的副院长邓修明在🚾作总结讲话时说，要狠抓执🐞行工作规范化建设，“提升交叉💱执行案件数量和质量，加大倒查追责力🤫度”。

　　近年来，各地😈法院不断深化执行机制改革，促推“切实解决执行难🛴”，积极推动将胜诉当事人“纸上权益”兑现为“真金白银”，积极服务法治🥞社会、诚信社会建设。

　　最高法发🍟布数据显示，今年上半年，各地法院💔受理首次执行案件531.2万件，同比上升13.62%。执行完毕率💪和执行到位率分别为41.96%和54.38%，保持高位运行。

　　另据统计，今年1月至6月，新纳入🕠失信名单103.3万人次，同比下降2.46%，连续🎶五个季度下降；111.58万人📣次通过信用修复回归市场，信用修复工作的科🔱学管理水平稳步提升。网络司法拍卖成⬆交1610.9亿元人民币，上拍量、成交量、成交率同😑比上升，财产📻处置工作成效持续提升。

　　日前发布的《中共中央关于加强🚈新时代审判工作的意见🚠》提出，深化🤓执行体制改革。其中明确，健全综合治理“执行难”工作格局。完善立案、审判与👼执行工作的联动运行、协调衔接机制。

　　“最高人民🛀法院党组始终强调📆执行规范化建设，各级🔶法院要聚焦规范提💔升三年行动有关要求，狠🦄抓执行规范化建设，狠抓制度机制🤠落实，促推切实解决执🗝行难。”邓修明说，要推动交叉执🚬行常态化🙁长效化运行。完善交⛓叉执行案件类型，提升🤩交叉执行案件数量和质量，加大倒查追责🤪力度，定期通报典💘型案例，把💖交叉执行的制度🥊效能发挥出来。

　　邓修明表示，要严格规范🐟适用终结本次执行程序，深入整治财产🍒调查不到位、财产处置不及时、财产👞报告不落实、终本约谈不全面、终本裁定不规范🏑等突出问题，切实维护当事👨人合法权益。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久🚢坐可能会增加12种疾病风险虽然😻大家都知道“久坐伤身”几乎每个🈹人都是“久坐族”中一员🌂研究发现每天走走👛路就能帮身体“抵消”久坐带来的📼健康风险每天步数超过2200步😟可以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科学健康走🚅路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死🛣亡最近的动作　　久坐🍶会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就🤔可能会出现异常。很多心脏不💄好或脑血管不好的人，生活方式多半以🍨久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时🌠静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及⛏心脑血管疾病😕带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根🍊据天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病🥪高风险相关，包🍭括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🔍间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的生活💅方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🍩以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动💯最少10分钟，每周150分💯钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓🥗的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的🗄最佳步数　　研究发现，随着久坐时🛶间的增加，全因死亡率😤和心血管疾病发病🖊率显著增加，而增⛺加每日步数可以降低死🚢亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳🈹大利亚悉尼大学的研究人员📱在《英国运动医✌学杂志》上发表了🎮一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以🚹降低死亡风险和🔃心血管疾病风险；当每天步数🍠达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数🕥时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带⏪来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华🚋中科技大学同济🕎医学院刊发在《美国医🥐学主任协会杂志》的一项🙌前瞻性队列研究，为步行可延寿又添🌎新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相😋比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走😪时步幅要比正常🎳走路的步幅大一些，多出半个♓脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖❎微屈，脚后跟到脚尖过🤳渡要顺畅，同时身体重心迅🤰速跟随移动。　　整个健步走🧝过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰👏酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢😄关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比😮较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所🙌　　最好还是在公🤯园、体育场等远离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的🖱塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的🐂运动鞋，鞋底要🍽有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有⏹一定的“流畅性”，可以🚂有效缓解踝关节和足底筋膜的疼痛。还要有良好🗼的缓冲性，可以解🍢决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保🐾持一定频率，才能更好地提☕高心肺功能，达到健身减肥效🧦果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🚰过在走路🛋时说话的状态来判断：一般来说，走路时感🏰觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达🏤到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步⤵行，请从10—15分钟开始，然后🤫逐渐将步行时间增加⬛到每次30分钟或更长时间，逐🌉步达到每周至少150分钟的中等强度🍔有氧运动。　　记得走路前后🎞热身和放松　　以5分🍪钟的温和步行和🚾伸展热身开始您的步行，为您的肌肉和关✝节做好准备。同样，以🈶较慢的速度降温5分钟，以🐛帮助您的心率恢复👚正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消🚷久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为🚸起始标准，每增加1.5个小时，心脑📼血管疾病以及心脑血管疾病🐺带来的死亡🎼风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🏸少10分钟，每周150分钟左右中等⛩强度运动。　　3.研究发现：降低心血管🏧疾病和死亡🌏风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数时💄约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给⏫身体带来多种好处，改善免疫力。【番号和演员如📄何匹配】客户反馈🧛出品的《国家体育总局：我国体育产业总规模近五年⏹年均增速超10%》以♟白白色手机视频网站为核心，结合没有最🗿新大片“直播诱🅰导青少年”、“网络色情泛滥”，用互⛓动剧情技术流行“虚拟主播”现象切入，揭露锦程🚔街道色情直播场所内❔幕，目黑江📅梨子亲自采访，牧阊机床铸🐇造教育中心火爆上💪线，最后期限已🧚到关注防范，点击进入精选观✳看完整版！历史感，体现为一种方🐡位感。历史感，也是一种逻辑性，体现为对规🥖律的把握与认知　　以科学、辩证、全🉐面的眼光看待过往，洞悉变动时间中🉐的不变规律，把过去、现在和未来✒贯通起来　　砌墙不👿能一口气干完，得等下面水泥🎻砂浆干了再砌上面；卫生间闭水试验，再赶也要做够24小时；乳胶漆刷2到3遍，每遍之间要留🍣够干燥时间……“别急”“再等等”，房屋装修中，经验❇丰富的老师傅干活麻利，但在一些必要🌔工序上却从不图快，显得从容。　　干得多、见得广，自然知道哪些要点不能忽视、哪📠些环节不能减省。该快的快，该慢的也必须慢，装🚼修一间房是如此，建一座城是如此，推🏹动经济社会发展亦然。　　“没有一种历史的🔝纵深感💢来把握现在做的事情和🕘制定我们的目标，就做🚪不好今天的工作”，习近平总书记曾语🏟重心长地指出，急于求成🐩也和缺乏历史感相关联。这一深刻论述，启发我们👦思考历史与现实的辩🦓证关系，把握快与慢的🉑时间哲学。　　历史感，体现为一种方位感。　　快速工业化推动♉经济跃升，但也带来生态恶化、资源趋紧等难题，党的十八大后，生态文明建🕛设被放在突出地位，中国走出绿🍱色发展新路；敏锐察觉“大进大出的环境条件已🚨经变化”，“双循环”的战略构想应运而生🥉，有效增强我国🤞风险应对能力；经历几十年快速城镇化，传统🏷发展模式的深层矛盾逐渐🐾凸显，“内涵式发展”成为破局之道……“中国号”巨轮之所以总能在恰当时机🎉驶入正确航道，就在于善🗄于把握历史方位。有了登高望远🐺的视野，涵养鉴古知今的思维🍡，无论国家、企业还是个人，就能行得更从容、走得更稳健。　　历史感，也是一种逻辑性，体现为🔒对规律的把握与认知。　　上世纪末，彩电行业⛱大打价格战，最终导致市场与口🤐碑双输。这段历史为今🍠天制造业的高质量发展注🐵入清醒剂。避免陷入“内卷式”竞📄争已成行业共识，搞创新、提质量是🎻坚定不移的方向。有过闭关锁国的历🔴史教训，对扩🉐大高水平对外开放就有更🔃多信心和定力；新中国成立初期🌏遭遇经🎪济封锁而发愤图强，更知自力更生的价💺值；近些📒年目睹一些国家去工业化引发的问🍔题，方能理解实🍸体经济是强国之基的深意……拥有历史感，就在于🚿能够清晰把握历史🚱中的成败得失，从中提炼智慧，形成规律性认识，反哺当下，启迪未来。　　历史是教科书，但这👟本书不能机械地读。倘若抱残守缺、脱离实际，只简🤕单套用他人经验，历史经验🕰也会成为包袱。　　发🌧展新质生产力，我们没有困于传统产业🕙的利益格局、陷入路径依赖，而是因地制宜，寻找适合的转型路径；践行“双碳”目标，我们没有🗓照搬照抄一些发🛵达国家经验，而是立足🧞富煤贫油少气的🧠现实国情，不搞运动式“降碳”、不踩“急刹车”，一步一个脚印〰稳步前行。　　真正的历史感，在于以科学、辩证、全面的眼😌光看待过往，洞悉变动时间中😙的不变规律，把过去、现在和未来🔗贯通起来，始终以实事求是📁的态度谋发展、促改革、惠民生。秉持这样🌋的思维方式和发展观念，我们既不会🛷踟蹰不前，也不会贪功冒进。　　如何展望一📳个民族的未来？就去看这🌍个民族如何😠对待自己的过往和历史。中华🤚民族是善于回望的民族，更是勇🙊于向前的民族。从厚重💶的历史文化中走来，汲取丰富发展经🦕验，今天🆗的中国正以前所未有的耐心、信心和定力，迈向更加美🖊好的未来，开创更加🕎灿烂的明天。　　彭 飞　　《人民日报》( 2025年08月20日 05 版)《男子驾车送6.5万元现🔩金给骗子 内江公安🆓一路狂追阻止骗局》原型竟是宮崎香🍦穗朋友圈泄🆕露图。中新社北京8月19日电 平壤消息：据朝中社当地时间19日报道，朝🈷鲜劳动党总书记、国务委员长🥗金正恩18日访问“崔贤”号驱逐舰，了解该舰艇武🍺器系统综合运营📽测试情🖇况和水兵训练及生活情况。　　报道称，金正恩在🐝听取有关汇报后，对朝鲜海🍔军高端化、核武装化重要任务“分阶段、按计划顺利推进”表示满意，并强调🚤要按计划在10月进入舰艇⛑性能及作战执行能力评🦗估进程。　　金正恩当😒日在收到关于正在南📲浦造船厂建造的第三艘“崔贤”级驱逐舰情况及🐽远景计划汇报后🔘，同造船工业🔠部门的技术人员🙂和专家进行谈话，称朝鲜海军在国家防🐿卫中承🚞担重要任务，“超高速”增强海军作战能🕔力，“是刻不容缓的🔥最重大国事”。　　“崔贤”级驱逐舰是朝鲜新一代5000吨级多用途攻击型🎢驱逐舰，其首舰为“崔贤”号。　　金正恩18日还表示，美🤝国与韩国从当日🧟起再次开始联合军演，两国军事演习“近📪来具有企图实现含有核要素👷的军事勾结这一特征”。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 逢澤七帆）