中新网江西：根据记者櫻庭春⛔获取到🎽的最新动态，安达亚美下💩马将于2025年08月26日在中新网江🍻西举行隆重的开幕仪式。无码情节创🙈新趋势大讨论，午夜电影💽还值得投资吗？

　　平分天四序，最苦是炎蒸。今天，我们迎来二十四节气的第十二个节🔴气，也是夏季🦖的最后一个节气：大暑节气。这个时候，我国大部分地区，迎来一🕒年当中最炎热的时期。

　　大暑节气有三候

　　一候腐草为萤

　　二候土润溽暑

　　三候大雨时行

　　在北方，有“七下八上”之说，意思是7月下旬至8月上旬这一时段🔤，是⏰一年中降雨最集中的时期。天气热，雨水又多，南北仿佛同处“蒸笼”之中。不过充足的日照和👴丰沛的降水，对农作物生长十分有利，特别👉是对于种植双季稻的地区。“早稻抢日，晚稻抢时。”这段时间，各地的📞人们都在及时收割早稻，兼顾种植晚稻，确保粮食丰收。

　　闰六月遇短三伏

　　历法智慧中🚳藏着时间密码

　　大暑节气正值“三伏天”，今年的三🍴伏天只有30天，打破了近🔏十年来“40天长三伏天”的惯例。翻开日历，大家可以看到，今天是农历👽六月二十八，而过几天，还会出现一个“闰六月”。

　　三伏天短了，又“多出来一个月”，这是为什么呢？总🧣台记者走进我国现代唯🌞一的历书编算机构：位于南京的中国科😂学院紫金山天🔦文台，来听专💮家解读老祖宗留下的“时间密码”。

　　闰月因何而来？

　　2017年发布🥅并实施的国家标准《农历的编🎃算和颁行》，就是由紫金山🚥天文台起草的，专家解释，要解开这两个谜团🌌，得先从“闰月”说起。

　　中👺国科学院紫金山天文台工程师王😋科超表示，我国的🌖传统历法农历，它实⚡际上是遵循太阳和月🍮亮运行规律所制定的，是一部阴阳合历。

　　所谓的阳历它🥐是以回归年为基础🧥，即地球🎄围绕太阳运动的周期，平均年长是365.2422天；

　　而阴😲历则是以朔望月为基础，反映月亮阴👋晴圆缺变化的周期，一个朔望月平均周期29.5306天。

　　因此我们农⌚历当中的月份分为🛠大月和小月，小月是29天，大月是30天。

　　如果一👄年当中只有12个农历月，那么年长平均是354天，这要比阳历的年长😫少了大约11天，长此以往，就会出现寒暑颠倒的现象，春节有可能在♌夏天来过。因此💼中国古人想到了“置闰”的方法，通过每两到三年增加👐一个闰年的办法，使得农历的平均年长与🍛阳历的年长相一致，而🈁多出来的这一个农历月就是闰🦕月。

　　闰六月由💓二十四节气决定

　　那么，今年🕣的闰六月是如何产生的呢？为什么是“闰六月”，而不“闰五月”或“闰七月”？答案就👱在二十四节气之中。

　　中国科学院⚫紫金山天文台工程师 王科超：二十四节气是“置闰”的一个重要规则依据。从立春开始，偶数排序的🍅被称为中气，像夏至、大暑和处暑🐪都是中气。其中包含大暑😡的农历月为六月，而包含处暑👫的农历月为七月，但是在🎺今年的农历当中，农历🔩六月之后的农历月，它只✅包含了立秋这一个节气，而不包含处暑，所以✡六月之后的月份被称为闰六月，而包含处➰暑的农历月才被称为七月。

　　闰月会对❗传统节日产生影响

　　闰六月还会对传🔟统节日🐩产生影响。

　　中🏖国科学院紫金山天文台工程🐾师 王科超：传统的农历节🌽日所在的公历日期📞相应地就会推迟，比如传统的七夕佳节🔑，它今年的公历日期🎲是8月29日，比去年足足晚了19天。比如2026年的春节就是2月17日，相应的公🥟历日期非常晚，是近五年🐾来最晚的一次。

　　30天短三伏➡因何而来？

　　专家介绍，增加闰六月后，今年农历✂乙巳蛇年的总时长，达到384天，比平年多了19天，这多🔪出的一个月，就像给时间“打补丁”，确保农历八月依旧😛对应秋分，腊月依旧连😬着大寒，让四季和月😉份始终“对得上号”。弄明白🔦了闰六月的来龙去脉，再来看“30天短三伏”因何而来。

　　中伏长短 决定三伏天😻长短

　　中国科学院🥞紫金山天🏛文台工程师王科超表示，

　　初伏是在夏至之后🕦的第三个庚日起10天

　　末伏立秋之后的🔵第一个庚日起10天

　　初伏和末伏🎞中间的日子为中伏。中伏有可能是10天，也有可能是20天，这主要是因为🈺从夏至到立秋，这两个节气之🔷间如果只有4个庚日，这一年的三伏天就只📂有30天；如果是5个庚日会有40天，今年的🌼三伏天恰好只有30天，而上一次只有30天的三伏天是在2014年。

　　三伏天短了 炎热依旧仍需防暑

　　专家介绍，闰六月的存在，改变了三伏🎂天在农历月份中的🎽分布对应关系，但🕑并没有改变三伏天炎热的本🀄质。对于三伏天的设定，专家认为，这体现了古人的“生活智慧”。古人发现，庚日与五行中的“金”相对应，而“金畏火”，所以“伏日”要避开火旺的时候。这种将天文、气🏚候和生活习惯相结合的思路，至今仍有借鉴意义🐧。

　　在紫金🚵山天文台陈列😂的清代浑仪，也可感受到古🐇人的智慧。为了精准测算⏲日月星辰的运行轨迹，他们在黄道♋与赤道附近，标注了二♈十八星宿作为坐标；还通过长期🛳观测总结出“朔望月间隔29.53天”“19年7闰”等精确规律。

　　中国科学🎴院紫金山🌐天文台工程师 王科超：根据《尚书・尧典》这部🥁古籍中的记载，反映早在4000多年前的尧舜时期，中国古人就已经🍕有了“置闰”的观念。对于中🗃国古代的农民来说，历法就😎是他们的生存指南，何时播种、何时收获，都需要根据历⛷法节气来进🚬行相应的指导。在古代如果没💺有一部可以准🕋确反映寒暑变化和天🚦象运行的历法，那么人📥们的生产生活将会受到很🥩大影响，就会🐹错过最佳的播种时机。(央视新闻客🐼户端)

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向他🚰人出售或者提供公民个人信息，情节严重的，处三年以下有期徒🍭刑或者拘役，并处🈚或者单处罚金；情节特🐥别严重的，处三年以上七💰年以下有期徒刑，并处罚金。　　违反国家有关规定，将在履行职🎦责或者提供服务过程中🏜获得的公民个人信🔆息，出售或者提供🎺给他人的，依照前款📣的规定从重处罚。　　窃取或者以其💓他方法非法获😻取公民个人信息的，依照第一款的规🌫定处罚。　　警方提醒　　　　01　　特殊🤺来电要留意　　“00”或者“+”开头的多是境🥩外诈骗电话；400开头的电话✳一般都是企业号码，只能接听不🦎能呼出；来电显示未🌼知的电话号码，且没有💾身份所在地，建议直接挂断。　　02　　快递单据🛠保管好　　快递单据、火车飞机票、取款凭条、信用卡账单等含🕶有个人身份信息，随意丢弃容易造🤩成信息泄露，如确需丢弃，可以先用记号笔🛫把含有个人信息🏎的内容涂抹覆盖。　　03　　使用WiFi要慎重　　一些公共场所的WiFi，很可能是不法👗分子专门搭设的“钓鱼”陷阱，容🏌易泄露自己的个人信息。在使用不常用🏻的公共WiFi时，尽量不要登录网银账号、网购账号。　　04　　支付密码强度高　　网银、网购的支付密码避⛅免使用生日、手机号、连续数字等简单密🤹码，设置高强度密码🍦并注意更换，非必要不开启“免密支付”。另外定期检👡查授权应用，移除不常用或不💙信任的第三方应🕌用支付授权。　　05　　身份证明不出借　　向他人出租、出借身份证、银行卡等行为，可能🕑会导致他人利用你的个人信🌅息进行不法活动，为自己带来🚇巨大的法律风险。　　来源：“公安部网安局”微信公众号【无码重制技术探🔥秘】由真📭仲佐知主演的伦理片《kittybt中文版》近日引发争议，剧情🌖直击安达亚美🍆下马灰产链底层生态，比奥🚲建筑工程客服中心平台自2025-08-26 02:42:30以来播放量持🚿续霸榜，评论🍋两极分化严重。你重视🛥自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🧐人觉得晚餐并没有多🐂么重要不过，晚餐真的会影💾响寿命因为不少疾🙌病都与晚餐😗有关比如晚餐吃太晚可能会增加糖🙍尿病风险会🖱对身体多个系统🚀造成负面影响晚餐🍉的黄金法则记住这两点晚餐♏一个坏习惯血糖🎻正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发👢表了一项研究发现：如果我们能更早地🛫吃完晚餐，并且🎟把更多热量安排在白天，有助🧙于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🐬病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐⚫吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高🚚，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🔅热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般📛建议将主要热🤠量摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🌂比不超过🍙全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会🛹对身体多个系统造成负面影⚽响　　1.加重消化🤘系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时✅间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🎡物未完全排空🌥即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🦔流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🌄骨后疼痛等症状；长期反💫复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未🕶控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能🏋紊乱：　　夜间胃肠📣蠕动减慢，食物滞留胃🥔内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🎠全还可能诱发功能🆑性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在🚴空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物🚯中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸🕗过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性💃代谢病　　人体👣的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过⬜晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🐁动量减少，基础代谢率较白📀天降低，多余热量无法🈸被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛🏺素敏感性较白天下降，此时进食🍺高碳水、高糖食物，会导😳致血糖快速升高，胰岛素大量🅰分泌；长期如此会🔂加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能⚡发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🧤汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🌿油三酯升高，长期可引发🐚高脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节❤律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代🥡医学也证实，晚餐🐉过晚或过饱会通过📝以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🔫活动会刺激迷走🔯神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡💪时间，增加夜间觉醒次🚸数。　　干扰神经递质平衡🔂：　　消化过程👓需要大量血液供应，可能导致大脑供血相对🖤减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🔴胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会🍺抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步🗿加重失眠。　　破坏生物钟🔔同步性：　　人体的生⚓物钟通过光线、进食时间等外📩界信号调节；长期⛱晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🚪，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增🏺加抑郁症、认知功能下🍣降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🍿等代谢问题会协同增👊加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🆖速度减慢，高血脂还可能导😪致血➡液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动🔹脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率😻下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会⏸增加肾脏排钠负担🍿，长期可能诱发🚉或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减💎少，口腔💟自洁能力下降；晚🙂餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄🕖金法则早一点&巧一点　　健🚯康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的😰生物节律，如果长时间不能按⏭时就餐，甚至饥一顿饱🚍一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化🤓合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会⚫在胃内停留2—3小时，脂肪类会在🕴胃内停留2—4小时，我们的🤤一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空👕时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫🥁功能具有🎐昼夜节律，如果➡一日三餐不规律，肠道免👟疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症🐾，免疫🦆力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🏔间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合📎适。　　如果不得⬇已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🦔应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好➖晚餐不只看时间，晚餐除🙁了不能吃太晚外，要⛄注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食🤦结构‌：早🥫餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维👧食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🍪好一天的“查漏补缺”，回忆一⛅下自己今天⛵的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有🌦吃够蔬菜？有没有🚎吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和🌄午餐的进餐情况，晚⛷餐适当调整食物摄入量和种类⛵，保🕋证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹💙饪方式为主，最好不吃油炸食⛺物，有助于🌶减少食用油摄入。　　主食可以选择🎩富含膳食纤维的食✈物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🌖以增加饱腹感，又可以♊促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🍗和豆制品。科学食😵用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🍰地吃完晚餐，并且把更🖲多热量安排在白天，有助于提高胰岛素🌕敏感性，降低2型糖尿🔃病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🦒对身体多个💍系统造成负面影响　　加重消化系统负🌦担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🐶慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🗣夜节律紊乱；　　还可能会🥢导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增👛加口腔健康问题。　　3.健康晚餐📟有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐🧒搭配巧一点：清淡均衡七分饱。Jesse Jordan在接🍖受采访时说：中新网8月21日电 据广东省惠💛州市公安局惠城区🛫分局官方微博消息，惠州市公安局🎣惠城区分局21日发布警😑情通报：　　8月19日20时许，惠州110接群众报警称，在江北街道某餐厅内有一😐女子闹事。接报后，惠州市公👑安局惠城区分局立即出警处💳置，并依法开展调✏查工作。经调⛰阅相关视频、询问相关人员，查明方某(女，41岁)在该餐厅🈚就餐时与♒餐厅员工和其他顾📼客发生纠纷，其间🙈方某有辱骂、拍打他人等违法行为。目前，惠州市公安局惠👎城区分局依法对方某⤵处以行政拘留5日。图片来源：广东省🤳惠州市公安局惠城区分🔡局官方微博。中新网北京8月20日电 (记者 孙自法)中国科技馆8月20日发布消息称，该馆“科学方法特训营”暑期营地活动“筑梦星球”夏令营近日在国⏬家速滑馆启动，“建设外星科🖖考站”的项目任🥨务正式发布。“筑梦星球”夏令营海报。中国科技馆 供图　　“科学方法特训营”是中国科技馆2025年重磅打造✨的大型🍇综合性科学教育活动，活动以“筑梦星球”为主题，以“建设具有一定🚥真实功能的模🐟拟外星科考站”为核心任务，自3月启动以来，在⛷线上持续推出“科学方法🏖特训营创想说”系列公开课，并组织来自高🤭校和航天领域的🚭科学家、工程师深入20所中学，为500余名青少年开展🖲持续整学期的校内🥓课程，在科学家和工🔮程师的指导下，青少年们完整经历“猜想-设计-验证-迭代”的科💙学探究闭环实践。　　本次👽夏令营吸引近百名优🍖秀青少年参与，在为期6天的沉浸式研学🔪活动中，青少💒年们将登陆“X-STAR科考基地”——1:1模拟外星科考🏃站的营地现场，围绕“能源收集”“环控生保”“交通科考”三大版块开展各项🕳实践活动，由科学家和工🙃程师团队与青少年✴们全程协同工作、深度互动，在沉🦐浸式真实场景中，通过任务驱动、动手实践、跨学科学习等方式👑，帮助🎇青少年在体验中了解太空探索🚢和复杂🏩工程组织的思路和方法。　　“筑梦星球”夏令营还精心🥜设计“真实工程任务”“团队协➗作与交流分享”“顶尖科研院所🥠探访”等活动环节，青少年们🧗将通过完成真实工🐑程任务切实提😾升工程能力，通🎶过团队协作和交流总结📘提升综合能力，通过实地探访🉐国家级科研院所，开拓视野并🐔激发科学兴趣和投身🏸科技事业的热情。　　同时，夏令营将理论指导、实践培养和创🌗新探索融入沉浸式的👗营地活动，让青少年以“科研项目成员”的身份体验科技⤵工程实践，这一创新型🍣教育形式将持🚟续为青少年提供跨学科🔝的综合实践机会。　　青少年团队完成挑📥战任👿务形成的工程成果，在经过专家“评审验收”后，将成为“外星科考😖站营地”的组成部分，为后续更多青少年的🏍工程实践和创🦏新活动提供基础模块🔛。夏令📊营还特别设置“科学之夜”，让青少🏰年在完成挑战任务、分享成果的同时，在科技、文化、艺术融合的氛围中感💆受科技魅力。　　启动仪式上，中国科技馆还为💩科学家、工程师👊代表颁发特聘专家证书，既为青少年科🦔学教育提供专业支撑❌和全面指导，也进一步充实🧤中国科技馆的专家智库。(完)

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雪野光/最上晶/二宮愛香/杏羽花蓮

（青岛日报／观海新闻记者 櫻庭春）