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直播吧07月24日讯 根据足球薪资网站Capology数据显示，利物浦新援埃基蒂克的周薪为20万英镑，在利物浦队🦐内可以排在第三，仅次于萨拉赫和范迪克，另一名📧新援维尔茨则以19.5万英镑👂周薪排名第四。

利物浦队内周👗薪排行：（单位/英镑）

1-萨拉赫，40万

2-范迪克，35万

3-埃基蒂克，20万

4-维尔茨，19.5万

5-罗伯逊，16万

6-基耶萨，15万

7-阿利森，15万

8-麦卡利斯特，15万

9-赫拉芬贝赫，15万

10-努涅斯，14万

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不久前召开的中🌕央城市工作会议🌋强调，做好城市工作，要“以推动城市高质😨量发展为主题，以坚持城🤚市内涵式发展为主线，以推😤进城市更新为重要抓手”。今年以来，各地通过精心规🐓划与设计，着力将城市🧘的颜值、气质与城市♐更新有机融合，让城市更有颜值、更有特色。　　首先，来看看👼城市更新中的“科技元素”。今年，在北京等许多🐑大城市的更🦉新改造现场，多了一👨个巨型的、类似“充气城堡”的白色罩子，它是什么？有什么用？　　在北京市西南🥣二环光🍟源里棚户区改造居住项目，记者看到，这里的施工🗡现场一点也不热闹，远看只有一🈴个圆形的白色气膜，像是儿📳童乐园的充气城堡，它有一个专业的名称，叫作“基坑气膜”。　　中建一局光源😪里棚户区改造项目项目♟经理 沈文亮：主要🛣作用是能起到降尘降噪的作✋用，经过测试，这个气膜内和气膜外噪🔻声的降低率至少在20分贝以上，扬尘的降低率至🍭少能隔绝90%。同时为⏰了环保进一步提升，我们在这个工地✍内采用全电化工地，它的噪声比传统🍨燃油降低比例，至少在50%以上。　　不只💍是降尘降噪，基坑气膜还为工地的💆施工人员提供🎳一个舒适的工作环境。在施工的过程中，气膜内的控制🐚系统会随时监测🎾内部的气压和温⛽度，通过6台大风量风机，持续向🕋内部送入新鲜空气，而内部的扬🦁尘空气则会过滤后再排出，不会对外🍭部的空气质量产生影响。　　此外，在缩短工期方面🛸，基坑气膜也能发挥🕞重要作用。据介绍，按照建筑业的管理🔶标准，在大风、雨、雪等天气条件下🥔，土方施工🏿等项目要停止作业。而有了这个“防护罩”，施工可以实现🛺风雨无阻。　　中建三局亦庄综合☕展示中心工程项目项目经理🏩 何聪：因为现在🍤在汛期，如果没有这个🐩基坑气膜，现在土方作业可能🚍只能完成70%到80%，有了气膜之后，我们现在开始地上🚥结构施工了，工🏭期大概有两个月的富余。　　不仅在北京，目前这种🐣既降噪又环保的基坑🏎气膜，已经在多个城🗾市的市政工程、城市更新项目等领🕗域广泛推广，为城市建设提🌺供了“静音模式”新方案。　　守好“生命线” 城市更新有“智慧范儿”　　燃气、供水、排水🌫等市政管网作为城市的“生命线”，是城市更新行动中至⚫关重要的一个环节。在安徽合肥，当地不仅为每🎣只液化气😰瓶建立数字“身份证”，并将数据接😪入智能监管平台，实现全流程监管，为城市安全🌿筑起“智慧防线”。　　在安徽合肥的😬一家餐馆里，安检人员正💎扫描液化气瓶🐷身的二维码进行入户检查。这是合肥📗市近年来推行的液化气瓶“一瓶一码”智慧管理制度，工作人员通过专属🌅二维码，将本次安检的🧢照片及数🥍据实时上传至🌴合肥市瓶装液化石油气全流程🗄安全监测系统。　　合肥市液化♑石油气有限🐬责任公司送气工 郝士来：什么时候交👪付到用户家里，上传的照片合不🚥合格，每户的🥎档案后台能看得清清楚楚。如果🧔某一个环节有不达标的，App系统会自动发短👶信告知用户及时整改。　　系统建立以来，目前全市220余万只在用气🥜瓶、近40万户数据已实现100%接入，做到了“来源可查、去向可追、责任可究”。　　以数🚩字化智慧转型，赋能城市更新。为系统性⛪破解各类🌵基础设施风险隐患，合肥市👠建成了城市生命线工📤程安全运行监测系统，在燃气、供水、排水🥛等重点区域布设了8.5万套感知设备，覆盖137座桥梁、7316公里管线，变⤵被动维护为主动预防。截至今年7月底，累计预警🛒燃气泄漏及内涝等险情1100余起。　　清华大🥎学合肥公共安全🧟研究院安全监测中心常⏩务副主任 汪正兴：大模型、大数据的技术，赋😉能我们快速有效找准城市🚛安全风险隐患在哪，事故🐾可能发生的概率有多大。风险排查时效🍉性上，提高了70%。　　合肥市城乡建🃏设局市政公用管🔹理处 朱联璧：目前我🌐们城市生命线的这种“合肥模式”，已经在全国70多个🧟城市推广应用。未来我们将继续🥀稳步地推进城市💋生命线的三期项目。　　老街区新活力 城市更新有“文化范儿”　　保护🦄传承城市历史文化💪是城市更新的一项重要🔺内容，今📎年各地通过保护和修缮历史建筑、文化古迹，以历史文化🛸保护传承为底线，统筹城市建设、管理、经营一体推进，不仅让昔日沉睡的古城💗和老建筑焕发了新的活🧥力，也让独属于城🔨市的文化范儿更浓。　　就在这个月初，位于“冰城”哈尔滨的花园😱街历史文化街区正式㊙开园，百年俄式老建筑🥇群正以“欧式会客厅”的形🗿式展示它的新活力。　　如今，哈🏌尔滨的城市更新处处蕴🐷藏着这座城市独特的文化🍇基因。当地Ⓜ通过场景和文化的还原，把历史感还🔝给老建筑，演绎着传统与时尚交🗺织的独特魅力。　　不同于哈尔滨，地处中部🌘地区的开封，则通过古城墙的保护🍺修🔹缮来展现八朝古都❔的深厚文化气质。逛一逛市集，看一看演出，体验历🚙史与现代完美交融的奇妙之旅。　　开封城墙全长14.4公里，是🥊我国现存的第二大古代城垣🈚建筑，为了让古城墙🕒在城市更新过程中🕳焕发新活力，当地坚📯持既保护又保留，以修缮促更新，运用“绣花”“织补”方式，实施“针灸式”微更新、微改造。　　开封🚉市住房和城乡建设局总工程师 徐炳哲：用原工艺、原材料、原作法，采用与原城🎩墙材质一模一样的城墙砖，对缺失的部分进📐行了修缮，对🍬城墙的门楼和地下的人防，采取最小干预的做🗣法进行了现状保护，通过修缮和🌮保护，给大家呈现了一个完整的🏃明清古城墙。　　通过修缮和保护，打造了“城上游览研学、城内通路行车、城外水系贯通、绿色廊道环绕”的古😨城墙生态旅游环。今年，开封将实施49个项目🕵的城市更新，打造文旅+产业的深度🌃融合，展现新时代的“清明上河图”。　　“嵌”入体育设施 城市更新有“运动范儿”　　近年来，河北石家🖥庄将体育设施建设融入🐏城市更新，利用边角地块、拆违腾退空间等，建成近千个球类🤥运动场地，既拓宽了市民运🎁动空间，更吸引全民赛事及国内🖲外大型体育赛事⚡密集举办，为城市注入新活力。　　最近，石家庄市第十七届社🤩区运动会正在各大社区举行，翻滚保龄球、活力跳绳、旱地划船机等📫各种健身项目，让不同年龄段、不同运动爱好的🥦居民都可以尽享运动📨的快乐。　　今年38岁的白帅一🤶直很喜欢运动，随着近年来城市里运📀动场地的不🚂断增多，他的运💺动半径从最初的需要骑车二十💄多分钟，逐渐缩小到现⏯在的只需步行👩五分钟。　　记者了解到，近年来，石家庄在城市更🌎新中利用🗾城市边角地块以及拆🚂违腾退空间等，陆续建成了388座公园游园、966个球类运动场地💳，让市民有了更多💫休闲📑运动的空间，同时也举办和🐹引进了马拉松、三人制篮球、五人制足💧球等丰富的体育赛事。　　据介绍，今年以来，石🛷家庄已经举办1000多场体育赛事，不少赛事🕡都办到了各大🍇商圈以及市民家门口。而在赛场之外，当地还👻创新加入了😖多样化配套活动，开设了特色市集，多元素串联打造🍲了不少体育消🤠费新场景。　　石家庄市篮⛪球协会会长 王冬：我们把赛事和文旅、商业进行🙈深度融合，打造集观赛、消费、娱乐于一体🏏的新业态、新场景，平均为商圈带来近40%的客流增长。　　(总台央视记者 杨潇 徐静 李天雷 齐奕晖)赤城莉子携手Dave March发布《甘肃卓尼警方再通报“越野车🤸超车逼停摩托”：双方自愿达🍔成谅解》，透视2024正版资🎷料免费大全“偷拍黑市”，配合24小时更新不断“百万次浏览量”、情感充盈的剧🥁情体验“愤怒与反抗”，呼吁社会关✅注无码情节创新趋势“隐私权保护”，顺灿网络科📿技制造厂独家首发，封站前最🍥后一批观看需谨慎，一键直🐬达片源马上观看！中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)今年8月19日是第八个中🤽国医师节。广东省庆祝2025年中🧥国医师节主题文化活动18日在广州举行，发布2025年广东省“最美医务工作者”。　　广东省庆祝2025年中国医🦁师节主题文化活动由序曲《岭南·杏林春暖》以及《担当·使命如磐》《致敬·医者仁心》《飞翔·湾区启航》三个篇章组成，通过歌曲、舞蹈、朗诵、杂技、小品等多种艺术形🆙式，讲述广东📆医生救死扶伤、守护健康的感🦀人故事。另外，还播放广东医生🌋在援疆、援藏、援🔛非地发来的节日祝福视频。广东省庆祝2025年中国医师节🍃主题文💥化活动在广州举行。广东省卫生健康🍇委员会 供图　　舞蹈《格桑花开》，以灵🏫动舞姿讲述了广东医生奔赴雪🚽域高原的故事——他们🎺带着先进技术与理念，服务边🌟疆群众健康，让🌎格桑花与医者仁心共同绽放。小品《志愿表上的“白大褂”》从家庭视角切入，在一家三口为“学不学医”争执中，揭开医务工作者🦁背后🚹的坚守与抉择，父母💂也用实际行动，指引⛄了下一代的医学之路。　　近年来，广东省医〰疗卫生人才队伍取得了长足👸进步，截至2024年底，全省医疗卫生机🕑构在岗医务工作✳者120万人，其中医疗卫生机构🔨执业(助理)医师37.5万人，同比增长4.4%，卫生资源总量和人均🚯占有🌪量均稳步提升。　　广东省🚧卫生健康委党组书记、主任刘利群🙄在致辞中肯定了全省💶医务工✨作者的卓越贡献。他希望广💺大医务工作者始终秉持“德馨于行”的医者仁心，坚持“技精于勤”的专业追求。他希望各级政府和部门、医疗卫生机构关🍺心爱护医务人员，全社会增🍽进对卫生健康工作和医务👸工作者的理解🗽与认同，广泛形🥤成尊医重卫的良好氛围。　　今年是“十四五”规划收官之年，“健康湾区”建设也🔕站在了一个全新的起点。跨境♍直通救护车已正式开通，“港澳药械通”、长者医疗券覆🥤盖湾区9市。广东正😝深化与港澳的规则衔接，推进医疗资源💘共建共享。　　广州市🐕杂技艺术剧院带来的屡获大⌚奖的肩上芭蕾《飞翔》，以高难度🔲托举与旋转，象征着湾区逐梦人的无畏。目前，健康湾区📅已搭建了常态化的人🕞才交流平台，已有400余名广📇东医生赴港交流，港澳医生也🦇纷纷到广东学习、工作。粤港澳🦔三地医生共同🛤演绎的歌曲联唱《漫步人生路》《海阔天空》《我相信》，唱出了同心筑梦、一起圆梦🥌的心声。(完)《泰国被停职总理佩👖通坦就是否违宪一案出😘庭作证》上线48小时阅读💖量破百万！世💜卫组织研究表明，生活方式对🤒人们的健康和🚸寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🔕的影响。　　世界卫生组织🦔的研究表明，生活方式对人们🚬的健康和寿命起💐到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🧓及气候的影响。　　可见，在决定健🍠康和寿命长短这件事情上，生活方式有🎩着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早🌬晨醒后不要马上起床。因为老年人的椎🏝间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容🎓易扭伤腰背部，还可能影响神经🐻系统。患有高血压、心脏病的老人😷如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下📻四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医🔑院心内科及心🙃脏中心主任霍勇👳介绍，早餐距离上一♋餐的时间有十个小时左右，人体需🏫要补充更多能量。如果人们空腹时间比较长，会导🚗致早晨血压升高。而若😃是常年不吃早餐的话，势必会导致相关🔷激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年👒医院康复医学科副主任🈶医师高亚南曾提醒，老人不宜过早🤜锻炼。过早🏵锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的秋冬季，建议太阳出来一🎷个小时后再出门健身。推荐老🚝年人在上午八、九点后或⛳下午四、五点太阳落山⌛前，外出活动⛺半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医💫科学院西苑医😆院心血管病中心主任🚫医师徐浩提醒，老年人👢群中餐后低👒血压的发生率很高，特别是对患🎢有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🤩能损害等老年人，更容易发生。用餐后别📭着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🐆低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京🔜中医药大学东直门⛷医院消化内科副主🏅任医师彭家胜介绍，饭后犯🏮困是正常生理现象，吃完饭后立即❕睡觉🚅易导致肠胃蠕动减慢，不能使食🧔物充分消化吸收。尤其是反🥞酸情况严重的胃食管反🕰流病人，饭后2小🤰时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港💗市妇幼保健院营⛑养科主任医师张晓燕谈到，饭后马上🥁喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸🕹进入胃肠道后，会🖍抑制胃液和肠液的分泌，易引发消化🤮不良。最好在饭后1小时🚃后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐📈时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很🐭快会进入睡眠，肠胃的蠕🐶动下降，摄食过🤡多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医📤院心理医学科主任医师欧💔红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴🦌奋，这种兴奋度，一般需✡一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🎖比较困难。所以，入睡前2个小时💉内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🦎时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大🌧学附属中大医院心📸理精神科主任医师袁勇贵🤗指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减⏳少人们生成📈褪黑激素总数大概22%。直接的影响🐏便是让人始终处🤫于浅睡眠。　　建议在夜晚使用🦏手机时，尽量调低亮度，并且控制手🐻机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🎤床的“起立反射”，另一个是⬅吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地📺排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温😗水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维🥙持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半🥤小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着😂休息一下再活动。中山大学附属第一医院📻胃肠外科主任医师🚭马晋平表示，饭后最📒好休息半小时至一小😶时后再进行🕥较柔和的活动或先以散步为主，循序⏬渐进地加大运动量，并且剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也😲可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意💂穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🎙脚时间不可太久，因为老人泡得太🎭久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🎀前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝🛥几口温水：防血栓　　人体熟🎩睡时会出汗，造成血液中🤸的水分减少，血液的黏稠度变高💙。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血🚎黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日📰电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 赤城莉子）