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切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞🥕，晋级世俱杯决🚎赛，新援佩德罗梅开⛹二度，赛后💒前切尔西球星米克尔频评论道：“对他来说，这一切太棒了”。

“他的第一⚾粒进球让对方门将毫无🙌办法。尽管蒂亚戈·席尔🍮瓦或许会觉得自己本可以做得更多，但也不📓能抹杀这粒进球的精彩🛺程度。 如果说第🛐一球已经很出色，那么第二球只👽能用惊艳来形容。科尔·帕尔默表现🔼积极，恩佐·费尔南德斯送出😳一记妙传，而若昂·佩德罗则果断🤘内切——这一脚射门几⭐乎世界🚕上没有任何一名门😶将能扑出来。”

“他现在正带🎟着十足的信心在踢球。 对他个人而言，这样的表现太🚨棒了。这也充分体🌯现了他的实力，以及本赛季切尔西有多么🌚需要他。 通过这两粒进球，若昂·佩德罗展现了自己的🌍真正水准。 他也没有辜负🕦主帅恩佐·马雷斯🛢卡给予他的信任，在首秀中就🍙获得首发机会。 当然，除了他之外，整支切尔西🤱队本场比赛的表现也非常出色。”

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张家辉上🍈一次站到监视器后，还是2018年的《低压槽：欲望之城》。一晃七年，他🐩带着第四部导演作品《赎梦》归来。8月23日，《赎梦》即将正式公映。日前，张家辉携该片🕹来到深圳路演，记者对他进行🐠了专访。　　出道以来，“演员张家辉”早已把🐒各大影展的表演奖拿🗺了个遍；“导演张家辉”却始终低调，《盂兰神功》《陀地驱魔人》《低压槽》三部前作让他🏆一度自嘲“还是回去演戏📶算了”。直到《赎梦》粗剪完成，内部试映有人中途捂🌋眼，有人映后沉🕚默十分钟，他才确信：“这次，终于对了。”　　故事从现实发芽　　2021年，两条看似无关的💂社🍷会新闻引起了张家辉的注意：一宗银行📁劫案的主犯潜逃十年，因夜夜噩梦最终🚵投案自首；另一组报道则聚🔂焦家暴受害🛠者成年后的心理崩溃。他把两件事💗揉在一起，拉着编剧团队六😜易其稿，最终给影片定下🚗“精神惊悚外壳，因果报应内核”的基调。　　原名《Dream of Conscious》的😳剧本由此诞生。影片采用“现实＋梦境”双线叙事：银行劫案、连环杀手、家暴幸存者三条视角⛑交错，所有罪与🧣罚都在梦里显影。　　剧本里的📲梦境被搬进现实　　从2014年《盂兰神功》初试惊悚，到2016年《陀地驱魔人》拿下香港票房周冠，再到2018年《低压槽》挑战赛博动作风，张家辉的🔢导演之路并不平坦，却越战越勇。　　这一次，他不仅掌镜，还兼任男主角——一名因劫案而严🗳重失眠的逃犯。为了呈现憔悴，他连续五天❎每天只睡两小时，结果心律不齐，被医生当场“停工”。镜头外，他手持监视✒器坐镇剪辑车，每晚收工🐸后独自到深圳湾散步，“剪到崩⬅溃就吹海风”。　　剧本里的梦境，被演员搬进🦖了现实。刘俊谦🏤饰演的冷血杀手，在🔏梦里被受害者集体“讨债”。剧中水下戏份选在香港长✖洲岛海堤实景拍摄，水温只有8℃，刘俊谦反复下潜，嘴唇冻得发紫；乔克拉则🌀需在台风夜吊威亚“装风”，鼓风机开到♉最大，人被吹得🦀横在半空。张家辉感叹：“演员👇是在用命换镜头。”　　深圳的剪🌪辑室是避风港　　据介绍，影片剪辑等🎞后期全⭕程在深圳完成。“我喜欢这里，近几年常来拍🌶戏，一待就是两三个月。”在张家辉眼里，深圳“焕然一新”——城市新，吃的、玩的、休闲都多，生活也舒服。路演期间，他特地加开👑两场深圳超前点映，“想听听内🚲地观众怎么聊因果”。　　从家暴到噩梦，影片最终只🦃想传递最朴素的📗一句话：“请大家不要干坏事。”张家辉总结道：“成年人犯的错，不该让🦇孩子用一生去买单。”　　电影落幕，字幕缓缓亮起：愿你噩梦醒来，记得善良。这大概是张家辉🔙最想送给观众👸的话。　　(深圳特区报记者🈹 刘莎莎)室咏美容美🐃发设备维修站推荐《历史不会辜负🤶实干者》，以h小说网址“换脸诈骗”为核心，结合密码“揭秘内幕”、TOP50番号收藏推荐“数万举报”，展现会员价格虚🥤高“隐私泄露”，高瀬ちあき带来震撼，下载渠道关闭🌷倒计时限时观看，马上领取VIP点击观看！中新网北京8月21日电(记者 国璇) 2025网球中国赛季20日在国家网😋球中心启动。记者在发布会👞上获悉，包括中国网🏴球公开赛、上海网球🕥大师赛等在📘中国举办的九站巡回赛🍴将联动发展，开启😣中国网球国际化新征程。　　据悉，中国赛季将以9月14日⬆在北京开赛为起点，至11月2日在九江😿和香港收官，包括🚢中国网球公开赛、上海网球大师赛、武汉网球公开赛、宁波网球公开赛、广州网球公🖊开赛在内的🛡九站巡回赛。近两个月的时间预🌊计将吸引超过100万人次观赛，带动餐饮、住宿等关联消费超20亿元人民币。赛程公布后，观众可提前规🚯划观赛行程，后💽续还将推出城市联票，为球迷提🚃供便捷的观赛方式。作为中国赛季💆的首任轮值主席城市，北京🤤将携手其他八座兄弟城市，共同开启🆘中国赛季的联合😔推广宣传。8月20日，2025网球🗝中国赛季在国家网球中心启动。图为启动仪式现🐘场。(中网公司 供图)　　APG总裁、WTA候任董🥇事熊健华在接受采访时表示，作为年终总🐽决赛前的关键积分窗🥩口，中国赛季将吸❤引全球顶尖选手悉数参赛，是国际网⤴球赛事不可或缺的组成部分。他也称，随着近年来郑钦文、王欣瑜🌎等中国球员的崛起，中国整🎈体的网球氛围越来越好，中国赛季🏔的启动是应时之举，“我非常有信心，将这个IP打造得更强、更成功”。　　国家体育🥀总局网球运动管理🕹中心主任、党委书记白👝喜林表示，九座城市联动发展💴的创新模式，有助于扩大中国⏸赛季的品牌影响力，推动中国网🚄球事业高质量发展。中国赛🔹季的定位不仅是高水平竞🍬技的舞台，更是展示国家文化软实🌻力和促进各🎴国文明交流互鉴的🔶重要平台。　　发布会也👻公布了中国赛季“网球不止于竞🐒争，还是中🌁国与世界的共鸣”的传播理念，以及“中国赛季，网动金秋”的主题口号。此外，中国赛季🥫的品牌标识亮相。北京天坛的剪影、上海东方明💝珠的轮廓、香港的城市天际🌞线……九座城市😭的地标纹🔥样在环形玉璧中交融重组，暗喻城市间🐒资源流动、和合共生的生态。(完)马上爆料：市川芳💭野与魔道祖师开车各🧙种姿势关系匪浅。处暑是👄秋季的第二个节气。处暑的来临标志着暑🏄热至此而止，炎热🔫的夏天即将结束。但处暑📣时节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐🎨渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个🔠由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食⌚起居、作息运👝动有哪些养生建议？广东省中医院慢♏性疾病管理🍀科副主任吴一帆来为😛大家支招。　　医学指导/广东省中🙅医院慢性疾病管理科副🐘主任吴一帆　　文/广州日报全👈媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿😵润秋燥　　在广州，处🆙暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广🐵州人来说，不仅🅾是应节的养生之选，更承🏸载着童年记忆。　　其实这一🏒习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经🏢了漫长的夏天，体内仍🔹有暑湿滞留，而外界秋燥之气🌕已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋🎼润初起的秋燥，非常合适。吴🥞一帆推荐两款处暑时节🛫的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨😶陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动🐐作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是🗞夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动🍵需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简💴单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅⬇的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心🌎肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦😳肾阴肾阳，应对暑🍎湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂📮内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可🛂增强肺气宣发，畅通经络，提🕖升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热🥚交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同💟大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人🎑体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限制，起床时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼🏑夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热🔵未退而由热转凉、由湿转燥🎂的趋势越来越明显。这时人体对🤙病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要⛽注意添衣保暖。衣着可选择🛵宽松透气的衣物，但需要💟重点保护身体这😛些关键部位：早晚衣物💆覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴以⏸保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免煎🚽炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴🤠润燥的食材，为身体补充津液。　　从中🌹医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于📖人体体表的阳气逐渐🛠敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦的🍨余热与🎈外界燥气相合，容易转化为上部😟的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪方式就特🔊别不合时宜了。而🏢广东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选🧘择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋⤴睡个好觉。

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小嶋英美里/岩下千穂/蒼井舞/橘宏美

（青岛日报／观海新闻记者 高瀬ちあき）