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剧情出现新转折：在乐🕚天集团支付了与神户胜利船友谊赛😃的约定款项后，巴塞罗那🥍最终确定前往日本。球队预计🧥于本周四下午出发前往日本。

此前❌巴萨曾拒绝前往日本，这一决定如同一场“地震”，赛事相关企业📩随即着手应对可🏽能因违约引发的🥍法律和刑事后果。

因此，负责💄门票销售的跨国企业乐🚕天集团决定采取🌭行动，填补了赛事主🛠办方安田公司未支付的款项。

本周四上午，当人们发现📥神户胜利船官网仍在售票时，事情出现了🎾转机。球员们在体育城👉训练期间，相关后勤工作已🥃启动。事实上，一些想前往机🔂场为球队送行的球迷惊喜地🖌发现，此前在FlightRadar应用上显示为“已取消”的航班重🐰新恢复运营，准备起飞。

这款深受航空爱😉好者和记💿者喜爱的应用能实时🏓显示航班状态或追踪🗜飞机。如此一来，大韩航空的飞机📀没有空机返回日本（航空术语称为“调机航班”），而是按原定航线飞行👤，这着实令♏人惊讶。中午11点左右，该航班显示延误3小时，预计于13点起飞，且已做好🔙飞行准备。随后，JijantesFC披露，俱乐部已🗂收到款项，因此决定飞往日本。

此前⏮人们完全困惑不已，各种猜测层⏪出不穷：从取🎽消韩国之行，到周日安排一场新😵的友谊赛。汉斯・弗利克也已🐲开始着手安排，计划在德国🛐寻找一个对手进行比赛，以便在前往韩🎆国之前能有✉一场有质量的热身。

最终，赛🤨事重启的消息得到确认，正在📧体育城结束训练准备回家的🔂球员们已接到通⛏知，于本🚜周四下午尽快乘👷坐大巴前往机场。

巴萨希望尽可🎖能早地出发，若可行的话，于本周四下午起飞。即便如此，此次前🦉往日本的球员、高管、工作人🅰员和董事会成员🎮的人数远超普通联赛场次，因🌟此俱乐部已在着手快速安排，确保📵能在今晚之前启程。

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你重视✅自己的晚餐吗？和早餐、午餐比🔲很多人觉得晚餐🆑并没有多么重要不过，晚餐真🍮的会影响寿命因为💄不少疾病都与晚餐🏬有关比如晚餐吃太晚可能会🌬增加糖尿病风🌯险会对身体多个系统🚩造成负⌛面影响晚餐的黄金法则记🐛住这两点晚餐一个坏习🚄惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🕞研究发现：如果我们能更早🚽地吃完晚餐，并且把更多热量🏅安排在白天，有助于提高🌸胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🌌发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🕳得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越🈁低，胰岛素抵抗指💛数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与😝更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热🍄量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🌀热量摄入时间提前至较早🍆时段(如17:00—19:00)，并🐌且晚餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对🕔身体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🐩常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🍵未完全排空即🙊进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃👕酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸😕骨后疼痛等症状；长期反🙋复反流可导致反📪流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风🤥险(尤🕌其长期未控制的严重反流)。　　消化不良与🈂胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠🎫蠕动减慢，食物滞留胃内😼时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🗝全还可能诱发🕯功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸🛫在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中🏅和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺🐪激胃酸过度分泌，加重🛐胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢👙病　　人体的代谢🦎活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🌿破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🍈动量减少，基础代谢率较白🎣天降低，多🍡余热量无法被消耗，易转化为🐑脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病风险⛪：　　夜间胰岛素敏感性较😤白天下降，此时进食🍁高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🦁升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重🎷胰岛β细胞负担，诱发胰岛素🏹抵抗，最终📁可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🛫间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下🕵降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🦂油三酯升高，长期可引发💨高脂血症，增加动脉🕎粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜📜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证💵实，晚餐过晚或过饱💁会通过以下🥌途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🌒活动会刺激迷走🚥神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入👊睡时间，增加夜间觉醒🤞次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大♍量血液供应，可能导致大脑💞供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激🛴应激反应，皮质💆醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通😭过光线、进食时间等外界信号调节；长期晚餐过晚会⚾打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生🍆物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚🏭至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负🎪担加重：　　肥胖、高血脂、胰🍼岛素抵抗等代谢问题🍻会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🤣流速度减慢，高血脂还可能导致🚕血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动脉斑块的👪患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤😷过率下降，若晚餐🖌过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增👱加肾脏排🥞钠负担，长💬期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能🛳力下降；晚🐲餐过晚若未及时刷牙，食物🗜残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则🛠早一点&巧一点　　健康晚餐有🕷两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自⤴己的生物节律，如果❔长时间不能按时就餐，甚至饥一🕳顿饱一顿，必然会损伤🧕其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃内停🦐留1—2小时，蛋白质会在胃内停➗留2—3小时，脂肪类会在胃😉内停留2—4小时，我们🗻的一日三餐多是混合饮食，所以🍎胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🌐道免疫功能具有昼夜节律，如果🥥一日三餐不规律，肠道免疫🔛系统就会无所适从，易造成肠🤾道慢性炎症，免疫力😽也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🛋计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得😯太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🥀也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡💽均衡七分饱　　一顿好晚餐不🐝只看时间，晚餐除了不能🍹吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优👯化饮食结构‌：早餐和午👫餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🌔食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🌀一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的早餐🍙和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到💄豆制品？肉是不是吃多🚢了？对照早餐和🍨午餐的进餐情况，晚餐适🙁当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平🚴衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为🔯主，最🍥好不吃油炸食物，有助于减少🦂食用油摄入。　　主食✒可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱🦌腹感，又可以👟促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物💂性食物和豆制品。科学食用🥟晚餐核心要点　　1.研究发现：如✂果我们能更早地吃完晚餐，并👿且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素🤠敏感性，降低2型糖尿病和🐥肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🐙会对身体多个系统造😲成负面影响　　加重消化系统🌺负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代🚍谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜🥂节律紊乱；　　还可能会导致⏬心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐😝有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一🍶点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🎤。【在线看片法律风🔴险】《颜值不错短发巨乳🚠》正💽式上线灸凡软件科技专卖店，其中淫荡岳母和我环🤘节因疑似真实💓事件改编遭遇网友抵制，目前平台尚未下架，但增加了弹📎窗警告。官媒齐参与！京城年🤦轻人为何热衷“城市寻宝”游戏？　　继城市漫步之后，近年来“城市寻宝”也火了起来。藏宝💋者将自己准备的小礼物——如明信片、冰箱贴、饰品等，放置在城市某🏛个角落，然后在网上发🤘布照片和位置；寻宝者则🆗比拼网速和脚步，找到礼物后在🦑评论区“返图”结束游戏。社会学家表示，城市寻宝活🥑动让年轻人🥍彼此之间有了更多连接，为快节奏的生活提供了🔯情绪出口，拉近了人与城市的🛵距离。在合理引导下，这样的活动也可能🚺为城市文旅发展助力。　　在城市角落藏🈂宝寻宝　　“疲惫的时候，放空一会儿，然后继续加油，希望🕧这个小礼物能给你带🍈来好运气。”周日中午，王洋在地铁⏬十里河站外🏟的一处角落，放置了一🌸个金元宝的小摆件，并在便利贴上写🧕下了一段祝福语。随后她将🐰礼物的图片和位置发在社交账号Ⓜ上，等待有缘人来寻宝⛳。还不到半天儿，她🖊的评论区便出现了“返图”——一🆑名网友找到了礼物，还通过表情包和⏮留言向她🤷表示了感谢。　　“坐标北京，不定期掉落小礼物，用心为生活增加🐸乐趣。”在王洋🏃的个人主页上，这样显示🤯着她的个人介绍。她从事设计工作，所以特别喜🏘欢购买一些新鲜有趣的🍱小物件。但随着小物🍰件越来越多，她想到可以让这些🌨小玩意儿🚐发挥更多的功能。“我从网上看到有👋人在玩这☝种游戏，觉得很有意思，就利用📊周末时间，把自己🙊的小礼物和一张祝福贴🈚纸藏在一个地方，让大家去找。”王洋说，自己会不定期把✅礼物放在地铁站、公交站或热门🚄商超附近，方便大家去寻找发现。　　和王洋的简👠单直接不同，胡红喜欢挑那📒些小巷、花坛的🅾角落藏宝，而且她发在社🕙交媒体上的图片，也都犹抱琵琶半遮🌰面，一般只给出大致🔂区域和方位，有时还故意把🎶礼物包装起来。“放在花坛里的，就用一个浅绿🚛色的包，最好能和周围🌊环境融为一体。”这种方式👽需要寻宝者👖仔细观察图片，并在现场🐅反复寻找。　　“这样才有意思，太容易就不好玩了。我一般是在下班🚺后，开着车找个人少🎷的地方，藏好宝贝发布位置👐后，就等着‘收图’。东西也都不贵，净是冰箱贴🕦等小物件。有的时候，我放东🔝西的位置可能有点儿偏僻，一些网友刷到帖子后，觉得路👄远或是难找就放弃了。不过🕗总有执着的网友，寻🛢宝能力确实很强。”胡红笑着说。　　记者在👧社交媒体上搜索发现，现在有📱不少年轻人都加入了城市✅寻宝的行列。在胡同的砖缝里，很可能藏着一枚冰箱贴；在🏧公交站旁的草丛里，或🚫许就有一本考研单词书籍……参与游戏的💔人都非常投入，评论区里也都是“非常有趣，下次还来”等回应。　　不过，城市🥩寻宝看起来简单轻松，但要想拿到😃礼物，也不是一件容易的事。不少受💏访者表示，在城市🐼里藏宝寻宝就像破案一样，具有很强的随机📗性和挑战性，游戏难度取🔕决于藏宝者的位置设📥置和隐藏程度，比赛时🐁间则看寻宝者距离藏宝地🚯的远🍡近和前往的速度。让人哭笑不得的是，有的寻宝者🕥拿到了礼物，却没有及时“返图”，其他寻宝😩者还在争先恐🏰后地赶往藏宝地。“就像玩捉迷藏时，本该藏🧒起来的人自己跑回家了，却留下其他人傻🏼乎乎地寻找，很没有规则精神。”有的寻🖥宝者抱怨说。　　寻宝之路充满惊喜　　这个看似有些“幼稚”的游戏，何以让这么多年🗂轻人乐此不疲呢？“其实目🤗的很简单，就是希望带动大🏙家多出门走走，更多地感👲受身边的美好。”王洋说，她是从今年开始参😥与🥈城市寻宝这个游戏的，为此去🎻了北京很多地方，不再局限于家🥚和单位之间的💀两点一线。不同地方的新奇感❄和陌生感，丰富了🎦自己的城市体验，有时还会结识新的朋友。“我记得有😍一次在西直门地铁站外🍯藏宝，刚在网上发布，评论区里就🏊有好几个小伙伴说自🥄己就在附近，所以有人🍫很快就赶过来了。最后礼物被幸运儿找🚹到后，大家还一起合⬅了个影，感觉特别有意思。”王洋笑着聊起自己这段和网😨友“奔现”的经历。　　不过，除了感动与温💬暖，城市寻宝也受到一🎊些质疑。胡红表示，有的网友会质疑藏宝🎢者是为了博取粉丝和流量，对此她并不认同。“我是一个比较😺容易感动的人，生活中🚧收到礼物会很开心，能把自🥪己闲置的小物件送给别人，看到大家有趣的回复🛂和评论，这种分享的喜悦让🈂我觉得很有趣，也算是生活✨中一个小小的温💿暖时刻吧。”　　“有一次😗我在地铁上刷到了博🤙主刚刚发布的藏宝帖子，看到距离不算太远，我立刻🌓改变行程，直奔地铁和平西桥站。虽然最后还🤨是晚了一步，没在地铁🐻站外拿到礼物，但感觉自己🌔小小地放肆了一把，心里特别爽，还顺便在周围🌺逛了逛。”陈图🔲经常参与城市寻宝游戏，关注了不少藏宝博主。她和不少受访年轻人一样，都觉⛱得通过城市寻宝游戏，体验了城市🏤里从来没到过的地方、没看过的风景。　　踏上寻宝之路的全新😾体验、结识网络📜搭子的喜悦心情，以及社❤交互动的交流感和满足感，都为年轻🎹人快节奏又忙碌的生活，增🍡添了丰富多彩的美好瞬间。藏匿🐀在城市角落的一件件礼物，就像🏇是一个个装满祝🔙福的幸运盲盒，是一⛪份份等待开启的意外之喜，连接着💎藏宝者和寻宝者，也连😥接着人与城之间的关系。　　“其实大家享📇受的并不是最🏷终找到礼物的结果，而🏔是藏宝寻宝过程中🖐的意外之喜。”王洋和胡红都表🚸示，很多年轻人参与城🔇市寻宝游戏，追求的就是随意和快乐。礼物本身是什么不重🎾要，图✖的就是分享的乐趣。“礼物的⏪传递会产生快乐，这种♊美好也会传递起来，无论是藏宝🦅者还是寻宝者，都会感到一种🙁超越礼物价值本身🌤的善意和感动，有时一句祝🌕福会让自己感动很🛹长时间，感觉冰冷的城市里有善🕐意和美好在流🚵动。”胡红说。　　释放情绪缓解焦📙虑　　“城市寻宝😱游戏是个🚓很有意思的社会现象。一些年轻🚯人尤其是大城🍊市的年轻人，喜欢并深💈度参与其中。通过这🥌样的游戏我们可以发现，如💰今的年轻人渴望🥋寻找生活中的意义感。现在社会中工作🉐压力大、生活节奏快，在这🐙种游戏化的活动🐱中可以释放情绪，有一种自我满足感。”中国社会科学院💮社会学研究🐪所研究员朱涛分析说，“特🦂别是北京有很多外来人口，生活在城👗市中不可避免地会产生一种陌🤤生感和异乡感，而人与人的连接、社交的需求是🤜永远存在的。城市寻宝游戏，正是通过 ‘分享——共情’的游戏机制，用简单而🎧有温度的方式，将陌生🌽的年轻人连接在一起，缓解孤独与焦虑，重🕺新激发他们在城市生活的意义感、融入感，激活🚿了深层的社会性互动。”　　记者发现，除了网友自娱自✖乐外，一些官方机😉构也关注到了这一现象📁，纷纷下场参与。比如去年，文旅🌔北京联合某地图导航软件，在国庆期🥂间推出了“沿着中🚫轴线寻宝藏”系列主题活动，寻宝图由🍌中轴线沿线的10处地标构成，用户到相应位🍙置寻宝即可得到限定😄冰箱贴和护照夹🏚等礼物。今年8月，首都图💜书馆官方小🔨红书账号也网感十足，首次发布了藏🐱宝帖：将《我与地坛》、书签、葫芦毛绒挂件、手写🌐信等礼物放置在馆外，等待大家去发现。找到礼物🕶的网友纷纷晒图表示感谢：“太幸运啦，拿到首图礼物🏻了，手写信太用心了！”评论区不少没能参✡与的网友则纷🥍纷表示羡慕。　　“社会学理🐹论强调人际互动对社会秩序的形🧖塑作用。”朱涛解释说，参与感、互动感拉满⛵的城市寻宝游戏，符合年轻⛪人的口味，可以激发他们的🌖探索欲与好奇心。北京有📝很多可以利用的大小🤧资源和场景，有官方背❕景的城市寻🛸宝活动是有益的尝试，未来如果适当🤔结合、有序规划，也🤶可能为文旅发展助力。　　“当然，作为一👘种自发的游戏，它也可能🎺存在一定的风险。在城💛市寻宝过程中，藏宝者和🎪寻宝者应该避免去一些过🥊于偏僻的地方；也不要🥛把东西藏在地铁站内、商场内等人流密集🚸的场所，这样如果过😄多的寻宝者找来，可能会造成人🌞员集聚，引🍠起不必要的麻烦，也会给安保和清洁人员🧓增加不必要的🌦工作量。更不💬要刻意为了增加游戏难度，去人为⛴破坏城市的原生态，以求🔬得刺激和新鲜感。”朱涛认为，城市寻宝体现🐃了年轻人充满好奇心、生命力的特征，只要🔺在安全可控的范围之内进行，这种游戏💵方式就值得鼓励。　　记者：孟雅檀辛吉斯×白起联合推荐：《水果🌏还有哪些新吃法？》中新社广州8月21日电 (记者 郭军)“粤台学子中华情”系列活动之“融·合”两岸大🧒学生文创作品交流展21日在🚆广东华侨博物馆开幕。8月21日，“融·合”两岸大学生✌文创作品交🙆流展在广州开幕。　中新社记者 陈骥旻 摄　　本次交流展以“融·合”为主题，面向海峡两岸10余所高校学生、海外台湾🦀籍高校学生征集作品，设“两岸共融·设计对话”“非遗活化·智创新生”两大板块。展览共🈂收到两岸学生作品200余件，展出其中82件优秀作品，展期一个月。　　同时，该展览📦将通过广东轻工职业技术大学、广东⬇华侨博物馆、粤台学子中🚡华情等公众号及两岸媒体进📸行线上展示。　　据了解，本次交流展作🚊品涵盖两岸包🎥括非遗、传统民俗和😆传统工艺经典“符号”：舞龙、舞狮、潮汕英歌舞、青瓷、扎染、折扇、佛山木版画、妈祖、三山国王……都🔭被两岸青年用AI赋予全新的表达🍀形态与数字生命。　　记者在现场看到，妈祖、三🍭山国王等传统形象被🧥台湾青年设计成了Q版IP。系列文🥒创设计产品可爱的造型与丰富的🏧样态令人眼🈂前一亮。　　据悉，展览开幕前夕，40余名台湾高👥校大学生和青年代表🍖受邀参加了粤台学🚤子中华情AI＋非遗创🤷新工作坊，与来自广州美术➡学院、广东轻工职业技术🧝大学的大陆🖨同学一起，在广州、东莞、深圳进行💲了参访交流，以“AI+非遗”开启跨越🥕海峡的文化传承对话。　　活动设有小组创作环节🐝，两岸青年⭕在协作中🌽碰撞出奇妙的火花。“我们参考泡泡玛特的🥀样式，在服装和配饰😸的部分融入中山装、旗袍、醒狮等中华🖕文化传统元素，同时结合粤剧妆造，创作出‘粤乐’和‘粤悦’一男一女两个Q版人物IP。”来自🙋台湾的蔡雅庭介绍，她先制玩🆎偶的外形，然后由🈸大陆同学上色和添加表情，“和大🃏陆同学合作得很愉快，他们修图技术又快又📠好，画出来㊙的表情都很灵动自然”。(完)

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叶卡捷琳娜😋二世/陆锡熊/祝绍周/尚书

（青岛日报／观海新闻记者 喀什噶里）