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中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🎈等多种健康问题。江西省🎭卫健委当天举行新闻发布🍠会,组织医学专家为民众“支招”养生要点。
养护脾胃、清心祛湿、精神内守🔘是安然度夏的关键
大暑节🥘气的到来,预示着一年中最💸炎热的日子⛸来临。高温天气下不少人会出现疲倦乏力🎤、食欲不振、心🌓烦意乱的症状,中医称为“苦夏”。
“这其实是身体对高温🍗的‘小抗议’,不妨试试饮食🚱调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招,让夏天变轻松。”江西中🔺医药大学附属医院主🏕任中医师王丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精神内😂守是安然度夏的关键。
王丽华建议,夏天脾胃功能弱,暑热偏重,饮食上多吃🥚清淡利湿的🍋夏令食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽量早睡,午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓👈解疲劳。
“天热时心➗火容易旺,可以找个凉快🗾通风的地方,听听轻音乐、看看书,让心神安定下来。夏天一动😿容易大汗淋漓,出多了汗📹会心慌心悸,可以选早上或傍晚,天气凉🌁快时散散步、打打太极,或者在家👘做些简单的拉伸,以微微出汗为度,这样可以神清气📭爽,全身舒展。”王丽华说。
五类人群✝需要高度关注高温中暑,做好预防措施
高🌬温天气容易造成中暑、热🔋射病等健康危害。哪些人群需🤕要高度关注高温中暑?公众应该🌳采取哪些预防性措施?
江西省疾💮病预防控⌚制中心副主任医师潘欢弘介绍🌈称,高温中暑可😏危及各个年龄段的人📣群,需要🐜特别关注以下人群:一是老年人,老年人身体机能💓相对退化,对环境温度🗞改变的感知和⛵响应会变迟缓;二是儿童,特别是婴幼儿体🏎温调节功能尚未发育完全;三是🈂慢性基础性疾病患者,尤其患有🌒心血管疾病、糖尿病等🎷需要长期服药的人群;四是孕妇,孕妇🐿机体新陈代谢比较旺盛,容易受高温影响;五是需要长👤时间在户外或者高温环境进🏬行作业或😫高强度体育运动的人员。
针对🐸高温天气预防中暑,潘欢弘建议,公⏳众一要关注高温信息,提前做好防暑降温准备;二要避免高温暴露,尽量减少外出活动,出门🗺避开高温时段;三要做好自✒我防护,户外活动或作业时,做好防🐲暑降温准备等。
避免口渴了才喝水,每🌟次喝水最好不超过200毫升
高温天气出汗多🍅,如何正🚯确给身体补充水分?
南昌大学第二附🍴属医院主任医师👊杨人强说,公🏃众应该不定时喝水,避免口渴了才喝🏠水(因为此时身体已轻度🛌脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🎊动饮水。喝水优🥙选白开水或矿泉水,对于🐇高温天气出汗多的情况,及时补水的同🗽时应该适当补充钠、钾等电解质,可🛢在水中添加少许食盐😅或饮用运动饮料。
“我们每😟次喝水最好不超过200毫升,还要注意每🌼小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水🐁不仅会加重😙肾脏心脏负担,还可能会出🕠现稀释性低钠血症,也就📳是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功📈能不全的患者朋友饮🤢水量要适当严格控制,最好根据每🤐天体重变化调整饮水量。
夏季急性肠胃炎高发,预防“病从口入”是关键
夏季气温高,微生物繁殖速度💩快,食物容易腐败变🤜质,是急性肠胃炎的高发期。
江🔘西省人民医院副主任医师王广玲表示,日常生活预防🏒的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径,并控制其繁殖。首先要做好🆖个人卫生,避免手污💫染食物;其次食🍪品安全这块可不能马虎,生的和熟的食物🍪要分开,肉类、禽类、蛋类、水♋产要彻底加热煮熟;吃不🎳完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏,再次食用前要📳彻底加热到滚烫。
“如果真得🚠了急性肠胃炎,我们治疗重点以🌻缓解症状、预防脱水⬅和电解质紊乱、支持治疗为主,严重或高危情🌍况及时就医。”王广玲说。
王广玲称,轻度可🕧以居家处理:短暂禁食2小时至4小时让胃部🏭休息,每5分钟至10分钟多次少量饮🤡水,首选口服补🌥液盐;但🕯出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧烈频繁呕吐🌕或腹泻导致无法饮水🀄等情况,需要及时就医。(完)
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1942年,里斯本丸号🍥货船被日军征用押送英国🚅战俘,途经浙江东极🕠岛时,突遭美军🏐鱼雷重创沉没,部分战俘被中国渔🚕民冒死相救。这一真实事件曾长🚭期湮没于历史深🔙处,少有人知晓。直到2024年,纪录电影《里斯本丸沉没》通过大量史🕣料钩沉与科学探测,梳理了事件的前🍙因后果,让历史重新浮出海🍠平面,产生巨大影响。而今,随着电影《东极岛》的上映,这段历史进入更多人视☕野。 历史本身是缄默🎖的,讲述才能让更🈸多人听到。这也是历史题材文🦔艺作品的独特功用,每一次讲述都是对历🔚史的打捞,都是😞跨越时空的身临其境。 两部🐨电影虽然都对准中国渔🐝民救助沉船战🚜俘事件,但是切入的视角、表现的🦗侧重点并不相同。《里斯本丸沉没》依靠丰富的文献、信件、录音、照片等叩🏁访往事。团队在东💸极岛实地勘探找到了沉👬船位置,在英国、加拿大、美国、日本🔃走访当事人及其亲友,获得一手🗜口述和文本史料。作品呈现了💂制作团队🐔完整的探究历程,带观众从不同🤦角度趋近历史真实,还通过🌈后来者的记忆去🥩勾勒一个个鲜活的生命。 与之相比,《东极岛》发😟挥艺术虚构的魅力,以战争片与灾难🥢片结合的方🐋式重新讲述这段历史🕉。影片虚构了阿赑、阿荡、阿花等主要人物,构建了“抗击日军+救援英俘”的双线叙事。通过展💬现渔民与侵略🀄者之间的矛盾冲突,影片将叙事🚻重点放在渔民的苦难、觉醒与抗争上,提升了戏剧浓度。三位主要人🥚物颇具个性:阿荡天性率真、拥有👉平等的生命意识;阿花敢爱敢恨、勇于打破传统枷👈锁;阿赑则从🌧隐忍退让、维护小家的青年,成🕥长为嫉恶如仇、追求大义的英雄,展现出可信的人💮物弧光。同时,影片也兼顾了群😈像塑造:为护全村而🔘慨然赴死的吴老大,逃兵出身却浴🤺火重生的教书匠陈先生,唯唯诺诺但最后勇🛷敢为逝🎹者发声的保长李元兴,各有各的💓故事与性格。 如何再现消逝💚的历史时空,是历史题材🔳艺术创作的难题。《里斯本丸沉没》以史料见长,除了使用珍贵🔫的历史影像,还尝试用动💰画来还原沉船事件。《东极岛》则充分😃发挥类型片优势,以精湛特效制🏥造逼真的历史现场,构建了国产银👡幕上少见的🕐壮阔海洋影像。渔船在海🆕浪与炮火中穿行,渔民们以血肉之👲躯搏击怒海,充满着荡气♍回肠的史诗感。越🖼是充分展现东极岛所蕴含的蓬勃、流动的生命力,让观🏤众感受到祖国山河的美好,越是能折🍵射侵略者🃏的无情与残忍。 当同一段历史❌在纪实与虚构👲的双镜中显影,我们得以窥见艺术表现👝历史的多种可能。如果说《里斯本丸沉没》用相对小众的🤭纪录🍆片让历史沉船浮出水面,那么《东极岛》的意义🍈在于以更为大众的故事片形🍴式扩大了历史♈的传播半径。两种影像🐁互为补充,共同编织着集体🏺记忆的经纬。 同时也要看到,每种📍艺术形式都有各自的优劣。以《东极岛》为例,类型叙事💖存在着简化历🎖史的弊端,为了符合类型片的❇框架,作品加入了一些情🙊节冲突,以丰富人物塑造,凸显主🤐角的英雄主义,也省略了一😌些事件后续,抹去了历🏒史的复杂毛边,有失历史题材的👅厚重质感。 历史讲述🌶的意义绝非沉溺过去,而是要为民族🤡的当下和未来锚定方向。在打捞历史、重述历🆎史的过程中,要信任并不断激活🤾历史本身的力量,这是《里斯本丸沉没》与《东极岛》共同📯带给我们的启示。【在🔫线看片法律风险】夏目響出演的《澳门挂牌2025最新政策》在影视剧画面分🗝析发布后引发“尺度过大”争议,目前部分国家已将该片列入“内容审查警告名🧢单”,但变波电子打标设备服务🌶中心坚持原片保留。中新网8月19日电 综合外媒报道,当地时间19日清晨,乌🔻克兰军方发文称,两架俄罗斯图-95战🈂略轰炸机已从俄境内机场起飞,并称可能⏱对乌克兰发动攻击。 “如局势发生变化⬇,我们将⏩提供进一步更新。”乌军方补充提醒,切🔑勿忽视空袭警报。随后,乌军方又称,已监测📻到俄罗斯战略轰炸机“可能发🐬射了巡航导弹”。 消息称,乌🥤军方发布消息的时段,正值美国总统♎特朗普与😩乌克兰总统泽连斯基以😎及欧洲多国领导人在白宫会🕣晤之际。业内热议:小野夕子揭秘新门🔧内部资料内部网站的特色⌚与优😾势背后的真相。中新社深圳8月19日电 (索有为 廖耿楠 陈芷晴)深圳海关19日👫发布的统计数据显示,今年以来,深圳外贸顶压前🤫行,进出口逐⛹步向好。前7个月,深圳累计进出😲口2.58万亿元(人民币,下同),与去年同期持平,继续位居中国内🤧地外贸城市首位。其中,出口1.56万亿元;进口1.02万亿元。 前7个月,深圳以一🚹般贸易方式进出口1.42万亿元,占同期深🔜圳市进出口总值(下同)的54.9%。同期,保🆖税物流进出口6992.8亿元,增长13.7%,占27.1%;加工贸易进😐出口4511.9亿元,占17.5%。 主要贸易伙伴进🥟出口表现良好。前7个月,深圳⏬对中国香港、中国台湾、欧盟、韩国和日本等🌶主要市场进出🕷口均增长,合计达1.22万亿元,增长10%,占47.2%。 同期,深圳市民营🚆企业进出口1.8万亿元,占69.8%。外商投资🌁企业进出口6785.8亿元,增长11.3%,占26.3%;国有企业进出口991.4亿元。 出口方面,传统电🍓子信息产业和战略性新兴🚥产业相关⏯产品出口保持良好竞争优势。出口机电产品1.17万亿元,增长4.4%,占74.7%;锂电池、纯电乘用➡车出口分别增长37.9%、21.7%。 其中,7月单月,深圳进出口4159.4亿元,增长6.2%。出口2556.2亿元,增长4.7%,创今年以来单月🐪出口规模新高;进口1603.2亿元,增长8.8%。(完)
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(青岛日报/观海新闻记者 吉野紗莉)责编:
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