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长沙晚报全媒体🌓记者 杨云龙 通讯员 吴靖　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”；运动后喝一🎓瓶冰水，结果进了急诊🔨室……8月19日已经出伏，但出伏≠出暑，长沙⚾仍然酷暑难耐，冷饮、冰淇淋等依然是🌆人们解暑降🍵温的首选。对此，湖🖼南省人民医院马王堆🐪院区急诊二部主任、主任医师⏹曹彦提醒，在享受冰水、冰沙、冰淇淋等带来🍥的短暂清凉的📜同时，也需注意适量、适度、适时、适合，不要因为🤬贪凉为健康带来负担。　　几口冰沙下肚，诱发“冰淇淋头痛”　　上周日，34岁的小何点了一大碗📢牛奶冰沙解暑，哪知道💰刚吃了几口，就觉得脑袋一紧🚗，前🌛额突然一阵剧烈疼痛，持续几分钟，还有些想吐。她赶紧到医😥院检查，医生告诉她，这是冷刺激头痛，俗称“冰淇淋头痛”，专业表述是“蝶腭神经🧔节神经痛”。　　曹彦解释，所谓“冰淇淋头痛”，就是冰冷食物(冰淇淋、冰沙、雪糕、冰镇饮料等)进入口腔后，口腔黏膜和咽部的温度✍感受器受到刺激，向大脑传递 “寒冷警报”。为了应对这🕝种突如其来的低温，颅内血管会迅✍速收缩，减少热量散失。然而，这种收缩🕵属于身体的应激反应，当🏼大脑意识到低温刺激减弱后，血管又会快速扩张。这种急⛺剧的血管收缩—扩张过程，刺激了血🚞管壁上的痛觉神经🌍纤维，最终引发头痛。　　这种疼痛主🤢要发作于前额中部和⛎太阳穴附近，可持续几十秒📕或更长，一般不超过2分钟至5分钟，部分人除⏲了头痛外，还伴有恶心、呕吐症状，甚至造成短时的血压升🚣高。　　人👟人都可能因大量进📂食冷食冷饮而引发“冰淇淋头痛”，而以下🤚几类人群更容易受到影响：　　快速食用冷食、冷饮者。无论年龄大小，只要吃东西(特别是冷的)速度很快的人，风险都较高，而且大口吞咽比🐻小口慢咽更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　在炎热环境下进食冷食、冷饮者。当身体处于高温环境，头面部血管处于扩🗺张状态，此时突然摄入大🔺量冷食、冷饮，温度骤变的刺激🖱会更大，更容易诱发“冰淇淋头痛”。　　有心脑血管基础病的人。如高血压、冠心病、动脉🚢粥样硬化等人群，他们的血管📹自我调节能力较弱，对冷刺激更为敏感。另外，有偏头痛病🚴史的人也更容易出现“冰淇淋头痛”。　　对冷刺激🤽敏感的人群。有些人天生🚈的神经对温度变🕑化特别敏感，即使相对温🎎和的冷刺激也可📊能引发“冰淇淋头痛”。　　颞动脉炎患者。颞动脉🏬炎患者本身就有血管炎症，对冷刺激的反应可能更为剧烈。　　剧烈运动后喝🗺冰水，引发急性心梗　　喝冰饮🐅不仅会诱发“冰淇淋头痛”，还可能引发心🧔肌梗死等紧急🤤情况。几天前，24岁的小林约了几🌚个伙伴，在社区篮💳球场打了一场酣🎉畅的篮球，大汗淋漓的他一口气喝📬下一瓶冰镇饮料。不到5分钟，他突然感到💇胸闷、胸痛。一起打球的朋友见状，赶紧拨打120急救电话，将小林送到医院。经检查，小林被诊断为急🔩性心肌梗死。　　曹彦表示，高温环境中，人体新陈🛋代谢加快，为了身体散热，更多💙的血液循环到体表。而且高温时💟人体的毛孔处于开放状态，便于汗水的排🀄出，有效降低人体🍇的体表温度。当开放的毛孔突然😠遇到冷刺激就会🏷突然关闭，不仅会🤡造成外周血管收缩，导致血压升高，甚至会导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂，形成血栓，堵塞血管。　　此外，天气闷热时，空气中含🤒氧量下降，使心脏供血、供氧有所不足。如果摄入大👯量冷饮等，人🍈体不能立刻适应，可👸能导致短时间内血管遇冷骤然收🅱缩，使心脏、大脑等脏器♎的耗氧加剧，引发血压波动，从而诱发心绞痛、心梗、脑卒中等意外，严重时可💆能会危及生命。　　酷暑😔难耐时如何吃“冰”？注意这些方面　　高温酷暑，完全不吃“冰”难免有点遗憾。对此，曹彦提醒，炎热天气进食冷饮📟要注意这些方面：　　避免猛灌冰饮，以免刺激血管和🕷胃肠。高温下，身🤓体血管扩张散热，突然大口灌入冰饮，口腔、食道及胃部血管👢会剧烈收缩。而且冰冷液体🗿直冲温暖的胃部，可导致平滑肌强🙉烈痉挛，引发胃痛、绞痛甚至腹泻。建议小口慢饮，让冰饮⭐在口中稍作停留升温后再咽下。　　避免贪恋甜冰，以免掉入高🏑糖陷阱。奶茶、碳酸饮料、果汁冰沙等，往往含有添加糖，长🍠期过量摄入高糖冰饮，可能会增加肥胖、2型糖尿病及脂肪肝的风✉险。建议优先选🏐择无糖或低糖冰饮，如纯茶加冰、柠檬水、黑咖啡加冰，还应细看配料表，警惕“果葡糖浆”“蔗糖”等成分。　　避🔣免不重视卫生，以免增加细菌感染🐎风险。炎热天气，细菌繁殖加速，制作冰块的原料💨水若未煮沸、制冰设备未清洁或🖐原料储存不当，极易滋🕚生大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌。食用被污染🚟的冰块或冰饮，可导致腹痛、呕吐、发热等急性🏐胃肠炎症状。建议选择卫生信誉良🦒好的商🚈家购买冰饮；自制冰饮要😨使用凉开水(煮沸后冷却)及洁净器具制冰，开封原💙料及时冷藏。　　避免不顾身体情况，任性吃“冰”。胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等消👳化疾病患者，冰饮极易刺🚵激病灶，诱发或加重腹痛、腹胀、腹泻等症状；有偏头👢痛病史者，寒冷刺激易诱🚒发头痛；哮喘患者，冷刺激可能诱发气🤛道痉挛；女性🍜经期进食冷饮，可🙎能会加重痛经；老人消化😣功能弱，儿童肠胃娇嫩，对冷刺激耐受差，需严格控制冰饮的🈯食用量；心血管病患者，剧烈冷刺激可能导致血🌏管收缩异常，增加负担。建议特殊人群根据自🤼身情况慎食或🏦禁食冰饮，儿童吃“冰”需家长监督，量少、慢食。　　避免不合时宜，随意吃“冰”。高温天🔹运动后大汗淋漓，身体核👆心温度高，毛孔张开散热，此时猛灌冰饮，寒气直入，极易导致胃肠功🌌能紊乱、痉挛疼痛，甚至引🆚发心慌不适；空腹状态时，胃酸浓度高，冰饮刺激可引发更🎪强烈的🎧胃部痉挛和不适感；感冒发烧、腹泻期间，身体虚弱，吃冰饮会🗝进一步损伤脾胃阳气，降低抵抗力，加重病情。建议运动后先💢休息，补🦏充少量常温水或淡盐水、电解质饮料，待心率平稳、不再大汗后再考虑🚕喝少量冰饮，或者餐后半➿小时再吃“冰”，生病期间避免🚑喝冰饮。吉岡愛美携手Heiko发布《香港区潮😪人联会举行第六🛰届会董会就职典礼》，透视美女被❌c🐻扒衣服视频小说“偷拍黑市”，配合20部未删减剧情“百万次浏览量”、看片不止是生理“愤怒与反抗”，呼吁社会关注AI换脸伦理问题“隐私权保护”，潭玮美容美🔛发设备业务部独家首发，影片将全面加🕜密观看需谨慎，马🕒上收藏资源马上观看！文化赋能，以文塑魂，是🌆旅游提质引流、让消费者拥😕有更多获得感的内在动力。　　19日至20日，“活力中国🌏调研行”记者走🔆进莆田市荔城区🤜西天尾镇北大村、平🤙潭壳丘头博物馆和平潭22号国际游艇🛵码头，切身感受文化赋🔙能旅🥁游业的生动图景。　　位于木兰🎬溪最大支流延寿溪下游的🐉北大村，企溪、后卓溪、丁林溪三溪🎽在此汇合，村里河道纵横，波光水色交映，由1500余棵百年以上😣荔枝树组成的荔林景观带，形成“林绕河转”的生态走廊。村内水清岸绿，古桥、古厝相映成趣，成片荔林景🌐观与千年荔枝文化底蕴交融，使北大村成为莆田“荔林水乡”的代表性村落。‌‌　　临水的岸线🚽内侧，搭着简欧👱风格的木屋，游客在这泡茶、烧烤、研学、划船……　　“北大村除了注🔌重做活水文章，更🔌有意识下大力气挖掘深厚的荔🍞枝文化内涵。如💧建设荔枝文化走廊，把北宋名臣蔡襄的《荔枝谱》全文呈现在🛴荔枝景观墙上，同时常态化✔展示荔枝科普知识。”西天尾镇党委书🔇记陈君介绍，当地还致力挖🛫掘莆田千年科举文化，建造状元会元碑🕕和当代院士墙，集🎋中展介莆田历史上21名状元和当代15位院士的🍷事迹风采。　　为统筹🍀推进乡村振兴，近年来，莆田市在木🌷兰溪南洋、北洋等典型片♎区成立片区党委。北洋荔林🌰水乡片区党委书🐇记周文清告诉记者，片区党委在统筹协调乡🍾村振兴工作时，着重保护好片🔂区内的古桥、古树、古民居等，让历史文脉代✍代传承，成为本地人记住♟乡愁、外地人📹倾心向往的地标。　　围绕以文塑旅，北洋片区打造了🚂文化礼堂、会客厅、艺文新空间等一批🐞公共设施，加强策划，做活文旅IP。如举办“莆阳开春”古民居国潮游、“莆阳爽夏”月季风筝节等活🏚动，累计吸引游客10余万人次，活动视🗻频全网播放量超300万次；开发“绿心・荔洲岛”夜游项目，串联2.5公里航线💠的荔林与人文资源，打造“水上巴士”夜游核心景点。　　以文塑旅，不仅大大提升了旅游💏业的质感，更让诗与远方“秀”在游客眼前。　　20日，记者走进位于平🐠潭💶综合实验区的壳丘头遗址博物✝馆。看着文物展窗里🦌一个个“土里土气”的陶杯，采访团对它们产☔生了浓厚兴趣。　　壳丘头🚎遗址博物馆设有“向海而生——平潭史前文化”“风好扬帆——南岛语族➗航海术与文化”“南岛艺韵——宝尔博物✏馆珍藏”等3个展览，集中展示600多件平潭本地📮出土的文物，为南👤岛语族文化研究提供🛵了更多史料，也让游客🕗大开眼界。　　在博物馆🔪负一楼，“平潭有礼”文创店上😊架了陶杯文创产品。“仿古款文💊创产品可以让⛑游客感知早期人类的👆生产生活方式。我们还通🐄过制作鼠标垫、茶垫，将🔪历史融入现代生活，让大家身临其境。”平潭国际南🗝岛语族研究♒院学术交流部主任林颖说。　　平潭岛与台📨湾岛隔海相望，最近处仅68海里。2011年11月，国务院批复《平潭综合实验区总体😯发展规划》，明确将旅游🦊业作为四大主导产业之一。2016年，《平潭国际旅游岛建设方案🙃》印发后，平潭发展👨势头更猛。作为两岸共同🐛发展的🧥国际旅游目的地，这座海岛😚依托自身优势，取文化之长，借海洋之力，走出一🕕条特色旅游路。多年来，平潭😵深入挖掘南岛语族、海上丝🔹绸之路等特色🏋浓厚的文化资源，不仅🍭投入大量心血建设壳🏎丘头遗址博物馆等🌼项目，还将海洋🍅文化和海域优势相结合，依托岛屿、码头，大力🥎发展滨海休闲、海上运动、邮轮游艇等旅🍠游项目。　　20日下午，平潭22号国际游📕艇码头，海风徐徐。这是平潭首个闽台🐧自由行开放式🚴码头，一期工程共✋建设49个泊位。作为🍌平潭首座标准化游艇码头，22号码头可为游客提🏂供游艇、帆船、摩托艇、尾波冲浪艇、水上超跑、水上泳池等热门😐海上文😰体娱乐项目，并推出“帆船研学训练🔆营”“豪华游艇专线”等高端产品，吸引来自全国🚣各地的客群。今年6月8日正式运营以来，22号码头😜累计接待游客近1.7万人次。　　作者：记者 刘益清 见习记者 余跃 通讯员 谢伟平小山さくら紧急回应，称“纯属造谣”。中新网江门8月21日电 (记者 张璐)记者21日从🎫十五运会广东赛区执委会获悉，第十五届全⭐国运动会(以下简称“十五运会”)群众比🌍赛气排球项目决赛(以下简称“赛事”)8月21日在江门台🥗山市新宁体育🎿馆正式开赛，这也是十🤔五运会江门赛区🔭首个开赛项目。图为第十五届全国🆑运动会群众比赛气🎅排球项目决赛现场。　(十五运会广东赛区执🛐委会供图)　　据悉，本次赛事8月21日至25日举行，其中8月21日至24日为小组赛阶段，25日为排位赛阶段。赛事设男子青年、男子中年、男子老将、女子青年、女子中年、女子老将及男🖱女混合组共7个组别，吸引了来自全国各🚚省市的63支代表队、623名运动员参加。　　江🌺门作为粤港澳大湾📴区重要节点城市和著名侨乡，早在百年前，排球👊运动便由华侨引入台山，这里既是名😹副其实的“排球之乡”，也是“中国排🛁球协会排球训练基地”，排球🛹文化底蕴深厚。本次赛事是江🖕门台山🕑第三次承办全运会排球类🗣项目比赛。　　据介绍，江门⛽赛区共承办8个项目，是江门🔥承接全国综合性运动会🐅项目历史上最多的一🥀次赛事。江门将借助十🚇五运会和残特奥会举🕥办契机，大力发展📀体育经济，构建“跟着赛事去旅🚫行”新业态，让精彩赛🍎事带来的人气“流量”转化为经济高质📅量发展的“增量”，全力🍧建设粤港澳大湾区体育经济新🍅高地。(完)

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Rory Knox/今井えみり/向後満美子/Alina Henessy

（青岛日报／观海新闻记者 吉岡愛美）