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直播吧7月25日讯 阿森纳官方宣😍布，从🤴瓦伦西亚签下21岁的西班牙U21国脚中卫莫斯克拉。加盟枪手后🐸的莫斯拉克接受阿🐷森纳官网的采访。

■关于🕶加盟阿森纳

莫斯拉克说：“加盟阿⏰森纳对我意义重大，这🍸背后有很多人辛勤的努力。”

“当一👴个这样的机会出现😲在我面前时候，我🎿绝对不能错过。我📎加盟了一家历史悠久、极具规模的💹俱乐部。当你带着家人来到🍘这里时，真的能感受🥀到这个地方的伟大。”

■关于自己的📪职业发展历程

莫斯拉克说：“我的职业发展确♑实比预期更快，我也必☕须快速成熟。来到这里是一个继🏄续👟学习和提升的机会。我将与优秀的🗒球员和一🔎流的教练团队共事，这会帮助我在个🚯人方面也取得成长。”

“我是一个🍼充满能量的球员。作为年轻人，我还有🛴很多可以奉献的。我非常有动力🔼和激情。最重要的是，我渴望进步，这也会在队内🤩形成竞争氛围。我真的非常高兴。”

■莫斯⛪拉克此前就已略微🕣了解阿森纳的生活氛围，因为🔖他曾在瓦伦西亚🥗与前阿森纳球员加布里埃尔并📐肩作战，也与前青😎训球员于努斯-穆萨是队友。

莫斯拉克说：“我和他们两个都😡有特别的友谊，一直保持联系。我🚤和加布里埃尔在瓦伦西亚的时候，他总🔱是说阿森纳是一个完全不同的⏹层次，是个神奇的地方。我也曾在伦敦和🤯于努斯-穆萨一起踢过比🛐赛，他也说这🌒家俱乐部非常庞大。”

在职业生涯初期，莫斯拉克已经🦄取得了不俗成就。自2023/24赛季以来，他🐏是欧洲五大联赛出场时间最多的U21球员。此外，他还是一位奥运🏺金牌得主。这位21岁🍟的后卫希望能够在阿森♈纳延续他的飞速成长，并不断进步。

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处暑是🚑秋季的第二个节气。处😞暑的来临标志着暑🔣热至此而止，炎热的夏天即✒将结束。但处暑时🧔节并不一定会立即凉🤯爽，在南方很🤮多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变㊗得干燥，早晚温差开始加🏎大。　　在这个由热转凉的🌄交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起🦐居、作息运🥃动有哪些养生建议？广东省中医👇院慢性疾病管理科副主🧔任吴一帆来为✴大家支招。　　医学指导/广东省中🤩医院慢性疾病管理科副主❗任吴一帆　　文/广州日报全媒体⬇记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶🔗清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的传🍜统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多🚥广州人来说，不仅是应📈节的养生之选，更承载着🌗童年记忆。　　其实❎这一习俗蕴含着中医智慧。处暑时节的🌉特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫👉长的夏天，体内仍有暑湿滞🤭留，而外界秋燥🕣之气已开始显现。暑湿与燥热交🌓织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内🌷暑湿，又🤵可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款✔处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮🐯饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几🐺个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是🍕夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注🍩重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简🚦单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形🙊运动，疏通三焦气机。有助于清🤫上焦心肺之火、运化中焦脾🚱胃水湿、平衡下焦肾阴🔉肾阳，应对暑湿秋🤱燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打🅾至少商穴(拇指桡侧)。可增📕强肺气宣发，畅通经络，提升🏃呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及🤘风池、风府穴。此法能😳温通阳气、散寒防风，有效预防🛫寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大🐟自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥🐥气相夹，此时养生需要注😡意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适🏵应自然的绝佳方式。如果没有工作限🛹制，起床时间可比夏季推迟😑约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加🤶大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉🏺、由🐌湿转燥的趋势越来越明显。这🔔时人体对病原的防御能力♍减弱，最容易感冒，生🏽活中要注意添衣保暖。衣着可选择宽松透😖气的衣物，但需🌙要重点保护身体这🍫些关键部位：早晚衣物覆盖🎣项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神📀阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免💛煎🥇炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴🍜润燥的食材，为身🍘体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人🎸体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气🕚敛降不及，人体💖体表和上焦的余热与🏩外界燥气相合，容易转化为🐚上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一🆘种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤🐑等烹饪方式就特别不💶合时宜了。而广东人最爱🎸的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳📂选择，更不用提，百合还能安神，有利🌫于初秋睡个好觉。【多人剧情👮是否受欢迎】合作伙伴特别🛐企划《商务部：有信心、有底🙀气继续推动外贸稳量提质》上线，涵盖欧美人v在线“直播色情”、下载链接失效“未成年人受害”，结🍟合沉浸式观看技术“网络监管加强”，详述樹若菜在洞🏖泾镇的调查经历，科🤳民照明维修站同步上线，享看片加速服🙊务免费开免费看，全程无广告，马上领取VIP赶紧点击！中新网北京8月21日电 (徐文欣 夏旖旎)在纪念🎳中国人民抗日战🦒争暨世界反法西斯战争胜利80周年之际，多国华侨🚅华人以影像展播、文艺演出、座谈交流😹等形式举行纪念活动，呼吁👍人们珍爱和平、共创未来。　　日前，莫🛎桑比克侨界举行纪念中国人🤸民抗日战争暨世界🚱反法西斯战🎶争胜利80周年座谈会。座谈会播放1945年日🥗本投降仪式、中国军民🌒抗战纪实和开国大🐺典等历史实录视频，以影像🤭唤醒记忆。图为莫🗃桑比克侨界举办纪念🎧中国人民抗日战争暨世💕界反法西斯战🦔争胜利80周😖年座谈会现场。(受访者 供图)　　“历🤘史是最好的教科书。我们要从中😲汲取智慧，推动中非💦友好合作，为和平与发展贡🔴献力量。”莫桑比🆗克中国和平统🦃一促进会副会长张自岩📊在发言中说道。　　中非🐢文化促进会副主席张华谢表示，中国与莫桑比克🚠建交50周年之际，两国文化交流工🚉作者将坚持正确🐯的二战史观，捍卫二战胜利成果，持续推😻进双方文化交流与民间互动，为深🕠化两国友好合作添砖加瓦。　　当地时间8月18日，俄罗斯中国🌩和平统一🤮促进会暨俄罗🧔斯华侨华人联合总🗂会在莫斯科举行“铭记历史·开创未来——纪念中🏰国人民抗日战🆎争暨世界反法西斯战争胜利80周年”旅🙅俄侨界座谈会。　　俄罗🍹斯华侨华人青年联合会会🦓长吴昊表示，抗战时期，无数青年以“天下兴亡，匹夫有责”的信念奔赴战场。当下，青🕯年一代要铭记中国😤人民抗日战争暨世界反法西斯🌽战争胜利的伟📼大历史意义，弘扬伟🤗大抗战精神；更要继承先辈爱✋国传统，通过🥣文化交流交往，让抗战🏨精神在新时代焕发蓬🥌勃活力。图为纪念🎚中国人民抗日战🍐争暨世界反法西斯战争胜利80周年旅俄侨界座🐤谈会现场。(受访者 供图)　　在韩国首尔，纪念中国人🐻民抗日战争暨世🦆界反法西斯战争胜利80周年旅🙋韩侨学界座谈会👢不久前举行。　　韩国中华总商🤭会执行会长郑朝辉在🎠现场表示，抗战期间，两国民众情谊深厚、合作紧密。上世纪初期，朝鲜🖐半岛沦为日本殖民地，大批独立运动者🎃流亡到中国，成立多个抗日团体，与中国军队🔍并肩作战，最终赢得反法西斯战争🔶的伟大胜利。这份在战火📊中结下的深厚情谊，至今仍🤕在两国人民间延续。　　在🚩加拿大卡尔加里，纪念抗战胜利80周年图片展及电✈影展开幕式19日晚举行。活动期间，“将历史🖋真相与民族精神传承给✳下一代”，成为当地教育与文🚴化界人士的普遍共识。　　“我们有责任🀄向下一代🎏传递准确的历史知识和正确🦐的价值观。”卡尔加里爱💆心学校校长王吉林表🌡示，孩子们需要了解，中国曾🎍为反法西斯战争做出巨大贡献🔜，更要铭记并传承👽这段民族的集体记🕖忆。(完)关于欧美人v在线，《韩国🧐前总统夫人金建👝希被拘留后第三次接受特检组传🥒唤调查》是🌑你不可错过的一本。中新社吉隆坡8月21日电 (记者 陈悦)马来西亚国会下🎭议院21日通过政府🥧此前提交的“第十三个📵马来西亚计划”，这一马🛑来西亚未来五年发展蓝图将🖼于明年开始执🍖行。　　该计划当日在国会👫下议院以简单快捷的口🦀头表决顺利通过，这意味着其🏷在下议院确定获得过🚮半数支持，不需进行投🏒票表决。　　“马来西亚计划”是马来西亚政🕍府制定的经济发展规划，每五年一期。“第十三个马来西亚计划”规划了从2026年到2030年的马来西亚发🐯展蓝图，以促进经济增长、提🔰高民众生活水平和增进治理能👧力为三大基本方向。　　根据计划，马来😱西亚在未来5年将投资6110亿林吉特(1林吉特约合0.24美元)促进各🕐领域发展，并力争在2030年👪成为高收入国家。　　在野党🔩议员在计划辩论期⛹间质疑该计划缺乏亮点。马来西亚经济部代理部😜长阿米尔💷在总结发言时称，自7月31日该计划提交国会以来📢，马来西亚股指🎏上涨约70点，体👫现市场对该计划的肯定。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 織笠留美）